クライミング

1.基本技術山岳歩行技術の基本テント泊の基本トレッキングポールを利用したツエルト設営山岳ナビゲーションの基礎知識山岳ナビゲーションの事前準備現在地の標高の確認方法2.基本装備ファーストエイドキットの中身ツエルトについて登山用の水筒についてエマージェンシーシート（サバイバルシート）マットレスサーマレストＺライトソルサーマレストネオエアーXサーモNXT山での歯磨きにオーラルピースソーラーランタンキャリー・ザ・サン山での無線機について（デジタル簡易

どうもyuruです👋前回我が家の子供部屋を大公開しました（そんな大それたもんじゃないけど）『【子供部屋大公開】4.5畳でもスッキリ可愛い！妊娠中からそろえた家具＆インテリアまとめ』どうもyuruです👋今回は我が家の子供部屋を大公開しようと思います🐣ちなみに大体妊娠6ヶ月ごろから家具をそろえ始めました「子供部屋って何がいるかな？」「どんな…ameblo.jp今回は、今月で1歳を迎えるエケ👶へのプレゼントとして子供部屋に新たな遊具を設けたので紹介します🎡もうすぐクリスマスシーズンなので

1.宇宙人もゲーマーも不在!?Netflix『エイペックス・プレデター』を観てみた「エイペックス・プレデター」というタイトルを聞いて、皆様は何を想像しますか？「プレデター」といえば、迷わず思い浮かぶのはあの「光学迷彩で透明になる、ドレッドヘアのヤバい宇宙人」。そして「エイペックス」といえば……大人気のバトルロイヤルゲーム『ApexLegends』ですよね！てっきり「透明なヤツ」か「バトロワ」だと思って前知識入れずに鑑賞。開始10分、20分……待てど暮らせど、一向に宇宙船は飛んでこ

懸垂下降は、歩いては降れない急峻な斜面や岩壁などの高所から、ロープを使って下降する技術。安全に下降するための技術であるが、一方でクライミングにおける事故原因1位。ちょっとしたヒューマンエラーが重大事故に直結するため、荷重テスト手順の重要さを理解した上で、最初の下降者はバックアップシステムを設けるのが基本。1.懸垂下降の基本手順①セルフビレイ②ロープを懸垂支点に通す・ダブルロープの場合は両末端をオーバーハンドノット＋ロープ1本だけに止め結びで連結。・必ず30cm以上の余長を残す。

息子の12歳の誕生日祝の記事の続きですシェラトングランデ東京ベイ（舞浜）は子どもが楽しめるものがいっぱい前回行った8か月前の滞在を覚えていて、あれもやりたい、これもやりたい！！と1泊2日なのにやりたいこといっぱい都内ホテルにステイしてもどこのホテルも息子からすると違いがないみたいで全然覚えてくれませんが、このホテルだけはまた行きたい！ってちゃんと覚えてるんですよねー。今回は息子の誕生日前祝いなので、できるだけやりたいを叶えてあける滞在をしてきましたゲームセンター♪

ネトフリで配信が始まったオリジナル映画「エイペックス・プレデター（原題：Apex）」をさっそく鑑賞…主演は「マッドマックス怒りのデス・ロード」のフュリオサ隊長や、ネトフリ映画「オールド・ガード」シリーズのシャーリーズ・セロン。ほか、共演に「ミュンヘン」やアン・リー版「ハルク」のエリック・バナ、「キングスマン」のタロン・エガートン（ネトフリではエジャトン表記）…登山で夫を亡くしたばかりの冒険家セロン姐さんが、傷心の1人旅行中に、大自然を満喫していたら…激ヤバ殺人鬼に目を付けられてしまうという

【5/18(月)～5/22(金)休みです】継続は力なりって良く言うけどホントだね～新たな取り組みを始めてコツコツ続けてると1ヶ月くらいで体が慣れてくる♪しんどかったのが余裕でてきて、よりキレイな攀ぼりをするようになるね♪おさらいして～♪ピンク⑦兄妹セッション～♪親子で♪ピンク⑤できました～♪パパに続きたい。。。頑張れ～♪ピンク①おさらい～♪小悪魔125撃つ～♪緑⑬撃つ～♪シンデレラ撃つ～♪妖

