オートミール

煮込みハンバーグ、さつまいも、蒸し大豆、プロテイン蒸しパン、白米100、水切りヨーグルト、プロテインアイス、アイスクリーム、コーヒーなど食後の体重43.8管理栄養士監修オートミールクイックオーツ900g無添加食物繊維オーガニック原料鉄分カルシウム不溶性水溶性ダイエットデトックスたんぱく質置き換えグラノーラコーンフレークシリアルR楽天市場1,000円プロテインパンケーキミックス240gプロテイン配合ホエイカゼインAFCホッ

こんにちは😊看護師・認知症予防カウンセラーのかよねぇこと松沢佳代子です。前回は、私たちの腸の中を、「100兆人もの社員が働く、腸内フローラ株式会社」に例えてお話ししました🏢会社には、社員が元気に働くための社員食堂が必要ですよね。実は私は、腸内フローラ株式会社の社員食堂を、食物繊維だと考えています😊社員食堂がなくなったら、どうなるでしょう？社員食堂がなくなり、社員がお腹を空かせていたら、元気に働くことはできませんよね。腸の中でも同じです。腸内細菌の中でも、善玉菌は食物

スタイリッシュで洒落感を両立させるコートと言ったら｢アルスーターコート｣｡｢アルスターコート｣または｢アルスターカラーコート｣とは上襟と下襟が同じ幅で､縁に太いステッチを施した独特の襟のデザインで､ダブル6ボタンまたは8ボタンの厚手のコートの総称を言う。1869年に登場し､日本では昭和初期に流行｡北アイルランドのアルスター地方産のウールを使い､当地で着用していたことに由来します。今回はハダスフィールド･ハリスツイードを使用｡｢ハリスツイード｣は､英国王室御用達の英国高級服地マーチャン

本日リベルサス7mg194日目(๑'ڡ'๑)୨♡こんばんは😊今日はなんだかいろいろあって、気づけばもう22時半😱そしてブログを書いていなかったことに気づくという🤣さてさて、今日の食事ですが。昨日作ったポトフ、ようやく食べ終わりました(長最初は2食分のつもりで作ったのに、結局3食分になった😂野菜やきのこ、卵も入っているので、なかなか食べ応えもあって美味しいけど量がすごい💦ただ、今日もやっぱり炭水化物が不足気味ということで、寝る前ですがバナナとオイコスを食べることにしました

業務スーパーのレトルトオートミールに新作のユッケジャンクッパ味が登場さっそく購入してみました原産国は日本業務スーパーのオリジナル商品を多数手がける宮城製粉が製造内容量1人前（220g）×3袋入りで購入時価格税込300円の商品ですパッケージ裏栄養成分・アレルギー他開封してみると1人前220gのレトルトオートミールが3袋入っていました食べ方湯煎または電子レンジで温めるだけでOK今回は湯煎で温めたものに白ごまとネギを追加して食べてみました味は牛肉だしとコチュジャ

業務スーパーの新作レトルト食品鶏雑炊風オートミールを購入してみました原産国は日本業務スーパーのオリジナル商品を多数手がける宮城製粉が製造内容量1人前（220g）×3袋入りで購入時価格税込300円の商品ですパッケージ裏栄養成分・アレルギー他調理方法湯煎または電子レンジで温めるだけでOK今回は湯煎で温めたものにパセリを追加して食べてみました実食味はあっさりとした和風だしベースのやさしい味わい鶏肉・玉ねぎ・人参・椎茸と4種の具材も入っていてとろとろクリーミーで

産後、とにかく止まらない「お菓子が食べたい欲」……。育児の合間に一息つこうと思っても、「産後ダイエット中だしな…」「でも、我慢しすぎてストレス溜まるのも嫌！」「何より、凝ったダイエット食を作る時間もない。」そんな私が全力でおすすめしたい「神おやつ」に出会ってしまいましたそれが、こちらカルビーの「おいしいオートミールベイクドオーツ」です！ベイクドオーツナッツ＆シード(400g)【ベイクドオーツ】楽天市場これが想像以上に良かったので、推しポイントを語らせてください！！1.

