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千葉県印旛郡酒々井町・印西市高花エステと内面美容でゆるやかに歳を重ねる30代からの予防美容サロンエステ歴20年～素敵な人であり続けたい予防医学士エステティシャン北澤靖枝(きたざわやすえ)ですホットペッパービューティーはこちらからブリエ｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ブリエのサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの２４時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！bea
おはようございますさむい…！暑いのも嫌ですが、寒いのも好きではないそして、生理予定の1週間前下腹がじわじわと痛い…ホッカイロ下腹に貼ってます浮腫もひどい…体重もやばい…モチベーション下がりまくりです久々の体重測定は49.7キロくらい45キロの時期からすると5キロ増えてるwなーにが「太れないー」だよと当時の自分を殴り回したいですそして7月の最終週は48.5キロのよう食生活は特に変わることもなく…ジワジワと増えてる体重戻すのは難しいのよねぇとりあえず生理前の便秘と浮腫
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日はケンタのサンドクリスピー4本パンお菓子アイスなどなど……盛大にやらかしましたそんな今日の体重測りたくない〜〜〜〜‼️‼️前日比+1.2kgここ最近1番の増量です😂今日は調整することにしました朝活MCTオイルバターコーヒークレアチンデットリフト26kg15回昼アーモンドミルククラフトボス蜜芋ラ
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日はオプティマムファスティング真面目に取り組みましたが………💧今日の体重前日比−0.75kgやはり前日に暴飲暴食しないとドカーンとは減りませんね月末にはトンカツあとラーメンも約束しているので低めに保ちたい所ですラーメンはいつもの二郎系食べた過ぎて夢に見る🤣今日は運動を休もう！と思っていましたがやはりやりました朝活
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！今日の体重前日比+0.15kg昨日は楽しみに取っておこうと思っていたベースさつまいも🍠結局食べまして😅わたし個人的な感想は……しっとりはしてるチアシード？プチプチするほんのりさつまいもな感じはする何だか酸味を感じるリピは無しです朝活デットリフト26kg10×3リングフィット45分プロテインドリンククレアチン
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日の朝47.1kg前日比+0.7kg豚汁、お菓子、アイス……💦結構ふえました今日は夜勤明けです今日の体重前日比+0.15kg増え続けている💦(体脂肪率の低さは夜勤明け限定です)増えているのにピザを食べますローソンの大学芋まんも食べましたそしてやっと買えたこれ！ベースのさつまいもこれはまだ楽しみに取っ
２日間、オプティマムファスティングをしておりました。ピアノと関係ないお話ですみません世の中には色々なファスティング方法があると思いますが、私はこちらの方法ですとあまりお腹が空かないこともあって、最近こちらで行なっております4日で-2.6㎏！「脂肪だけを落とす」と話題のファスティングに挑戦してみたstoryweb.jp丸2日間のファスティング明け、朝体重を測ったら1.5キロ減っておりました。体は軽く、視界までクリアに明るく感じます体重が減るのはうれしいのですが、その後も効果は続きます。
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日はお久しぶりのオプティマムファスティング1日バージョンでした真面目にやりましたリングフィットも最長の3時間❕今日の体重前日比−1.25kg(*⁰▿⁰*)オプティマムファスティングと水2ℓで先日の暴食分はほぼ排出されました✨今日から仕事です朝MCTオイルバターコーヒー昼しらたき150gプチッと明太子キャベツの
