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「ダイエット中でもできればお肉を楽しみたい!」「なるべくカロリーを減らしたいけど、どうすればいい?」「健診で数値が高くて、油っこいものは控えたほうがいいって言われたけど…」などなどお悩みがありますよね。私も脂質制限をしていたとき、1食当たり脂質を10gまでと決めていたのでいろいろ調理法を試したりしました。同じ豚肉でも、調理法や部位によって1食当たりのカロリーが数百kcalは変わります。今回の内容を読むことで、調理法、部位ごとの違いがわかり
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございますm(__)m今日は、スターバックスのフラペチーノについてお話ししたいと思います。フラペチーノは、暑い日に冷たくて甘い飲み物として人気がありますが、その中に含まれる砂糖の量は、あなたが想像す
先日、成城石井で購入したこちら、玉ねぎのクリーミーフレンチドレッシング🥗税込464円310ml(2023年7月時点)気に入りました玉ねぎの香りがよく、酸味少なめのフレンチドレッシングドレッシングって、何種類も開封すると、冷蔵庫に中途半端なのがいくつも、ってなるので2種類までと決めてます美味しいドレッシング見つけたのはうれしいのですが、大さじ1杯83.6カロリーなんですよねドレッシングとしては高目です次買うか悩む~千年屋玉ねぎのクリーミーフレンチド
みなさん連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。わたしはオケ関係の雑務に追われ疲れ果てて昨日の夜はとうとう帰宅したら力尽きて8時くらいに寝てしまいました。しかしその前にコレを無意識に大量に食べていたのです💦もちろん晩御飯も食べたのに!!これは止まらないおいしさ😋残骸はこちら朝起きて思い出して愕然としました。ドライフルーツは体に良いのだけどカロリーもお高いのよ!危険⚠️な食べ物。そして美味しいというハニートラップのようなおやつです。鬼メンバーの内山さんがくれたもの
アキラボーイズストーリー~世界の真実と真理~さんのYouTubeより詳しくはこちらの動画ををご覧くださいね食糧危機とは何か?その真実と影響を徹底解説!(アキラボーイズストーリー#205)食糧危機が世界に与える影響は計り知れません。この動画では、食糧危機の本当の意味とは何か、そしてそれが地球全体にどのような影響を与えているのかを詳しく解説します。食糧不足の原因として考えられる気候変動、人口増加、資源の枯渇など、多岐にわたる要因は一体何なのか?また、持続可能な食糧供給システムを構築する必要がある
なんとなく旅に出ようと思いましたが悪天候。サッカーも観に行く気にもなれず外も走れず。1日したと言えばガスト遠征(笑)相変わらずとれは美味しいわ✨カロリーやらなんやらってどうでもよし👍️本気は明日から出す❗予定。。。
ポテトチップスには、人が好む油脂や塩が豊富です。これらは、一度食べると脳内でインプットされ、繰り返し食べたくなるそうです。食べなくなるとだんだんストレスになっていき、また買ってしまうという悪循環に陥ってしまいます。やめられなくてまた欲しくなる理由というのはこの依存性がもたらす影響でもあるのです。ストレスを受けると、脳の前頭前皮質の機能が一時的に低下することがあり、その場合、カロリーが高い食べ物を食べたくなります。そのときに、糖質や脂質などを多く含んだジャンクフードを摂取
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕54.8キロ前までならうわぁ増えてる!いやぁて思ったけど最近は見慣れてしまい54キロ台かなかなか減らないなと思う昨日は水分摂取を心掛け2リットルは飲んだそして今朝55.4キロ55キロ心動かず無頑張っても報われない日々にもうガッカリすらしなくなったこんなに頑張ってるのにどんなに頑張ってるかこんなん食べたら太るかもて気にする気にするけど食べるお昼ご飯をコンビニ
オフィス街のローソンで、夕方いつも値下げされていて気になっていたのでついに入手してみました30%OFFなら、まあ良いでしょう!具!おにぎりまるで明太のり弁少し前に発売されたローソンの新製品ですカロリーはこんな感じ明太子、タルタルソース、おかかごはん白身魚フライ、ちくわの磯部揚げ、玉子焼と盛り沢山ですねオープン!ほほおぅいわゆる「おにぎらず」ですね失礼しまーすのり弁のおかずがそのまま白身魚フライもしっかり半分入っていました温めると良いと書いてあったので、少々温めました
新商品不二家マドレーヌカップに入れボリュームたっぷりに焼き上げたシンプルなマドレーヌです。熱量165カロリーJanコード4902555989280