お疲れ様です筋トレの記事、興味持ってくださる方が結構多くて驚きですやっぱり美と健康は永遠に追求していかなければいけませんね！今日は、この半年間で私が取り組んだYouTubeの筋トレ動画をお教えします……がっ、その前に！ここで注意してほしいお願いがありますやり始めは必ずストレッチしてください腰を痛めない為に無理は禁物キツくなったら必ず休憩私が紹介したせいで皆さんの体痛めたりしたら罪悪感半端ないんででは載せていきます！①まずやり始めの最初の二週間はこれ↓美人のまりな

体脂肪率増加により大好物のバターたっぷりトーストを止めて約20日経過1か月は続けようと思って始めたので残り10日ほどとなりましたオートミールパンケーキを作ってみたり『何故、体脂肪が増えた？反省＆対策を考えてみた』シニアにとって筋肉量を増やすことは至難の業せめて減らさないよう死守したい2025年末にかなりいい数字をたたき出し、ほくそ笑んで安心していた『今月の…ameblo.jpこれを買ってみたりいろいろ工夫してやっております

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。前回の記事で本気

娘が生後7か月くらいの頃から、朝ごはんにずーーーっと食べていたものがあります。Gerber（ガーバー）のオートミール。最近はクロワッサンがお気に入り＆絶賛イヤイヤ期で、オートミールを出しても「イヤ！」なことが増えてきました。2歳7か月の今は週末に食べるくらい。そして、ついにラスト1箱になりました。これを食べ終わったら、Gerberも卒業かな。そう思って、この記事を書くために久しぶりにiHerbの購入履歴を遡ってみたんです。そしたら、とんでもない数買ってました。笑目次購入履歴

こんにちは！にゃー子ですサッカー、オランダと日本引き分けになりましたね～～サポーターの皆さん、本当にお疲れ様でした！さて、興奮冷めやらぬところですが、もうすぐ夏に向かってダイエットしたい！そんな方もいらっしゃるのでは？にゃー子も、先日の「ホンマでっか！？TV」で紹介されていた米ぬかパウダーが届くのを今からとっても楽しみにしています。『【ホンマでっか】米ぬかパウダーで2週間でウエスト激変！？白米を食べながら痩せる新常識』こんにちは！ふたたびにゃー子です⭐こちらはホンマでっかT

こんにちは、美月です三連休食べすぎました。周期的なタイミングと重なって体重が…なので朝ご飯をオートミールにして連休の食べすぎた分を調整したいと思います。一時期流行りましたよね、オートミール。私も例に漏れずしばらく食べてたんだけどいつのまにか冷蔵庫に入れっぱなしになってました。アララオーガニックジャンボオーツ800gAmazon（アマゾン）それが最近、食事管理に意識を向け始めたことでオートミールが食卓に上る頻度がまた高くなっていますお茶漬けの素で食べるのが一番好

どんどんお店が増えている感のTHECITYBAKERYさんに銀座インズ店ができました私が銀座で最も出没するマロニエゲートの目の前じゃないか！ってことでOKストアでのお買い物の前に一人ランチしました。今週初め、オープン初日だったので、社員さんっぽい大人の方がたくさんいらしてちょっとリラックス感がお店の前のお花もたくさん。普段のカジュアルな感じが好きなので、また落ち着いた頃行きたいです。お昼少し前だったけれど程よく空いていました。お店が地下なのに地上で大っぴらに宣伝していないのであ

本日リベルサス7mg193日目❤今日は久しぶりに自分のお腹をじっくり観察してみました（👁-👁）ｼﾞｰすると、おへその両側にうっすら縦のラインが……ん？？こんなに凹んでたっけ？🤔以前の写真と比べてみたら、実は前からうっすらあったぽいでも、脇腹の厚みが明らかに薄くなってきたのは実感しています74.8kgから始めたリベルサスダイエットまだまだ理想の体型には届いていないけれど、少しずつ自分の体に自信が持てるようになってきました、なんとなくだけどそれから最近気づいたこと以前はしゃが

