カロリー

リベルサス7ミリ80日目59.2（+0.4）まあ仕方ないよね。減って増えて繰り返して少しずつだね。お通じなしだし半身浴してないしマックのポテトナゲットすき家の牛丼カルビ丼すごく食べたし。ちょっと疲れてたからストレス発散で色々かって爆食いしちゃったな。今日もそのあまりを朝から食べて。美味しくないものでお腹とカロリーを満たしてしまった。これは最悪。1日1食なんだからほんとに食べたいもので満たさないと。今日は半身浴しよう。明日は減ってくれるとうれしいなぁ。

ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。寝起きからソワソワしたり、朝食後から食べ過ぎたりしてませんか？朝から食べ過ぎたら・血糖値はガタガタ・気分はガタ落ちで、一日最悪な状態で過ごすことになります。逆に朝食で最高のスタートを切れれば完璧な一日になる可能性が爆上がりするんです。冗談抜きで「朝を制する者はダイエットを制する」と言っても過言ではありません。そんな朝の食欲を乱す原因、それは、、、『夜間低血糖』もしくは『早朝低血糖』です。起きた時に血

これ買って食べた14:50から食べ始めたカロリーは600kcalぐらい駅のお弁当買おうとしたけど、添加物がすごく多くて買わず結果、これでよかったって思うセブン、安定の味で美味しい普通に食べれる幸せ今日の夜は野菜をたくさん食べる

GWに体を動かしたい、でも時間がない。😅そんな方は、少しの時間(約10分間)にご活用下さい。😄✨️【45～60分間しっかり動きたい方は、イベントやレッスンで是非是非、お待ちしております】◎17、18、19回目の配信のご案内です。🙌●17回目《【人気回】11分間カロリーを燃やせ》↓https://youtu.be/92gv1lCVa5o?si=Jyb5KTKA2k69zRXj【カロリー大量消費】自宅でリズムボクシング・初心者OK（11分間）今回のテーマは、【カロリー大量消費

こんにちは。昨夜は主治医と約束した通り、夜間にエレンタール一本300ml300kcalを投与できました！葛藤はあります。寝ている間、自分の意思とは関係なく300kcalも摂取してしまうことに。300kcal=白米200g以上のカロリー、アイスクリーム以上のカロリー等、考えれば考えるほど怖くなるカロリーです。でも、約束を守れなかった場合入院。それは何より避けたいこと…ただ以前は900～1200kcalの持続投与にしてください。と比較したら主治医の優しさもとても感じています。訪看さ

新商品ヤマザキパンベストセレクション塩バタークロワッサンバター入りマーガリンを折り込んだクロワッサンに、塩入りの液卵を塗って焼き上げました。一個当たり熱量99カロリーJanコード4903110389217ホームページhttp://www.katayamasaketen.com

健康オタクでも痩せなかった私が痩せる食べ方のルールを知って5ヶ月で5kg痩せ6年間楽しくキープしている方法をお伝えしています（現在50歳）最近さらに2キロ減秋吉すずですイタリア料理を習って17年の私本場仕込みのカルボナーラとにかく美味しいんです食べさせてあげたいっ7キロ痩せた時によく食べていたのがこのカルボナーラなんですカロリーが高そうだから太りそうなイメージですよね体脂肪率も気になるでもカルボナーラって牛乳やチー

おはようございます😄(渚吾が入寮して29日)2024年4月27日東京の朝は曇り☁️です。ん〜〜〜かなりどんより・・・今日はずっとこんな天気のようです。遠くもぼんやりで山々や富士山🗻は見えません。渚吾、帰省最初の食事はサンドイッチ🥪、食パン🍞とヨーグルトでした。サンドイッチ🥪以外に「nutella」を塗った食パンがあるのは、カロリー補給の意味合いもありますが、寮で甘いものが食べれないので、どうしても甘いものが食べたかったようです。まあ、糖分は取り過ぎない方がいいので、スポーツがメイ

忙しいと過食嘔吐の衝動出ないのかな？お腹空いたなって思ったけど、衝動なしよかった移動の新幹線でお弁当買った500kcalぐらいのお弁当ならOKと思ってて、見合うお弁当あって買ったこのパッケージ春らしい美味しそうカロリー550kcalぐらいでオーバーするから何か残そうと思ってたら右上に甘いものあって、迷うことなく残した煮物が好き全体的に濃くない味でよかった飲み物と一緒にこのお弁当は1週間前に食べたその時は、過食嘔吐前提で買ってるからこれ以外にも、もう1つ買ってる

本日は嫁は家から出たくないという事でした。朝から顔色が悪かったので体調が悪いのか聞いたら貧血気味かもってソファに横になっていました。午前中は自分も、部屋で仕事をしました。子供達も2階で勉強させて嫁を1階のソファで、ゆっくり寝てもらいました。昼前に少し顔色が良くなっていました。昼は冷凍食品で軽く済ませました。嫁には自分が近くのスーパーで焼魚の弁当を買ってきて食べてもらいました。いつもうどんとかばかりだとどうしてもカロリーが少な

