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こんにちは。人生を最高のフェーズに変えるコーチ坂本ともこです。💙note更新しました→こちらから💙お引越しが定着するまでこちらでお知らせしますね。【コーチングのお申込み】【メニュー＆料金】を確認の上お申込みくださいませ。ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチングかっこいい女を目指すコーチン

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。カニカマって美味しいですよねぇ。でもカニカマはカニカマカニにはなれません(笑)人は誰でも「デキる自分」を見せたくなるけど背伸びをすればするほどどこかぎこちなくなってしまう。また、えらそうに言ってるけど「なんか違う感じがする」って思うこともあるよね。その原因は、実は脳の仕組みにあるんです。1.脳は“ズレ”に敏感脳は常に「この人はこんな人だろう」と予測しながら相手を見ています。だから、外見や話し方が“本物

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。60代のクライアントとの転職で「なかなか仕事が覚えられない」そんな話をよく耳にします。年を取ると「記憶力落ちるよね...」そう感じている人も少なくありません。そして、いたたまれなくなってまた次の転職を考える人も。でも実はこれ脳が弱ったサインではありません。■60代の脳は“選別”を始める若い頃の脳は、必要・不要に関係なく大量の情報を記憶します。でも60代からの脳はこう問いかけるようになるのです。これは人生

こんにちは。50代からあなたの人生のフェーズを最高のものに変えるコーチです。先日の記事、セルフイメージ同様とても大切なのは「思い込み」です。そこで、今日は少し「脳の断捨離」のお話をしましょう。50代後半、世間では「そろそろ落ち着く頃」「若さという武器を失う時期」なんて勝手なラベルを貼られがちですよね。もしあなたが今「なんだか生きづらい」「鏡を見るのが憂鬱」と感じているなら、それはあなたの能力や美しさが衰えたからではありません。ただ繰り返される世の中の強力すぎる「

こんにちは。人生を最高のフェーズに変えるコーチ坂本ともこです。しかし、この尋常じゃない暑さ...何もしなくても疲れちゃいますね。みなさん、健康第一ですよ～💦さて、50代後半になってくると心はアクセルを踏むけれど体がついてこないことってあります。でも、頑張り屋さんが多い世代「しっかり休む」って実は仕事や勉強よりもずっと高度な脳の認知スキルが必要なんだと感じたことはありませんか？私たちの世代の女性って「休む＝何もしないこと」「怠けること」という無意識のブレーキがかかりが

こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。「不寛容な人は、幸せを失っていく」今の日本人て不寛容な人が多いです。特にSNSで顔も見たことがない人への批判などもそう。でも他人に厳しい人ほどなぜか幸せそうに見えないよね。それは当然のこと。だって「他人を裁く」というのは結局、自分をも同じ基準で裁いているということだから。「なんであんなことするの？」「信じられない」そう言葉にするたびその“刃”は相手ではなく自分の心に刺さっていくんだから。寛容さは、優しさ