皆さんは、いくらカロリー減らしても体重が落ちなくなり、ちょっと増やしただけで、ドカンと増えて絶望したことありませんか?今年のおいらはまさにこの悪循環にはまってます基礎代謝2100〜2200kcalメンテナンスカロリー3100〜3600kcalこれがタニタで計測した平均的なおいらの必要カロリーしかし少しでも短期間で減量したいからと、いつもいきなりマイナス1000kcalくらい下げて減量をスタートし、いつも2500kcalに減らした生活を長く続けていた為に、脳と体が覚えてしまった
カロリーが恐ろしい事に423キロカロリー、お昼ご飯は食べたから、別腹に入れてる場合じゃないのにね〜HbA1cの事を思えば……もうちょっと美味しそうに映らんか?テレビでやってるようにハシアゲをやりゃぁ良かった?ヤケになるとこんな掟破りをして自分の首を締めている。でも、美味しかったからいっか!甘いものって美味しいね。少しだけシアワセだわ。明日からまた食事に気をつけるから、今日だけはゴメン♡って、掟はしょっちゅう破ってる〜〜♪
セブンがローソンみたいなこと始めたな~と思ってました昨日ちょうどセブンへ行ったので覗いてみましたが、1個のお値段で2個!のお得な商品は手に入らずサンドイッチ1組増量というかなり微妙なのは残ってましたこれは売り切れこれも売り切れ買えたのはこれだけ今日のランチにする予定ですがお得度は微妙なくせにカロリーだけは立派!442カロリー!今日はオヤツは無しだな~
Costcoのナッツを色々試しているのですが希望は無塩素焼きでアーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアンの組み合わせがいい。でも、そんな都合いいことにはならない。いいなと思うと素焼きじゃないですよね。この商品は素焼きじゃないみたい。それでも購入したのは小分け包装になってたから1日の接種量を守りたい。でもこれ45g入で大分多いなぁ、計量関係なしで接種しているよりはましかとも思う。一個だけ入ってたブラジルナッツはあんまり好まないです。未だにナッツ選び迷走中。もう、コス
経理の事務員さん貰ったけど…お裾分けと持って来た栃木スカイベリーリーフパイ一応ねカロリーをと袋を見ても何も書いてないダメ元でググってみたら…ちゃんと出ましたー1枚31カロリーそんなもんで良かったーと罪悪感なく頂きました食べ掛け美味しゅうございました
新商品ヤマザキパンずっしりデニッシュ抹茶クリーム&つぶあん抹茶クリームと粒あんを包みました。熱量421カロリーJANコード4903110の308256ホームページhttp://www.katayamasaketen.com
痩せ型の少食だった私。新年度から、いろいろやっているストレスなのか(子供会会長、組長)ガッツリ食べるように‥少し前に“食事量が変わらないのに体重増”とか書いていたけど、食べてた一応、これ以上は肥りたくはないのでざっくりカロリー計算を始めました。40歳153cm、活動しない人(1,330kcal/day)↑ヤフー検索して調べたカロリー。で、気付いた。1,330kcalなんて耐えれないだから肥ってきたのか。40になり、初めてCoCo壱番屋に行きました辛さ普通でも私にはけ
おはようございます。休みって、なんで、早く終わるんだろう…と、毎回思う…。さて、「修大祭トーク」、無事に終わった様子で…殿、横山さん、お疲れ様でした。なんか、殿一人で、垂れ幕?とかあったら、なんかの後援会の雰囲気だよね(笑)でも、殿は、こんな雰囲気でOnlyだと、「え~…えーと…うん…あの…うん…」になりそうだから、横山さんいてくれて、正解!?(笑)さて、さて、久しぶりのマイトリ食事、UPされてましたねっ。さすがに画像はdownloadできず…。なので、紹介していいのかわか
ダイエットの王道カロリーダイエット一食を500kcal以内に収めるとか、流行りましたよね☺️例に漏れず私もやってました食べても痩せると話題のタニタ食堂のレシピ集を買って自炊してみたり材料も調味料も全部g単位ではからないといけないのめっちゃストレスだったあとはカロリー以内なら、なんでもOKとして無印のバームクーヘンを朝食代わりにしてみたりこんなもん砂糖の塊なのにカロリー基準だと本質を見ずにOKしてしまうそんな当時
このシリーズについての説明は、(1)を参照されたし。・・・・・・値下がりしていたしトータルカロリーが100kcalだったから買った杏仁豆腐、食べられなくて一口でやめた。この一口分に含まれるカロリーはいくつ?ちょっとした物が、隙間とか台の下とかに転がり落ちた時、何に突っかかることなく腕を差し込んで取れるのはけっこう嬉しかったりする隅っこの棚と壁の狭い間とかに入り込むのが昔から好きだった。寂しくなるとそこに逃げ込んで本を読んでは「はしたない」って怒られていた。小学校四年生くらい
