オートミール

毎日のご飯で家族みんなで元気になれる食育インストラクターのせきゆうこです昨日の晩ごはんは久しぶりにとんかつにしました。…が。作ろうと思ったらパン粉がない普段あまり揚げ物をしないので家にパン粉を置いていないんです。こんな時に役に立つのがオートミールこれをパン粉代わりにすることにしました。作り方はいつもと同じで米粉と卵をつけてパン粉の代わりにオートミールをつけて揚げるだ

マイプロテインのウエイトゲイナーで効率よくバルクアップしたい。でも「まずい」という口コミを見てしまうと、大容量を買って後悔しないか不安になります。甘すぎる、粉っぽい、ドロドロして飲みにくい。ネットの評判だけでは、自分に合うフレーバーがどれなのか判断がつきません。先に結論を言うと、ウエイトゲイナーが「まずい」と感じる原因のほとんどは、フレーバー選びと飲み方で解決できます。全7フレーバーの中から、おすすめ第1位はアイスラテ味です。甘さ控えめで後味がすっきりしており、「甘すぎてまずい」

【ニトリ】鉄フライパンニトリの鉄フライパンを使い始めて約1ヶ月！『ついに二代目購入【ニトリ】鉄フライパンをゲット「初心者にもオススメ」』鉄フライパン大好き鉄フライパンを使い始めて2年以上経ちました🍳『【鉄フライパン】使用から1年で職人の道具みたいになる』鉄フライパンを使い始めて1年経ちまし…ameblo.jpほぼ完成しました(育ちました)使用頻度他の調理器具を使う日もあったけれど『自宅で簡単に沖縄気分♪この季節はせいろ料理が最高！』沖縄の食品少し前に楽天で

オートミールって太るの？オーバーナイトオーツ生活を始めてから、オートミールを食べる機会がかなり増えました。その話をお友達にしていると、たまに聞かれるのが…「オートミールって太るってきいたけど、大丈夫？」という話。私も最初は少し気になっていました。オートミールって健康食品のイメージはありますが、炭水化物なので食べすぎればもちろん太ると思いますただ、半年ほど食べ続けてみて感じたのは量を決めて食べれば太る感じはしないということ我が家では、朝のオーバーナイトオ

ウス！トレ男っす！いきなりだけど、オイラは今、猛烈にピンチっす。給料日まであと1週間あるのに、財布の中身が3,500円しかないっす。しかもプロテインがちょうど切れてるっすよ！でも、トレーニーにとって「空腹」は「死」を意味するっす。筋肉が分解される恐怖で、夜も8時間しか眠れないっす！「金はない。でも筋肉は維持したい。つまり、安くてタンパク質がいっぱい入ってるものを食えばいい」これが真理っす。安く買えば、お金はかからないということっすからね。というわけで、オイラはママチャリをフルパワーで

どんどんお店が増えている感のTHECITYBAKERYさんに銀座インズ店ができました私が銀座で最も出没するマロニエゲートの目の前じゃないか！ってことでOKストアでのお買い物の前に一人ランチしました。今週初め、オープン初日だったので、社員さんっぽい大人の方がたくさんいらしてちょっとリラックス感がお店の前のお花もたくさん。普段のカジュアルな感じが好きなので、また落ち着いた頃行きたいです。お昼少し前だったけれど程よく空いていました。お店が地下なのに地上で大っぴらに宣伝していないのであ

☆今日のパン真四角パンデニッシュ食パンプレーン＆いちじくベーグルプチパン菜種バンズ焼きくるみロール生米ベーグル(スギナ塩糀)☆今日のおやつ甘酒クリーム焼きタルト米粉とオートミールのりんごスコーン甘酒スコーン、スギナ塩糀スコーン、りんごとオートミールのスコーン、甘酒カレンズクッキーを作っています＊cobo豆乳クリーム(500)みかんcobo＆米油＊＊＊教室の予定(土曜日のみ)空白の日は教室可能日5/30「おやつと料理の会」料理月(満席)6/136/20「お