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。毎年夏になるとアクセス数が急上昇する記事『蜂に刺されたければ黒っぽい服を着ろ！』を、中学生にもわかりやすい言葉でまとめ直しました。もとの記事タイトルは挑発的な表現ですが、黒い服を着ることで蜂に刺されやすくなると知りつつも山に入る人が多い現状に対する警告を込めています。夏のあいだキャップ（帽子）を被らない人も同じ考えの人です。ぼくは年間を通じて数多くの山に行き、トレイルランニングレースにも出場していますが、「蜂に刺された！」と言う人は、ほとん

ムンターヒッチ＋ミュールノット＋オーバーハンドノット（MMO）での仮固定は、レスキューで多用されるため必須の技術。◆カラビナの上側に仮固定する場合ムンターヒッチでの懸垂下降など、カラビナの上側に仮固定する場合。1.左手親指を下側にしてロープを持ち、右手とともにロープを引き上げる。2.左手をひねってロープに輪を作る。3.右手で引き上げているロープを、テンションロープの上から交差させて輪に通す。輪に通すときは右手親指を上手く使いながら、通したらロープを左手に持ち替えて

ロープクライミングを始めようとするとき必須なのが、8の字結びを使ったハーネスとロープの結束(フィギュアエイト・フォロースルー)。クライマーとロープを繋ぐ、決してほどけてはいけない重要な結びになる。1.8の字結びを作るのに必要なロープの長さは、末端処理のダブルフィッシャーマンズノットに必要な長さまで考えると約130cm程度。左手でロープ先端側を持ち弓を引くようにして張る。先端部から右手までのロープの長さが約130cmになるよう、自分なりの位置を覚えておく。2.左手で決めた

◆マルチピッチクライミングとはマルチピッチクライミングとは、ロープの長さ以上のルートを登攀する場合に、複数ピッチに分けてクライミングするシステムのこと。2人1組（あるいは3人）で、リード（トップ）とセカンド（フォロー）を繰り返しながら登っていく。リードはピッチの終了点で支点構築して次に登ってくるフォローを上からビレイ。これを繰り返していく。アルパインクライミングではなく、フリークライミングでのマルチピッチルートと見なされてるルートもあり、日本では「アルパインクライ

岡山・矢掛町にモンベルオープン｜母の日と父の日のプレゼントを購入しましたこんにちはひろっちゃんです。2026年4月28日に、岡山・矢掛町に中四国最大級のmont-bell「アウトドアヴィレッジやかげ」がオープンしたと聞いて行ってきました。私の母は亡くなっているので、妻の母へ、母の日のプレゼントを購入しました。せっかく来たので、夫婦それぞれの父へ父の日のプレゼントも一緒に購入したお話です。【結論】・岡山・矢掛町にmont-bellがオープンしたので行ってきました。・妻の母へ、母の日の

せっかく家族でホテルに泊まるなら、部屋に入った瞬間から子どもが目を輝かせてくれる宿を選びたいですよね。しかも、キッズスペースが館内にあるだけではなく、客室そのものが遊び場みたいになっている宿なら、チェックイン直後から楽しいですし、雨の日でも予定が崩れにくいのが本当に助かります。そこで今回は、部屋がアスレチックみたいに遊べるホテルを中心に、子どもの満足度と親の過ごしやすさの両方を考えて、予約候補に入れやすい宿だけを厳選しました。まず押さえたい結論部屋がアスレチックみたいに感じられる宿を選ぶ

4/20（月）今週も瑞牆ボルダーへ。今回は初エリア。コッシーランドへ。まずはアップでこちら。鳩岩パッセンジャーピジョン【8級】鳩と平和【8級】ピジョン【10級】もうこの8級と10級のライン登ってるだけで幸せだった。岩登り楽し過ぎるよ。次は隣のこちら。白銀岩はしっぽ【10級】白銀【3級】芽吹き【6級】山吹の咲く頃【8級】隠れた穴【8級】軽い気持ちでやってみた白銀にドハマり。何とか登れた〜。めっちゃ面白い課題です！オススメ！！次はこちら。花岩蓮の上を渡

