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こんにちはレッスンですKちゃん&K君&A君Kちゃん、ビート板キック&背面キック上手に強いキックが打ててます次は、クロール&背泳ぎ沢山お水を押して大きく泳げました最後は、平泳ぎのキック&手&コンビネーション一かき終わって腕を前に戻すとき半分くらい戻したらキックを入れて体を伸ばして伸びること忘れないでねキックを焦ってしまうので丁寧にお水を後ろに押すようにしましょうK君、ビート板キック&背面キック綺麗な姿勢で沢山キック出来ました次は、クロール丁寧に大きく腕を回して上手に泳げま
おはこんばんちは(^^)次男にとうとう買ってしまった、、、身長142cm今はいているMXがサイズ140なのでこれもにしてみたら、、、スイムジャック使っても10分ぐらい汗だくになりながらかかりやっとはけました(^◇^;)ピッチピチ‼️すぐにサイズアウトすると思います(^^)こんなものなのかな?ーーーーーーーーーーーーーーー体調崩してから復活したものの、忙しくてなかなか泳ぎに行くことができませんでした。で、復活して2回目の水泳です。大会まであと2週間なので、前の大会前
メドレー200M終わったら、後はひたすらタイムのみ。クロールのタイム伸ばす方法は↓①泳ぎまくって、帰りの25Mでタイムが落ちないまでスタミナを付ける。②息つぎを可能な限り減らす。③ターンの練習。④ストロークを減らす練習。上の子の場合、速い時で行き25M・23~25秒で帰り25M・33~35秒と体力不足で後半失速していた。後半落ちても1~2秒までにしたい。息継ぎするとタイムロスするので、4回に1回呼吸していたのを、6回に1回や8回に1回にして、呼吸数を減らす。(後半疲
おそらく水チャレで一番難関ではないかと思う個人メドレー200M。最初は泳ぎきるだけで精一杯か、泳ぎきれない子もいると思う。ここの練習も100Mと一緒で、体力を付ける様に泳ぎまくるのが基本。最初は25Mを4種1本ずつ泳いで泳ぎ方を確認。その後、50Mを基本にして、バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールを2本ずつタイムを計る。タイム目安は、小学2年生だとバタフライ1分10秒以内、背泳ぎ1分5秒以内、平泳ぎ1分20秒以内、クロール1分以内を目標にする。人によって得意な泳ぎが変わるの
7/16とうとう皆生トライアスロンに参加予定入金はまだですが😅いままでのトレーニングのデーターから完走が可能かどうか確認してみるスイム🏊←ここが一番の苦手😞3000は泳いだことは全くないので一番最近の大会での1500の記録が約39分これはほぼ平泳ぎだった最近やっとクロールで泳げてるので1500を36分かかる単純に倍するわけにはいかないので75分~80分ぐらいかかるするT1トランジション1ロングのトランジションは初めてなんで時間もかかるとおもわれ
今朝は雨が降っていましたがジョグからスタート画像は昨日nanakoさんが撮って下さったもの走りながら撮ったとは思えない腕の良さナイスカメラワークジムでトレーニングしました賑やか和やか大相撲の話題で盛り上がりました私は翔猿ファンです右の臀部が痛くて走れなさそうだったのでプールへ行きました平泳でゆったりと泳いでいたら、知らないジェントルマンに「クロールをみてやるからクロールしなさい」と言われ、苦手なクロールを指導して頂き疲れ果てました(付きっきりで指導してくれたのは良いけど、誰
週末のプールへ。今日はクロール500メートルのあとにバタフライの練習。水泳を教えてくれたおじさまがいらして、私の平泳ぎを見ての指摘をもらいましたので、少しずつ足の練習午後からお誕生日のケーキをかいに渋谷へ新宿タカノのショートケーキをえらびました苺のシフォンケーキが可愛らしいビジュアルハートの苺も可愛らしいショートケーキで57回目のお誕生日を祝ってくれましたもちろん、選んだのは私定年まではね、しっかりと思い出をつつりますありがとう❤️