体脂肪率増加により大好物のバターたっぷりトーストを止めて約20日経過1か月は続けようと思って始めたので残り10日ほどとなりましたオートミールパンケーキを作ってみたり『何故、体脂肪が増えた？反省＆対策を考えてみた』シニアにとって筋肉量を増やすことは至難の業せめて減らさないよう死守したい2025年末にかなりいい数字をたたき出し、ほくそ笑んで安心していた『今月の…ameblo.jpこれを買ってみたりいろいろ工夫してやっております

こんにちは。環綺です。悲報！マイプロ値上げ！なんと、私の最近の推しプロテインである「マイプロテイン」が値上げ！マイプロテインからのメールによると、プロテインパウダー系のものが2026年1月9日（金）午前0時より値上げ後の価格が適用されます！わお！ということは、価格改定前の今×セールでよりお得に購入出来るチャンス！個人的に、インスタントオーツは買いだめしておきたい！マイプロテインインスタントオーツ1kg約10食分My

産後、とにかく止まらない「お菓子が食べたい欲」……。育児の合間に一息つこうと思っても、「産後ダイエット中だしな…」「でも、我慢しすぎてストレス溜まるのも嫌！」「何より、凝ったダイエット食を作る時間もない。」そんな私が全力でおすすめしたい「神おやつ」に出会ってしまいましたそれが、こちらカルビーの「おいしいオートミールベイクドオーツ」です！ベイクドオーツナッツ＆シード(400g)【ベイクドオーツ】楽天市場これが想像以上に良かったので、推しポイントを語らせてください！！1.

ロールドオーツ、一押し(๑•̀ㅂ•́)و↓1回に30㌘…約2週間分♪このくらいが使いやすそうです♪オートミール500gロールドオーツ無添加オーツ麦北海道工場加工家庭用ダイエット低糖質食物繊維置き換えヘルシー離乳食介護食腸活遺伝子組み換え無し保存料不使用着色料不使用防腐剤不使用送料無料雑穀米代わり楽天市場1,080円${EVENT_LABEL_01_TEXT}半額（50％OFFクーポン）(๑•̀ㅂ•́)و✧【50%OFFクーポン】オ

【継続は力なり】朝昼オートミール生活🌾と、YouTube動画アップのお知らせ🎥🔥目次【継続は力なり】朝昼オートミール生活🌾と、YouTube動画アップのお知らせ🎥🔥🍱昼食はもちろん「定番の奴」！🎥本日、YouTube動画アップ予定！📈今日の体組成データチェック！今晩は～「ムツオ」です✨今日も一日、全力投球の私です！🏃‍♂️💨最近の私の食生活、実は進化しております！📈休みの日だけだった朝食のオートミール（米化）ですが、最近は毎日食べています！🌅

こんにちは！最近、オートミールを試してみたので、その失敗も含めて書きます！「おいしそ～！」と思って、いきなり大袋を買ったら…袋を開けた瞬間、ふんわり麦の香り🌾「美味しそう⁉」牛乳かけてコーンフレーク感覚でそのままパクッとしたら、口の中がまさかの“紙食感”🧻💥モソモソ、パサパサで食べにくい「そのまま食べたらモソモソで無理だった〜」と、友人にLINEしたところ…「え、それはアカンやつ！ふやかすのが基本やで～」と、失笑されました（笑）教えてもらった通

釜山から帰国前にパン屋さんへ行ってきましたStandardBreadソウルに2店舗、釜山に1店舗ある人気のパン屋さん釜山にあるとは思わなかったので想定外で嬉しすぎます建物がおしゃれガラス張りで天井の高い店内は開放感もあって明るくて装飾もおしゃれですわ食パンが人気のお店で、イートインでは出来立て熱々の「フレンチトースト」がいただけるそうです！↓画像お借りしました。あーーここで朝食食べればよかったぁ（泣）はい、気を取り直して持ち帰りのパン選びましょう。どれもこれも美味しそうです

