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初めての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨(月収13万→令和3年10月から倍の26万✨)子どもたちを溺愛する私👩(ワーママ復帰!)貧乏団地住まいから中古一軒屋購入!仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不登校に悩み
こんばんは。今日は休みでしたが夜遅い更新です。今日の話題は①旅行は体力と財力がないと行けない。②おひとりさまの終活の例。③他人様の家計簿は面白い。などなどです。山崎実業(Yamazaki)ランドリー室内干しハンガーホワイト約W2×D24×H4.2cmタワーtowerフックハンガー物干し室内ハンガー4930Amazon(アマゾン)今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。休みの日は雨女で室内干しと人の
そういえば、いつか聞かれたら公開してみようかなあと思いつつ、ついぞ誰にも聞かれたことがなかった、私の食事管理法について。勝手に話してみようと思います(笑)。▼食事のベースはこちらですもっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,430円楽天市場で詳細を見るAmazon(アマゾン)で詳細を見るありがたいことにTwitterなんかでもアレンジ力を褒めていただくことが多いんですが、それ
おはようございます2日間のキャンプモード大食い飯をして、今朝は戻ってきたよ、ダイエット飯369Kcalの朝ご飯。こう並べると400Kcal以下でもしっかり食べられることがわかりましたそういうことを脳に解らせるの大事!最近読んだ本。ホリエモンは、私と同じ1972年生まれです。金を使うならカラダに使え。老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方Amazon(アマゾン)最近、本当に健康の有り難さを実感します。行動できる範囲や強度、メンタル安定に、健康度が確かに影響
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆⚠️私が思うNG食材⚠️砂糖→ラカント、エリスリトールetcサラダ油→米油、ココナッツオイルetc小麦粉製品→米粉、おかパ
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら継続コースの生徒さんから痩せました〜!の報告が続々ときています約1ヶ月でマイナス4.8キロ!このGWに久しぶりに帰省するご家族と会うのを楽しみにしていた生徒さん。GWまでに65キロ台になりたかったな〜とLINEをくれていたんですが。そのとおり!これは生徒さんの頑張りの成果!GW真っ只中で65キロ台になったんだから!
5月5日日曜日です。昨日に引き続き、ダイエット記事です。昨日、チョコザップに登録して、早速利用してきましたスマホで入会手続きができて、即日利用できるのが便利だなと思いました。チョコザップchocoZAP(チョコザップ)|「ちょいトレ習慣」はじめよう!月額2980円(税込み3278円)|RIZAP監修の初心者向け24時間ジムlp.chocozap.jpチョコザップって、スタッフ不在でマシンだけ置いてあるシステムなんですねー。会員になると、会員専用のアプリをとります。そしてそのアプリ
前日の夜、ヨーグルトと冷ややっこだけの食事にしたら、お腹が空いたのか夜中に目が覚めました。一度目が覚めたら寝付くのに時間がかかり、さらに浅い眠りで、3~4時間程度しか睡眠がとれない状態で一日がスタート。頭がぼーっとするし、睡眠不足は暴飲暴食を招くのに...朝食:517キロカロリー・オールブラン、ヨーグルト・ツナオムレツ・キウイ・ブラックコーヒーYouTubeで「オールブランが痩せる!オートミールより痩せる!」というのを見て、さっそく購入
✨メディア掲載│✨著書│✨個人セッション✨美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人対象)✨リンク集1)食・体重・運動│✨リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングコメント欄&メール相談をご利用の前にコチラをお読み下さい。***********栄養と体・脳・心の基礎知識のページです。栄養の部分などは特に最新記事にはあまり書いていないので、こちらを先に読むこと
