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今日は夜勤前だったんだけど、お腹満たされていたのに、何ならこれ以上食べたら苦しいかもしれないよって分かってたのに食べてしまいました。あー、何やってんだよ。コンビニに買いに行く、複数買うことが目的だったのかもしれない。食べたいのでは無くて、買いたい。そう、買いたかったんだ!今ブログに書いてて気付いた。でも買ったら食べてしまった。カロリーで言うと1000kcal程。ピノのアイスとシュークリームとクッキーシュー、クレープ。全部コンビニスイーツ。明日高カロリーなスイーツ食べる日だっ
昨日夜勤明けだったから、夜長く寝ることができた。しっかり寝たら食欲も安定します許可食タイムも楽しめた!最近のお気に入りはベースブレット。あとモンスターエナジードリンクにもハマってる。人工的な甘さと風味だ…って分かるんだけどそれが良い(笑)食べ過ぎた日が続いてたので摂取カロリー気を付けるけど、最低限のカロリーは摂取する。前回800kcal程度にして夜眠れなくて結局食欲安定しなくて食べ過ぎた経験があるから。長期的に見たら食べた方が良いってことを学びました。食欲を程よく満たす、程よ
毎週水曜日の卓球教室が終わり、レンタル自転車で15分ほど飛ばして来たのが24時間営業のお粥屋さんに夕飯を食べに来ました。広東風の味付きお粥は好きですが、普通の味無しお粥はどうも好きではありません。でも此処はお粥のみならず、ご飯もあり何しろ惣菜が美味しいのです。特に釜茹でシラスがお目当てです。ご飯に合う惣菜が色々とありますが、この日は茄子、苦瓜、筍と私の好きな食材トップスリーも選択しました。何回か来店しているせいか、シラスの盛りも心なしか何時もよりも多いが気がします。これにちょっぴり醤
カルビーノンフライさやえんどう/さやだいず価格店舗によるが税込120円前後ダイエット中の安心おやつを探す日々で、ノンフライスナックは見逃せませんパッケージ裏面原材料栄養成分糖質低めで嬉しい淡い緑色のスナック外側はざらっとして、中はエアリーザクッと軽い食感ですえんどうまめの甘みにうすい塩味がちょうど良く、ノンフライなのであっさり食べやすいこちらはだいず10%増量ラッキーパッケージ裏面原材料ちょっと写真がブレちゃいましたが栄養成分10%増量でも59gえんどうまめの方
最近ワタシがやっているお米ダイエットローファット中心。朝嫁にもろてプロテインマグケーキ➕ピーナツバター➕フルーツ昼お米200gくらい➕低脂質なおかずがんも煮とか鶏肉とか。間食お米100gおにぎりかオートミールおにぎり夜お米150gから250g➕低脂質なおかず鶏肉とか魚カロリーは、1800カロリー目安とかで摂ります。5月23日5月22日は、記入忘れたけど、、多分かなりカロリーを摂って、炭水化物を摂っている。5月21日にも関わらず、今日の体重測
昨日、痩せ姫の摂取カロリーについての記事を書き、この小説のことを思い出した。「ホスラブ」で10年ほど前に書かれていた、「依存体質」(芽依)という実話ベースの作品。中1の女の子が、レコーディングダイエットで痩せる。身長は153センチで、ビフォ―体重が51キロ。そこから夏休みに13キロ落とし、最終的には27キロまで行った。ダイエットするうち、摂取カロリーが、どんどん減っていくのは、痩せ姫あるある。この子の場合もまたしかりだ。小説には当時の「ダイエット日記」の引用として、摂取カ
昨日は運動会前日ということで勝つ!のとんかつ昨日の晩ごはん・とんかつ・夏みかん・小松菜の鰹節醤油・エリンギと白ねぎの味噌汁などいつも豚こまでミルフィーユカツにしてたけどロース厚切りがあったので普通のとんかつ小都「実はこっちの方が好き!」って(笑)えぇー、言うてよそして、給食カツサンドやったらしい…えぇー、言うてよパート2(そういえば給食のメニュー表もらってなくて困ってる)さらに夫「頑張ること色々あるから」ってクリスピークリームドーナツ買って帰宅カツサンド