※この記事にはPRを含みますSNSなどで目にする機会が増えた「プロテインマグケーキ」。手軽にタンパク質が摂れるおやつとして注目されていますが、「スーパーやドラッグストアで見かけない」「どこに売っているのか分からない」という疑問を持つ方も多いようです。今回は、プロテインマグケーキの販売状況と、ネット通販で購入できる人気商品についてまとめました。▼特価で販売中かも⁉楽天をチェックしてみる【マラソン特価】プロテインカップケーキ嫁にもろてプロテインマ

こんにちは、美月です三連休食べすぎました。周期的なタイミングと重なって体重が…なので朝ご飯をオートミールにして連休の食べすぎた分を調整したいと思います。一時期流行りましたよね、オートミール。私も例に漏れずしばらく食べてたんだけどいつのまにか冷蔵庫に入れっぱなしになってました。アララオーガニックジャンボオーツ800gAmazon（アマゾン）それが最近、食事管理に意識を向け始めたことでオートミールが食卓に上る頻度がまた高くなっていますお茶漬けの素で食べるのが一番好

1日1食は米の代わりにオーツを水を加えて電子レンジでふやかして食べています。やわらかーい白米に近い感じで。これまでは、あの1番有名なクェーカーオーツやトレジョブランドのオーツを食べてました。トレジョで期間限定か、地域限定なのか見たことのないオーツが売っていました。パッケージが面白くて買ってみました。$2.99食べて感激！小麦臭くない。これまで食べたオーツも味をつければ、それほも気にはならないのですが、やっぱりオーツって感じです。このオーツは舌触りも滑らかで、オーツ臭さはゼロです。コメに

３step米粉レシピさとみわです今日は、自動調理ポットを使った、ほったらかしで完成するとっても簡単な「南瓜とオートミールのポタージュスープ」を紹介します。使った自動調理ポットはこちら。アマゾン：https://www.amazon.co.jp/dp/B0F7XT5VZ6楽天市場：https://item.rakuten.co.jp/newshinelife/foodmarker02/ヤフーショッピング：https://store.

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忙しい朝や外出先で、手軽に温かい食事を楽しみたい。でも、毎回スープを準備するのはちょっと面倒…。そんなときにぴったりなのが「お湯だけスープジャー」という新しい使い方です。熱湯を入れて持っていくだけで、あとはフリーズドライやインスタント食品を加えるだけ。洗い物も少なく、時短にも節約にもつながるから、忙しい人の味方になります。この記事では、そんな便利なスープジャー活用法と、おすすめレシピや長く使うためのコツまで詳しく紹介していきます。お湯だけスープジャーってどんな使い方？スープジャーって、お

食費を抑えたいのに、毎日ちゃんと食べたい。でも、安さだけで選ぶと飽きるし、手間がかかるものは続かない。そんなときは、「1食の安さ」だけではなく、保存しやすいか、すぐ食べられるか、満足感があるかまで一緒に見て選ぶと、家計も気持ちもかなりラクになります。結論からいうと、主食はひとつに絞るより、役割の違うものを2〜3種類だけ常備するのがいちばん現実的です。とにかく食費を抑えやすい軸には大容量の乾麺。満足感を落としたくないなら、お米は切らさず、もち麦を足して伸ばす。忙しい

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とのほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、どうぞ末永くお付き合いください♪私のプロフィールはこちらこんにちは。今、ダイエット中に私がよく食べ

こんな素敵な飲み物があるなんて抹茶もマンゴーもココナッツもライチも全部好き❤️悩んだけれど、先にライチをいただきました小腹空いていたのでつい買ってしまったキッチンシンククッキーチョコ&オートミールなんと一個428カロリー！ひえー！小腹どころか満腹です…4個入りにしてくれたら1週間幸せおやつになるんだけどなぁもちろん美味しかったです！抹茶の方も美味しかった！蓋つけますかと聞かれたからつけちゃったけどライチ果肉が入ってるしつけない方が写真も綺麗だったかもマンゴーも飲んでみたいな

