ブログ記事35,660件
最近の様子こんにちは。さぐです。今日も見てくれてありがとうございます昨日、学校を休みました。摂食障害で入院した後、毎日は行っていません。でも、「この科目のこの時間は行く」と決めてあり、それは頑張って行くようにしてきました。ですが、昨日は中3になって初めて、行くと決めていた日に1コマも登校しませんでした。行きたくなかったからです。本当にそれだけです。でも、、、昨日は本当に行きたくありませんでした。①ずっと学校に行けてなかった時の勉強を追いつかせることは、進学校なのでとても大変
最近の食事こんにちは、さぐです。今日も、あいかわらず来週の中間テストにむけて勉強頑張りました。今回は、最近のごはんを紹介したいと思います。↑最近のいつかの夕食。・白米180g・煮込みハンバーグ・冷や奴・切り干し大根煮・サラダ(南瓜煮、キムチ、蒸し鶏、トマト)これで約700kらしいです。↑また別の日の夕食・白米180g・味噌汁・鱈のホイル焼き・鶏肉の醤油焼き・五目煮・冷や奴これで約690kらしいです。ホイル焼き、白身魚で、せっかくヘルシーなのに、バター焼
韓国のとある駅の階段の表記日本にもカロリーとか書いてある階段は見たことがあるけど、こちらは「健康寿命」の時間が何秒延びるか一段で8秒だから1000段で2時間ちょい10000段で1日弱これ見ると、逆にやってられるかぁ‼️ってなるのは自分だけなのかなだって1階分が20段としたら、500階分登ってやっと1日それで1日終わるよ
よく食べるヘルシー食材教えて!▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようこれは、語呂合わせよねー🥳こんにゃくの日全国こんにゃく協同組合連合会が1989年に制定。種芋の植えつけが5月に行われることと、五(こ)二(に)九(く)で「こんにゃく」の語呂合せから。ふふふ、、その辺は読めたよwで?ヘルシー食材!?身体にいいもの…ってんだったら何でもでしょ?wカロリー少な目とかって言いたいのかな?何でも満遍なく食べるのが1番だと思う
こんばんは突然ですが!私は数字が嫌いですというのも、体重、カロリー、お金全て私の困っていることだから。数学は好きでしたが・・・自分の困っていることに関して全て数字が絡んでくるんです。私だけかな。全部気になる。今日の夜ご飯は鶏むねの唐揚げでした。とってもおいしかった。でも食べてしまったという罪悪感と体重が増えたのではという恐怖を持ちつつ今ブログを書いています。お薬も飲みました。今日はゆっくりしようと思ってたけどなんだかんだで割
禁酒をすると割と早い段階で体重が落ちるものだと思っていました。でも、禁酒前の体重が78キロで、禁酒5日目の体重は78キロで何も変わっていません。お酒の量が結構多かったので、その分のカロリーを取らなくても良いので一気に痩せていくのかなーなんて淡い期待を持っていました。しかも、どうせ禁酒するなら痩せたいという想いがあったので、禁酒ちょっと前から出来るだけですが1日1万歩を目安に歩くようにしていました。少ない日もありますが・・・禁酒前は3,000歩前後が良い所ではないでしょうか。
こんにちは5月になりました。世間はGW、わたしは毎日日曜日。無職者のMunouです甘えた話ですがタイトルの通りです。右手と左足が慢性的に痺れてきました。昨日今日と右手で持ったものを取り落とし、昨日は汁椀をひっくり返し、今日は煮物の皿を台所におっことしました。さらにやばいと思ったのが、ハンドソープのボトルを押すことに一苦労するようになったのと、夕方自宅の階段を登れなくなったという点です。自分より低摂取カロリー、低体重、低BMIでバリバリ働いてる人を尻目に書くのもアレですが私にはもう
朝サプリおにぎりゆで卵ゆで卵は熱湯から8分で茹でてるけど、これじゃ中身がが半熟すぎるのか、持って行く途中で黄身が漏れてしまったこれからは水から10分で茹でようおにぎりは100g前後昼施設飯夜カロリー45%オフ豆乳グロングのプロテインメロン味栄養運動
最近、美味しいスコーンのお店見つけてその味を再現してみたくいろいろ作っててね、美味しすぎてカロリー気になりだして自分で作ったものの栄養価を出してみたついでによりヘルシーにできないか考える自分のレシピ完成✨✨と〜っても大変だけど食べているもののカロリー知るの大事。美味しく楽しくいつまでも食べれますように
61.8kg33.4%💩あり朝10:30バッチリすぎる朝ごはん👌バランス良過ぎる!!これこれこれー!!!昼15:00朝の残り納豆とめかぶ、🍓がないだけトータルで1200カロリーくらいだった気がする。。あとオイコス食べて終わりかなー。今日はもう部屋の掃除したりしてウォーキングはお休み。明日歩く🚶
