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新しく出来たお友達。カーブスって、楕円形になってて、メンバーさんと対面になる場所が多くて。対面になった時に、軽く会釈する人がいて。あ〜、最近見る顔だなって、私も軽く会釈したりして数日して、マシーンが終わった時に、一緒くらいになって、あの〜すいません、私、貴方に憧れてて、目標にしてるんですって。いやいや、ビックリ多分、一緒くらいの歳だと思うけど、何歳?って聞いたら53歳だったタメじゃーん♥️でも、普通なら絶対友達にならないタイプ。真面目なタイプの人だから私と真逆だ。そのY
ダイエット目的というよりリハビリ目的で始めたカーブスも仕事を始めてから週一回行けるかだけど地味に続いてますそこで先日体力検査がありましてなんと10年以上体力年齢78歳だったのが77歳になりましたえ?おいくつ?ですよねそう40代のうちから78歳でした。そして骨密度はずっと20代ですでも体重は1キロ減ってて、筋肉はちょっと増えてて脂肪がちょっと減ってましたこういうのってやはり嬉しい体重の1キロも意外でした。ここのところ痩せる気がしなかったので目標は仕事帰りに寄ること。やはり週一回
株価じゃなくてカーブスマネー💲の話😆カーブスマネーを貯めると💰カーブスグッズに交換できるんだけど1番お気に入りはこのエメラルドグリーンのTシャツVネックだから首周り、スッキリ見えるしwお袖に猫ちゃんついてるし😺何より限定数だったので着てても、他の人と被らないからTシャツは100💲から交換できるんだけどパーカーは350💲だから結構、長かったなぁ〜😪シューズケースやカードケースのような実用的なグッズは助かります♪いつもは、1週間に1回だいたい2問のクイズに答え
今日のリハビリで入院して初めて階段のぼりしました左足に力が入らず上手くのぼれない…ショックです家から持ってきてもらった握力つける器具も出来なくなっていましたヤバイ💧カーブス行きたい首のガーゼがとれました手術をしてくれた形成の先生が「痛みに強いんだね」って毎回言ってくるけど先生が丁寧に手術やってくれたから痛くなかったのかも…と思えてきましたもう会わないのでちゃんとお礼言ってないことを後悔しています来週からステロイドの点滴始まりまーすどうか効いてくれますように首下
今日はつい夜ふかししてしまって9時半頃から徐々に起きた😴最近のお気に入りのバスに乗ってカーブスへ。まずはワークアウトで、マルココーチとユキコーチが胸と背中のマシンを見てくれた。今日は右肩が重怠かったけど動かしているうちによくなってきた。ストレッチしてたら、マルココーチに話しかけられて、異動の予定の話をした。6月から葛飾区の仕事になって、また通えるかわからなくなってきたこと、通勤途中にカーブスがあるので移店を考えているけど、具体的にはいつから異動かまだ決まってないこととかを話した。移店
職場の階段を、たった一階登るのが超きつい!体力低下を自覚してカーブスに通い始めました。通い始めて直ぐに測定がありました。体脂肪とか筋肉量とか測るやつです。私の体力年齢は74歳で実年齢よりかなりオーバーしていました。カーブスの運動はちょろいけどストレッチもやるからねガチガチに錆びついた身体が少しずつほぐれると思います。←希望カーブスに通い始めて2週間(4回行きました)今日、血圧を測ったらカーブスのおかげかどうかは不明ですが値が平常になっていました。一時は160〜190
日曜日度に雨が降る大阪です。毎日通勤で歩く道ふっと路肩に目をむけるとおおお!綺麗な苔が青々としてるやん何年も歩いてるけど気付かなかったなぁ~それだけセコセコした毎日を過ごしてるのかな?ならばGWの船旅は最高に贅沢だったね。北海道まで往復船旅はピッタリでした。今回は自転車ネタです。本来ならこれがメインのはずですが今や毒を吹くは小言を言うわ好き放題な内容に変わり果てております(笑)お天気は良く止まっていると暑いほどしかし自転車のウェアーて高機能