先日私の誕生日ということで食べ放題のお店に行きました。しゃぶしゃぶメインでお寿司や天ぷらなども食べられるお店です。どこのお店にしようか迷っていたのですが…そのお店は個室になっていて注文はタブレットから出来るのでコロナは心配でしたが安心して食べられるなーと思い決定!!“ママの行きたい所に行く”ということでしたが母としては“私の食べたいモノ”＝“みんなが食べたいモノ”なので色々選べる食べ放題にしました。ネットではそのお店のメニューのカロリー表示が無かったので娘に

娘の学校は緊急事態宣言の間は原則オンライン授業になりました。休み明けのテストは配信になりオンライン授業もスタートしました。さて配信になった実力テストに一応真面目に取り組んだ娘。数学は壊滅的だったようです…本来のテストだったらまぁまぁ凹むのですが自己採点で順位がつかないというのもあり『全然出来なかったわ〜難しすぎて早々に諦めた!!』とスッキリした表情でした。中学校では数学が１番得意だったんですがね…笑オンライン授業が始まって分かったことですが担当の数学の先

ツイッターを見ていたら、こんなつぶやきがあった。「拒食症になりたいという人に、拒食症の人が丁寧に方法を教える知恵袋が怖すぎる。説教も注意もしないで、淡々と方法が書いてあった」知恵袋ではそれほど珍しくはないのでは、と思いつつ、ヤフーで検索。たとえば、これを見たのだろうか。・・・・・・まず、一つ一つ食べる前にカロリー、糖質、脂質全部計算します。調べます。すると、大体の食べ物のカロリーが分かります。そして、毎回食べる度に体重計に乗ります。夜寝る前、朝起きた時も

昨日はカロリーオーバーで過食衝動こないか？と怯えていた衝動はあったけど、前と違って軌道修正できた今朝はそんなに胃もたれせず起きられたそして、今、何か食べたい衝動ありでも、3日から旅行でフレンチ続けて食べる予定ありだから、今日からの2日間はカロリー接種を極力抑えたいそれで今飲んだのはTOKYOロースト無脂肪ミルク入り食べること忘れる何か見つければいいのかな新生活スタートして数日過程は危ういけど結果は最高だと思うだって過食嘔吐してないから私、がんばってるま

新商品ヤマザキパンベストセレクションミルクボールフランス産小麦粉使用3個入フランス産小麦の小麦粉を使用したフランスパン生地をボール状に焼き上げミルククリームを入れたミルクボールです。1個当たり熱量119カロリーJanコード4903110-559849

秋くらいにオープンして、平日でも並んでた生パスタと生ドーナツのお店🍩生ドーナツがいっぱい❤️大体300円前後🍩いくのが遅くて売り切れてたのが多かったですが💦個人的に、右端のお芋のやつキャラメリゼでコーティングされてパリパリサクサク🍠と左端の紅茶クリームたっぷり入ったもちもちのやつが、美味しすぎてビックリしました🫢老犬トニーが狙っています🐕いやー、美味しかった❤️生パスタは、次回のお楽しみにまたいこう♪食べたいけど糖質、カロリーが気になるので食べる前にパイラを飲みます糖質、

みなさまこんばんは。GWいかがお過ごしでしょうか。主はGWもクソもない普通の1週間を過ごしております。(疲労によりかなり口悪くなってますが鼻で笑ってやってください)今回のブログネタはこちら！！！セブンイレブンチョコレートバーカリッとマカダミア！！！これ、毎年出てる(かな？)のですがとーーーっても美味しくて、主はこれを見かけると問答無用で購入します。今年も見つけちゃったのでしっかり捕獲。ねえなんて美味しそうな構造してるのアナタ。またカロリーもしっかり

よく皆さんは「コストコは帰宅後小分けして冷凍までがコストコ」といいますが、私の場合はカロリーをシールするまでがコストコです！久しぶりに購入できた牛すじ！！湯掻いてから切り分けます。土鍋に生姜とネギの青いところを入れて、コトコト。アクを取りつつ、コトコト。茹で上がり200gと50g。茹で汁は一晩寝かせて、油（ラード）とコラーゲン（煮凝り）に分けて、コラーゲンのみ溶かしてお肉のケースに均等に入れます。そのあと固まったらケースから取り出し、ラップして冷凍庫へ。ちなみに私の計算ですと20

今日のお昼ごはん〜今日のメインはチキンクリーム煮ですセブンイレブンいい気分カロリー197糖質8タンパク質12優秀じゃないですか豆腐スイーツはお腹いっぱいて食べませんでしたブロッコリーも残した約３８０カロリー水分たっぷりでお腹膨れた

一時期56.8キロまで落ちた体重は、今朝は57.2キロでした。鳥貴族に行ったからなんですけど、体重は増えていきます(笑)最近はカロリーもなんですが、栄養も重視できるようにがんばっているつもりではあります。あすけんで高得点出すのはなかなか難しいんですが、70〜80点出せるように頑張ってます！今日は夜またもやがっつり食べそうな予感なので、朝、昼は軽めにしました。チョコ大好きなんですが、無糖のココアにラカント入れたやつで今はなんとかしのげています。最終48キロ目標にしてるんですが、高すぎま