夜ご飯食べすぎましたこんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインは「チョコ味派」の私が比較実験してみようシリーズ第3弾！！です。第1弾はこちら。『【チョコ好き必見】マイプロテイン「ダークチョコ味」試してみた！ナチュチョコとの違いも比較レビュー』今朝の体重こんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインチョコ味信者の私が比較実験してみようかと。最近

おはようございます先日、久しぶりに業務スーパーに行ってきましたお目当ては、オートミールだったのですが、行ったら、ちょうど、「総力祭」をしていました。９月３０日まで、チラシの商品が２０〜５０円ほどお安くなっています。せっかくなので、気になる商品やお気に入りの商品を買ってきました。今回購入したのは、こちら。全部で２１品。４２９０円でしたこの中で、・粉チーズ２９８円・ジャンツォンジャン２４８円・パラタ１９８円・豚ジンギスカン

甘くないのが新常識！カルビー「ベイクドオーツ」どんな味？？こんにちは！私もついに、カルビーの『ベイクドオーツナッツ＆シード』に挑戦してみました。スーパーで気になっていませんでしたか？ベイクドオーツナッツ＆シード(400g×4セット)【ベイクドオーツ】楽天市場印象は正直「あまく……ないし味しなくない…？」「グラノーラみたいに美味しいのかな？」と、まずは牛乳をかけて一口食べてみたのですが……正直な感想は、「あれ？味がしない……おいしくな……」と思ってしまいました（笑）ww今までの

朝食の定番として親しまれていたケロッグのコンボが店頭から消えてしまい、あのカリッとした食感が恋しくなっている人は多いのではないでしょうか。私もあのオレンジ色の箱を見ると、朝の空気まで思い出すくらい好きでした。食卓にあるだけで、なんだか安心するシリアルだったんですよね。今回は、ケロッグコンボ生産中止理由は？代わりになるシリアルと食べた体験談まとめ！として、私のリアルな体験をお話ししますね。実は、いつでも買えると思っていたので、特に買い置きもしていませんでした。だから最

こんにちは。単身赴任サバイバーです。福岡で一人暮らしをしながら、できるだけ食費を抑える生活をしています。その中で最近ずっと思ってるのが…👉「節約するとお腹満たされない問題」です（笑）サラダと納豆は固定で食べてるんですが、それだけだと正直全然足りません。なので今回は、👉安くてお腹にたまる食べ物を実体験ベースでまとめてみました。---■①白ごはんやっぱりこれが一番です。シンプルですが、👉安い・満腹感ある・何にでも合う最強です。おかずが少なくても、

最近作って美味しかったオートミールクッキー図書館で見つけた白崎茶会さんのレシピを参考に作りました！！白崎茶会レシピ研究室｜白崎茶会オンラインレッスン料理研究家・白崎裕子が主宰する、レシピ動画を配信するオンライン講座「白崎茶会レシピ研究室」。プラントベース、グルテンフリー、発酵食など、体にやさしい料理やおやつのレシピを学べる、会員制のサブスク型レッスンです。class.shirasakifukurou.jp焼き立てより、冷ますとよりサクサク感が増して美味しいので少し我

こんにちは、gamです！GW最終日ですね💦私は木曜日から働いておりますが休み明けのお仕事って本当に嫌GWお休みが続いて朝ごはん考えるのが面倒だったり、仕事前に料理なんて無理という私を助けてくれた救世主、今回ご紹介したいのが嫁にもろてプロテインマグケーキです✨（自腹購入、PRなしです！）目次朝ごはんを考えるのが面倒（映えないけど）作り方ちなみに甘いものが苦手な方には朝ごはんを考えるのが面倒これ、永遠のテーマじゃないです