エンドルフィン

あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。新しい一年が始まりましたね。皆さんは今年、どんな目標を立てましたか。私は毎年この時期になると、「二胡とどう向き合っていくか」「自分は何を大切にしていきたいのか」を改めて考えるようにしています。そして、そのたびに思い出すことがあります。——「二胡練習に、神級の薬を」ということです。皆さんはエンドルフィンをご存知でしょうか。エンドルフィンは、私たちの体の中で自然に分泌される物質で、二胡の練習にも大きな影響を与

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排泄後のあの「至福感」と「深いリラックスを伴う快感」には、内因性オピオイドである「エンドルフィン」が非常に重要な役割を果たしています。前回のブログでは、一般的な達成感（ドーパミン）とリラックス（副交感神経）に焦点を当てましたが、より「陶酔感に近いスッキリ感」を説明するならば、エンドルフィンの影響は無視できません。なぜ排泄でエンドルフィンが関与するのか、そのメカニズムを補足します。1.迷走神経刺激とエンドルフィンの放出排便時には、直腸が拡張したり、いきんだりすることで「迷走神経