【5/18(月)～5/22(金)休みです】なぜか。。。(笑)より悪いホールドだったり辛かったりするとニコニコしてくる。「悪いっすねー」って満面の笑みになるんだよねぇ(笑)楽しんでくれてて嬉しいけどみんなドM仲間だね♪(笑)緑⑥撃つ～♪妖精298できました～♪妖精299撃つ～♪いつもの長ものから～♪シンデレラ一撃～♪草野さん長もの撃つ～♪ファイル課題できました～♪小悪魔116撃つ～♪妖精300みん

せっかく箱根へ行くなら、大人が温泉でほっとできるだけではなく、子どもが「まだ遊びたい」と笑ってくれるホテルを選びたいですよね。子連れ旅行は、観光地そのものよりも、実は「宿でどれだけ機嫌よく過ごせるか」で満足度が大きく変わります。チェックインしてすぐ退屈してしまう、食事までの時間がもたない、雨で予定が崩れる。そんな不安があると、せっかくの箱根旅行も落ち着いて楽しみにくくなります。そこで今回は、箱根の中でもキッズスペースや子ども向け設備が充実していて、親子ともに過ごしやすいホテルを厳選しました

【日程】2026年4月25日（土）【天候】晴【場所】裏妙義・丁須の頭【目的】バリエーションルート（ガイド）【行程】08:50JR横川駅集合09:20旧国民宿舎裏妙義駐車場09:30旧国民宿舎裏妙義発11:50丁須の肩12:20丁須の頭13:10丁須の肩発15:10旧国民宿舎裏妙義駐車場着15:40JR横川駅解散16:00もみじの湯国民宿舎跡から籠沢コースを２度渡渉しながら進む。前の週は早くもヒルが出たらしいけど、この日はヒル

確保支点（ビレイステーション）構築にあたり、流動分散とは、複数のポイントに荷重を分散させ、それぞれのポイントが荷重を均等に受け持つようにする技術。固定分散とは、支点が固定された状態で荷重を分散させる技術。◆流動分散・荷重がかかるポイントが動く。・アンカーポイントの強度が20kN以上あり強固と評価される場合や、ルートの最後にトラバースがある場合のみ、流動分散でもよい。・長所構築が容易。荷重は常に2点にうまく分散される。横方向に引かれる場合でもうまく分散される。（ビレ

不動岩でクライミング。限界の課題をはじめることにしました。シーズン中は野外映画鑑賞並に人が多くなる正面なので、いつかはトライしたいと思いながらも人混みを見てやる気低下。結局、トライしないまま数ヶ月が過ぎました。その分、限界以下の課題をたくさん登ってきました。限界以下だと1dayか2daysでRPできたり、１撃できるので、すごく楽しくクライミングをして過ごしました。今年に入って登った課題↓11a【新岩】11aフォグカッター×21day【不動岩】11aスパイダーマン×53d

ずくなしパパのぶログへようこそ、お越しいただきまして、ありがとうございますずくなしパパが娘のスポーツクライミングに付き合いながら、娘の成長期の身体ケアについて学んだことを包み欠かさず公開していきますので、是非、お付き合いくださいまずは、私のプロフィールを読んでいただけますと嬉しいですプロフィールはこちらから、ご覧いただけます。ブログランキングに参加しました。是非是非応援ポチッお願いいたします。にほんブログ村

どうも店長です。今回は、ムーンボードについてです。そもそも「ムーンボードってなに？？」って方は、以下の記事をどうぞ↓『２０１９年版ムーンボードが設置完成しました！』どうも、店長です。ちょっと前まで私のお茶目さんが働いてウッドホールドの注文もれでセット的に歯抜けになってしまい課題が足りていない状況が続いてました。（っ…ameblo.jp「ムーンボードDIY」で検索すると、うちのブログがそれなりにヒットするっぽくて。そんならもう少し突っ込んだブログを書いてやろうじ

懸垂下降途中からの登り返し手順一例。①バックアップマッシャーで下降停止。②バックアップのため、テンションのかかってない下のロープにオーバーハンドノットを作ってハおく。③下降器より上方にフリクションヒッチを作りセルフビレイコードと連結（手が届く範囲に）。フリクションヒッチの選択および巻き数は、メインロープとフリクションコードとの相性によるが、マッシャーが荷重かかっても動かしやすい。④フリクションヒッチを押し上げて十分効かせる。⑤フリクショ