ワークマンの秋冬製品発表会へ。中でも気になったのが・・・本日発売‼️ワークマン✖️サンリオキャラクターズコラボ第2弾🎀今回のテーマは“高機能×大人可愛い”♡ハローキティに加えてクロミも仲間入り✨秋冬に使えるふわもこ防寒アイテムを中心に大人でも取り入れやすいデザインがいろいろ登場っラインナップはこちら👇🎀長袖Tシャツ¥1,500（税込）管理番号：44239・ハローキティ(ホワイト/ブラック、M/L)🎀スウェット¥1,990（税込）管理番号：44240・ハローキ

こんにちは、みやこです^^「オートミール業務スーパー」について調べてみました^^業務スーパーの棚に並ぶオートミールを見て、その安さに驚いたことはありませんか。一般的なスーパーで売られているものと比べて半分以下の価格設定のものもあり、「どうしてこんなに安いの？」「食べても大丈夫？」と疑問に思うのは自然なことでしょう。私も家計の節約のために情報を集めてみたところ、安さにはきちんとした裏付けがあることがわかりました。この記事では、安さの秘密から安全性、実際に活用してい

数あるブログの中から来てくださって、ありがとうございます☺️このブログでは、42kgをキープ中のリアルな食生活や、お弁当作りの時短術、楽天で買ってよかったもの、旅行やホテルレビューなどを発信しています。忙しい毎日でも、無理せず続けられる「毎日が少し楽しく、少しラクになる暮らし」を、一人暮らし目線でゆるっと綴っています🌿「オートミールってどこで売ってるの？」「スーパーのどの売り場にある？」「ダイエットや朝ごはんに取り入れてみたい！」そんな方も多いのではないでし

こんばんわ♪昨日に引き続きMY_からコラボ新作ご紹介☆■オートミール■ブラック■イエローMY_FAITHxMYHENRYNECKL/STOP¥12,100FAITHxMY２度目の別注品番。FAITHは1897年にニューヨーク郊外で設立され、メンズのカットソーアンダーウェアを生地開発から製品縫製まで行っていました。当時のオリジナルサーマル生地を現代に落とし

こんばんは！毎朝のテレビ事情はめざまし派でございますさてそんな早起きの毎日を過ごしておりますとめざましジャンケンは３回ともできる訳でして余裕で応募資格の１００ポイントを達成してしまうんですよねさッと言うと２００㌽までwww今までは応募の仕方が分からなかったのですが折角なので初めて応募してみました先週分もついでに応募まぁ当たらないと思いますが応募の仕方が分かったのでこれからは応募したいと思いますさてGWは仕事でどこにも行けなかったのでちょっとポチッとしてみました先月も

こんにちは、gamです！GW最終日ですね💦私は木曜日から働いておりますが休み明けのお仕事って本当に嫌GWお休みが続いて朝ごはん考えるのが面倒だったり、仕事前に料理なんて無理という私を助けてくれた救世主、今回ご紹介したいのが嫁にもろてプロテインマグケーキです✨（自腹購入、PRなしです！）目次朝ごはんを考えるのが面倒（映えないけど）作り方ちなみに甘いものが苦手な方には朝ごはんを考えるのが面倒これ、永遠のテーマじゃないです

※この記事にはPRを含みます「嫁にもろてプロテインマグケーキ」は手軽にタンパク質が摂れるおやつとして注目の商品です。この記事では、プロテインマグケーキの販売状況と、ネット通販で購入できる人気商品についてまとめました。▼特価で販売中かも⁉楽天をチェックしてみる【特価×クーポン】嫁にもろてプロテインマグケーキチョコ塩キャラメル抹茶レモンチーズミルクティー450g嫁マグちゃぴさん監修楽天市場3,184円～プロテインマグケーキは店舗で