おはようございます。今日も朝のうちにブログを片付けます。今日の話題は①こたつをやっと片付けました。②苦手な布団カバーの洗濯。③繰上返済か、投資か悩んでチャットGPTに相談。などなどです。家事を頑張ったので食事は外食頼み。家でもお茶を飲みカフェでもお茶を飲む。今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。家事の手間を減らす、チャットGPTに繰上返済か投資か聞いてみたワタクシ。-いまどきのおひとりさま徒然日記おはようござ
こんにちは!オヤジ@sweetsです。3月のとある休日。オヤジにしては珍しく嫁さんとランチをいただきました(←いつもはほとんどソロ活動です…笑。)ブロンコビリー!やって来たのは新鮮サラダバーで有名なステーキハウス「ブロンコビリー」。到着時刻は15時45分。ランチタイムは16時までなので便利ですこの時間に来店するとちょっとしたお楽しみがあるんですよ〜!ブログ後半に乞うご期待オヤジのチョイス!※価格はすべて消費税込表示です。ブロンコおじさんのこだわり炭焼きがんこハンバーグ200g1
こんにちはダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。今回は、日本ダイエットカウンセリングアカデミーの内容を大公開するテーマとしてお客様のダイエット卒業へ導くためのテクニックについてお伝えしています✨有料級の情報になっているので前回の記事と併せて読んでみてくださいね。前回はこちら>>ダイエットがリバウンドしてしまう理由前回もお伝えしましたが、お客様をダイエット卒業に導くためにやってはいけないこととして、アドバイスをし過ぎる事を
前回の記事はこちら。『今日は成分献血日(20回目)46.4kg↑』前回の記事はこちら。『#GW中1番お金がかかったもの(記録塗り替え)』本日2つめ。1つ目はこちら。先日書いたこちらの記事。『#GW中1番お金がかかったもの』ま…ameblo.jpGW最終日明日から忙しくなるので、今日はカレーでも仕込んでおこうと思います今日はボクシングの井上尚弥選手のタイトルマッチがあります。99,000円のA席で観戦予定の息子。(誕生日プレゼントやクリスマスプレゼントAll込み込み)計5試合の内4試合が
朝ごはんに、チョコバナナホットサンドのキャラメルあんソース掛けとゴールデンキウイとブルーベリーをいただきました。約440+100kcalお昼ご飯に、ローソンの海老ピラフをいただきました。279kcalデザートに、タリーズコーヒーのクッキークリームチーズケーキをいただきました。270kcalおやつに、ローソンのミニお餅で巻いたもち食感ロールいちご&ショコラを1切れずついただきました。いちごは、84kcalショコラ、93kcal夕ご飯は、スシローで8皿+ショコラケーキリッチをい
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日から4連休でGW本番ですね!今朝45キロの渋滞というニュースを見てGWってそんなにすごいのかと驚いた、GW関係ない人間です。笑GWお出かけの人はお出かけや美味しいものをぜひぜひたくさん楽しんでほしい先日のブログにもGWの痩せる食べ方(マインド編)について書いていたので、参考にしてみてGWに絶対に太りたくない人は読んでねーっ!そし
昨日青梅でハイキングをしたので今日はごろだらしようかなと目論んでいるMuttiですむてぃと読むよあーでもみどりの日だから都立庭園が無料だし…行っちゃおうかな早速白状します。昨日18:45頃46.6kgしかなかったので、ハーゲンダッツをやめてふかし芋を食べました。そこまではブログに書きましたが…その後ハニーブッシュルイボスティーをトールサイズで飲み…21時頃に薬膳美人ミックスナッツを食べました💧↓これ。薬膳美人ミックスナッツ(13g×20袋)【TON'S】楽天市場${EVENT_L
