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令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成オプティマムファスティングで47kg台をキープする！昨日はオプティマムファスティング翌朝の体重前日比−0.8kg体脂肪率…ここ最近では見た事ない数値水抜けたからか……MCTオイル使った方が良いかな体重重視でもこの体脂肪率は気になるかも🫣体脂肪を燃焼させるMCTオイル…でもカロリーが高い使用してきても太ったイメージが無いのでまた使おうかな朝毎日M
ダイエット開始2024.4.2360.0kgマンジャロ開始2024.6.658.2kgマンジャロ減薬月2回2025.1～49.2kg月1回2025.6～48.8kg最小値2025.4.846.8kg目標値47～49kg台マンジャロ減薬も7ヶ月目に入り、4週間に1度の接種ペースという事になってるけど、今回は5週間以上間があいてます。月1で通ってる地元内科の痩身外来は先週木曜日に診察があり、そこで接種する予
