オートミール

こんにちは昨日の休日のブランチはオートミールのスコーン(スライム型)とミネストローネ、カフェオレでした😊スコーンはこちらの本のレシピで作りました✨作りたい欲も満たされ、なおかつ罪悪感なく食べられるなんて最高です✨✨この本に載っているオートミールのクッキーも作ってみたい🥰~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~最近はまったりとトモダチコレクションで遊んでおります。CMで小峠さんと今田美桜ちゃんが遊んでいるあのゲームですね

おはようございます😊最近、朝のスタートの仕方を少し変えてみたら、体の調子がじわじわと変わってきました。今日はそのルーティンをシェアします！🪥まず歯磨きをして、その後すぐに飲むのが——はちみつ＋雪塩を溶かしたお水（150cc）じんわりと体に染み込む感覚があって、朝一番に飲むのが習慣になっています✨🥣そして朝食は最近ハマっている「オーバーナイトオーツ」！前日の夜に準備するだけなので、朝がとてもラク♪忙しい朝でも栄養が摂れるのが嬉しいです。＼私のオーバーナイトオー

ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは、社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録しながら、日々の生活や想い、気づきを綴っている“御祈願日記”です🙏ここでの言葉は、神様とご先祖様、そして亡くなった家族や嫁ちゃんへの報告のようなものです。そんな日々のささやかな祈りを、そのままの言葉で書いています🌿どうぞ、お茶でも飲むような気持ちで、のんびり読んでいってくださいね😄やや早起き？今朝は8時半頃に起きたよ。起きてやることやって🚾🪥🪮抹茶ラテ☕とバナナ🍌を食べたけど、写真撮る

今日も仕事。義母への母の日のお花はカミさんに届けて貰う。寝起きウォーキング3キロ30分。天気は良いが風が強くてちょっと寒い。我が営業所は昨日も今日もダメだったが、自分だけ運が良く良い感じで終了出来た。運も実力のうち？朝鶏胸肉アボカド温玉オートミール600昼牛バラ肉と唐揚げ弁当900夜とんでんのお弁当900間食ミニヤッカキットカットサラダチキン2切れバナナ700摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー歩数2670朝体重計乗らず15064

マイプロテインでバナナ系のフレーバーを買いたい。でもカートに入れようとした瞬間、「バナナ」と「ナチュラルバナナ」の2つが並んでいて手が止まっていませんか。名前だけ見ると「ナチュラルのほうが自然な味なのかな」と思いがちですが、実はどちらもスクラロースを使用しており、原材料の構成はほぼ同じです。違いは甘さの質と風味の方向性にあります。ここを知らずに選ぶと「思っていたバナナ味と違う」と後悔しかねません。先に結論を言うと、ガツンとした甘さとすっきりした後味が好みならバナナ味、完熟バナナのよう

マイプロテインのチョコレート系フレーバーで、自分の好みにぴったり合う味を見つけたい。でも「ナチュラルチョコレート」と「チョコレートスムーズ」は名前も似ているし、どちらもチョコ味としか書いていなくて、違いがわからないまま選んでしまいそうで不安。間違えて好みと合わないほうを買ってしまうと、1kgを毎日ため息まじりに飲み続けることになりかねません。実はこの2つ、原材料の構成からして別モノです。先に結論を言うと、ナチュラルチョコレートは低脂肪ココアパウダー8%配合でビターなココア感が楽しめる

こんにちは、gamです！GW最終日ですね💦私は木曜日から働いておりますが休み明けのお仕事って本当に嫌GWお休みが続いて朝ごはん考えるのが面倒だったり、仕事前に料理なんて無理という私を助けてくれた救世主、今回ご紹介したいのが嫁にもろてプロテインマグケーキです✨（自腹購入、PRなしです！）目次朝ごはんを考えるのが面倒（映えないけど）作り方ちなみに甘いものが苦手な方には朝ごはんを考えるのが面倒これ、永遠のテーマじゃないです

