グルテンフリー生活

こんにちわ。米粉スイーツ研究家さとみわです。今日は、米粉のりんごチーズケーキを紹介します。米粉で作るグルテンフリーケーキ。バターは不使用。しっとり＆ねっとり感のある食感。りんごの甘味がとっても美味しいケーキです下にりんごのスライスを敷き上にもりんごのスライスをトッピングするからカットすると、りんごでサンドされてるみたいになりますりんごはレンジ加熱でとろっと柔らかくしてますそれでは、早速作り方を紹介しますねしっとり＆

グルテンフリー生活なので今年はりんごケーキは作らず甘いものは全く無し。でもなんとなーくクリスマスっぽい夕食にしなきゃとは思ったのです。小松菜のだし巻き玉子の上に小さな星型にんじん☆。.:＊・゜パパは口内炎で口の中が痛い^^;口内炎はビタミンB2が良いビタミンB2はレバーを食べるのが良いと聞くでも、お醤油で煮たレバーは口の中に良くなかった(笑)ソフトベーコンの塩麹漬け3つにカットしてから低温でじっくり🔥お正月用なんだけど味見も大事だからね。口に優しいふわふわ卵かけ

こんばんわ。今日は、米粉で作るグルテンフリーのスコーンを紹介します。スコーンといってもいろいろありますが、今回紹介するのは、英国風のシンプルな味付けのスコーン。バターを使った方がコクも風味もあって美味しいのですが、乳製品も不使用で作ってみました。断面の層もきれいに出るようポイントもお伝えしますね～。サクっ♪ほろっ☆米粉の英国風スコーン材料（５～6個）※直径５㎝丸型×５個、直径４㎝丸型×１個できました。

仕事納めしました。が、明日は人間ドック。朝7時半集合。いつもより30分早い。今日は朝は職場でコンソメスープ、昼はお茶漬け。買い食いにメンチカツサンド。夕飯は鮭、ベーコンエッグ、カボチャ。順調に1500キロカロリーは守れています。では、おやすみなさい。

こんにちわ。米粉スイーツ研究家さとみわです。今日は、１８㎝の丸型で作る米粉のスポンジケーキを紹介します。いつも１５㎝で作ることが多いのですが、今回は娘が大学合格したので、お祝いケーキを作りたくてメッセージが書きやすい１８㎝で作りました。文字をデコペンで書くのは久しぶりで、うまく書けなかった(^-^;けっこう難しい・・・・💦そして、慣れてきたころに書き終わるパターン(￣▽￣;)ピンクのデコペンにしてみたけど、思った以上に薄い色だったし・・・

こんにちわ。米粉スイーツ研究家さとみわです。今日は、米粉の黒糖ポンデリング（米粉だけバージョン）を紹介します。先日、米粉ときな粉の黒糖ポンデリングを紹介したのですが、米粉だけで、しかも、もっちり度をアップして作ってみようといろいろ試作して出来上がったスイーツですもっちり感、伝わりますか？（上の写真で・・・）手を離すと、もとのポンデリング型に戻るんですよ～。弾力感ともっちり感が伝わるといいな＝。断面はふわっと柔らかです。ヨーグルトの

こんにちは！hiromiです初めての方はこちらも読んでねはじめに米粉スイーツのレシピが増えてます今日はいちごタルトというかカスタードチーズタルトカスタードクリームにクリームチーズも入れるという贅沢さ材料タルト生地米粉130gアーモンドパウダー20g砂糖50gバター60g(今回はエサンテ)卵1/2個(レシピは1/2だけど1個入れちゃった)フィリング卵黄2個米粉大さじ2砂糖大さじ3牛乳200ccクリームチーズ200g(今回は100)

こんにちわ。米粉スイーツ研究家さとみわです。今日は米粉の南瓜焼きドーナツを紹介しますふわふわでしっとりしていて、翌日も生地は柔らかく、しっとり美味しく食べれました南瓜のマッシュをたっぷり入れて卵を加えてふわふわに仕上げています。バターは使っていません。割ってみるとこんな感じにふんわり順番に混ぜていくだけ。ドーナツ型は百均で２００円くらいで購入したものを使用してます。ふわふわでしっとり♡米粉の南瓜焼きドーナ

