ブログ記事1,095件
育児や家事に毎日がんばるママたち。ついつい「栄養足りてないかも…」と思って、ビタミン剤やサプリメントに手が伸びること、ありませんか？もちろん、サプリは手軽で便利。でも、本当にカラダが喜ぶのは、自然な「食材」から摂る栄養なんです。今日は、医学的な根拠をもとに、「なぜサプリより食事が良いのか？」を、わかりやすくご紹介します！🍅1.食材には“栄養のチームプレー”がある！例えば、トマトに含まれるリコピン。これは単独でも体に良い栄養素ですが、オリーブオイルと一緒に摂ると吸収率がなんと3〜4倍
こどもの体温、どう調節すればいいの？赤ちゃんや小さなお子さんを育てていると、「暑くないかな？寒くないかな？」と心配になりますよね。実は、こどもは体温調節がまだ未熟。大人と同じように見えても、汗をかく力や体温を保つ力が弱いため、体温調節が難しいんです。いちいち体温測るのは面倒くさいし、数字だけでこどもをみるようになってしまう感覚が私はなんか…で。そんなときに役立つのが、「手足チェック」！手足を触ってみてください！手足が冷たいときは、身体が寒さを感じて熱を逃がさないようにしている