こんにちは、Hanamiです！若い頃のように「何を食べても元気！」というわけにはいかず、日々の食事と体の調子がダイレクトに結びついているのを実感する毎日です。実は私、1日2食の生活なのですが、朝食をご飯から「オートミール」に変えてから、驚くほど体の調子がいいんです。そんな私の朝の習慣に欠かせないのが、源蔵屋さんの「とろりんスープ」。ちょうどあと1食分になっちゃったので、楽天大感謝祭で大急ぎでリピ買いポチしました！私の黄金比！オートミール×とろりんスープ

【断念と執念】ホルモンへの片思いと、膝の悲鳴。そして行政書士試験の鬼と化す👹✨目次【断念と執念】ホルモンへの片思いと、膝の悲鳴。そして行政書士試験の鬼と化す👹✨🍖スタミナ一番さんへの、果てなき片思い📚昨日は「YouTube制作」に全集中！🚶‍♂️今朝のウォーキング…開始5分で終了。🥣今日のパワー朝食📈最近の数値まとめ編集後記目次を開く皆さん、こんにちは～「ムツオ」ですここ数日、ブログの更新が止まっておりましたが…私は生きております！😂実は

久しぶりに朝ごはんにオートミールピザを作りましたクイックオーツじゃないオートミールを使って生地を作りましたそしてまさかのとろけるチーズがなかったので、普通のスライスチーズを使いました美味しかったですまた作ろう

YouTubeよく観てるんですよ色々なジャンル観るんですが、「糖質オフ専門・いずみの太らない食生活」というチャンネルがありまして、管理栄養士のいずみさんが糖質オフのレシピや食生活のコツを発信されています。難しい知識を押しつけるわけじゃなくて、日々の食事にすぐ取り入れられる内容が多くて、見るたびに「なるほど！」ってなるんですよね。毎日の料理に取り入れています！そのいずみさんが紹介されていたのが、オートミール×きな粉の腸活グラノーラ。グラノーラ、年中食べますか？私はこれからの季節食べ

ボディ＆メンタル美人をつくる食の専門家心美（こころ）ビューティーフードスタイリスト理恵です。「五感を使って食事を楽しみ、薬に頼らず健康美を育む女性を増やすことで、カラダとココロを豊かにする社会を目指す。」1日3食しっかり食べて健康で美しくなる食事術をお伝えしています。理恵ってどんな人？自己紹介老けない食事で10年後も健康美へと導くあなたのパートナーになる！！3度目の試作で完成♪米粉と豆乳のヘルシーチーズケーキま

こんにちは。環綺です。今年のゴールデンウィークは長崎ハウステンボスへ家族旅行に行きましたー！『家族が本気で楽しんだ！ハウステンボス2泊3日旅行記』こんにちは。環綺です。実は・・・、今年のGW、子供の念願の夢だった、長崎の「ハウステンボス」へ家族旅行に行ってきましたー！！！一言で言うなら、もう「最高に…ameblo.jpとても満足した2泊3日でしたが、温泉施設の脱衣所の大きな鏡に映った自分を見て、言葉を失いました。そこにいたのは、まるで『千と千

マイプロテインのバニラ系フレーバーで毎日のトレーニング後のご褒美にしたい。そう思って「バニラ」と「ナチュラルバニラ」を見比べたものの、名前が似すぎていて違いがわからない、と迷っていませんか。どちらもバニラ味なのに、実は香料の種類が違います。選び間違えると「思っていた甘さと違う…」と感じてしまうこともあります。先に結論を言うと、バニラはあっさりとしたバニラ風味で飲みやすさ重視の方向け、ナチュラルバニラは天然香料による濃厚なバニラ感で甘党の方向けです。30秒で結論バニラ味は合成香料による控え

マイプロテインのフレーバーで自分に合う味を見つけたい。でも種類が多すぎて、どれを選んでも「やっぱり別のにすればよかった」と後悔しそうで踏み切れない。特に人気フレーバーの「ナチュラルチョコレート」と「ミルクティー」で迷っている方は多いのではないでしょうか。どちらも高評価ですが、味の方向性も成分バランスも実はかなり違います。先に結論を言うと、ナチュラルチョコレートはココアの甘さでデザート感覚で飲みたい方向け、ミルクティーはすっきりした後味でゴクゴク飲みたい方向けです。この記事はマイプロテイン公式