渡邊渚(フジテレビアナウンサー)onInstagram:"念願のパフェを食べた!食べ切った!!自宅ではお肉とお魚を食べられず、ずっとベジタリアンな生活になっていて、体重を増やすことが課題で。病棟でできたお友達さんにアドバイスをいただきながら、食べられるものの中でいかにカロリーをとっていくかを毎日考えてます。中でも私はアイスが大好きなので、いつもお家で寝る直前にバニラアイスに黒豆コンポートをかけて食べているのだけど、この日はどうしても見た目が華やかなパフェが食べたくてお…40Kli
こんにちは!うゆです。毎年冬になったら絶対買う、みんな大好き人気スイーツの雪苺娘のチョコ味を見つけました🍓🍫これは食べなきゃ損だ!と思い即購入しました!私は、ローソンとファミマで見つけました!雪苺娘チョコカロリーは、239kcal意外なことにチョコの方が低カロリーです雪苺娘は244kcalです。ココアパウダーがたっぷりとかかっていますね。とっても可愛い見た目です!では、いただきます😋もちもちとした柔らかいチョコ求肥は、チョコの味がしっかりと感じられ、程よい厚みでもち〜っと
忙しいと過食嘔吐の衝動出ないのかな?お腹空いたなって思ったけど、衝動なしよかった移動の新幹線でお弁当買った500kcalぐらいのお弁当ならOKと思ってて、見合うお弁当あって買ったこのパッケージ春らしい美味しそうカロリー550kcalぐらいでオーバーするから何か残そうと思ってたら右上に甘いものあって、迷うことなく残した煮物が好き全体的に濃くない味でよかった飲み物と一緒にこのお弁当は1週間前に食べたその時は、過食嘔吐前提で買ってるからこれ以外にも、もう1つ買ってる
最大値からマイナス31㎏!!(社)日本栄養バランスダイエット協会2022NBDAアワードハートフルチア賞受賞!ゆうこりんこと戸田ゆうこですこっそり教えちゃいます!私の元に相談来られる多くの方は「黄金バランスって難しくない?」「食べて痩せるって本当なの?」と、思い込んでしまっています。これって実はとってももったいない考え方なんです!なぜなら私がお伝えしているダイエット法を実践するだけで・スリムになる・顔に変なシワが無くなる・着たい服も着られ
新商品ヤマザキパン抹茶チョコチップマフィン伊藤園の茶師監修抹茶を入れた生地の上にチョコチップをトッピングして焼き上げました。熱量283カロリーJANコード4903110-550600
出典https://jp.pinterest.com/プロテインしか飲まないダイエットからシフトチェンジしてプロテイン3食(朝昼晩)とオニギリ2個(昼夜)という生活にしました体を動かす為に必要なカロリーはオニギリで摂って健康に必要な栄養はプロテインで摂るというハイブリッド方式に変換しましたこれに変えてからほんどに体重減りましたねしかもグングン減りましたそこで炭水化物食べて大丈夫なの?って思いませんか?でも僕には炭水化物が必要なのです(人体
こんばんは最近はめっきり寒くなって、長袖がいるのか半袖がいいのかわからなくなってきました。先日、再び旅行に行きました。日帰りで隣の県まで、また甘いものを詰め込むためです。今回は最初に市場に行ったので、海鮮から始まり、大福、アイス、パフェ、餅……それなりに食べたいものを食べれました。本当はもっとあったけど、時間がなかったです。その翌日から、もう食事が抑えられなくなりました。翌日からガタガタでそうしていいかわからなくて、泣いてわめきながら冷蔵庫を開け閉めしてまし
昨日は運動会前日ということで勝つ!のとんかつ昨日の晩ごはん・とんかつ・夏みかん・小松菜の鰹節醤油・エリンギと白ねぎの味噌汁などいつも豚こまでミルフィーユカツにしてたけどロース厚切りがあったので普通のとんかつ小都「実はこっちの方が好き!」って(笑)えぇー、言うてよそして、給食カツサンドやったらしい…えぇー、言うてよパート2(そういえば給食のメニュー表もらってなくて困ってる)さらに夫「頑張ること色々あるから」ってクリスピークリームドーナツ買って帰宅カツサンド
こんにちは先日のブログで書きましたがチューイングが悪化しました。そして、それに限界を感じました。なので食事を増やして、空腹を消して、チューイング欲を下げて、コンテンツにのめり込めるようにします。そのためには食べるものを選び、カロリーを計算する今までと変わらないことをしますが、それでも自発的に食事を増やします働きもせず、自分が遊ぶことに集中するための食事増ですり許されないかもしれません。それでもやりたいです。こんな自分でも許されるのでしょうかコメントいただけると嬉しいです
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間やっぱり慣れだなダイエット頑張る意欲も復活してきて嬉しいし安心。カロリーは900kcal程度のまま過ごす。カロリー減らしたいけど、筋肉量は残していたいから。単純に食べる量少な過ぎるとリ