美容やアンチエイジングには筋トレが欠かせないと相変わらず24ジムに通っているのですが24ジムの退会率って1年で90%くらいになるらしくジム側は常に新規会員を募集し続け、最近では入会金無料、最初の1ヶ月または2ヶ月分の月会費無料なんてサービスが常態化してる会社も珍しくなく(純粋な未経験新規会員集めというより他社からの乗り換えを促すためだよね?)ブランディングも上手くいき、業績好調なANYTIME(FFJ)など大手さんもいらっしゃいますが、新興勢力としては前門のチョコザップ後門のFITPL
こんにちは!にぎやか合同会社にぎやか合同会社–豊かな経験と、つながりで、にぎやかな人生をnigiyaka.infoくめいゆうこです。【260キロカロリーなかったことに??】ここのところ、あまりにも慌ただしく、なかなか行けていなかったカーブス。久々に行ったら、帰りに呼び止められる。「粂井さん、最近、体重や体脂肪を減らしたいとか、ありますか?」「あります!8月の娘のバリでの挙式までに、どーしても痩せないといけないのです」もう、出席者の女性全員、同じ水色のロング
ダイエットのため、カーブスを始めたみた。そもそもYouTube動画を見ながら色んなエクササイズをやってはいたけど、やる日とやらない日があったりしてなかなか減量に繋がらない。毎日、コンスタントに続けるために…と、考えた結果である。ちなみにカーブスは、全国に約2,000店展開している女性専用フィットネスジム。1回たった30分で効果的な運動ができる独自のトレーニングプランを持っており手軽に利用できるのが特徴だ。私が始めたのは通うのではなく『おうちでカーブス』というものがあ
カーブスでおすすめされたヘルシービューティー食事の前に飲むとななんと260Kcalがなかったことになるそうです〜角砂糖20個分の糖質がなかったことに食べたいものを我慢しなくていいんです毎日夕飯前に飲もうと思います1袋30食分クリスマスの日に1袋買っちゃいました〜定期便なので1月から隔月で2袋配達されるそうですミックスベリー味とミルクコーヒー味にしました〜これを飲んで体重を軽くするぞ
ダイエットを始めるのは、少し食事を減らしても、何も食べなくても体重減らないことが理由。現在は健康診断はとても良い数値。まだ数値化されていないから、頑張ろうと思う。既に40才半ばになり、子育ても終盤になり、自分に自信を持ちたいな【スタート体重】2024/5/20164㎝60.4㎏【本日の運動】🔸カーブス🔸ウォーキング(雨なので家の中で足踏み)🔸座って腹筋50回/日🔸スクワット50回/日【本日の食事】12時〜20時までに食べたもの🔸黒ニンニク1カケ🔸クラフトオリゴ糖
カーブスって知ってます?女性だけの30分トレーニング場です。去年からこの7月まで通ってたんです。カーブスでは1分間機械で筋トレしたら横に移動、次の機械で別の部位を筋トレ、という感じに1分ずつ次々機械を替えて運動していきます。また、月の頭に体重や腹囲などを計測しています。わたしは去年の12月から数ヶ月も行くのをサボっていました〜12月までは毎月徐々に体重、腹囲、太もも周りや体脂肪、順調に減っていってましたが…半年ぶりに6月に計測したら体重4キロ増。ウエスト5センチ増、下腹周り6センチ増で
今日は定時で終わったのでカーブスへ♪ワークアウトしていると、なんか無心になれて、頭の中がリセットされる気がする。エドコーチが上体をひねるマシンと腕の筋肉のマシンを見てくれた。火曜に来れなかったのでやや運動不足気味感。怠け者の私が運動不足を感じる事自体物凄く進歩(笑)去年は汗だくでやっていたけど、最近はわりとすんなり2周できている気がする。今日はヘルシービューティーという新しいドリンクの試飲ができた♪糖質脂質をカットする天然由来の成分のドリンクで4種類味があって全部飲ませてもらった♪
今日は朝はのんびりしてました。義父に朝に連絡して昼から銀行に連れて行きました。車で連れて行きましたが、大手筋商店街の中のある都市銀行に義父の口座があります。義父は銀行に行きにくいので主人がキャッシュカードを少し前に預かったんです。その後に義父がキャッシュカードを預けた事を忘れてしまって紛失したと銀行に電話したんです。カードが使えないので通帳と印鑑で現金出してました。主人だけが銀行に行っていました。私が問い合わせたらカードの復活は義父が行かないとできないと言われました。だから、義父を連れ