同行の人がいる時は遅くなるけれど、一人の時はタイムトライアルライバルは昨日の私昨日より今日、今日より明日の記録が伸びますように還暦過ぎてこんなことが言えるのももとが底辺の貧弱ボディ。伸びしろしかないところから始まってるからですが💦若いころと比べて体力落ちたって感じがないんですよね。当時は30分歩くのもしんどかったから、自分が山歩きを散歩といえるようになるなんて想像できなかった。1週間違うとまた違う花が見られる。バラっぽい花。かわいい。のイチゴ、蛇イチゴかしら?今時期キノコ
日曜日高校の軽音楽部に入部した次男くんを楽器店街に連れて行くためにお茶の水へ♪長男くんも一緒に男子3人でお茶の水ならば、、、アド街にもチラっと出た、高校時代のバイト先『カロリー』さんでランチを『カロリー』もう土曜日連休なんてあっという間に過ぎちゃうね今日のアド街は「お茶の水」そうなれば、、、何位かな5位キター!単独ではなく「学生メシ」くくりでしたが高校生時代の…ameblo.jp変わらぬ佇まい店前の通りは拡張されて広くなってるね永遠の定
痩せ型の少食だった私。新年度から、いろいろやっているストレスなのか(子供会会長、組長)ガッツリ食べるように‥少し前に“食事量が変わらないのに体重増”とか書いていたけど、食べてた一応、これ以上は肥りたくはないのでざっくりカロリー計算を始めました。40歳153cm、活動しない人(1,330kcal/day)↑ヤフー検索して調べたカロリー。で、気付いた。1,330kcalなんて耐えれないだから肥ってきたのか。40になり、初めてCoCo壱番屋に行きました辛さ普通でも私にはけ
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを実践中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています痩せるためにもしやカロリー計算されていますか一日1200kcalほどで抑え
娘の病気で困ったことは山ほどあります…が、少しづつ思いついた時に書いております📝今回は外食です🫕我が家は週末の夜や、誕生日のイベントなどでは外食することが多いです。娘が病気になる前は、あちこち新しいお店を開拓したり外食を楽しんでいましたが、摂食障害になってからはそれが厳しくなりました😓まず、メニューを決められない。そして、必死でスマホでカロリーを計算している🤳なかなか決まらない娘に痺れを切らし、親が決めようとすると大騒ぎ😫😫カロリーのわかるお店でも、より低いカロリー
バート、アルバイト子育て中のママさんこんにちは〜今日も暑いですねお店の中で働く分には涼しいかも?また寒いかもです一歩外へ出たら気温差辛いですし、大変だと思いますまた、工場や物流業なんか暑くてたまらないですね冷たい飲み物や食べ物は欲しいと思いましてそんな時にオススメのアイスクリームを是非🍨中村屋やわもちアイスクリームです京きなこわらびもち5個黒蜜ソース和三盆風味アイスやわらか〜もっちりオススメです。味わいは、わらびもちときなこと黒蜜とアイスクリームが
昨日に引き続き簡単レシピで作ってみたコチラを参考にhttps://youtube.com/watch?v=_elYvTsCPVY&si=jaWyGHugNgo6hcz9材料はなんと!2つだけ絹豆腐…150gチョコレート…150gなめらかになるまで豆腐グリグリ割った板チョコをレンジで500W2分加熱豆腐とチョコ混ぜる容器に入れ冷蔵庫で3時間冷やす冷蔵庫から取り出し最後の仕上げ私はアレンジして生クリームデコる娘の分はてんこ盛り罪悪感から自分の分は控えめにお豆腐を使うこ
