オートミール

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ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当韓国登山&50代主婦の韓国生活を発信✨いいねやフ

韓国オートミール粥激安品につき価格参考にならずふらりと立ち寄ったスーパーで発見なんだこりゃっ日本語の表記があって良かった気になるので買いです栄養成分素敵数値レンジで簡単調理可能熱湯でもこのケースのまま温められるなんて…強い中にはごまのシーズニングと折りたたみスプーン中蓋を取ると具材がなみなみレンチンしてごまをふりかけます大好きなお豆がたくさん入っているのと、柔らかくふやけたオートミールもたっぷりでテンション上がるお粥というだけあって、鶏のお出汁が効いた優しい味付け鶏

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事で本気

釜山から帰国前にパン屋さんへ行ってきましたStandardBreadソウルに2店舗、釜山に1店舗ある人気のパン屋さん釜山にあるとは思わなかったので想定外で嬉しすぎます建物がおしゃれガラス張りで天井の高い店内は開放感もあって明るくて装飾もおしゃれですわ食パンが人気のお店で、イートインでは出来立て熱々の「フレンチトースト」がいただけるそうです！↓画像お借りしました。あーーここで朝食食べればよかったぁ（泣）はい、気を取り直して持ち帰りのパン選びましょう。どれもこれも美味しそうです

※この記事にはPRを含みますSNSなどで目にする機会が増えた「プロテインマグケーキ」。手軽にタンパク質が摂れるおやつとして注目されていますが、「スーパーやドラッグストアで見かけない」「どこに売っているのか分からない」という疑問を持つ方も多いようです。今回は、プロテインマグケーキの販売状況と、ネット通販で購入できる人気商品についてまとめました。▼特価で販売中かも⁉楽天をチェックしてみる【マラソン特価】プロテインカップケーキ嫁にもろてプロテインマ

おはようございます先日、久しぶりに業務スーパーに行ってきましたお目当ては、オートミールだったのですが、行ったら、ちょうど、「総力祭」をしていました。９月３０日まで、チラシの商品が２０〜５０円ほどお安くなっています。せっかくなので、気になる商品やお気に入りの商品を買ってきました。今回購入したのは、こちら。全部で２１品。４２９０円でしたこの中で、・粉チーズ２９８円・ジャンツォンジャン２４８円・パラタ１９８円・豚ジンギスカン

アーモンド効果ってどう？忙しい毎日に取り入れやすいアーモンド飲料を紹介「健康や美容のために何か始めたいけれど、手間がかかるのは続かない……」そんな人にチェックしてほしいのが、アーモンド効果です。アーモンドの風味を楽しめる飲料で、普段の食事や休憩時間にも取り入れやすいのが魅力。この記事では、アーモンド効果の特徴やおすすめの飲み方、どんな人に向いているのかを分かりやすく紹介します。アーモンド効果とは？アーモンド効果は、アーモンドを使った植物性の飲料です。そのまま飲むのはもちろん、朝食の

管理栄養士ゆきなべです😊朝ごはんに牛乳を飲もうかな？それとも豆乳がいいかな？毎日のように飲むものだからこそ、「どちらを選べばいいの？」と迷う方も多いですよね🥛🌿実は、牛乳と豆乳はどちらも栄養価の高い飲み物です。大切なのは、「どちらが優れているか」ではなく、「何を目的に飲むか」で選ぶこと✨今日は、それぞれの特徴や選び方を、管理栄養士の視点で分かりやすくご紹介します。🌸牛乳と豆乳の栄養を比べてみましょう【普通牛乳（100gあたり）】・61kcal・たんぱく質3.3g・脂質3

この間仕事帰りにフラッとローソンに寄り、お菓子を買ってきました健康診断がもうすぐなので、ほんの少しだけ色んな事を気にしています毎年やってる《最後の悪あがき》は全然出来てないけど、、今日紹介するお菓子も罪悪感はあまりなさそうローソン【オートミールチップスメープルシュガー味】…税込１６８円オートミールチップスは初めて食べると思いますこんにゃく粉も使われてるから、こんにゃくチップスみたいな感じかな？と思って買ったんですが、、こんにゃくチップスみたいな物だとしてものり塩とか塩味のは何度も

