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今日の私の食事は、朝ごはんにNEWDAYSのたんぱく質が摂れる!チキン&エッグ~具沢山チリソース~をいただきました!朝からたんぱく質267kcal私にはマイルールがあります。今、私が分かってきているのは、運動強迫とこだわりが強いことです。こだわりは、食事に対しても行動に対してもこだわりがあります。食事は、体重を増やすなら自分が食べたいと思ったものしか食べたくなかったです。今は、やっと出されたものを食べれるようになりましたが、それまでは自分で食べたいものを考えて買ったり作ったりして、カロリ
前回の記事はこちら。『今日最高気温は30℃になる予報らしい46.6kg↑』前回の記事はこちら。『今日は夜懇親会予定です46.4kg→』前回の記事はこちら。『昨日ごろごろ活動レベル低いのに普段通り食べたら46.4kg↑』前回の記事…ameblo.jp昨日持ち帰った、PontaポイントでGETしたこちらの商品。ハリボーTEETH!TEETHつまり歯!歯!歯!よくこんなの作ったなぁ(笑)でもお味は美味しいですはい、1個食べました昨晩ね。さて、今日も頑張りますかね。明日有給休暇予
2020年12月6日より減量はじめたまてかんです。MAX体重76.5キロから始めて2020年12月31日70.6キロ(-5.9キロ)2021年1月31日67.2キロ(-9.3キロ前月より-3.4キロ)2021年2月28日64.4キロ(-12.1キロ前月より-2.8キロ)2021年3月31日60.7キロ(-15.8キロ前月より-3.7キロ)2021年4月30日56.2キロ(-20.3キロ前月より-4.5キロ)今日の体重は・・
個人セッション│著書リンク集1食体重運動│リンク集2心回復↑初めての方は「リンク集」から読んでね~▼本文の前に・・摂食障害ブログ村過食症・過食嘔吐ブログ村摂食障害ブログランキングステップあやです。あっという間に6月であっという間に週末が来るね、この調子だと、あっという間に今年も終わってしまいそう。🔻今日の記事の前にお知らせ※個人セッションの通話セッションの単発、今月から「初回」の方もお申込の門を開きます。さて、今日は久々
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重53.2kg前日比±0kg体脂肪率20.4%BMI19.27/21まで100日ダイエット【61日目残りD-40】おはようございます《ファスティング4日目》やっと体が慣れてきたかな食べなくても平気のような、でも、だんだんと食べたくなりそうな・・・。試行錯誤で、今日も頑張ります体重は変わらずだいぶお腹が張
ダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆自己紹介はこちら☆初めのうちは痩せてきてウキウキこのままだったら今月末には〇〇㎏にはなるんじゃないなんて期待しつつ進めていると・・・数日動かなくなってモヤモヤもちろん体重はまっすぐ減ることはなく増えたり減ったりするのが正しい減り方体重の減り方はコレが正しいでも何日も減らな
昼過ぎまで台風並みの雨風でしたが、夕方から青空が見えてきましたやっぱり晴れ☀️いいですね✨学校のお迎えの時の車椅子から車への移乗も心配だったので、一安心です🤗ポンタですが、先月の血液検査でコレステロールが高いと言われました😅💦しかも、悪玉ばかり善玉がほとんどいなかったです💦えっ!まだ10代ですけど…焦りました💦やらかしました💦食事管理は私…(ポンタは勝手に食べ物たべれないので😅)私のせいです💦ってことで、只今ダイエット中です💪倒れてから急性期病院で体重が10kg減ったポン
予告通り食べてしまいましていいんです明日からやめます今日までデブ活笑いや笑えない真剣にやばい
飲みたいもの、食べたいもの食べよって思ったんですが。久しぶりのミルクティーミルクティーは、一瞬。甘くて癒されるって、思ったものの。なんか、変な味って思い。人工的な味・・・これで、76kcal取ってしまい、後悔飲み物は、もう0カロリーしか飲まないようにします続いて、ミルキーこれは、美味しいから危険一粒15kcalでも今の私は。追加食べするような精神状態ではないので、ひとまずは食べて後悔はありません。ファスティング中は、飴はダメかも。今週は後悔しない、納得出来るファ
こんにちは!コンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日食べたおやつをレポしていますコンビニスイーツ好きな方、見ていただけると嬉しいです↓超絶簡単ダイエット、始めました。↓『“履いて歩くだけ”の超絶簡単ダイエット始めてみた』こんにちは!毎日食べたおやつをレポしているコンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日1個コンビニスイーツをレポしているこのブログですが、今回実…ameblo.jp今日のおやつはこれローソンホボクリムほぼほぼクリ