こんにちは急に寒くなってきましたね〜寒暖差に皆様お気をつけくださいねあと少しでクリスマス皆様はどんかクリスマスを過ごしますか⁇皆様のクリスマスのお話し聞かせてくださいねさて12月の対面レッスンのご案内ですサーモンとほうれん草の濃厚キッシュ鮭とほうれん草の抜群の組み合わせとアパレイユには卵と生クリームをいれてシンプルな味付けなのに濃厚に仕上げていきますさらに隠し味としてあの発酵調味料「〇〇」をいれていきますそして‼️なんといっても生地から手作りしていきますサクッと

昨日の服も半額クーポン対象恐るべし楽天SS《クーポン利用で40％off→5,340円》ジャンスカジャンパースカートレディースワンピースニットソーレイヤードMIXニットニットオートミールチャコールブラウンノアルnoahl240904楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}『瞬殺された大人のサロペット』ご覧いただきありがとうございますプチプラ好きな40代主婦のブログです身長168cm犬と3歳の保育園に通う息子と暮らしていますサスティナブル

大阪旅行で、、久しぶりにコンビニのお惣菜を食べたりお菓子をたくさん食べて、、、なんなら普段食べない小麦粉もたくさん食べて。腕がガサガサアトピーぽくなった！（昔アトピーだったので今も肌弱いです）いろんな箇所が痒くなったので、、家に帰って食事を整えて、お味噌や酒粕をメインにお料理をしたりして🤔食について調べてたわけです✍そしたら辿り着いたのが、、4毒を抜く！っていう現代社会では超絶ハードル高そうな食事方法。4毒とは🟡小麦粉🟡甘いもの（砂糖、蜂蜜、甘い果物、干し

こんにちわ。米粉スイーツ研究家さとみわです。今日は、ドライいちじくの米粉パウンドケーキを紹介します。バターを使うのが一般的なパウンドケーキですが今回はバター不使用で作っています。ドライいちじくのプチプチした食感と甘味がとっても美味しいケーキですいちじく好きなので、これはホントに好きな味だな～混ぜるだけ作り方は簡単なので、ドライいちじくがあったらぜひ作ってみてくださいバター不使用プチプチ美味しい！ドライいちじくの米粉パウンドケーキ

WCHJapanの100万人署名運動。ご賛同いただける方は署名と拡散をお願いしますワールドカウンシルフォーヘルスジャパンの100万人署名運動–〜すべての人が健康と幸せを自由に選べる世界に〜wch-japan.kifusuru.netスルッと出しやすいウンコと、ねちょっとして出しにくいウンコ、あるいは下痢っぽくて終わりが分からないウンコもありますね。日々、食べたモノが消化と吸収を経てウンコになるわけですので、毎日違うウンコになります。毎日食べるものも違う摂っ

今日は朝から買い物へこの暑さは一体いつまで続くのかしら我が家はもう３年くらい前からグルテンフリー生活を（ゆるく）やっています。息子も私もアレルギー体質で花粉症やアレルギー性鼻炎があるのです。でもやり始めた当初の花粉症は確かに症状が少なく感じました。でもやっぱり治らないんですよね。最近YouTubeを見ていて吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜に行きあたって何となく見るようになりました。この先生は４毒（小麦の

グルテンフリー2年した効果ムクミがとれ痩せた。アトピー、ニキビ改善グルテンフリーで痩せる？グルテンフリーを本格的に始めたのは2年前の2018年頃からです。きっかけは痩せたかったからです。とにかく痩せたかったので、主食の炭水化物をすべてやめて、ほかにグルテンの入ったお菓子など全部抜きました。こんなにすごい効果がいろいろあるとは思っていなかったのですが、やってみていろんなことが良くなりもうグルテンフリーはやめられないという感じです。

