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少々遠方の方からメールをいただいた。返事は出したのだけど、それとは別にこのヨガにおける私の考える上達のステップというものについて記しておきたい。参考までに。まずは体を作るということ目指さなければならない。私の言葉でひとことで言えば、下腹部を締めてみぞおちを緩める。この達成のためには一定レベルでの脊柱と胸郭の柔軟さは要求される。これは決してアクロバティックな柔軟さではない。誰でもできると思ってもらって差し支えない。加えて骨盤の安定を手に入れるために大臀筋と大腰筋、腰方形
覚醒者ダンテス・ダイジ遺稿詩集と講義録(音声のみのデータも文字化しています)大丈夫だよ君は必ず死ぬ死んだらあたたかい夜のぬくもりの中で君と僕は君と僕のいのちをあたため合う闇夜のフクロウも僕たちの命だその鳴き声が静かに僕たちの瞳を湿らすことだろう大丈夫だよ君は必ず死ぬ死ぬべき君にはもうどのような恐れも無用だそして僕たちは時間を忘れた夜明けのすがすがしい大気を吸い込むまるで初めて大気を吸いこんだように僕たちは夜明けの息吹きを感じることだろう大丈夫だよや
付け足しておくと。サハスラーラチャクラから頭上にプラーナ気が抜けあがったとき、やはりサハスラーラチャクラから頭蓋内に向かって液体状のものがヌルッと降りてきた。耳までは届いていない。頭頂部と側頭部の境目ぐらいまで広がるように落ちた。かき氷を作って最後にシロップをかけるような感じ、いやシロップというより練乳だった。(笑)ああ、これが甘露とかネクターとかいうやつだなと、そのとき思って少し笑った。これまでこの現象を書かなかったのは、何が起きたかということよりも、それが自分にどういう影響
執念深くサットクリヤについて書いてみる。オタク的な追求をしてみようか。まずサットクリヤの目的は、①姿勢をつくること。⓶横隔膜の動きを変え、下腹部での呼吸を覚え、丹田を知ること。③スシュムナー(中央気道)を働かせること。でいいのだけれど、付け加えるのなら、④バンダの習熟。⑤肩関節の強化。という感じか。もちろんこれらは完全に別々のことだというわけではない。人差し指を伸ばして拳を握り、まっすぐに上へ突き上げる。このとき小指と薬指に強めに力を入れる。すると肘が伸ばし
前回書いた頭の中が回って頭と胴体の関係が決定的に変わるということ。この現象にはかなりの練習が必要だし、ベースになる身体のレベルも要求されていると思われる。しかしキルタンクリヤにはもうひとつの要素がある。眉間と頭頂部を結ぶL字を描くことが、眼球の動きを引き出す。これはまぶたの上からよく観察していればわかる。頭の中にL字形の線を引くというメンタル?な行為が、眼球の動きというフィジカルな要素を引き出すというのは興味深い。大袈裟な言い方かもしれないけど、ここでは精神と肉体、心と体が連動す
https://kyogakjj.simdif.comキルタンクリヤは私達の根幹技法になる瞑想である。Sa、Ta、Na、Ma、のチャンティングを繰り返しながら、ムードラを変えつつ、頭頂部のサハスラーラチャクラと眉間のアジュ二ーチャクラをL字の線でつなぎ、このL字を強く意識する。うまくいくと頭の中が後方に回るような感覚とともに、頭部と胴体の関係が一瞬で変わる。通常思われているよりはるかに顎をひいた姿勢になる。私は眉間に目があるとして、通常の目ではなくその眉間の目の目線で前を見る感
瞑想の指導などしていると、「これやったら集中力つきますか?」という質問をたまに受ける。自分は集中力が強いかとはたと考えてみるのだけど、比較できるものでもないので答えに詰まる。たぶん人並みだろうと思う。おおむね人は自分の好きなことには集中できるだろうし、そうでないことには気が散るのが普通だと思う。集中とは目の前の行動や思考の実践に対して、余計なことを一切考えないということなのだと思われる。考え事をしながらゆで卵を作ろうとしたら、生卵を見つめて時計を茹でていたなんて話は集中力の強さ
みなさま、こんにちは♪中医学整体(推拿)とクンダリーニヨガ講師、時々看護師をしているシータです。いつもありがとうございます。実は、来月のクンダリーニヨガクラスのテーマ、間違えてお知らせしてました。申し訳ありません。今、1~8番目のチャクラに対応するクラスを月ごとにしているのですが、7番目のチャクラをすっとばしてました。すみません。。。5月のクラスは「7番目」のチャクラに働きかけます。第7チャクラはサハスラーラチャクラ(クラウンチャクラ)といって、頭
ヨギバジャン師が100種類を超えるこのヨガの瞑想の中で重要なのは、”キルタンクリヤ、ロングチャント、ラヤヨガメディテーション”この3つだと言ったらしい。キルタンクリヤとロングチャント(チャクラ瞑想)は解いた。このブログのあちらこちらに書いてあるので、ご興味がお有りならご一読を。最後にそして未だに残っているのがラヤヨガメディテーション。同じラヤヨガメディテーションなのに初めに習った形とティーチャートレーニングで習った形が随分違う。一時期両方をかなり練習したのだけど、初めに習った形を取
2024年度女性性開花♡クンダリーニ覚醒ヨガインストラクター短期養成コース【あなたはこんなお悩みありませんか?】✅起業したくて学んでいるけど一歩前に踏み出せない✅いろいろやってはみてるけど、これだ!ってものに出会えていない✅努力しているのに報われない…✅引き寄せの法則を教えるビジネスをしたい✅ヒーリングで人のお役に立てる仕事をしたい✅ヨガや占いで人を幸せにする仕事がしたい✅リーディングやチャネリングなど勉強したことを生かしたい✅アロ
月曜日の新月から今日まで、気付けば11レッスン。5歳の幼稚園のお友達から85歳の方まで。振り返ると、250名程の方とヨガをご一緒したのか…私のような未熟者と、ご一緒して下さり嬉しいです。なんだか、不思議な気持ちになります。今週は新月で思う事があり、思い切ってレッスン内容をガラリと変えました。クンダリーニヨガ。インドで2年前に受けてとても良かったからよし。やろうと決めて。https://www.zehitomo.com/blog/client/yoga-kundalini正
こんにちは!名古屋のハッピーヨガの沙月です⭐私は、沖縄、東京、生駒で、200時間ヨガトレーニングをして、更にフロリダや、インドでもヨガのトレーニングを積み重ねてきました(*^^*)そして、昨年【名古屋一人者】クンダリーニヨガ資格取得しました。こういう、題名にすると、閲覧数が、増えることを沙月は、知っております。気になる人は気になる内容だと思うただ、直感で何か嫌だなーなんて感じたら、見るのはやめて、違う日にちのブログを読んでくださいね☺先日の日曜日、20年間クンダリーニヨガ
こんにちは!沙月YOGAです。インド、フロリダ、バリ、沖縄、東京でヨガの修行してきました。お寺ヨガ、山ヨガ、青空ヨガを土日にやっており、平日の毎週(金)19時~はまだ日本では希少な、☆クンダリーニヨガ☆をお伝えしてます。☆クンダリーニヨガ☆以外にもオリジナルのヨガ、ハタヨガ、シンギングボウル演奏やウクレレキールタンヨガ、スピリチュアルアドバイザーもしています。☆クンダリーニヨガ☆予定少人数のため1人1人に合わせたレッスン行います☆☆クンダリーニヨガ☆☆は1