こんにちは😊ダイエット中というと、「パンはダメ」「ご飯は減らさないと痩せない」と思われがちですが、私は極端な糖質制限ではなく、食べる量を調整しながら続けています。今回は実際に食べた、1日約1400kcal前後の食事例をご紹介します。☀️朝食（約280kcal）メニュー・インスタントオートミール30g・ヨーグルト100g・はちみつ小さじ2・純ココア少量・バナナ1本カロリー・PFCカロリー：約280kcalP（たんぱく質）：9gF（脂質）：4gC（炭

本日リベルサス7mg192日目🚗³₃今日は久しぶりにめっちゃ寝れた……ほんとにこんなに寝た……？ってくらいの感じなんだけどwでもいつもよりは眠れた……何年ぶりだろ😭いつも質は悪くないんだけど、時間が圧倒的に短いんだよね3時間から5時間……だからいつも眠い😴夜早めに寝ると時間長く寝れることがわかった昨日は21時台に寝てみたからwでもいつもそんな早くに寝られないんだよねぇやることもあるし……なるべく早くに寝る習慣つけようさて、今日の食事🍴【朝食】いつものトマ

こんにちは、みやこです^^「オートミールヨーグルト」について調べてみました^^最近、健康意識の高い方の間で「オートミールとヨーグルト」の組み合わせをよく見かけます。私自身、なぜこれほどまでに支持されているのか気になり、そのメリットや美味しい食べ方を詳しく調べてみました。一見シンプルすぎる組み合わせですが、実は栄養面でも理にかなった最強のコンビであることが分かりました。手軽に始められるのに、体にとって嬉しい変化を期待できるポイントがいくつも隠されています。なぜ人

「スープジャーを買ったけど、毎回同じスープばかりになってしまう…」「朝入れるだけで、お昼においしく食べられるレシピが知りたい」せっかく象印のスープジャーを手に入れても、レパートリーが増えないと出番が減ってしまいますよね。結論からお伝えすると、朝に鍋でひと煮立ちさせて、予熱したスープジャーに熱々で入れるだけで、スープも雑炊もリゾットもお昼にはしっかり仕上がります。コツは「予熱」「具材をしっかり加熱」「6時間以内に食べる」の3つだけです。この記事では、象印スープジャーで作れる簡

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。先月の記事で私が

こんばんは、まめ君です。毎日朝食に食べているオートミールオートミールインスタントオーツはじめになぜ「オーバーナイトオーツ」？​「朝は1分でも長く寝ていたい、でも栄養もしっかり摂りたい…」そんなワガママを叶えてくれるのが、今話題のオーバーナイトオーツ。今回は、スーパーでも手軽に手に入る「ケロッグオートミール（アレンジ自在）」を使って、実際に作ってみた感想をレビューします作り方は驚くほど簡単！​調理工程は「混ぜて寝かせるだけ」​容器にオートミールと牛乳（または豆乳

こんにちは！ざっきーです。腸内では、日々さまざまな物質が作られており、その中には有害になり得る物質も含まれます。実は、その有害物質を減らす効果が期待できるチーズケーキがあるのです！しかも激うま。そこで今回は、どハマりして毎日おやつに食べたくなる、かんたん腸活チーズケーキをご紹介！名付けて「しっとり腸活チーズケーキ」です。研究報告を基に効果も解説するので、ぜひお試しくださいね！腸活チーズケーキが健康やダイエットに良い理由今日のレシピのポイントは、腸に良いで

最近、「オートミールを2日間食べると、悪玉コレステロールが下がる可能性がある」という興味深い研究が報告されました。「えっ、たった2日で？」と思いますよね。Cholesterol-loweringeffectsofoatsinducedbymicrobiallyproducedphenolicmetabolitesinmetabolicsyndrome:arandomizedcontrolledtrial-NatureCommunicati