テンションがかかっていても解除ができて、長さ調整が可能なマリナーズノット。ダイレクトビレイからカウンターラペルでの降ろし救助に移行する際、荷重移動させるフリクションヒッチにマリナーズノットを介しておくと、あとからフリクションヒッチの解除が用意。１．スリングでムンターヒッチを作成２．テンションの掛かっているスリングにもう一方を数回巻き付ける３．テンションがかかっているスリングの間に通して、最後にオーバーハンドノットまたはカラビナでストッパーを作る【募集中】

年齢によるお子様のご利用制限はありませんので、0歳でもご来店いただけます。登る気がある！壁に触りたい！という子は、年齢に関係なく会員登録をお願いしています。（見学のみは無料です）実際に壁を登って楽しめるかどうかはかなり個人差があるので、一概に何歳から登れますという判断は難しいのが正直なところですが・・・はじめて連れて来るなら５歳がスムーズかなと思います。年齢別に我が家はこんな感じでしたよ、というのを年齢別に紹介してみたいと思いますので参考にしてみてください。

キーンジャスパーレディースの口コミが気になっている方へ。履き心地やサイズ感、コーデに合わせやすいかなど、事前に知っておきたいポイントですよね。この記事では実際の口コミをもとに、良い点と気になる点を整理してお伝えします。口コミを見ると、「履き心地がよく長時間歩きやすい」という声がある一方で、「サイズ感がやや小さめ」という意見も見られます。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ長時間歩いても疲れにくい履き心地サイズ感がやや小さめ紐でフィット感を調整しやすい人によっては窮屈に

【カウンセリングルーム「アンフィニ」/名古屋市中区】【青い柳のココロカフェ/養成講座/お知らせ】皆さん、本日の心の天気はいかがですか？心理カウンセラーの青柳雅也です(^^このブログで、心理カウンセリングや心理学を身近に！さて、今回は「正しさ」について。皆さんは、自分のほうが正しい！…という気持ちで人と最近ぶつかりましたか？セロトーレは、南アメリカの南パタゴニア氷原に属する山です。アルゼンチンとチリの国境上に位置しています。標高は3,128mで、セロトーレは4つの峰からな

セルフビレイランヤードはペツルのコネクトアジャストを使用してるが、新しく出たベアールのエクスプレッソフィットを買ってみた。コネクトアジャストと同様にビレイループにガースヒッチで取り付けて、アジャスターで素早く長さ調整できる。最大の特徴はラペル用のダイニーマ製ループが縫い付けてあること。アンカーにセルフビレイを取りながら、懸垂下降のセットが簡単にできるため、ビレイデバイス接続用のランヤードを別途用意する必要がない。この縫い付けてあるダイニーマのループ大丈夫かと思う人もいるか

世界最大の店舗モンベルアウトドアヴィレッジ奈良店に行ってきました2022年10月20日にオープンした店舗で全店を通じて最大の売り場面積を誇る世界最大の店舗なんですしかもモンベルがプロデュースするカフェベルサイドカフェが併設されておりモンベルのテーマパークといっても過言ではありません店舗は2階建てで1階は主に服が売られていました今までモンベルの服を買ったことがなかったのですが…ノースフェイスやパタゴニアに比べてリーズナブルで、しかも可愛くついつい買いたくなり…

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。僕が主催するトレイルランニングツアーには、子どもを引率の経験もある学校の先生方をはじめ、さまざまな方が参加してくださいます。その中で、事前にお送りしている「登山マナー」の案内に興味を持ち、「とてもわかりやすい」「すばらしい！」といった言葉をいただくことがあります。僕は、「人とすれ違うときはあいさつをしましょう」といった、小学生向けのようなマナーを声高に伝えることはしていません。トレイルランナーズ大阪が目指しているのは、「“日本一のあいさつ

子どもが楽しめるホテルを選んだつもりが「キッズスペースが想像より狭かった」「添い寝は2歳までで上の子に追加料金が発生した」「雨の日に館内で過ごせる場所がなかった」——そんな家族旅行でのつまずき、経験したことはないでしょうか。箱根にはキッズスペースのあるホテルが複数ありますが、設備の充実度・添い寝条件・遊びの対象年齢は宿ごとにかなり差があります。この記事では、楽天トラベルでキッズスペースや子ども向け設備が確認できるホテルの中から、家族で思い切り遊べる6軒に絞ってご紹介します。網羅