こんにちは!オヤジ@sweetsです。この日、オヤジは朝から大阪梅田勤務でした。午前中ちょっと仕事が忙しくてエネルギーを大量消費迎えたランチタイム、超腹ペコリン状態でやって来たのがこちらのお店Café&MealMUJIグランフロント大阪カフェ&ミールムジその名の通り無印良品が展開するカフェ。JR大阪駅前グランフロント北館の4階に位置しております11時40分ごろ入店すると既に8割くらいの席は埋まってましたがカウンター席はまだ余裕あり!コンセントが設置されていて仕事利用もできそう
こんにちはダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。今回は、日本ダイエットカウンセリングアカデミーの内容を大公開していきたいと思います✨アカデミーに入ってくださっているメンバーで皆さんなにかしらお客様に変化を与えることができていて話すだけで痩せさせるダイエットを体現している素晴らしい方々で、私の誇りです😌今回のライブ配信内容は、インスタグラムでアーカイブは残していませんので大事だなと思ったところは、メモをとりながら
こんばんは、たまごんです。GW最終日。近所の広場で遊んで、昼飯食べて、長女の散髪に行きました。ずっと私がカットしていた可哀想な頭。もう三つ編みゆったまま、裁ち鋏でばっしーんと5、6回は20cmずつくらい切りまくったなかなか髪切るの嫌がって切らせてくれない。もうね、ただただアホの一つ覚えみたいにプリンセスみたいに長い髪がいいーーとかいうくせに乾かしにこいと呼んでもこないし、朝三つ編みする時も機嫌悪くてグズグズ言われたりすると、そんな髪もう切ってしまえ!!!!って思う。長い髪がいいなん
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますGW!飲み会の機会も多いのではないでしょうか太っていた頃の私は、「飲み会に行ったら太ってしまう…」と、予定もないのに飲み会のお誘いを断ったこともありま
おはようございますGW最終日はトレ→仕事の月曜日です昨日はこどもの日に合わせて待ちに待ったハイカーボをしたし(単に餅を食べるきっかけ作りとも言う)トレも仕事も頑張ります😤三色団子は食べていたけどあんこ、大福餅、干し芋はかなり久しぶりこれでもかってくらい頂いて最後の最後は炊飯器に残った白米で締めて3000㌍P115F26C575満足した🥰正直まだまだ餅は食べれたけどちょっと家族の目が気になる食べ過ぎより買い過ぎじゃないかって残り10日どこまでいけるかわか
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
おはようございますさぁ今日はキャンプだ!昨日は美容室に行ってスッキリ!ウルフロングを目指して伸ばしています。夫が亡き後、出家のごとくバリカンで丸坊主にしてから1年半。めちゃくちゃ美しくて、以前より太く重みのある髪が生えて伸びています。髪質変わったかも!丸坊主の威力??美容師さんに「坊主頭やヘナとかの効果もあるけど、食べ物だと思いますよ〜」って言われました。夫の病気は、私に「食」の大切さを教えてくれたのだと思います。管理栄養士の資格をもつ娘に、「ママの見た目って、栄養が隅々まで
食べて理想の体型とキレイを手にいれませんか?早割特典:食べるダイエットお悩み勉強会1万円→今なら3,000円!こんなお悩みはありませんか?・食べだしたら止まらない・甘いものやお酒が辞められない・年とともに痩せなくなった・昔の服が着れなくなくなった・健康診断の結果が悪くなった・罪悪感があって食事が心から楽しめない・過食の悩みがあるこのお悩み、私もわかります。なぜなら私も経験してきたことだからです
こんにちは。連休最後の日、あっという間に時間は経ちました。夕方の更新です。今日の話題は①ブログは個人の考えや思いを述べるところです。②ご近所だけで充分楽しいゴールデンウィーク。③ネコカフェ初体験。などなどです。ネコカフェのネコちゃん。ランチはパン屋さんで。あいからずのカフェ。焼きそば定食でおうちごはん。【約38×36×10cm】洗えるエコバッグ0001(レディース)(MARYQUANT)/マリークヮント(MARYQU
おはようございます!健康オタクでも下半身やせは叶わなかったのに食事だけで!9号→3号パンツにサイズダウンして花粉症も治ったゆーれんママです♪自己紹介はこちらです♥♥♥*******暦通りで、G.W.中の平日三日はフツーに夫+高3息子はお弁当!!中3娘は家で食べてから観劇会へ♪私もも同じものを食べてます。とってもおいしいヘビロテメニューなのでレシピは最後に載せておきますね。~~~~~カンタンすぎる痩せレシピやダイエットの小ネタは!こちらでも