オバちゃん

本日は前座なしでヨガの記録ですヨガベーシック（♥2.5）保護犬団体の譲渡会に参加するので朝イチのはるみ先生一択しっかり動けました多分、低い体勢から三角のポーズに起き上がるところ？とかで右の股関節が調子悪くなって、ヒョコヒョコしながら譲渡会に行きました股関節が痛くて踏ん張れない中、狭い螺旋階段を荷物を持って何往復もして、転がり落ちるんじゃないかと思いましたMusicYogaBurning（♥3.5）323kcal昨日痛めた股関節ですが、譲渡会や夜に息子の奢りでカニ食べ放題に行

誕生日が近いからか、ねんきん定期便が送られてきましたこの間試算した額と変わらなかったんですが、ホント何歳まで働くのか悩みます高市さん、64歳なんですよねピンヒール履いて、無茶苦茶お若いこのままヨガを頑張ってたら、健康で65まで働けるのかな………あと９年かオバちゃんの場合、息子が格安船員学校に行ってくれたことで娘の高額な学費の目処がついており、無理して働く必要は無い気がしているんですよねそうなんですが、今のフルリモートの職場は楽すぎて、無理して働いてるうちに全く入らないんで

本日は前座無しでヨガの記録です【強度2】美姿勢ヨガ～スマホ首改善編～昼休みにショート30分の見逃し配信を受講何となく体調が悪かったので、楽そうな強度２をセレクトしました最初に背中を壁につけて胡座で座って、後頭部と壁がどれくらい離れてるかチェックしましたオバちゃんは手のひら２枚以上は離れてました首の筋肉を鍛える動きが意外と辛かったですロングキーーーーーープ猫背には腹斜筋鍛えるのも大

昨日は孫を預かる日でお昼はカレーのレトルトもあったしざるラーメンでいいかって言ってたのに母がどうしても丸亀に行きたいようで4歳と87歳と3人で丸亀製麺に行ってきた。暑いから空いてるやろと母は言うけど暑いから多いやろと私は思う。すっかりと忘れていたが昨日は1日で釜揚げうどんが半額の日だ。そのせいもあって並んでいた。並んでいたけど、回転早いので流れは早い。いつもそんなに待たないし外まで並んでるわけではないから大したはことはない感じ。店内も座る席は余裕で空いていた。入

時給が4月から60円上がると派遣会社から連絡係ありました月額の額面が、おおよそ60円✕140時間＝8400円アップするんですが、ホントこれ、時給が数十円上がるより、残業した方が儲かるんですよね基本金持ちは激務だと思いますある程度結果を出すには、普通はある程度時間をかけて働く必要があると思いますとはいえ、長時間勤務で失うものは大きい長い時間を会社に捧げることで、心と体の健康、自分の時間、家族との時間、なんかを削ることになりがちだと思います生きていくのにお金は必要だけど、無

久々の出社による雑談で知ったのですが、派遣先は４月から正社員は週３出社になるんだそうですまあ、今までも正社員の人は週に何日かは出社していたのですが、それはルールではなく、体裁を気にしてのことだったのかもこうなると、フルリモートの派遣の方が、人生勝ち組じゃないですかねいやそりゃ、派遣はローンが組めないし雇用が不安定だしボーナスも無いですけどとはいえ、社内の雑務や後輩の育成や目標管理みたいなのが無いの、素晴らしいと思いますいつ首を切られても何とかなるため

オバちゃんは、今月で56歳になります。これくらいの年になると、大病する人も出てくるし、子供も手が離れてくるし、身体が動かなくなるタイムリミットと時間が余ることで、今のうちにやれることをやらねば！みたいな焦りを感じますオバちゃんは、そこまでヲタク気質ではなく、お出掛け好きでも無く、長年のリーマン生活で１００％自分のために時間を使う、ってことが苦手なんだと思うなので、保護犬ボランティアみたいな、必要に迫られて何かやるようなことを趣味としちゃうんだろうな…