マイプロテインのストロベリー系フレーバーで、自分好みの味を見つけたい。でも「ナチュラルストロベリー」と「ストロベリークリーム」は名前が似ていて、どちらを選べば自分の好みに合うのか判断がつかない。間違えたほうを買ってしまうと、1kgを飲みきるまで毎日モヤモヤすることになりかねません。同じストロベリー系でも、この2つは味の方向性がまるで違います。先に結論を言うと、ナチュラルストロベリーは果実感のあるさっぱり系、ストロベリークリームはミルキーで甘い濃厚系です。この記事はマイプロテイン公式の栄養成分

今日も仕事。良い感じではあったが残務が増える。寝起きウォーキング30分3キロ。毎日このペースで行きたいが。朝卵かけオートミール焼売プロテイン800昼鶏と茄子の甘酢炒めと焼売弁当味噌汁900夜納豆TKG味噌汁豚バラトマト炒め乳酸菌飲料900間食バナナサラダチキン2切れココアキットカット700摂取カロリー3300iPhoneでの消費カロリー2730歩数15527朝体重計乗らず

朝(6時頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛パニーニ♡⃛シュークリーム(貰った)夜(19時頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛チキンナゲット♡⃛三角サンド♡⃛ポテトチップス🥔

先日肉のハナマサで出会ったオートミールビッツというお菓子。『肉のハナマサに売っていたオートミールのお菓子が美味しかった！』だいたい2週間に一度、会社用のお菓子を買いに行く。おじさま方がなるべく飽きないように色々なお…ameblo.jpこれ、一つの大きさもいい感じだし味も美味しいしでめちゃくちゃ気に入ってしまった。ということで、また３つほど購入。一袋321円というのもまたいい最初はプレーンを食べて、次にチーズ味を食べたらちょっとクセある？と思っ

こんばんは！毎朝のテレビ事情はめざまし派でございますさてそんな早起きの毎日を過ごしておりますとめざましジャンケンは３回ともできる訳でして余裕で応募資格の１００ポイントを達成してしまうんですよねさッと言うと２００㌽までwww今までは応募の仕方が分からなかったのですが折角なので初めて応募してみました先週分もついでに応募まぁ当たらないと思いますが応募の仕方が分かったのでこれからは応募したいと思いますさてGWは仕事でどこにも行けなかったのでちょっとポチッとしてみました先月も

と、言うか。色々、と、考えて、しまい、ます。😥◯いつもなら、生理🩸前は、最近は、イライラ、する、事が、多かった、の、ですが。最近と、言うか。今回の、生理🩸前は、落ち込んで、いたり、ネガティブに、なって、いる、と、言う、感じ、です。◯しかも、生理🩸も、来ないし。体重も、減らないし。◯しかも、ここ、2〜3日、前、位、から。なぜか、お腹が、空きません。(※お腹が、空いて、いない、のに。無理に、食べたくない。)どうせ、食べるなら、おいしく、食べたい、ので

michillの記事が更新されました小麦粉もバターも砂糖も不使用なのに美味しすぎる！サクサク食感♡米粉のオートミールクッキー今回は、材料を混ぜるだけで簡単に作れる「米粉のオートミールクッキー」のレシピ紹介します♪小麦粉もバターも砂糖も不使用なのに美味しすぎる！サクサク食感♡米粉のオートミールクッキー|michillbyGMO（ミチル）管理栄養士・ナチュラルフードコーディネーターのゆきぼむです。今回は、とっても手軽に作れる「米粉のオートミールクッキー」のレシピを紹介