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日はもんじゃ焼きからのパンケーキ🥞家に帰ってからも煎餅、飴一袋……💦極め付けは夜にLチキもどき、唐揚げ5個、ご飯と久しぶりにやらかしました😓そんな今日の体重前日比+1.5kgʅ（◞‿◟）ʃ分かってはいましたが……測りたくなかったでも逃げてはダメだ現実を見よ！ですそんな今日もお休みなので1日オプティマムファスティング
生涯、美と健康のサポートを✨３兄弟(小学5年生・小学3年生・2歳)ママ大学卒業後大手エステから始まり、３社でのエステティシャン経験を経て独立。敏感肌克服＆エイジングケアでむき卵肌へ敏感肌専門エステティシャンオンラインでマンツーマンサポートを行っております。【東京/全国】予防医学士エステティシャンオンラインスキンアドバイザー須藤美沙子『改めまして！須藤美沙子です。』生涯、美と健康のサポートを✨３兄弟(小学４年生・小学２年生・１歳)
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！健康診断当日の朝もう思い残す事はありません(大袈裟)2日間完全オプティマムファスティングをしました🥤今日の体重前日比−0.95kg🙌2日間トータル−1.45kgやるだけやりました❗️しかし体重管理って難しい〜本当読めません💦今日の朝は何も飲み食い無し(薬分の水のみ)欠食で挑みます💪大した事ではないのですが、だただ
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！健康診断まで後1日今日の体重何故かグングン増えて48kg近くまで行ってしまい意気消沈😔ファスティングをしても全く減らず💧体水分量は増えていて体脂肪率が減っているので水溜めと思いたい🙏リングフィットを始めてこんな感じなので…それでも最後の足掻きで昨日からオプティマムファスティングをしております糖質はできるだけカット朝MC
🌟本ページはプロモーションを含みます🌟ごきげんよう🥂マダムを目指すママ＊みねmine＊ざます♡美容/ダイエット/暮らし/育児思いのままに書いておりまーす✨詳しくは⇩『綺麗になりたい＊みねmine＊の自己紹介』🌟本ページはプロモーションを含みます🌟自己紹介はじめまして！30代・美容大好きな一児のママです👧💄元美容クリニック勤務で、美容整形の経験もあり◎ある日…ameblo.jpオプティマムファスティング中止！前回からだいぶ経過
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！健康診断まで後4日昨日は我慢できずに色々食べた1日でした今日の体重前日比+0.45kg今日1日で戻す！いやそれ以上減らすーー今日はお休みですオプティマムファスティングと運動を頑張ろう✊今日から11日までの4日間、最後の追い込みをかけます💪(12日が健康診断日です)今日は1日オプティマムファスティングです🥤朝活しました
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！健康診断まであと6日今日の体重＊明けの体脂肪率は低く出ます当てになりませんなぬ❗️夜勤ではオプティマムファスティングドリンクとバナナ2本位しか食べていないのに……貰った芋の羊羹食べた😅+50gモチベ下がる⤵️そうなると食べたく仕方ない😅朝ネギ納豆豆腐鶏胸肉ハムきゅうりの浅漬けミックスナッツ間食たべっ子どうぶ
さて、週末！久しぶりに誰とも会わないので、今回またオプティマムファスティングに再チャレンジするぞーーー！！！前回は2キロ痩せました今回は、前回から500gしか増えてないのです✨500gは多分誤差だ！笑お水飲んだらこれくらい増えるはずだリバウンドしてないなんて、なんということでしょうとても素晴らしい〜改訂版４日間で脂肪だけをキレイに落とす本Amazon（アマゾン）このオプティマムファスティング、再チャレンジしてまた体重が減るのか確認したい！！！次も2キロ痩せたら3.5キ
↑ブログランキング参加中です♪クリックしていただけると嬉しいです前回の記事で週末はデトックス中とありましたが実は人生初のファスティング(断食)をしてました。理由はここ最近週末のパーティーやらディナー後に必ず胃がやられるのでしばらく胃や腸や肝臓を休めたかったのと少し前にこちらの本を知ってかなり興味を持ったから。改訂版4日間で脂肪だけをキレイに落とす本筋肉が落ちない究極のラクやせファスティング[坂田武士]楽天市場元々美しいボディメイクは
