エナジーヨガ

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

6年通っていちばん好きなレッスンLAVAに通い始めてから、今月で6年目になります。ずっとブレずに、自然と選んでしまうのがエナジーヨガ。強度4のクラスで、しっかり汗もかけて、バランスポーズや筋トレ的な要素もあってこのレッスンは毎回いい汗かける✨⸻エナジーヨガの好きなところテンポは少し早めで、音楽に合わせてフローで動いていきます。細かいことを考えすぎず、流れに身を任せて動けるところも好きです。きつさもあるけれど、最後まで動ききったあとに「やりきったな」と思える感じがあり

GW初日のことですが、強度１．５のカラダほぐしヨガを受講しました。下半身パートが痛かったちゃんと「ほぐし」も取り入れないとダメだなと改めて思った。トゲトゲボース（ギムニクストレッチボール）欲しいんだけどなぁ。LAVAサイトでは売ってなくて・・・どっかで無いかなぁ？というか、最近、シャクティーマットが気になってる。ヨガ友さん、こぞってみんな使ってるんだけど・・・良さげですがどうだろ。GWセールやってたから買っちゃおうかなぁ～そして今日は大好きなIRさん

ここんとこは、仕事の合間にヨガ。またバタバタしています。昨日は奇跡的に予約無くても受講者に空きのあったホイールヨガベーシックを受けました超ラッキー！！それはともかく、偶然LAVA友さんも参加されていて、少し話をしたのだが彼女はものすごくエナジーヨガが好きで、何週間か先のトップイントラさんのエナジーを早めに予約していたら、レッスンが変更になったという。それがコレ。エナジーフローヨガ…………？I先生の強度5とかすげえキツそうSPって書いてあるから、この先生の特別レッスンなのかと思った

昨日も取り上げたスタンディングスプリットだが、もう少し書いてみたい。全くのド素人の意見なので、話半分以下で聞いて下さい※ヨガジャーナルオンラインより。Google先生に『スタンディングスプリット』で検索していただくと、いちばん上に表示されるのはヨガジャーナルオンラインの、この画像ではないだろうか。基本、初めて受けるレッスンは必ず事前に予習派なので、何のレッスンか忘れたが、初めてスタンディングスプリットが出て来るレッスンの前に色々調べ、この画像が出て来たときには本当に絶望したで……出来

今日は大好きなエナジーヨガに行ってきました。今は完全テレワークの仕事で、平日は全く家から出ない日もあります。なので仕事のあとでもヨガにはできるだけ行きたいと思っています🙂スクリーンだったので行こうか迷ったけどしっかり汗もかけてよかった！エナジーはLAVAのレッスンの中で1番多く受けていて大好きなレッスン。でもスクリーンになると動きがちょっと変わります。・後ろ向きのポーズが前向きに変更されている・中盤のスリーレッグからワイルドシングまでの流れが説明がゆっくりで動きが遅い私は流

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle昼間に受けたかったピラティスが繰り上がらなかったのでプランを変更してこちらの2本を受講してきました平日昼間でも案外キャンセル待ちが減らなかったのは、昼間に通えるご新規さんが増えたからなのかもしれませんね担当は基本に忠実＆シンプルめな内容でお送りしてくださるインストラクターさん。ネイチャー不安症(何それ？)気味の私にはこれくらいが丁度いいです。毎度のことですが、ジャングルパ

振替休日の月曜日平日ならではの先生のレッスンを受けたいな〜と思って考えていて、高田馬場に行くことにしました！定期も使えるしね🚃エナジーヨガ❤︎Y崎先生CardioReformBlast❤︎Rio先生どちらも最近受けていなかった好きな先生ですLAVA高田馬場店のスタジオ内は、私には暑すぎて倒れる寸前となることが多く、もしダメだったら次のマシンピラティスをキャンセルできるようにしようと思い、レッスン開始時間まで1時間40分ほど空いているレッスンを選びました。ま、行けたとしても