天気は回復したけど寒い!寒い!もうすぐ6月とは思えん風が冷たくて自転車はヤメ、軽くウォーキングにとどめるまだ、八重が残ってます。けど下には花ごと落ちた八重がいっぱいお昼はトマたまカレーうどんやっと食べれた。スパイシー!かなりスパイシーです。でも旨い〜これくらいの辛さが丁度いい甘口もあります。チーズ入りもいいけどカロリーがね…。明日は晴れそうでも、来週はずっと天気よくない予報明日から火曜までちょっと忙しい…。
検診の朝ごはんカロリー417kcal朝から検診日を意識してお魚に(笑)。コストコで買った生の銀鮭。これが美味しい✨。冷凍保存しておいた最後の魚。どうか順調でありますように。ディナーロール95g塩分0.8野菜サラダ0.4gの塩分ドレッシング銀鮭カロリー417kcal塩分約1.2g
体重測定の日こんにちは、さぐです。今日は、2週間に1度の、体重測定日でした。その影響で、朝から水分がぶ飲み前回、母に見張られたせいで、水を飲んでかさ増しできず、体重が減っていて怒られたので、、、2度と同じ失敗はするものかと良くない頑張りをました。。。あらかじめペットボトルを用意して、母が起きてくる前に備えておきました。約3本かな、、、1.2〜1.5kg分。すっごいお腹パンパンになって、朝のわんこの散歩の時ちょっと気持ち悪かったです
期間限定で発売中のイクミママのドーナツ池袋のJRの改札内で発売してますドーナツを買うか悩んだのですが値段もカロリーも高い結局どら焼きにしたのですがLINEかインスタのフォロー画面でプレーンドーナツをプレゼントされてしまいました日持ちもしないし近所の子に差し入れしてしまいました
めっちゃ遅なった今宵とりあえずカロリー気にしてるエンちゃんのことを考えて鶏むねチョイス漬けた塩加減がどーなのか?わからなかったけどマヨをフライパンに3周くらいした油のかわりと味付け兼ねてカロリーオフてきなマヨ使ってるよえっ⁉︎ノンカロリーになるよね硬くなったらもともこもないので中火弱で焼く今宵は時間がないので付属品もマヨアジ‼︎ありがとうマヨさんで、こんなんなりました塩味はちゃんと染み込んでたので味はしっかりでも、しょっぱくない‼︎セーフちゃんと、やっこかっ
摂食障害克服中の人間はこんな食事を摂っていますよという例軽く私について・新卒1年目・一人暮らし・BMI14.7・7月終わりまでに35kg・週一パーソナルジム通い・低血糖でラカントを米にかけるくらい重症脂質・必須脂肪酸の大豆🫘魚🐟卵🥚・太りそうで嫌だけど便秘も嫌なので20gは摂るようにする・mctと亜麻仁油とチーズとヨーグルトも活用糖質・低血糖で甘いものがとにかく欲しくなるので甘いものを作る・食事前は手が震えるくらい血糖値下がってることが多いのでとりあえず炭水化物か
あの、腰塚のコンビーフ銀座のデパ地下で購入缶詰のコンビーフより美味しいだけにカロリー高めなので、小分けにして8等分にすると一個190カロリーくらい一個ずつラップして冷凍保存今度、千駄木の本店に行ってみよう〜〜っと❣️T.AcademyT.Academyとは?仕事もプライベートもあらゆるシーンであなたを素敵に魅せるのがマナーマナーであなたが変わります仕事もプライベートも自信を持って美しく輝く女性になれるマナーを私たちがお伝えします。大成ヒューマンリソース株式会社イン
マルちゃん麺之助ソース焼きそばマルちゃんのブランドでお馴染み。東洋水産のカップ焼きそばです。この焼きそばのカロリーは481kcalでした。中身です。添え付けのソースとふりかけです。熱湯を注いで3分経ったら良くかき混ぜて出来上がり。美味しいのだけど・・・・具が無いのです・・・・
今日は朝から出掛けていた。出先でお腹下してトイレに何回もお世話になった。多分朝摂取した栄養素もサプリも全部流れたと思う。カロリーも全部流れたからそこだけラッキーと思うことにする。そう考えると吐ける人羨ましい。最近の私の流行りはモンスターエナジー。ほとんど毎日1缶は飲んでる。もちろんカロリーゼロのやつ。人に疲れた。都会はホントにいろんな人がいる。平気で暴言口にする人、港区系な女子、オラオラ系な人。今を生きるのに疲れたわ…。