お疲れす。いつから始めたか忘れましたけど健康生活はまだ続けてます。オートミールも良いけど玄米も体に良いよ。とずっと聞いてました。なのでドラッグストアで試しに買ってみました。パックの玄米ごはんです。食べてみると思っていたより美味しいんですよ。普通に白米みたいにパクパク食べれちゃいましたからね。オートミールよりも断然こっちの方が美味しいです。ですがちょっと思ったんですよ。ここからはあくまで自分的な考えになります。これだけ食べやすい玄米が体に良いわけないだろ？と。

トマトジュースと豆乳とオートミールの朝食が体に良いと聞いたので朝食を食べたくて作ってみた。①トマトが嫌いな私だから香りと味を消すのが第一です。②トマト味を消すため、豆乳を多めに。③オートミールを入れてレンチンです。トッピングはミートボールともやしとハム味が薄かったのでバジルソースをかけて塩味を足して食べました。結構美味しくなりました。※滅多に使わないオートミールなので基本的に量がわかりません。結構多めに作った気がします。お腹パンパンですトマトジュース、２００ミ

おはバンビ今日の朝ごはんはこちら。・プレーンヨーグルト（150g）・オートミール（大さじ3）・はちみつ（小さじ1）→前日夜に混ぜて冷蔵庫へ。朝はそのまま食べるだけ。これ、本当に朝が楽になりました。「朝ごはん何にしよう」って考える時間ゼロ。初めて知った時はキラキラ女子やんって思いました。（おっさんやけど冷蔵庫を開けたら完成してる。それだけで朝のストレスがぐっと減るんですよね。オートミールをヨーグルトに一晩浸けておくと、オートミールがふやけてなめらかになって

オートミール生活７０日後５月９日各測定結果。体重６３キロ切りました。おパンツはブカブカになりLサイズからMサイズに新調しました。BMI２０を切り、美容体重を達成しました。血圧もいい感じです。家庭内だと１１５以下が望ましいみたいです。直近１１５以下もあり、１２０チョイ過ぎもあります。おすすめオートミールレシピニラタマお粥。インスタントオートミール使用。ニラを刻み、オートミール30g、水２００mlレ

朝(6時頃)♡⃛ハムチーズサンド🥪お昼(12時頃)♡⃛エネルギーゼリー🍇夜(18時半頃)♡⃛オートミール🍙♡⃛焼売♡⃛いわし(貰った)♡⃛おいもツイスト🍠🥖

ご訪問ありがとうございます🙇🍀このブログは、社会生活を引退した僕が、健康のために毎日の食事を記録しながら、日々の生活や想い、気づきを綴っている“御祈願日記”です🙏ここでの言葉は、神様とご先祖様、そして亡くなった家族や嫁ちゃんへの報告のようなものです。そんな日々のささやかな祈りを、そのままの言葉で書いています🌿どうぞ、お茶でも飲むような気持ちで、のんびり読んでいってくださいね😄僕的にかなり早起き今朝は一度5時半に目が覚めたものの、そのまま寝てたので、結局8時過ぎに起きたよ。起きれたの

冷麺はい。皆様お疲れ様です。明日は当番出勤。夫は宴会。娘は明日から合宿。というわけで娘の分だけ冷麺作って。自分は春雨スープにオートミール入れて、納豆とか、サラダとかテキトーに済ませました。家族がいなければ、キュウリ、魚肉ソーセージ、納豆、トーフ生活になりそうです😱疲れているのもあるけど、なんかモヤリます。いつもと違うルートで、違う場所に車留めて、雨も振ってきたし、少し休憩して、目を閉じてウトウトしかけたら、事務所から電話。車が15分止まって動かない。何をしているか知りたい。

MBTシューズでウオーキングを始めてから、約２週間が経ちました。結果は、よく判りません。正確に言うと、４月から毎日、食後にウオーキングをしていたので、それがMBTシューズのせいなのか、はっきりしないからです。ただし、間違いなく言えるのは、お通じの調子はバツグンに良いです。いわゆる腸のぜんどう運動が活発になるような気がします。とりあえず、４月から３キロのダイエットには成功しているので、このまま頑張りたいと思います。ちなみに、食事も変えて、「オートミール」を主食に