こんにちはレッスン行ってきましたNちゃん&S君&H君Nちゃん、ビート板キック&背面キックしっかりキック出来ました次は、クロール&背泳ぎクロール、顎を引いて頭を入れることと最後まで立たずに泳ぎましょう背泳ぎ、丁寧に大きく泳げました最後は、平泳ぎのキック左足の足の裏を天井に向けることとお膝から下を曲げてももをお腹の方に引かないようにしましょうS君、ビート板キック&背面キック&平泳ぎのキック最後までしっかり強いキックが出来ました次は、クロール&背泳ぎ&平泳ぎ大きく丁寧に泳げま
小学生の水泳教室でした。全10回の第2回目。今回がはじめて出席という女の子のお母さん「うちのコ、頭に水がかかるだけでダメなんです」と教えてくれました。教室がはじまってまずはプールの中を歩き回り始めると気にしていた前述の女の子がキャッキャして楽しそうに遊んでました。お母さんの心配は大丈夫だったみたいです。僕は「○○しなさい」、「〇〇できないの?」という指摘をしないようにしています(安全面に関することは別)「できそうなことをやってみてね」と接しています。今回のお子さんも同じスタンスで接し
1年前からはじめたスイミング昨年の目標は浮くことでした。『目標は浮くこと』昨日からスイミングを始めた娘コロナの蔓延で…幼稚園年長→ゼロ1年生→ゼロ2年生→2回今年は水泳の授業は通常に戻るはず。本人も泳げないことを気にして…ameblo.jp1年経過…年度が変わったので久しぶりに見学に行ってきましたがんばってる!がんばってる!同じクラスでは娘が最年長くらいのようですが、気にせずバシャバシャやってがんばっていました。今年の目標は、クロールを合格することらしいので、これ
日産のキャラバンNV350で車中泊の旅、何処にでもお出かけしています。たまにはシビリアンバスコンでもお出かけしています。朝から雨です。朝トレ出来ないしで、映画を見に行くイベントを追加です。その後にスポーツクラブです。なんかあらすじ見るとワタクシと重なるところがあるぞってことで、見に行った。ワタクシもスイミングに取り組んでいるけど、平泳もまともに泳げないワタクシが、目標としたことは、クロール、背泳ぎ、平泳、バタフライと全種目泳げるようになることである。もうちょっ
今日は兄くん、去年の10月から約1年間在籍した選手育成コースの最後の練習日でした。4泳法合格して体験に行ったのが9月26日(その時の記事はココ)大会用のベストスイマー水着を購入した日。まだ5歳だった!懐かしい↓6歳0ヶ月、初めての大会。クロール56秒でデビュー!待ち時間も泳ぐ時間も全て初めてで楽しかった兄くん↓週4回の練習のうち、1日は私の仕事の都合がつかず週3での参加だったけど頑張ったよね!↓2月の2回目の大会。6歳2ヶ月。6歳の部でクロールとバタフライ金メダル🥇背泳ぎが銀
今日はいい天気☀️チャリに乗りスイミングスクールへとテーマは50メートル1、UP100mFryとFr2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はお尻ぺんからショルダータッチ、CH2本Fr3、K50m×7本1′30FryNB、Fr/Fry、を3セットBaNB4、P50m×8本1′20″CHFrは10mぐらいSC。Fr6本、Fr/Ba2本5、S50m×3本1′15
ジム終了。本日も2時間泳いできました。内訳はバタ足ダッシュ1時間、クロール1時間。いつも通りかな。トレーニング後の体重は、昨日と変わりなし。なかなか思うように減らないなぁ。でも、脚なんかは引き締まって細くなってきているんだけれど、、、、、気のせいか???今日はお気に入りのマ◯コちゃんが利用者に怒鳴られたりしてて可哀想だったなぁ。てか、怒鳴るほどのことか!?コースの真ん中を泳いでしまう人がいて、危ないから右が左に寄るように注意をしろ!ってことなんだけれどさ。何もあんなに声を荒げ
