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「緑茶は体にいい」これは昔からよく言われていますよね。日本人にとって緑茶はとても身近な飲み物ですが、最近、緑茶をよく飲む人ほど死亡リスクが低かったという興味深い研究が報告されました。Checkingyourbrowser-reCAPTCHApubmed.ncbi.nlm.nih.gov今回は、ベトナムで4万人以上を約11年間追跡した研究をご紹介します。ただし最初に大切なことを言っておくと、「緑茶を飲めば長生きできる」と証明されたわけではありません。ここを間違えな
「なんか最近、ウエストが苦しい…」「体重はそんなに変わってないのに、ズボンのボタンがきつい💦」そんな“お腹まわりのモヤモヤ”って、年齢を重ねるとだんだん気になってきますよね。私もまさにそのタイプで、在宅ワークになってからほとんど動かず、夜のデザートが習慣化。気づいたら“ぽっこりお腹”が定着してしまってました…。でもジムに通う時間もないし、食事制限もストレス。「飲むだけで少しでも変わるなら…！」と見つけたのが、**カテキン減脂粒（げんしりゅう）**というサプリです。名前の通り“
〔晩御飯〕くら寿司。とうとう粉末緑茶を飲むのを止めた。毎回、帰る頃に喉が乾いたり舌が乾く(꒪∀꒪;)ﾋｪｯ多分、カフェインとタンニン（カテキン）が原因。スシローの粉茶ではならないのにくら寿司と、魚べいではなるから、スシローのが薄い？予想。カフェインダメな人🙋カテキンは、摂りたいけどデカフェはないから💁♀️🤣今回から、粉末緑茶はなし。白湯は、美味しい😏︎👍🏻白湯に、キパワーソルトQiをぱらっと入れて微量ミネラルのみ😏😏という事は、次回、やり過ぎ持参
桃を食べたあと、胃もたれや不快感を覚えたことがある方のなかには、皮をむいたほうがいいのか迷う方もいるのではないでしょうか。皮ごと味わうのが好きな方も多い果物だけに、胃が弱いときの付き合い方を知っておくと安心です。旬の時期を気持ちよく楽しむためにも、ここでは性質と選び方の工夫を見ていきます。人によって胃の丈夫さはさまざまなので、一律の正解を探すより、自分の体に合わせた基準を持つことが役立ちます。皮の食物繊維桃の皮には、果肉よりも食物繊維やポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれています。
いつもありがとうございます☆三年番茶は、成熟したお茶の葉や茎を長期熟成・焙煎して作られるお茶です。その製造過程により、一般的な緑茶に比べてカフェインやタンニンの量がごくわずか（極微量）に抑えられているのが大きな特徴です。カフェインによる血管収縮や利尿作用の影響を受けにくいため、温かい状態で飲むことで身体を冷やさずに水分補給ができます。また、緑茶の成分であるカテキンなどのポリフェノール類も微量に含まれています。カテキンには抗菌・殺菌作用があることが知られており、新芽の緑茶に比べると