こんにちは〜！自己紹介はこちらからどうぞhttps://ameblo.jp/komuginohanasi/entry-12627775820.html『自己紹介〜小麦アレルギー持ちのわたし〜』はじめまして！うさぎのほっぺです。【名前】うさぎのほっぺ【性別】女【年齢】20歳【職業】学生【在住】北海道【特技】料理【特徴】18歳から一人暮らし小麦…ameblo.jp前回のブログはこちらからどうぞhttps://ameblo.jp/komuginohanasi/entry-126277

こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨前回の続きです▼『機能性ディプペプシアって知ってますか？』こんにちは☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨ここ何日か、私の病気について書いています▼『頭痛専門の病院へ行っています』こんにちは☺️訪問いただき…ameblo.jpそこから、心療内科に通院するようになりました。そこでは漢方を処方していただいていました。それを飲んだからって目に見えてよくなるけではありませんが、それもまた気休め程度に。。2週間に1回通院しま

３日間の低FODMAP食で臭いオナラを撃退！朝食編いろいろ試したが、改善しませんでした高FODMAP食を食べないようにして３日で改善しました。赤字は高FODMAP食です★私の場合の朝食：納豆・鰹節・のり・ごま・えごま油ご飯（もち麦入）・味噌汁（あおさ入）ブロッコリー・大根おろし・プロセスチーズ入り卵焼き緑茶◆ありそうな食材玄米・木綿豆腐・たまご・わかめ・海藻類・魚貝類タコ・イカ・貝類・ウニ

今日は、退院後の2回目の定期検診日でした！採血と先生の診察次回のCTの予約を入れてもらい、内診はCTの結果の時にするようになりました。なんだ～、、、内診するかも、、ってことで、フレアのロングスカート履いてきたのに、しかも、ロングフレアスカート、1つしか持ってないため、いつも同じ格好😆まっ、いいか。今日は、早めに病気に到着して、院内歩いてたら立ちくらみ～💦朝ご飯が軽かったからかも？と思い、ローソンでこちら購入。無添加＆グルテンフリー生活してるため、食べられるものほとんどない💦卵＆カ

おはようございます☺️訪問いただきまして、ありがとうございます✨連日オリンピックで、いつも早寝の私は寝不足です💦が、寝不足になってでも見たーーい！！まだまだこれから応援したい種目たくさんあるので、楽しみです✨先日、テレビでメロンパンの紹介をしていました🫓その中で、アレンジを教えて下さって早速やってみました！メロンパンにマヨネーズとたくあんを入れるんですって！甘じょっぱくて美味しいらしいです。半分にカットしてそこへマヨネーズとたくあんを上の部分を戻して。見た目はただのメロンパ

グルテンフリーのベーグルをお取り寄せしました。ゆるーくグルテンフリーを取り入れるようになって早1年ちょっと・・。外食や頂いたものは何も気にせず食べているし、自分が食べたいって思った時も気にせずに食べています。あくまで、無意識に当たり前のように小麦（グルテン）を食べない・・。意識しているのはここだけです！何にも気にせずに小麦を食べていた1年ちょっと前（週6～7で食べてました！）に比べ、体感的には7割カットくらいな感じでしょうか。今まで10回食べていたところが3回くらいに

便通治療のために患者さんにオススメしているグルテンフリー生活。小麦抜き生活です。やったことない人は一度だけでもチャレンジしてほしい。体の変化を感じられるはず。感じられなかったらまた元通りの生活に戻ればいいだけ。まずは2週間、完全に、小麦抜きの生活を送ってみて下さい。便通が良くなった便性が良くなった下痢が止まった肌がキレイになった肩こりがなくなった五十肩が治った食後に眠くならないうつ症状が良くなった腰痛が無くなったなどなど、腸とは一見無関係

診療所では分子栄養学を取り入れた便通治療をやっています。便秘に安易に下剤を処方するのではなく、まずは「食べる治療」として食事療法をやってもらいます。乳酸菌などのサプリもいいですが、まずは食べるものを見直す。何を食べたらいいかではなく体に悪いモノを抜くという「足し算」ではなく「引き算」の治療から始めます。抜いてもらうのは５つ小麦乳製品お酒カフェイン白砂糖特に小麦と乳製品を抜くと便通に変化があります。その中でも患者さん達が苦