緑内障手術終了今、こんな感じです。おっさんの憂いですみません😥。2年半前、網膜症の手術の時より髪、白くなってるねぇ、、今んとこ手術の後の方が視野狭くなって視界もほぼ白くなってて不安んだけど、入院期間中になんとかなっていくのかなぁ?手術中は視界真っ暗でドクター同士の会話が不安煽る感じで疲れ倍増てな1時間ちょいでしたよ。以前受けた術式とはまるで違ってましたね!以前のドクターは音楽かけてて少しはコッチのリラックスに役立っていたけど、今回はうっすらとしか流してなくて意味なかったです、、。
前日に中華街で食べた激辛陳麻婆豆腐のお陰で昨日は血糖値も随分下がり、体重も今年で最も低い70.9キロとなって体調も絶好調だったので、朝から冷凍食品のチキンライスを食べようと思いましたが、60キロ台を目標にして居る僕には、70.9キロ程度では手放しに喜べない道半ばと言ったところなので、この状況でこそ油断をせず節制に励まなくてはいけないと思い、昨日の朝食はカロリー計算もしやすく、四川麻婆豆腐で弱った胃にも優しいうどんを食べる事にしました。出来上がるまでに立ったままレタスやドライフルーツやアーモン
食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイエット遍歴はこちら髪をバッサリ切ってきました♪めっちゃ軽くなったー!!!25センチくらいカットしたって美容師さん言ってたよー(*^-^*)それで、思い出したのだけど以前太っていた頃ロングからボブにバッサリ切った時軽くなったー!絶対体重減ってるよね♪イヒヒって意気揚々と体重計に乗った時の絶望。まっっっっっっっったく体重変わってへんやん!!!っていう悲しみね。
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡先日のブログに沢山のメッセージありがとうございました『母子手帳の真実...』本日1番お得な日✨️エントリーお忘れなく😆子育てママさん母子手帳のワナって本読んだ事ありますか??母子手帳に書いてある知られざる真実がまとめてある本で、ワ…ameblo.jp賛否両論ありましたが、この本を見てしまうと信じてしまうだろうし、見ないでこのままお医者様の指示に従っていくべきなのか..色んな情報が飛び交う世の中。何が正解なのか分からないけど、親
今日もこれから暑くなりそうですね。元々ざっくり、大雑把なところがあって、量は食べすぎなければ…とか、体に良いものを取り入れておけば…、でここまで来ました。3年間のカーブスで27%台〜28%台を無意識に行ったり来たり…楽しいけど、筋トレの効果が感じられず、パーソナルジムに入会。退会は半年後と決めてます。体脂肪率25%が目標です。ジムでは不可能ではないが、目標達成のためにはメインは食事!と断言されました。ジムの筋トレは脂肪燃焼を上げてくれるので、補助的なことなのね
✨メディア掲載│✨著書│✨個人セッション✨美人塾(摂食障害当事者/家族/恋人対象)✨リンク集1)食・体重・運動│✨リンク集2(心・回復↑初めての方はリンク集から読んでね▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングこの記事は2020年5月6日の記事のリライトですみなさん、おはようございます。ステップあやです。今日は、前の記事(”頑張らなきゃ”を自己管理放棄の言い訳にしない、とは(20
今日はいつにも増して手抜きご飯です💦夕食はくら寿司のテイクアウトでしたが、カロリー計算をすると、5貫しか食べられませんでした😭今まで軽く10貫ほど食べていたのが信じられません😱でもホント「あすけん」、素晴らしいわ〜💕💕メニュー入力で、「くら寿司」と入れると、ズラリとお寿司のネタ名と共にカロリーが出てくるのですから🍣それをタップするとカロリー計算してくれます✌️今からテレビ体操とスクワット頑張る💪ーーーーーーーーーーーー↓どうぞ手抜きご飯の数々、ご覧下さいませ😅《今日の食事》朝
朝ごはんに、いくらとザク旨ラー油のせネギトロ丼をいただきました。米は朝から150gも食べました😋約480kcalアサヒのカリッとすっぱい元気即効チャージ!シーズケースをいただきました。全部は食べませんでした。約30kcalデザートに、グリコのビスコメープルをいただきました。105kcalとぅるんシュワシュワーmatch炭酸ゼリーを飲みました。約51kcalお昼ご飯に、ツナサラダをいただきました。約60kcalファミマの乃が美監修しっとりホイップあんどーなつをいただき
リエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています「ダイエットには、代謝をあげることが大切!」と聞いたことはありせんか?実は私は、代謝という言葉を聞いたことはありましたが、一体何なのか、なぜダイエットに必要