昨夜は、夫と夏休みに2人で旅行計画をしていたため夜遅くに寝てしまい、寝不足🥱【スタート体重】2024/5/2060.5㎏【本日の体重】初日からマイナス900g【本日の運動】🔸カーブス🔸会社出社【本日の食事】13時〜20時までに食べたもの🔸コーヒー🔸水1リットル🔸ソイプロテイン🔸プロテイン🔸具材モリモリスープ2杯🔸ブラックサンダーホワイト3個🔸納豆🔸玄米ふりかけマヨ【本日の反省】あぁお菓子断ちが出来ない、、、ご飯食べてしまった、、、【本日の褒めるこ
カーブスライフワークアウト歴3年9ヶ月。カーブス🟣シューズsliponが届きました👟今までNIKEを履いていたのですが…マシンへの、フィット感が重く感じ…。なんでも、アキレスとの共同企画なのだそうで…6月に新発売🌕されたばかり。初日履いてみたキャホ〜ッ✨✨回し者では、ありゃせぬが〜びっくりするほど、軽いびっくりするほどマシンにフィット。もっと早く出会えれば良かった…と思うほどカーブスマガジンの今月号に、驚くなかれ…ずらずら〜りと90代のメンバーさ
2024年5月13日(月)結構な降りの雨音で目覚め、、、10時くらいにはだいぶ小降りになってた。気温が22℃と言う割には,なんとなく肌寒い😵お日様があると無いのとでは、大違い^^今日は、昨日美味しく頂いたサラダの真似をして、作ってみる。大根ときゅうりと生姜に、レモンの皮をプラス🍋その他、塩豚バラ焼と、もやし炒めと舞茸と茄子🍆と大根と厚揚げの味噌汁。やっぱり黒すりごま塩玄米美味しい😋そうしてるうちに、ピンポーン🛎️送料362円だけの"茶塩洗顔"届いた🤣お茶を飲んで
本日はカルディへ散歩して、大量に買い物をするどが出来てスッキリ!【スタート体重】2024/5/2060.5㎏【本日の体重】初日からマイナス1kg【本日の運動】🔸カーブス🔸ウォーキング30分🔸スクワット50回🔸腹筋50回【本日の食事】時間外でカロリー摂取🔸カルディ配布珈琲🔸ダカラを少しだけ13時〜20時までに食べたもの🔸コーヒー🔸水1リットル🔸プロテイン🔸レモンクッキー5個🔸ブラックサンダー1個🔸納豆【本日の反省】16時間以内断食をしなければいけ
今回ほど長引いた腰痛はなかったなぁ。引き攣って背中痛までいっとったしイタタタと、腰に手を当てるのもとりあえずせんでも過ごせるようにはなった。(まだ治ってないけどねー)それがこの間スーパーiちゃんと近所の海岸沿いへお弁当買うて遊びに行ったんじゃけど。写メ見てオヨヨスーパーで働きながら週2でカーブス行っとるiちゃんの肘はピーンと伸びとる私は伸びてない。沢田研二ごっこじゃとiちゃんが言い出し帽子を投げて取る遊び(沢田研二はこんな遊びやっとらんかったわ。笑)何回もやったが、こ
今日は昼飲み🍻ということで、体重は増えていますね【スタート体重】2024/5/2060.5㎏【本日の体重】初日から0kg写真が出来なかったのですが、、、60.5㎏13時〜17時半まで飲んでおり、ダラダラ食べております【本日の運動】🔸カーブス🔸ウォーキング30分【本日の食事】13時〜20時までに食べたもの🔸コーヒー🔸水1リットル🔸プロテイン🔸ハイボール5杯🔸お刺身🔸カマンベール🔸ごはんもの🔸揚げ物🔸ばらパン【本日の反省】まず飲んだこと!だらだら
昨夜は、私の足元で寝てたサクセス…その後、主人の部屋へ行ってたなぁ💤今日の主人のお弁当🍱10時、約束してたMUFJ銀行へ🚗NISA見直しの為、担当の女性に、現状の説明等…聞いたり🤔何となく…わかって、手続き☝️11時過ぎ「カーブス」💪「Mキョウ」で、いつもの安売り品買い物。13時、義母の施設へ🚗スタッフさんに、洗濯物を持って来てもらった。今日まで、訪問看護で点滴☝️このまま回復してくれますように…🙏「Mバリュ」で買い物。野菜が高いから…少しでも、綺麗で安価な物手に入れたい