オゼンピック9日目の今日は朝から少し空腹を感じましたが、グルテンフリービスケットを3枚（100キロカロリー）とホットコーヒーを飲んだら満腹になりました朝着替える時に体が薄くなった感じがあって、体重測ってみたら52.8キロ！ダイエット開始時は54キロだったので1.2キロ減🤍今日もダイエット頑張るぞーと思ってたんだけど、急遽、義母が来ることになり、、、ランチともしかしたらディナーもご一緒の予感ほんの少し食べれば満腹になるのに、さすがにあまりに残すのは気まずいなーなるべくカロリーの少なそう

​ご覧いただきありがとうございますプチプラ好きな40代主婦のブログです身長168cm犬と3歳の保育園に通う息子と暮らしていますサスティナブルでありたいと思いつつプチプラファッションが大好き食生活ではオーガニック食品を選びできることから始めています♪(商品の提供等を受けている場合は商品リンクの下にPRと記載しています)心が折れかけながら開店前に1時間弱並んでなんとかゲットしたアニヤハインドマーチ×成城石井2024.10.14再販バッグ早朝に向かったお店では

こんにちは自分の体調不良をなくしたくて始めた米粉パンですがそれと同時に「腸活」に目覚めゆるっとグルテンフリーと腸活生活をしている「じょうど」ですグルテンフリーと腸活をゆるっとですが、続けた結果…なんと体調不良が改善！！私の場合は主に頭痛でお薬がないと不安…と言った生活でしたがもうかれこれ2年ほど頭痛なし！お薬なし！の生活になりましたなので、世の中の女性が少しでも不調から解放され10年後も自信のもてる自分でいられるように米粉パンの先生として活動しています2

うちの診療所では腸のためにグルテンフリーをオススメしています。患者さんに抜いてもらっているのは小麦だけでなく、乳製品、アルコール、カフェイン、白砂糖の５つ。この中で特に体の変化が大きい小麦抜き、つまりグルテンフリー生活をしてもらっています。小麦に含まれるグルテン、乳製品に含まれるカゼインというタンパク質が腸の粘膜に穴をあけ、腸を荒らしてしまう。開いた穴からは本来カラダに入ってきてはいけない、ブロックしないといけない物質が素通りして入ってくるようになります。そのせいで

ボディワーカーいでりえこです。久々に朝活動画↓ふぅ〜この一年も毎朝せっせと朝活しました🧘だいたいいつも30分〜45分くらい。マットに仰向けに寝て呼吸のチェックから始まり、そこから背骨を緩め、カラダ中を緩めながらストレッチしていきます。この数ヶ月で、自分で骨格調整もできるようになったので、関節も嵌めていきます🦴歳をとればとるほど人のカラダは硬くなっていきますし筋力もどんどん落ちていきますでもこれは、「何もしなければ」のお話。きちんとケアをしながら正しく使うことがで

こんにちわ。米粉スイーツ研究家さとみわです。今日は、米粉のりんごタルトケーキを紹介します。今回は一人分サイズでかわいく作ってみました～。そして、タルトの風味を出すためにアーモンドパウダーを多めに入れてコクのある味に仕上げてますりんごの酸味とアーモンドのコク！米粉のりんごタルトケーキ材料（ミニタルト６個分）卵・・・１個（60ｇ）砂糖・・・25ｇ米油・・・20ｇ豆乳・・・50ｇアーモンドパウダー・・・50ｇ◎米粉・・・4

手放した先にある世界お久しぶりですRENKAです😊今年の夏頃に出逢ったYouTubeでよしりんこと吉野敏明ドクターの4毒（小麦・植物油・乳製品・甘い物）を抜いたら身体も心も整う話しが目から鱗でした😳そしてコメント欄には✨痩せました！✨肌が綺麗になりました！✨シミが消えました！✨花粉症が治りました！各格症状の改善の報告ばかり✨✨私も３ヶ月実践してたくさんの変化があったので✨✨過去を振り返りながらゆる〜く綴ってみます✨✨元々健康オタクで今までどれだけ色々な