インド🇮🇳単身赴任生活92日目朝☀️ご飯納豆定食、ハム復活昼🕛ご飯3色弁当🍱お取り寄せ夜🌕ご飯トマト🍅パスタと唐揚げ消費カロリーの割に接種カロリーの方が多い気がする

先日ピザが大好きな末っ子ちゃんのリクエストでサイゼリヤへ。お財布にも優しいサイゼリヤは家族でもよく行きますし娘も高校生の頃はお友達とご飯といえばサイゼリヤでした。ドリンクバーもあって女子のお喋り会には最高なお店ですからね。当の娘は水しか飲みませんが…それともう１つ。メニューにカロリー表示があることで安心して食べられたのも大きかったようです。退院して体重を増やさなければいけなかった頃娘は決められた摂取カロリーを死守していたのでカロリー表示のないお店では食べるも

低体重の為入院した娘。あれだけカロリーを制限して低体重になり入院。そこまで痩せて手に入れたいものは何だったのか…入院中は認知行動療法を中心に治療していきます。入院直後は身体の負担を考え800カロリーから始まりましたが、2ヶ月後には1400カロリーになっていました。1400カロリーまで来て初めて個室から大部屋へ移動そこは摂食障害以外にも様々なことで入院している子供達と一緒の部屋となりました摂食障害、昼夜逆転、スマホ依存症、リストカット…聞いていると、現代の若者が抱

栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)******************いつもは関西弁交じりで気取らずおいしいレシピを提供中。(たまにめっちゃ気取ってますが。ｗ)今回は栄養士らしく、パンは１食何個まで食べていいか、分かりやすくお伝えしたいと思いまーす！******************ごはんやとだいたいの量が分かっても、パンだけ食べるときって何個食べたらいいのか分からなかったりしますよね。今回は、大好きなヴィドフラ

夏休みに入って1週間。文化祭準備とダンスの練習とテスト勉強をバランス良くこなしている娘。ダラダラと勉強だけをするという感じではないのが良いのかイライラすることもなく精神的にも落ち着いている感じです。週1の体重測定では44.1kgまで減少した時もありましたが先週は45.2kg。カロリー管理を緩めた結果激しく（?）乱高下している体重に少し動揺しつつも娘の中では増えすぎないように。と同時に減り過ぎないように。も気を付けている感じが見受けられます。増えている時はカロリ

今日は仕事休み。朝の散歩も雨降りで仕事休みだし今日はお休みしました体重測定35.1㎏。前回より－0.4㎏。良い感じゆっくりではあるけど、平均値で見ると減ってきています。4月中には34㎏台になれそうですね冬に比べたら顔が痩せた感じします今日は運動しない日なので摂取カロリーも900kcal以下にしました。いつもの固定食も見直します。こんにゃくゼリーが受け付けず、出してしまったその流れで他も出しちゃおうって頭よぎったけど辞めれたよ。最近のスイーツ、お気に入りは『どら焼き』です。明日

真冬はアイスたべてたのに最近はご無沙汰です久しぶりに食べたくなり買ってしまいました❣️新しいのかなぁ〜キャラメル感アップ‼️うふふ❣️私はこのクリスピーサンドが好き😊このサクサク感がたまらない美味しい😋カロリーも高いし値段も高い！でもやっぱりハーゲンダッツが好き❤️たまになら良いよねー

オフィス街のローソンで、夕方いつも値下げされていて気になっていたのでついに入手してみました30%OFFなら、まあ良いでしょう！具！おにぎりまるで明太のり弁少し前に発売されたローソンの新製品ですカロリーはこんな感じ明太子、タルタルソース、おかかごはん白身魚フライ、ちくわの磯部揚げ、玉子焼と盛り沢山ですねオープン！ほほおぅいわゆる「おにぎらず」ですね失礼しまーすのり弁のおかずがそのまま白身魚フライもしっかり半分入っていました温めると良いと書いてあったので、少々温めました

このシリーズについての説明は、（１）を参照されたし。・・・・・・値下がりしていたしトータルカロリーが100kcalだったから買った杏仁豆腐、食べられなくて一口でやめた。この一口分に含まれるカロリーはいくつ？ちょっとした物が、隙間とか台の下とかに転がり落ちた時、何に突っかかることなく腕を差し込んで取れるのはけっこう嬉しかったりする隅っこの棚と壁の狭い間とかに入り込むのが昔から好きだった。寂しくなるとそこに逃げ込んで本を読んでは「はしたない」って怒られていた。小学校四年生くらい

今日は1日フィラリアを飲ませる日です朝ごはんに混ぜて完食しましたワンちゃんの食事の話ですルイくんはとても好みが難しくて去年まではドライフードにウエットフードを混ぜてましたそうしないと食べてくれなかったから💧それがどう言うことか今食べているシュプレモの超小型犬用にしてからドライフードだけでも完食してくれるようになったんですドライフードだけになるとカロリーの計算も簡単です😊袋に書いてある通りに与えればいいからね😊たぶんですがシュプレモが美味しいんだと思いま