おはようございます、CAL(カル)です身長172cmダイエットスタート時の体重95kgですいつもフォローやいいね、コメントをありがとうございますとっても励みになってます!※恐れ入りますが、商売目的・宣伝目的とこちらが判断した場合、フォロー申請頂いても承認しておりません。自己紹介はこちら体型の変化はこちら使っているアプリはこちら今やっているダイエット内容はこちら2019/4/1~9/7【自己流ダイエット】95kg→83.5kg(-11.5kg)42%→38.7
ご訪問ありがとうございます「趣味はダイエットです」40代で20キロ減のダイエットに成功しました!こちらのページは趣味であるダイエットでの気づきや情報などを発信していく超個人的なブログです🧸ときどき美容やファッションの記事も書いています👗ビフォーアフター画像あり!自己紹介はこちら朝ごはんを食べようと思ったらご飯が足りないことに気づきましたそこで急遽ストックしてある乾麺の蕎麦を茹でて朝ごはんにしました最近買ったダイソーの300円お
こんにちは!コンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日食べたおやつをレポしていますコンビニスイーツ好きな方、見ていただけると嬉しいです↓超絶簡単ダイエット、始めました。↓『“履いて歩くだけ”の超絶簡単ダイエット始めてみた』こんにちは!毎日食べたおやつをレポしているコンビニスイーツ好きなケーキ屋販売員たまこと申します毎日1個コンビニスイーツをレポしているこのブログですが、今回実…ameblo.jp今日のおやつはこれファミリーマートもちもち食感生ど
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆先日「0.05kg増えたのは昨日のお昼食べ過ぎたからだよね」という投稿を目にしたんだけどえっ今は50g増えただけでも太ったと思うの?と驚いたんだよねいや0.01kg(10g)まで細かく表示される体重計が家庭用であることにもビックリしたのもあるんだけど知らなかった〜(ʘᗩʘ’)
こんにちは!オヤジ@sweetsです。オヤジが何回もリピしたチキン&チーズホットトルティーヤ!いったん販売終了しましたが、5月29日(肉の日←この記事には関係ないと思う…笑)、ホットトルティーヤフード第2弾が登場しましたよ~!待ってましたスターバックス京都久世店!スターバック京都久世店!最近ホントよくお邪魔してます!駐車場が広くて、今まで満車状態に遭遇したことがありません。それに営業時間中なら何時間駐車しても無料なんです5月29日発売の新作フード!新作フードがみっしり!左
ダイエットジプシーをしていた頃は痩せている人を見ると何を食べているんだろう?食べていると見せかけて実は食べないダイエットをしている?ってモヤモヤしていました痩せている人ってたっぷりと食べているイメージがあるんですよねえこの食材はカロリーが低いからってだけで食材を選ぶのはサヨナラしませんか?瘦せやすくなる食材を知って瘦せやすくなる食べ方で食べましょうこちらの無料診断シートでそれを知ることが出来ます延べ1,000名
ご訪問頂きありがとうございます。\今日は重大なお知らせから/ZOZOユーザーさんに朗報ご要望が多かったのでついにenn.がZOZOTOWNにオープンしましたオープンを記念してクーポンやタイムセールなど目白押しなのでまずはぜひ見に行ってみてくださいね→enn.ゾゾサイトへご訪問ありがとうございますあれ?2回ゆうてる?今日は気まぐれ更新ですどうもこんにちは!YUK
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる!ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ先日お友達と近所のカフェでブランチブルーベリーマフィン甘さ控えめでおいしかった
こんにちは!zzooxです。本日はオヤジの大好きエーワンベーカリーの高級食パンをご紹介しますね。直営店は大阪地区にしかない、ローカル高級食パンです笑。「大阪なんば」高級食パン←もろ大阪「GUTE」はエーワンベーカリーの高級パンブランドです。LEXUSみたいなものですね。税込み700円くらいです(レシートをなくしました)。ちょっと小さめの1本サイズ。だいたい通常の食パンの1.5斤分くらいかな。お名前は国産小麦と北海道生クリーム使用。プレミアムはこの食パンのお名前。プレミアム以
浮腫み取りにはいつもコーン茶が1番だと思っていたんですが。今、緑茶がたくさんあるので、緑茶をメインにしていたら。濃いめに入れているのもあるんですが。トイレの回数が増えましたそれと同時に。緑茶のサッパリ感で、甘いものが食べたいと思わなくなったかもコーン茶は、この時期は傷みやすいのでやめて。夏場は、緑茶、ブラックコーヒー、炭酸水でダイエット0カロリーの大人の飲み物で、内側から綺麗になろーーー