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おはようございます。オートミールの投稿ネタがあったので、先日作ったオートミールのエナジーボール(パワーボール)をご紹介します!最近ミーティングが入ったりでランチタイムが不定期になることがあり、空腹しのぎにスナックとして食べています。娘にも好評で、学校にも持って行ってます。ブルーゾーンや健康志向なレシピサイトでもよく載っているのですが、材料がシンプルなこのレシピが気に入っています。材料は:オートミール2/3カップ無糖アーモンドバターまたはピーナッツバター1/3カップフラッ
白米置き換えのオートミール腹持ちが良く私はお気に入り。でも、それより嬉しい効果がありました。毎度ランチの後お昼寝しちゃうんだけど、オートミール食べた日は全然眠くならないの!血糖値の上昇が白米より遅いかららしい。知らずに実感してからググったから、いわゆるプラセボ効果では無いと思うんだ。家にある3種類のオートミール粉タイプは小麦粉代わりに使えます。粒が大きいのが食べ応えがあって好き。スーパーSALEで安くなるのもあるから、買うならその時が良さそうです。【6/1限定★買い回り
久しぶりに食欲が暴走した理由ダイエットの大敵の1つ、食欲の暴走。どんなにカロリー計算していても、頭では必要ないとわかっていても、止められない。どんなに満腹でも、脳から「もっと食べろ」と司令が出ていると感じる。衝動を抑えられない。怖いよね…。ただ、私は神やせダイエットを始めてから、こういう暴走は少しずつ減っていった。▼これね。もっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]楽天市場1,43
美味しいかどうかの判断は個人の主観に委ねられるだろうけど。。朝ご飯は毎日テキトー米化オートミール食べてるんだけど(オートミールにお湯かけるだけ)それに夕飯の残りの味噌汁やらふりかけなどをかけて食べる。。で、昨日の朝、ついにふりかけのゆかりが底をつきた。。うわーん。。今日は昨日の残りの味噌汁をかけて食べたが明日から何をかけて食べようか。。スクランブルエッグのせるとか?それかTKO?(TamagoKakeOatmeal
プロテインバー作りいつもリピートしているプロテインが届きました新しいプロテインが届いたらプロテインバーを作ってみようと待ち構えてましたレシピは以下を参考にしています。動画ではオートミール200gですが、私はそのうちの100gをパウダー状に挽いたもの+残りをオートミールにしています。なぜなら、他のオートミールスイーツを作ろうと思って、挽いたもののストックが冷凍庫にあったからです私が使ったプロテインはコチラ。オートミールの半分は粉状になっているので、混ざ
市販のわかめスープに、オートミールを入れて雑炊風にして食べてます最近これを100均のサラダボール入れに作って、職場に持って行ってます半分以下のお湯量でオートミールが膨張するので食べ応えがあります!↑こんな感じです家にたくさんオートミールがあるので、しばらく朝にスーパーに寄らなくなり節約になりますねぇ静岡行く為にお金貯めなきゃー!!(そこはベイじゃない笑)先週行った、ちゅるスタ(ベイとの試合)で載せてなかった写真たち。福田選手。宮城投手。素晴らし
オートミール…たぶんダイエットに良い…と聞き買ってきたのですが…夫に美味しくない…と拒否られ、そのままになってました〜退職し、お昼を1人で食べるので再度トライ…あれからこんなに日が経ってたのね~www封をきったままほったらかしだったけど大丈夫みたい高橋英樹さんがオートミールにハチミツをかけて食べると美味しいと仰っておられたので、真似っ子したら…美味しかったです〜🎵わ〜オートミールのレシピがいっぱいだ〜どれも美味し
食で楽しむ魔女(まり)です。いつも皆さまの温かいお心・応援に励まされています。お手数ですが応援の↓クリックお願いします♪ザクザク♪軽くて食べ応えのあるオートミールクッキー小麦アレルギー対応卵アレルギー対応乳アレルギー対応美味しさ食感に妥協なし♪混ぜて焼くだけ簡単ヘルシースイーツ♡バター不使用オイルは、米油でビタミンEなど栄養面アップ♪オートミールはロールドオーツを使ってザクザク感アップ♪ココアは純ココアで、ほろ