スーパーアクティブな2日目3つ目の模様はタコスクロール!!!普通バーやクラブを周る「パブクロール」とかはどこの都市行ってもあるんだけど、ここメキシコならでは、それはタコス屋さんを巡るクロール!!ホステルで18:00に参加希望者が集まりました😊一軒目。名前撮り忘れ!!5個で80ペソ(800円弱)。特にお腹空いてなかったので、ハンガリー人の男子と半分こ。って、5個だから2個と3個で。こっれが美味しかった〜😍😍フライドポテトが乗ってるのかな?と思ったら、パイナップル🍍こんな雰囲気
GWが始まりました。子供たちの「連れてけ、連れてけ、どっか連れてけ」攻撃に負け、まずはヘルストピアのプールへ。出発直前に緊急往診が入ったため、私は遅れて参戦。高校生になった長男は、水泳部に入りました。なので、流れるプールではなく、ちゃんと泳ぐ人用の25mプールで泳いでいます。種目は「バタフライ」になったとか。バタフライって、すごくダイナミックな泳ぎ方ですよね。私は泳げない・・・。無駄な肉のない、逆三角形の体つきは、我が息子ながら惚れ惚れするほどです。それに比べて、50歳目前
【樋口遼プロの水泳教室】サポートしていただいてるジブラルタ生命保険株式会社様と、10月13日(土)に青森県平川市でスイムイベントを開催します。【日時】平成30年10月13日(土)【場所】平川市屋内プール・ゆうえい館【講師】樋口遼【持物】水着、ゴーグル、スイムキャップ、セーム(タオル)等【費用】無料〔1〕クロール教室①10:00〜12:00②13:00〜15:00プロ選手による実演他、クロール上達のワンポイントレッスン〔2〕撮影&サイン会①12:00〜12:15②15:
Tコーチ👧に依る、水泳🏊パーソナルレッスンをひと月に一回、定期的に受けています。Tコーチに、基本的にクロールと背泳ぎを教わっています。5月9日(木)のパーソナルレッスンで指摘された中で真っ先に直して行きたいと思ったのは、クロールの頭の位置。以前も、頭を上げて呼吸するのではなく、頭を動かさず顎を上げるイメージで呼吸してくださいと言われていましたが今回、呼吸以外でも、前を向く癖があるって指摘されました。特に壁の手前で、壁を見る癖があると・・・。意識的に真
明日は休むのと、日曜日は休館日なので今日は泳ぎました。昔は日曜日もやっていたらしい!ウォーキング、1100メートルくらい。半分くらいでユウターンしたのもあるので…!ダイタイで、1000メートルは確実にウォーキングしています。その後、肩が凝っていたので😊クロールの腕だけ25メートル✕4本背泳ぎ25メートル✕4本頑張りました。ひさびさのお姉様方1、2様笑顔!でかわしました😊面倒くさいです😵話すより、ウォーキングしたいです。✌️失礼しました。バレーボールが始まりまし
クロールで速く泳ぐ上でテンポ(ピッチ)を上げるのは必要ですよね?手を前で揃える「キャッチアップかのような泳ぎでは中々速く泳げません。特に短距離(スプリント)ではテンポを上げてかなければいけません。ではテンポを上げる方法はご存知ですか?テンポの上げ方とテンポを上げる上での注意点を紹介します。テンポを上げるにはまずテンポの上げ方の答えからいうと。水中の手のかき動作を速くするです。これ単純に1回の手を押していくスピードを速くするって言うよりもイメージでいうとに誰よりも速く
2ヶ月に一度行われるカホスイミングの評価テスト1月末にあった評価テストで、12級合格して次のステップを練習中の娘ちゃんなんと、今日の練習中クロールで25M立たずに泳げましたこのカホスイミングのチャレンジシートのファイルを確認すると。。この前合格したのは12.5Mノーブレクロール(呼吸なし)ができたから。そして、現在の11級の目標は12.5Mクロール(呼吸あり)ができること。んっ⁉️半分どころか25M呼吸ありで泳げたということは。。次回の評価テスト本番で25M泳げたら飛び級になる
キック、バタ足がなかなか進まなくて悩んでいる方の原因と対処方法について話しましたそもそもバタ足が進む必要さがあるのかなどについても話していますのでぜひ参考にしてください!