こんにちは。環綺です。ダイエットを兼ねて、フルマラソンに出てみようとこの夏に思いたちまして。そして昨日は2時間走り続けた記事を書きました。『【2時間ラン挑戦】小麦と白砂糖が鬼門だった話＆トイレ問題どうしてる？』こんにちは。環綺です。前回、17kmを走り切った自分に感動して書いた記事はこちら👇『【マイプロテイン】ランニングベストが神アイテムだった件～17㎞走って実感…ameblo.jp結論から言えば…前日の食べすぎ↓浮腫↓走るのがしんどい＆トイレ回数多す

こんにちは、gamです！GW最終日ですね💦私は木曜日から働いておりますが休み明けのお仕事って本当に嫌GWお休みが続いて朝ごはん考えるのが面倒だったり、仕事前に料理なんて無理という私を助けてくれた救世主、今回ご紹介したいのが嫁にもろてプロテインマグケーキです✨（自腹購入、PRなしです！）目次朝ごはんを考えるのが面倒（映えないけど）作り方ちなみに甘いものが苦手な方には朝ごはんを考えるのが面倒これ、永遠のテーマじゃないです

こんにちは。環綺です。今回は、前にも作った「おからケーキ」に、『チョコ欲を満たすグルテンフリーケーキレシピ』​今朝の体重少し増えた理由は・・・今日も素敵な1日となりますように。環綺です。土日は、食べ過ぎる私＋アフターバレンタインで家にチョコがあるという事態。（…ameblo.jpとある隠し味を加えたケーキについてです。といいますのも、最近幾度となく記事にしていますが、遺伝子検査の結果で私の体は、糖質も脂質も、吸収しまくるという実態を知りまして。

業務スーパーの新商品チーズリゾット風オートミールを購入してみました原産国は日本業務スーパーのオリジナル商品を多数手がける宮城製粉が製造内容量1人前（220g）×3袋入りで購入時価格300円（税込）の商品ですパッケージ裏栄養成分・アレルギー他食べ方湯煎または電子レンジで温めるだけでOK今回は湯煎で温めパセリとブラックペッパーを追加して食べてみました味はチーズが濃厚なクリームシチューのような味わい玉ねぎやベーコンマッシュルームなどの具材も入って満足感もあり

ご訪問いただきありがとうございます高齢出産アラフィフ主婦Saraですよろしければ、前回の記事もどうぞ『誕生日の前にバースディパーティー』キンモクセイの季節ですねこの時期はクンクン、クンクンワンちゃんのように嗅覚を研ぎ澄まし道を歩きますあの匂い、懐かしく感じるのはワタシだけ？！香り…ameblo.jp最近の運動不足でお腹の贅肉を気にしている旦那さん先日オールブラン買っていい？と聞かれたので「どうぞ」と返答

体脂肪率増加により大好物のバターたっぷりトーストを止めて約20日経過1か月は続けようと思って始めたので残り10日ほどとなりましたオートミールパンケーキを作ってみたり『何故、体脂肪が増えた？反省＆対策を考えてみた』シニアにとって筋肉量を増やすことは至難の業せめて減らさないよう死守したい2025年末にかなりいい数字をたたき出し、ほくそ笑んで安心していた『今月の…ameblo.jpこれを買ってみたりいろいろ工夫してやっております

オートミールおすすめレシピ毎日続く簡単＆おいしい食べ方「オートミールって体にいいのは分かるけど、正直おいしくない…」そんなイメージを持っている人も多いのではないでしょうか実はオートミールは、作り方次第で主食にもスイーツにもなる万能食材今回は、オートミール初心者さんでも無理なく続けられる、おすすめレシピを紹介しますちなみに私が普段使っているオートミールはこちらケロッグオートミール990g発酵性食物繊維Amazon（アマゾン）①定番だけど

