クロカン

普段はやらないことをやるWeek、その２。ひっさしぶりにトレランシューズを引っ張り出して、MacRitchieReservoirへ。ログ見てびっくり、去年の５月以来、トレランシューズは１年以上放置してあったらしい。白内障の手術を受ける前は、不整地は遠近感がわかりにくく、足が遠のいていたので。今はそんな不安もなく、視界クリアで快適よ〜。不整地を走ると、集中力、反射神経、判断力の良いトレーニングになりますよね。ここは石がゴロゴロした地面が多いので、すぐに体がぐらついた

練習日時8/11（火）9:00~10:30練習場所牧野が池緑地公園天気気温晴れ気温26℃湿度62％(9:00現在)参加人数10名コーチ佐藤会長、池野さん練習内容•体操•クロカン走約11㎞公園内•体操コメント佐藤会長今日は日本列島の東から移動してくる台風15号の影響でやや涼しい風があって湿度が低く走りやすい天候となりました。夜久さんが今年も16回連続「2026広島-長崎リレーマラソン」に参加されて、「ピース・アイチとその仲間」の

ジムニーのデフオイルとトランスファーオイルを交換しました。デフオイルとトランスファーオイルは交換して数年が経過しています。手持ちの余りオイルがあったので、交換することにしました。ミッションオイルはクラッチ交換の際に入れ替えて10,000㎞走行くらいなのでそのままにします。フロントデフオイルもクロカン走行をほぼしないので次回に見送り（手持ちオイルが足りないだけ）トランスファーオイルだけ1Ｌ購入しました。併せてペーパーも購入久々に開けます。汚れているのかな？普通に綺麗でした。鉄板