前の記事でスイミングのステップアップ教室の事を書いててテストの話をしてましたが『スイミング』我が家はイトマンスイミングスクールに週一で通っています😊今月は夏休みってことでステップアップ教室っていう3日間連続で練習して3日目にテストが受けられるやつがあ…ameblo.jp長男がなんと一発合格でしたー👏背泳ぎ級になって次の日から挑んだ3日目の練習。2日目までは途中で立って泳いでを繰り返してたのに3日目からは途中で立つことなく規定の距離を泳げるように😆そしてバタ足も
~お金とモノの流れを整理してお金・時間・心にゆとりを♡~FPオフィスClear代表池田ひろみです!現在小学3年生の長男は、水に顔がつけられないくらいの水嫌いでした。しかし、NASスイミングスクールに約2年間通い、徐々に泳げるようになっている途中です。(途中コロナの影響で休会期間があり、4か月ほど通ってません)習い事にスイミングを考えている方の参考になれば嬉しいです♪※水泳は地域差があるような気がしますが、我が家の校区や小学校のお友達は習ってい
「三觜喜一」プロのYouTube動画を見始めて2年?「右ハンドル」とよく言われているが中々理解できなかった。おいらの頭が固いのと、30年我流でゴルフをやってきて、10年くらい前はそこそこのスコアで回れていた。それは年齢、練習量、そしてそれなりのラウンド数をこなしていたからでしょう。ところがいったん、スランプに陥ってからは負のスパイラル、↓の動画は「右ハンドル」がとても分かり易い。更に分かり易い動画が↓説明が分かり易い&女性には優しいですね。(笑)
週1でトレーニングに通おうと頑張ってましたが残業とGWと体調不良で2週間ほど行ってないそんな私ですが市営プールで募集していたナイトスクールに当選!!どんな感じか分からぬが4泳法を教えてくれるらしい昨晩、第一回に参加してみましたそうかな…とは思っていたけど元気なおばあちゃんが大半1人だけ、若い男性が参加してましたしかも、コーチの紹介をしただけで笑いが起きてて私は???どうやら何回も参加している方が多い様子皆さん、とても楽しそう10回コース全参加して体が引き締ま
師匠とコーチに肩鎖関節損傷のことを報告しました筋トレはNGと言われたけど、水泳はダメとは言われなかった水泳がNGになったら辛いです次の診察の時に、医師に確認しますランニングのホームグランドです第1週振替分レッスン1週間に3回(スキンダイビングⅡも含む)も師匠のレッスンを受けれるなんて幸せです肩も痛くならなかったし、水泳は大丈夫でしょ①水中歩行②けのび③クロール100m(クイックターン)④イルカキック⑤バタフライ✖︎キックの時は足はとじることを忘れていました第2週
クロールの前の手って下がりやすいですよね。初中級の人で言えばクロールの良くある失速する原因だったりします。ではどうしたら前の手が下がらないようにできるかをお伝えしていきます。頭が立たないように、そのためにはよく初心者の指導では画像のように腕と耳が離れ頭が立つような姿勢になることがあります。この原因としては・首だけで呼吸してしまう・水が入るのが嫌で顔を上げてしまうなどが理由になります。(顔が怖そうに見えるのはご勘弁ください…)頭が立つような姿勢になると2個目の動画のように
昨日のおやつヴィタメールのチョコレートエクレア中はキャラメルクリームですお皿の大きさが合ってなくて、バランス悪い〜でも、写真撮ってたら娘から「早く食べたいんですけど!」と怒られたので大きいお皿に変えて撮り直しはできませんでしたとっても美味しいしかも、お値段、270円安くないコンビニのフツーのエクレア買っても180円くらいはするし、ちょっとコラボとかのやつだと300円超えるのに、、、安すぎる!今後、エクレアはヴィタメー
皆さまいつもありがとうございます(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”いきいき教室3回目今回のテーマはクロールの手のかきでした(*^^*)クロールの手のかきかたや、リカバリーの方法、もちろん大切です。しかし、それより大切なのは、第1回目で行った壁蹴りとけのび姿勢第2回目で行った姿勢が崩れないキックなんです!手を動かすことに一生懸命すぎて…4かきで立つという練習なのに苦しくなるまで続けていませんか?壁を蹴る→けのびをせずにかきはじめていませんか?手を動かした後姿勢を戻せる余裕がでるまで