2020・11・17ご飯の話・・・。ご飯の話だからご飯(米)を食べてるヒヨドリ前サロンの庭に来てた子。最近、入れられる量が、どんどん減っている・・・。まず、朝ご飯はラコール・200ml200kカロリー×2個=400kカロリー。お昼は、半固形ラコール・300g300kカロリー1個=300kカロリーこれが、もうお腹パンパンであとの薬や白湯が・・・出そうになる夜が・・・昼の半固形が残ってて・・・入れない日やラコール1個とかの日も・・・入っても2個と、野菜ジュ
↑ノーメイクでごめん。痩せるといえば、まずカロリーを抑える!!ことは、大切かもしれないけど、、全員には、当てはまらない!かも?もちろん、毎日1000カロリー以下で過ごしたら、、痩せるけど、、そんなのずーっとやってられないでしょ?ワタシも現在、、まだまだダイエット中ですが、、だいたい1800カロリーから1900カロリーぐらいでダイエット中です。去年の夏は、1500カロリーぐらいでダイエットして痩せましたが、、今は、このカロリーだと痩せない!!一度
アフタヌーンティーで初めてクロックムッシュを食べました。食べ応えはあっても栄養満点でも、カロリーは600無いです。野菜もあるし、パンにチーズだから栄養バランスはいいです。食べる前に、カロリーを調べたら、あら不思議。カロリーは577カロリーだそうです。これに紅茶なら、カロリーは600いかないから、痩せるというより、現状維持には理想的かな?腹持ちもいいし、ダイエットに上手く使うといいかもしれません。チートディーにもお勧めです。
こんにちは職場で食べるカップ麺は、縦型のカップの方が、お湯の量が少なくて済みます。スープまで全部飲むと、どうしても塩分が気になるし、でも、職場の流しには、スープは捨てにくいし・・・たまには、普通の横型のタイプも食べてみたい。ということで、普通のタイプの、「麵職人」シリーズを買ってみました。今回は、塩麹コク味噌・・・まあ、味噌ラーメンだね。味噌ラーメンなので、少し濁った感じのスープで、味は違うけ
オフィス街のローソンで、夕方いつも値下げされていて気になっていたのでついに入手してみました30%OFFなら、まあ良いでしょう!具!おにぎりまるで明太のり弁少し前に発売されたローソンの新製品ですカロリーはこんな感じ明太子、タルタルソース、おかかごはん白身魚フライ、ちくわの磯部揚げ、玉子焼と盛り沢山ですねオープン!ほほおぅいわゆる「おにぎらず」ですね失礼しまーすのり弁のおかずがそのまま白身魚フライもしっかり半分入っていました温めると良いと書いてあったので、少々温めました
こんにちは!うゆです。この最近は、スイーツや菓子パンばかりでタンパク質が全然取れていなかったので、体に良さそうなNEWDAYSのパンを食べてみました!※冷蔵商品です!たんぱく質が摂れる!チキン&エッグ~具沢山チリソース~税込420円カロリーは、267kcalとっても低カロリー高タンパク!!NEWDAYSの商品情報によると、手軽にたんぱく質が摂れるサンドイッチです。胚芽入りパンにグリルチキン、タマゴ、チリソースを合わせました.ピリ辛のチリソースとチキンの相性抜群な組み合わせです。
息子さんが強豪の高校のレギュラーとJユースに行っている保護者の方と話した結果。小学生時代の上手い下手はどうでも良い。ドリブルが上手いとか重要じゃない。高校生を見据えてとにかく体作りをしっかりして怪我などしないように気をつけろ。だそうです。で、体づくりは米、味噌汁!ユースの子の保護者の方は餅だそうです。消化がよく沢山食べられるのでカロリーも高い。よく食べて寝る事。これも才能です。でした。後は母親が重要。明るく前向きな母親ばかりとの事。日々接する中で母親が圧倒的に一緒にいる。子
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。・夜は寝るだけだから・炭水化物食べると体重増えてるから・血糖値上げたくないからなんて意味不明な理由で夜に炭水化物抜いてると確実に太りますよ。抜いてる人は逆に意味がわからないと思うので説明します。夜に米を食べないと太る理由①おかずが増えてカロリーが上がるご飯を抜けば、その分だけおかずが増えるのでカロリーが上がります。ご飯は低カロリーで満足感が高い食べ物だからです。わかりますよね?脂質ほ
私はLAVAに通って半年で約10kg痩せました!!その時の食事は最終回のレッスンを受け自宅に23時近くに戻り即食事!!コンビニのお惣菜と焼酎お湯割りを何杯も飲み😆LAVAではレッスン後2時間位は吸収が良いので食事は控えるのを推奨されます逆に身体に良いものは積極的に摂りましょう!とアドバイスされますが遅い時間に帰宅して時間をあけることも出来ず我慢も出来ず😆ほぼ好きなものをカロリーもあまり気にせず食べていましたそれでも痩せたのは1
40代目前ですが、明らかに代謝が落ちている前は食べなかったら、すぐ戻っていた体重も、戻らず、プラス3キロ4キロくらい増えてますスーパーでこんにゃく麺を見つけて、二、三日食べてますこれでカロリー22キロってすごすぎん⁉️これを昼に食べてたら、痩せていかないですかね一食100円くらいなので、お試ししやすいかもしばらく試してみようと思います