おはようございます今日は、ザクホロ食感がたまらない！オートミールスコーンを紹介しますザクホロ♡オートミールスコーンby管理栄養士ゆきぼむ「ザクホロ♡オートミールスコーン」の作り方。オートミール入り♡外はザクザク、中はホロホロの食感が魅力のスコーンです。バターも卵も不使用。材料をどんどん混ぜ合わせるだけで、とっても簡単に作れますよ♫ダイエット中のおやつにもおすすめ◎材料:薄力粉、オートミール、ベーキングパウダーcookpad.comザクホロ♡オートミー

今日は桃の節句、ひな祭りですね🌸外は冷たい雨が降っていますが、これは植物たちにとっての「恵みの雨」🌱✨しっとりとした空気の中、お城山では河津桜の蕾がふくらみ始め、春の足音が聞こえてきました先日、おばあちゃんの面会に行ってきました少し前まで食事が摂れず点滴生活だったのですが、ようやく口から食べられるようになったとのこと。母が「梅の花が咲いたよ」と庭の枝を持っていくと、おばあちゃんは「いい匂いがするわ」と優しい笑顔を見せてくれました＾＾その枝を持ち帰り、今は我が家のグラスに挿して一足早い

もう一つ、ダウンジャケットの話があった。こちらは日本で着る人はいないと思うが、参考に。女性は年齢に関係なく、ダウンジャケットを買うときはこの4つの「安っぽい色」を避けるべき。老けて見えるし、野暮ったくなる。一、避けるべき4つの「安っぽい色」金色一見ゴージャスに見えるが、肌が透き通るような白肌でないと顔色がくすんで見える。さらに生地が安っぽいと反射してプラスチックのように見え、下品になりやすい。銀色以前は流行したが、反射で体の輪郭が膨張して見え、着ると「風船」のように太って見え

冬の寒い日や忙しい毎日のランチに、温かいスープが飲めるスープジャーは大活躍のアイテムです。本記事では、象印スープジャーを愛用している方々のリアルな声を徹底調査し、その魅力と注意点を詳しく解説します。「朝入れたスープがお昼まで本当に温かいの？」「パッキンの取り外しや毎日の手入れは面倒じゃない？」「自分にぴったりのサイズがどれか分からない」結論を先にお伝えすると、「朝の熱々が持続して手入れも劇的に楽になった」という良い口コミが圧倒的ですが、一方で「サイズが少し大きく感じる」という

甘くないのが新常識！カルビー「ベイクドオーツ」どんな味？？こんにちは！私もついに、カルビーの『ベイクドオーツナッツ＆シード』に挑戦してみました。スーパーで気になっていませんでしたか？ベイクドオーツナッツ＆シード(400g×4セット)【ベイクドオーツ】楽天市場印象は正直「あまく……ないし味しなくない…？」「グラノーラみたいに美味しいのかな？」と、まずは牛乳をかけて一口食べてみたのですが……正直な感想は、「あれ？味がしない……おいしくな……」と思ってしまいました（笑）ww今までの

訪問して頂きありがとうございます🙋🏻‍♀️夫の転勤で田舎から都会(隅っこ)に出てきたアラフォー夫婦。二人暮らしのたわいもない日常を記録中です。3連休の初日は町田市へ。これまでサッカー観戦やスヌーピーミュージアムで訪れたことはありましたが、駅前を歩くのは初めて駅前は、新しいお店と昔ながらの老舗が混在していて、とても魅力的な街並みお店の数も多いのですが、入り口が開けていて中の様子が分かりやすく、初めて訪れる人でも入りやすい雰囲気があって安心します☀️朝活カフェタイム

