クロカン

ジムニーのデフオイルとトランスファーオイルを交換しました。デフオイルとトランスファーオイルは交換して数年が経過しています。手持ちの余りオイルがあったので、交換することにしました。ミッションオイルはクラッチ交換の際に入れ替えて10,000㎞走行くらいなのでそのままにします。フロントデフオイルもクロカン走行をほぼしないので次回に見送り（手持ちオイルが足りないだけ）トランスファーオイルだけ1Ｌ購入しました。併せてペーパーも購入久々に開けます。汚れているのかな？普通に綺麗でした。鉄板

お久しぶりです、ランナー２年の前川舜馬です。1回ほぼ完成したブログが全部消えて泣きそうになりながら2回目を書いております。さて、12/31に上の平で行われた十大戦クラシカルについて報告したいと思います。女子正シード男子正シード男子オープン女子では、きよみさんが2位に大差をつけての優勝で、おめでとうございます。来年きよみさんがいないと思うと東北大から一体どれだけのポイントが失われるのでしょうか。厳しいものがあります。男子はしゅうたさん4位ポイント獲得、2年の高橋こうきは、4秒差で惜し

今年最初のブログで”今年はスポーツカーだけに狙いを定めて云々、、”と書きましたが、舌の根も乾かぬうちにクロカンを見に行ってしまいました。そのクルマはJeepWRANGLERRUBICON392。HEMIと言われるV8OHVエンジンを搭載したジープラングラーです。いやいや、ごつすぎる。ちなみにこのクルマは正規輸入はされておらず、販売している車はすべて並行輸入車となります。正規のラングラーの写真と比較して分かる通り、全くの別物。(え、もしかしたらツーじゃないと違いがわからない？)

「マラソン自己ベストがほしい」その５〜フルマラソンでのタイムを伸ばす練習方法があります今週から新しく始めましたのが、「マラソン自己ベストがほしい」です。丁度、新年を迎えました。今週はスピードを上げる練習頻度について書いています。前日は練習ペースを落とすことで、成長を促す方法を紹介しました。そして、今日はもう１つのアプローチについて紹介しています。■トップランナーも採用する２週間リズムがあります東京国際大学出身のルカムセンビくんは、練習スピードが違うので、一緒に走る予定を立てる

冬のクロスカントリースキーの総仕上げに「らいすぽクロカンフェスティバル2026」を企画しました！今回は日本代表として大活躍される美幌のヒーロー石田正子氏をお招きしてクロカンの楽しさと技術向上を目的に教えていただきます多くの方のご参加をお待ちしております！

こんにちは、ランナー1年山浦大輝です。明日帰るため、スノーハープでの練習は今日で最後になります。throbの練習に参加する形で午前のみ練習を行い、フリーとクラシカルで別れ、フリーは基礎の練習、クラシカルはダブルボールの練習を行いました。ダブルポールの練習では特に下半身の筋肉を使う練習を行い、かなり一漕ぎでの進みが大きくなったと実感できました。こうきさんが今までにない感覚を掴んだらしく、インカレに向けていい練習になったみたいです。今回の練習で4年生のマチャさんえいとさん、3年のしゅうたさん、