朝起きてから昨日の主人が買ってきてくれたジャムをヨーグルトに乗っけました✨そして朝ごはん☕🍞🌄食べ終わってから食器洗いかごに入れてからゆっくり過ごしてからカーブスプロテイン解約するため電話したら、混雑で繋がりにくくなってて仕方ないので少し待つことにして時間少し置いてまたかけ直しだけどまだ繋がりにくく😅仕方ないのでとりあえず12時過ぎていたのでお昼ごはん🍝準備しました🎵食べ終えてからまた電話したらやっと繋がったので解約することが出来ました🎵そして食器洗いかごに入れてからゆっくり過ごしてからホー
今日は有休ですそして朝から医者巡り😆その後、カーブス行って帰りにスーパーで買い物してお昼ごはんはまかない海鮮丼なるものを買ってきました❗️ごはんが冷え冷え😆だけど、お魚はとても美味しかったです!ご馳走さまでした😋その後、美容室へホントはねコーラスの練習日だったから有休を取ったんだけど練習が無くなっちゃったんです😢6月に子ども達とハンドベルの発表をするから土曜日の練習になったんです。でも、私は土曜日はカキラがあるので、なかなか難しいんですよね💦ちなみに昨日のラン
ラジオ英会話とDuolingoも4月から始めました。もう1つ、他言語のラジオ講座も聴いてます。最初は娘の語学学習に勧めようかとアプリを開いたのですが、娘のTOEICの結果が思いの外すこぶる良くて(9割台)😳✨✨娘の語学学習は彼女に任せようと。試しに開いたアプリに興味が沸いた私が、始めることにしました。カーブスと共にこれらも続くかどうか😅モチベ維持のために記録しつつ、細々続けて行きたいと思います。ラジオ講座はアイロン掛けしながらとか、ながら視聴することも多々あります。聴き
はじめまして🌻子供の頃から運動と縁が無かった私。以前スポーツクラブに入ったこともあるのですが、マシーンの使い方もよくわからず。使いこなせず。引っ越しを機にやめて以来の決心でした。カーブスでは筋トレ(筋肉をつける)に期待しています。出来たらお腹周りをも少しスッキリさせたい!🤗体験期間中はスタッフさんが付いて下さるので、とても分かり易くありがたいです。大学生の娘と社会人となり既に家を出た息子がいます。娘は今年留学予定です。筋トレ。まずは慣れること。続けることを目標に頑張ります。
こんにちわ。わわわわわーい!!!!晴れました幾日ぶりでしょうか???とにかく気分アゲアゲでございます。わずかな日差しを求めるように日向ぼっこするトラ。カーブスを辞めたい気持ちがムクムクと湧いてきても運動自体は気に入っていたのでモヤモヤを抱えながらも通っていました。でもやっぱり辞めたくなったのです。辞めたくなった一番の理由はお友達の勧誘です。なんで会費を払っているアタシがお客(会員)を勧誘し
こんにちわ。今日も福岡はなんとか・・・晴れています。午後からは雨の予報ですがどうぞこのまま雨が降りませんようにぃぃ。アタシの股間で寝る子。家族以外には見せられない姿で失礼しますこ、股間が熱い。どいて欲しいけどこのまま寝ていて欲しい。飼い主の矛盾です。カーブスを辞める決意をしてついに教室に直接行きました。とりあえず辞める意思を伝えるのは電話でもよかったんですけどね。こわいこわいこわい心臓がバクバクして吐き気がしたほ
"100億ヘクタールの砂海"そんなネーミングのリップを買った。本日ポイント10倍、化粧品15倍そんな誘いに乗ってドラッグストアを覗いて。その名前の意味は不明だが73歳まで生きてくると直感で似合う色はわかる。買い物はほとんど迷わない。お安い一本でも夏仕様のメイクに合いそうで嬉しい。もともとの唇の色が赤めなのでモデル画像より少し明るい色合いに見える。前回買った"陽炎"と装いに合わせて使い分けるつもりだ。『アタマ、カラダ、ココロ…』☆鶴屋吉信お干菓子"お月見"十三夜だっ
おはようございます昨日のお話です。先日、小学校の階段で滑ってコケて右手親指を負傷した時に、受診した整形外科。撮影したレントゲンを診て指摘された、骨の老化…。負傷したのは右手親指です。全体的に黄色い。まだ痛くて、普通に曲げられません。と言うか、そもそもその病院は、40歳以上の女性には4ヶ月に一度の骨密度検査を勧めているらしいです完全にカモられてますよね〜たぶん。とりあえず。勧められるまま、検査の予約をして昨日、行って来ました予約は15時。レントゲンと、骨密度測定装