新商品ヤマザキパンミニ塩バターパン4つ入りしっとりとしたフランスパン生地に、発酵バター入りチップマーガリンを練り込んだお食事に合うパンです。トーストとしてさらに美味しい。1個あたり熱量141カロリーJANコード4903110-471011
本日は嫁は家から出たくないという事でした。朝から顔色が悪かったので体調が悪いのか聞いたら貧血気味かもってソファに横になっていました。午前中は自分も、部屋で仕事をしました。子供達も2階で勉強させて嫁を1階のソファで、ゆっくり寝てもらいました。昼前に少し顔色が良くなっていました。昼は冷凍食品で軽く済ませました。嫁には自分が近くのスーパーで焼魚の弁当を買ってきて食べてもらいました。いつもうどんとかばかりだとどうしてもカロリーが少な
最大値からマイナス31㎏!!(社)日本栄養バランスダイエット協会2022NBDAアワードハートフルチア賞受賞!ゆうこりんこと戸田ゆうこですこっそり教えちゃいます!私の元に相談来られる多くの方は「黄金バランスって難しくない?」「食べて痩せるって本当なの?」と、思い込んでしまっています。これって実はとってももったいない考え方なんです!なぜなら私がお伝えしているダイエット法を実践するだけで・スリムになる・顔に変なシワが無くなる・着たい服も着られ
今日はミニ食パンプレーンにしてみました後はファミリーマート彩り野菜ミックスうまくち和風コレステロールゼロサラダチキン100グラム位おからひじきカロリーと栄養素です。ベースブレッドは一日1回食べる分なら全然セーフです。後は野菜とたんぱく質で味変えしたらこれはずっといけるかも知れません。
ここ2週間の1日の血糖の動きですほぼ1日同じ動きです。わかったことはステロイド13mgだとブドウ糖を飲まない限りは250mg/dlを超えることはなく上がると自分のインスリンが下げようと頑張ってくれているのがわかるので上がり下がりが激しいところがある。朝方に60になることも反対に言えば食べすぎるとすぐに200を昼は超えてくる目だった低血糖はなくヒル12時以降の空腹は血糖が高めなので要注意!風邪の時は甘い飲み物が欲しく水分も多く取る熱はなく食欲はあ
こんにちは!茶の間のママです本日ブログ初投稿ということで、記念すべき一本目のブログは、夏も近づいてきましたので、ダイエットには欠かせないカロリーの計算についてお話していきたいと思います皆さんはご自分が毎日消費しているカロリー数をご存じでしょうか?なんとなくインターネットで調べたことがある!という方も多いかと思いますが、実際には結構奥深かったりしますなので、今回は、理学療法士として医療現場でも良く使われるカロリー計算についてお話して
-5kg!目標!14日間宅配冷凍弁当ダイエットを開始しました☆☆こんにちは!こんばんは!気づけば3ヶ月もブログ更新してなかった万年ダイエッターのKAHOです☆皆さん、私生きてましたよ!?何してたの?って??アレコレしたり喜んだり落ち込んだりして今に至ります←答えになってない!!wで。満を侍して1月にやって効果のあった14日間★宅配冷凍弁当ダイエットを再度やる事にしました!!その時はAmazonで「まごころ弁当」とマンナンご飯を1日はんぶんづつで1日2回、
田中みな実さんの食生活に驚きの声が広がっていますそれは1日3合の白米を食べているからだそうです私からすると???それの何が問題?アグレッシブに動くには少ないぐらいのイメージですお米は太ると信じ込まされている日本の社会の問題点が垣間見えます-----------------------------------28kgのダイエットに成功したコツは健康になる食事法に出合えたから!ハニーこと長谷川智
おはようございます早朝のもぐですチートデイから5日が経ちましたので体重記録です。チートデイ前:50.6kg(22.8%)▼チートデイ翌日:53.8kg(?%)▼チートデイ5日後:50.9kg(23.0%)無事チート前までほぼほぼ戻りました一安心です今はまだ早朝って事もあり、うーん来てないので差し引くとあま、いい感じって事であとはこのまま淡々と身体にいいご飯を食べる生活をするだけです少し気になってチートのカロリーを計算してみたら初の1万カロリー超えでし
忙しくて更新出来なかった今日の朝体型チェック。肘上が掴めるくらいまで体型戻すことができた。4月は食べ過ぎ多かったから、5月は食事減らすの。最近食べる量も減ったんだよね。良い感じに胃が小さくなってる感じするし、このまま小さくなって食べられる量減らしてこ。生クリームとかも胃がもたれるので、沢山は食べられなくなった。年齢のせいもあるのだろうね