こんにちはブログを始めて今日で1ヶ月になりました!すぐ飽きてやらなくなるんじゃないかな?と最初は思っていたけど、今のところ毎日投稿していて、意外に続いているなぁという感じですあまり深く考えず、その時に書きたいと思ったことを書くことが大事なのかな?と思いました。考え過ぎると書けなくなっちゃいますからね普通の主婦の日常を綴っただけのブログですが、私はけっこう楽しくやれていますこれからも自分のペースでやっていこう!毎日投稿していたから、途切れるのが何となくもったいない気がして毎日投稿し続
ランナーの間で人気の「アクエリアススパーリング」がありますよね🥫自販機で何度か買って飲みましたコーラと違って、甘ったるくないし、走った後には最高❕でも、毎回買ってたらもったいないよなーって思ってて(ケチなんで💦)買い出しに行くはいつもイオンなんですが2リットルのペットボトルで安くて、同じようなものないかなーって探してたんですよ🫡あったとしても、甘ったるそうな味だったり、カロリーが高かったりでなかなか良いのないなーちなみに、ジュースのカロリーとかめっちゃ気にする
はーいはーい٩(ˊᗜˋ*)وとんちゃんです。今日の菓子パン記録✍️は〜お惣菜パン!!最近菓子パンよりお惣菜の方がお気に入りのパンに出会いやすいです味覚が甘いのよりしょっぱい方が好みになってきたのか?笑Pascoのハムたまご4個入りを買いました〜よく見るパンだけど、150円くらいするのでいつもスルーしていました('ω')))≡3ーッだけどドン・キホーテで100円で売っていたのでお試しに買ってみることに1個121カロリー。4つ食べると結構なカロリーだ。小さな甘めのパン生地に、ハ
何故か今年は私が肥り夫が痩せた因みに体重測定しない主義の私ですが、周りに肥った肥った言われるのでしぶしぶ測定したら‥年始から軽くカロリー計算していましたが、家計簿にカロリー計算をしていた為、ちょっと自分でも使った額なのかカロリーなのか分からなくなっています↑買おうか迷っている今日は私の祖母が入居している認知症専門老人ホームに娘と夫の3人で行ってきます🚘祖母とはコロナで5年近く会っていない為、認知症が進んで私の事を誰だか分からない事を覚悟して会いに行きます。
アキラボーイズストーリー~世界の真実と真理~さんのYouTubeより詳しくはこちらの動画ををご覧くださいね食糧危機とは何か?その真実と影響を徹底解説!(アキラボーイズストーリー#205)食糧危機が世界に与える影響は計り知れません。この動画では、食糧危機の本当の意味とは何か、そしてそれが地球全体にどのような影響を与えているのかを詳しく解説します。食糧不足の原因として考えられる気候変動、人口増加、資源の枯渇など、多岐にわたる要因は一体何なのか?また、持続可能な食糧供給システムを構築する必要がある
今日は久しぶりに土曜日にお仕事がお休みと、言っても…どこも遊びに行く予定がなく😢なので、ちょっと早起きしてホットヨガ🧘に行ったよ(^^ゞインストラクターに👩あれ?お久しぶりじゃないですかぁ?😁って、言われちゃったけど先週の水曜日に行ってるのよね(--;)ま、そうは言っても10日振り💧たしかに間が開きすぎたなf(^^;土曜日だけあってスタジオはほぼ満員(><)💦皆さん早起きですね〜私はちょっと早めにスタジオに入りストレッチ!もうさ、いきなりは無理なのよ毎日朝に
先日私の誕生日ということで食べ放題のお店に行きました。しゃぶしゃぶメインでお寿司や天ぷらなども食べられるお店です。どこのお店にしようか迷っていたのですが…そのお店は個室になっていて注文はタブレットから出来るのでコロナは心配でしたが安心して食べられるなーと思い決定!!“ママの行きたい所に行く”ということでしたが母としては“私の食べたいモノ”=“みんなが食べたいモノ”なので色々選べる食べ放題にしました。ネットではそのお店のメニューのカロリー表示が無かったので娘に