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！健康診断まであと9日今日の体重前日比−0.1kg減っていませんがこの２連休ほぼ増やさなかったことに意義があります昨日は休みで運動を沢山やりました💪リングフィットアドベンチャー20分✖️2フィットボクシング38分SIXPADコアベルト2✖️3今日から仕事がしばらく続きます仕事の日の運動は朝SIXPADコアベルト2
🌟本ページはプロモーションを含みます🌟ごきげんよう🥂マダムを目指すママ＊みねmine＊ざます♡美容/ダイエット/暮らし/育児思いのままに書いておりまーす✨詳しくは⇩『綺麗になりたい＊みねmine＊の自己紹介』🌟本ページはプロモーションを含みます🌟自己紹介はじめまして！30代・美容大好きな一児のママです👧💄元美容クリニック勤務で、美容整形の経験もあり◎ある日…ameblo.jpファスティング期間開始！1日目は準備の段階だったの
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日の夜の体重48.3kg………チーン💧後悔しても遅ーいそして今日の体重前日比+0.7kg……💦47kg台ではいられたので今日は調整調整しないとこれ以上増えるのが目に見えているのでわたしの永遠のテーマ「運動」いよいよ始めました♪リングフィットアドベンチャーでございます昨晩はとりあえず登録と軽く２つのステージ(この言い方
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日は仕事がお休みでしたオプティマムファスティングをしました🥤今日の体重前日比−0.7kg休みの日は動く事がほぼ無いのでこんなものでしょう朝MCTオイルバターコーヒー昼オプティマムファスティングドリンク晩オプティマムファスティングドリンク真面目にやり遂げました今日は夜勤前回は1.35kgも減ったので今日もゆる
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日は夜勤明けで帰って来て測定前日比−1.35kgなのになのに……食べまくってしまった💦今日の体重前日比+0.35kgお菓子を袋単位で食べてしまったけどそこまで増えなかったので😮💨でも反省して今日は調整します帰りにスーパーに寄ってしまったのが敗因この時期サツマイモ味のお菓子がたくさん並んでまして色々買ってしまいました
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令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日は夜勤でオプティマムファスティング🥤明けで帰って測定今日の体重正直夜勤でファスティングは辛い…前日比−1.35kg明けは食欲MAX❕みかんゼリー2個プリッツおさつ味きゅうりスーパーカップバニラミニネギ納豆…まだまだ食べる気満々食べ出したら止まらない💦せっかく減ったのに………ﾁｰﾝ夜も結構食べました😋
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！今日の体重前日比+0.1kg昨日はオプティマムファスティング……をしていたのですが寝ようと思い電気を消して動画を見ていました……喉が渇いて電気をつけたら枕元に黒いバッタの様な方が居るではないですか‼️……😱皆さん得意では無いと思いますがわたしは世の中で1番苦手なのです1人では無理なので娘を呼んで大格闘電気をつけていなかったら朝
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成47kg維持を目指します！昨日はオプティマムファスティングの準備期今日の体重前日比−0.6kg準備期にしては上出来です今日から本番です🥤朝MCTオイルバターコーヒー昼オプティマムファスティング(美酢バージョン)夜オプティマムファスティング(黒ゴマラテバージョン)朝昼BHBサプリを服用今日UNIQLOから待ちに待ったバギーカーブジーンズ
ダイエットのお話(*´艸`*)♪ふと…“ダイエットで減った脂肪ってどこに行くんだろう？”と疑問が湧きました(≧∀≦)調べてみると…σ(^_^;)脂肪の84％が呼吸(息)を通じて､16％が尿､汗､涙などを経由して排出されるそう∑(ﾟДﾟ)例えば､10kg痩せたとして…8.4kgの脂肪が肺を介して二酸化炭素となり吐き出され､残りの1.6kgの脂肪は水となり､尿､汗､涙などで排泄されるということです！！！だから､有酸素運動しないと痩せないってことか！！すごい納得〜(´∀｀*)ということ