こんにちは、広島くまこです🐻💕今日はコストコで見つけた新商品のお菓子たちをご紹介します～🎵どれも気になる商品ばかりでしたが、その中でもくまこが何度もリピートしているお気に入り商品も発見👀✨おやつ好きさんはぜひチェックしてみてね💕🌾くまこ推しオートミールミニバイト🍪📍オートミールミニバイト25g×40袋💰1,668円これ、くまこ家では定番レベルのおやつです🐻💕個包装になっているので持ち運びにも便利✨オートミールをベースに作られていて、食物繊維が豊富なのが嬉しいポイント🌾✨さら

「なんか甘いものが食べたい…」そんな時につい手が伸びる、我が家の定番おやつ♡オートミールのざくざく食感に、黒胡麻と白ごまの香ばしさ。バターも小麦粉も使わないのに満足感しっかり✨噛めば噛むほど美味しい、素朴だけどクセになるクッキーです♡⸻1️⃣【黒胡麻ざくざくオートミールクッキー】材料（約12〜15枚分）*オートミール……100g*米粉……40g*黒胡麻……20g*白すりごま……20g*きび砂糖……30g*塩……ひとつまみ*ココナッ

オートミールと米粉のスコーン小麦粉不使用のスコーンです米粉とオートミールがベースで、甘さ控えめザクザク食感が楽しいですグルテンフリーなので安心して食べられます実は一度作ったのですが、家族に好評でリクエストされたので再び作りました作り方ボウルに材料をすべて入れて混ぜます。米粉、オートミール、きび砂糖、ベーキングパウダー、たまご、米油、水です。それらを一口サイズにまとめます。天板にクッキングシートをしき、その上に並べます。180度に余熱したオー

オートミール消費！自家製グラノーラ-さっさっさっと今日のおやつこんにちは！家に余ってるだろうオートミールをつかってグラノーラをつくりました。低温でじっくり、焼き色がこんがりつくまでじっくり焼き上げて香ばしく仕上げます。おいしいよ！www.gemomoge.netこちらのレシピを見て作っております♡オートミールはスーパーで売っているものでこのオートミールには長男が離乳食期の頃から大変お世話になっていたものです🥣2度作らせていただいて♡グラノーラレシピの分量をアレンジしました♩砂

＊misacoro＊のブログに来て下さりありがとうございます(・∀・)今回紹介するのは、オートミール入りのマフィンです本格的な「小麦粉なし！」「砂糖なし！」みたいな健康一直線のレシピじゃなくて、いつものマフィンにオートミールをプラスした、ちょっとだけ健康を意識したおやつもちろん、みさころレシピなので「卵を泡立てる」「バターをクリーム状になるまで混ぜる」なんて手間のかかる作業はなし！材料を混ぜて焼くだけのお手軽レシピです朝ごはんは納豆や目玉焼きが定番

お米の値段が気になってきたのに、毎日の食事はちゃんと満足したい。できれば食費は下げたいけれど、味気ない食事や、すぐお腹が空く置き換えは避けたい。そんなときは、無理に我慢するよりも、主食の選び方を少し変えるほうがラクです。実際、白ごはんの代わりになる主食は意外と多くあります。しかも、安く続けやすくて、保存しやすくて、アレンジまでしやすいものを選べば、食費の負担を抑えながら満足感も落としにくくなります。先に結論を言うと、毎日の置き換えで失敗しにくいのは、オートミール、パスタ

アラ古希、食いしん坊のおばちゃんです♪グルテンフリー歴1年2カ月糖尿病予備軍でもあります我が家でグルテンフリーの食事法をしているのは、私だけなので、1週間に一度パンを焼き、冷凍していますグルテンフリーのパンを焼き始めて約1年パン作りは得意ではありませんでしたが、思考錯誤しながら、ようやく少しだけ安定したパンが焼けるようになってきました米粉はおやつに使ったりはいたしますが、パンは主食にいただくもの米粉100%の、精米された真っ白いパンは、やはり身体に良くない気がしますし、もちもち