三連休ですね仕事したくない病なので、祝日無茶苦茶嬉しいです今月は三連休が２回あるんですが、有休消化促進中なので、今月も１日使うことで、週４勤務が３回になるんですよねこれなら今月乗り切れるかもとはいえ、薄っすら上司が仕事を取ろうとしてるのがメールで見えてて、取れると客先に行くことになるかも失注してほしい派遣なんで、売上目標とか関係無いんで、仕事減ることを祈ってます首を切られない程度にですけどねヨガの記録です【強度2】ネイチャーフィールヨガオネ

ゴールデンウィークに入ったどーーー特に出掛ける予定も無いのですが、１回はスーパー銭湯に行こうと思ってますあと、断捨離をしたいですヨガの予定は入れてますヨガの記録です骨盤筋整ヨガ（♥3）282kcalバーネスの前に受けました骨盤筋整ヨガ、先生によって強度の変わるクラスだと思ってるんですが、今日の先生は効きましたつーかこの先生、前にパワーヨガ初級でフラフラになって、その後のバーネスで熱中症みたいになった時の先生だった………見た目かなりお若いので

実家での片付け５連勤の余波で、精神的にも肉体的にもやられてましたが、昼休みにうちヨガして徐々に復活し、金曜日は店舗にも行けましたやっぱりヨガって、色々リセットしてくれるなぁと思います瞑想とかヨガ哲学とか、難しいことよりもなによりも、単に身体を動かして汗かいてる間は悩めないからじゃないかと思うんですが…違うのかな…ヨガの記録です【強度2.5】肩こり改善ヨガ木曜日の店舗お休みの日の昼休みにLIVE受講神奈川辺りの無茶苦茶上手い先生何だかなー？で終わることも多い肩こり改善ヨガの無茶苦

気になる動画があったのでメモTikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com大腿筋膜張筋をほぐす動画ですこの動画の膝を上げる動きが全然出来ないんですが、それが鳩のポーズで後ろ足が肘に引っかからない理由な気がするんですよねで、「大腿筋膜張筋」で検索したら、まさにオバちゃんのガチガチに筋肉が固まって動かない部分、という気がしましたアイ・ティー・バンド膝の外側に痛みが出るという方、もしかしたらその痛みは

息子の部屋の壁を塗った余りで、トイレのドアも塗ってみましたこのドアはドアノブをAmazonで買って交換した過去があります。どんだけ大事に使ってるんだ…ビフォー画像が無いのですが、古い化粧合板に紙やすりかけてから塗りましたこの色、透けないし素人作業でもそれなりに見える便利な色だと思います二階にも同じようなドアが三枚あるので、今週末に塗りたいですヨガの記録です美律ホルモンヨガ（♥2）子持ちとは

本日は前座無しでヨガとバーネスの記録ですリラックスヨガ（♥1.5）店舗の最終クラスに行きました寒かったけどスタジオ入れば熱帯ですその日腰が痛いのに長い会議と議事録作成で同じ姿勢を取り続けてたせいで、腰痛悪化してましたそしてリラックスヨガ、意外とコブラのポーズとか魚のポーズとか鋤のポーズが、腰にきましたどうしても腹筋の弱さを腰で補ってしまうラジオ体操が、多分腰に良いと思いますBRO_ROCK8ネーミングルールも何もわかってませんが、とにかく体験用のクラ

②イケメンたちにキュン雪・月・花公子雪公子役：チューズージュン(储子竣)落ち着き感はんぱなく、優しさと思いやりが溢れてる公子月公子役：ズォイエ(左叶)育成アイドル出身とは思えないクールさで、愛情たっぷりな公子花公子役：リャンジュエホン(梁雪峰)陽キャラかと思いきや苦悩を抱えながらも仁義を通す粋な公子そして将来の期待大そう、今後楽しみしかない雪童子雪童子：リンズーイエ(林子烨)アクションすごっ、冷静沈着なのに子供らしさまで出してきて

昨日はソロ活で、TWICEのLIVEビューイングに行ってきましたとても楽しかったです正直彼女達は、SUPERJUNIORと比べるとMCが間延びしてつまらないのですが、そこかなり削ってて進行にスピード感があったと思います前半はカッコイイ系、中盤は初期の歌謡曲っぽいカワイイ系、アンコールのトロッコは日本語曲、と解りやすい構成で、TWICEらしさに溢れたコンサートだったと思いますそして、SUPERJUNIORをチェックしてからTWICEに戻っ