カテキン

恥ずかしながら、産婦人科医になってこんな話は一度も聞いた事がありませんでした。まさかお茶で子宮筋腫が縮むなんて、、、正直、論文を読まなければ「お茶で子宮筋腫が縮む」なんて聞いても「とんでもない民間医療」とマトモに取り合わなかったと思います。論文を読んだ今でも、まだ半信半疑な部分はあります。とは言っても、子宮筋腫に対して何もできる事がないまま様子を見ている事も多い現状で、今回の論文での検証は非常に興味深いものでした。現時点で子宮筋腫に対してできる治療法として、外科的なものを除けば、ピルを

以前、子宮筋腫がカテキンのサプリで小さくなる可能性についてブログに書きました。その後も機会がある毎にカテキンサプリを勧めているのですが、最も多い経過としてはサプリを続けられないという事、、、、特に副作用がある訳でもないのですが、やはり子宮筋腫による何らかの症状で困ってなければ、毎日飲み続けるというのは結構ハードルが高いですよね、、、他には、飲み続けてることで筋腫が小さくなる方や、横ばいの方、大きくなる方もいたりして、いまいちカテキンの効果として一定したものが得られてない印象ではあります

緑茶もウーロン茶も紅茶も、同じツバキ科の茶樹です。であるにもかかわらず・・・見た目も、香りも、味も違うのはなぜ？発酵させているか、させていないかの違いです。茶摘みと同時に、酸化が始まります。これが発酵です。加工の工程で〇発酵させないのが「緑茶」〇半発酵させるのが「ウーロン茶」〇発酵させるのが「紅茶」と分類します。緑茶は、この発酵を止めるために熱を加えます。茶葉に含まれるポリフェノールオキシダーゼなどの

どうもあしたのひまわりです。実は私はぽっちゃりちゃんなので、ダイエットの為にと痩せるお茶をよく飲んでいます。…と、言っても通販で取り寄せるような高価な物ではなく、コンビニで簡単に買えちゃうような超身近なお茶なのですが今日のブログはそんな私が普段飲んでいるお茶の話題ですその前にトクホで飲むだけで痩せると言うヘルシア緑茶と言うお茶の機能を説明させてください。[トクホ]ヘルシアヘルシア緑茶うまみ贅沢仕立て500ml×24本Amazon（アマゾン）3,745〜5,4

今日はみんなでコロナに負けないように頑張りましょう！の記事。そしてこの機会に栄養の力を皆さんにもっと知ってほしくて外出しない、手洗い、マスクなど。感染予防の情報がたくさんありますがそもそも、自分の免疫力を上げる対策というのをあまり見かけません。重症化するか軽症で済むかの大きなポイントが「免疫力」免疫力upのための食材も紹介したいところですが現状、そんな流暢なことをいっている場合ではないので今日はサプリメントをズバッと紹介します。圧倒的に量が多いので

4月14日（日）晴れお荷物シリーズ第３弾。ブログネタがないので何でもネタにするよｗｗこれは、ライター、ではないｗｗ以前から使っているサプリを買い足した。先ずはコレ。EAA。必須アミノ酸と書いてある。１回６粒飲むのだが、相変わらず１日の処方量がわからないｗとかくオッサンになると基礎代謝が下がってしまう。なので効率よく筋肉を付けたい。そこで買ったEAA、何となく聞いている気がするので続行。疲労回復にも

ヒノキ花粉はスギ花粉より少し遅れて増え4月頃がピーク秘密の飲み物ともったいつけましたが(笑)それはごぼう茶の成分がヒノキ花粉に対してカテキンやタンニンの効果が期待されます。ごぼう茶の効能:カテキン:ごぼうの皮にはカテキンというポリフェノールが豊富に含まれています。カテキンはアレルギー抑制効果があり、花粉症の症状を軽減する可能性がありますタンニンとクロロゲン酸:ごぼう茶にはタンニンとクロロゲン酸も含まれており、これらはアレルギー症状を和らげる効果があるとされ

もっと仕事ができたら、若かったらいいのに…。そんな風に感じたことがありますか？でも、今のままのあなたが一番すてき！マインドフルな視点から、あなたが自分の魅力に気付くことを応援します！あなたは朝はどんな飲み物を飲みますか？コーヒー？紅茶？それともお茶？私は、断然抹茶派。基本的には、抹茶の味、香り、ホッとする感じが大好きだから。毎日飲んでも飽きないでも、好きなだけでなく、抹茶を飲むことには、生活を充実させるための理由があると思っていて。今日は自

こんにちはー(●´ω｀●)みおです緑茶を粉末状にした粉茶（粉末緑茶）は急須を使わずにお湯で溶かすだけで飲めるので便利ですよねー回転寿司屋さんにも置いてある店舗結構あるので、いつもついつい飲みすぎてしまいます緑茶は体にいいイメージがあったのですが、たまーに『粉茶は体に悪い』と言われているのを聞いたことがあって、不思議に思うのと同時によく飲むものなのでちょっと不安にもなってしまいますよねーそこでこの記事では・粉茶が体に悪いといわれる理由・粉茶のメリットと含まれる栄養素

こんにちは♪テーブル茶道を200%楽しむ秘訣尾田尚子（おだなおこ）ですテレビを見ていたら、認知症を早期発見するためのセルフチェック、というのをやっていました早速スタート！！＜認知症を早期発見するためのセルフチェック＞①日にちや時間、曜日がずれる②財布や鍵など、物を置いた場所がわからなくなる③少し前にやったことを忘れる・・・あなたは認知症のセルフチェックいくつ当てはまりましたか？？？？・・・

以前、お茶に含まれるカテキンのサプリで子宮筋腫が小さくなるかも、と言うブログを書きました。その後、何人かの方に外来でもカテキンのサプリを勧めているのですが、半信半疑の方や、なかなか続けられない方も多く、まだ私自身も効果があるのかないのか、確信を持って言えないような状況ではあります。そこで今回は、カテキンとは別に普段の食生活と子宮筋腫の関係について調べた論文を見ていきたいと思います。Associationofintakesoffat,dietaryfibre,soyaisof