エナジーヨガ

月曜日土曜日出勤の振替休日！嬉しいなぁ今日は電車に乗って20分弱の店舗へ🚃各駅停車しか停まらない駅なので、ちょい時間がかかります〜エナジーヨガ【アジャスト】リラックスヨガを受けました🧘‍♂️この店舗は土日や平日夜はいつもキャンセル待ち！だけど、平日はすんなり予約できましたよそして、エナジーはヘルプでいらした新宿の先生が担当でした〜ラッキーレッスンは安定の良さ出かけるまでは昨日NHKでやっていたミセスの特集を観てダラダラしていたからか、今日は体幹が安定せずグラグラちゃんで

強度４のエナジーヨガを受講しました。今日はなんかダメダメだった。集中してなかった？オウムの唱和からの瞑想。その後動き出そうとしたら「あ、、、足がしびれた」普段、胡坐の姿勢で足がしびれるなんてことないのになぁ。なんだろう。体重のかけ方？その後もなんだかね弓を引くポーズもさ、右腿裏がつる感覚があったんだけどもで、「胡坐の姿勢で足がしびれない座り方」のコツは、お尻はかかとの上ではなく、左右の足の親指を重ね、かかとを離して八の字にした状態の間に収める

あっという間に12月❗️昨日今日と暖かくて12月じゃないみたい明日から寒くなるとか昨日は出勤途中の青空がきれいでしたーしかし時の流れが早過ぎて…年齢を重ねるごとに早くなるとか？！職場ではまさに師走🏃‍♂️今年最後の行事に向かって走っております🏃‍♂️🏃‍♂️昨日はヨガもマシンも休みました！今日は早く帰れたので、仕事帰りに途中下車して【スクリーン】リラックスヨガエナジーヨガを受けてきました🧘‍♂️久しぶりにエナジーを受けたくて、最初は1レッスンのみを予約していましたが、思い

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️コサック、今回は前向き(鏡向き)の方が安定していました。日によって後ろ向きの方が安定することもあるので、体って不思議ですねえ🤔ここのところ、スタンディングスプリットで安定して両手で足首を掴めるようになってきたので良い傾向ですこのレッスンの狙いとして、1回目は体の中にエネルギーを貯める、2回目は貯めたものを放出するという話があると聞いたことがあるので、2回目は片手だけ床に添える方法を選ぶこともありますが。やっぱりこ

強度４のエナジーヨガを受講しました。やっぱり楽しすぎる。大好きなIRさんだからなおさらねそして、ほんとコサックが無理すぎる。今年中に出来るようになりたいんだけど無理っぽい。「っぽい」というか確実に無理来年の目標にしようかな（諦め早・・・）そして、絶賛開催中？の秋のサウンドスタンプラリーいつの間にか溜まってた1000ポイントゲットだぜというか・・・急に対象レッスンが増えた気がするんだけど気のせい？あ、暗闇ボクシング系かな？料金改定があったのか（お知

ずっと見ててほしくてꉂ🤭笑。まだ海外にしかないと思ってて。。日本で買えたらほしいなぁぁ。。でもなぁぁぁ。。。と悩んでた矢先にΣ(˙꒳​˙)日本で買えるぢゃないかと発見してしまったꉂ🤣𐤔スクリーンショットして旦那様に許可を。。。笑旦那様→おっけー！😳💗⸜(*ˊᗜˋ*)⸝((o(*>ω<*)o))おっけー！いただきやした⤴⤴⤴⤴⤴⤴笑笑笑笑笑笑笑笑！嬉しすぎて即注文笑売り切れたら絶対後悔するやつ。笑なにかとゆうと〜♪スティッチエナジーヨガ⤴⤴(≧▽≦)☆ち

こんにちは今月は2回結婚式参加（一つは海外）があってちょっとバタバタ月4回だと物足りない時もあるけど、これ以上は通うの難しそうだから大人しくうちヨガしてよそんな中結婚式前日の夜に受講したエナジーヨガ次の日朝6時出発のえぐスケジュールだから迷ったけど、、受けちゃった受講人数多くて酸素不足気味だったけど、いっぱい汗かけるから嬉しい前回もだったけど、途中出てくるウォーリア3で前の人の足が目の前に来ちゃうのよね前回は男の人で、足長

三連休2日目♡♡今日は晴れ予報とのことで、午前中は土日がずーっと雨で洗えなかった夏物敷きパッドなど大きなものを洗って干したり、家の掃除をしました🧹平日夜や休日くらいしか家にいないのに、何で家の中って埃がたまるのかなぁ〜思いのほか晴れなかったけれど、暖かった！空気の入れ替えもしながら掃除機をかけることができてスッキリ〜そして午後から新宿東口店へ🚃リラックスヨガエナジーヨガを受けました〜リラックスのひとつ前が「SP動く瞑想〜アシュタンガビギナー」だったので、迷ったのですがエナジーヨ

強度４のエナジーヨガを受講しました。LAVAアプリのレポート機能で確認すると、１位特別レッスン・WS２位エナジーヨガなくらいエナジーヨガが好き。これ、１位が「特別レッスン・WS」になってない人いる？わたしの周り、全員が「特別レッスン・WS」なんだけど過去３年分しか集計できないのも難点できれば、過去分すべて集約せずに全レッスン個別に確認したいんだけどなぁ。さて今日のエナジーヨガ。「THEエナジーヨガって感じだよね。」ってヨガ友さんと話してるくらい、

強度４のエナジーヨガを受講しました。コサック一瞬できたいや、、、実際は出来たとは言えないでもま、なんか分かった気がする。ほんとは分かってないけどワイルドシング肩が痛いのなんで？気持ちよくポーズがとれるときと、肩が痛いときがある。それなんで？ポーズへの入り方の問題？腕とか足の位置の問題？この問題、いつまでたっても分からないんだよなぁスタンディングスプリット深まってる？深まってない？それすら分からない状況よく分からないけど今日も楽しかった～

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。20日月曜日。ロミロミへ。首がガチガチで驚かれました。最近また編み物してるからだな。(σ･∀･)σｿﾚﾅそしてねぇ、帰りにまた新しい毛糸買ってきちゃった………ヾ(°∇°*)ｵｲｵｲもう編まないって思ってるのになぁ。←体調悪くなるから………21日火曜日。パパが会社の運動会があるとか言って出かけて行きました。そしたらさ、そのまま飲み会とかがあって、帰ってこないと思うじゃない？夕方帰ってきたので、

レッスンを検索していたら、以前登録店舗でお世話になっていた好きなイントラさん（Oさん）のMusicYogaBurningを発見💡ヨガフローアドバンスとか、エナジーヨガとか、ちょっとまだ私には無理かも…というクラスは、まずこのイントラさんで受けたのです。明るくて優しくて、一人一人をよく見ていてくださる方なので、気後れせずに受けることが出来て、有り難かったです。MusicYogaBurningは、最初に受けた時がキツすぎて…💦『初MusicYogaBurning』Musi

土曜日〜🙌✨今日は近隣店舗へGO🚲最近受けていなかったヨガフローベーシックを受けたくて、フロベと次のハーモニックブリージングヨガを予約していましたが『フロベ担当IRが体調不良のためエナジーに変更になりました』と、昨夜連絡がきました✉️しかも、ずーっと受けたかった先生のエナジーに変更ですよ〜これは行くっきゃない‼️↑元々行く予定よエナジーヨガを受けた時は、できるだけエナジーの余韻で終わりたいので、ハーモニックはキャンセルしてサウンドフローヨガアクティブエナジーヨガを受けてきまし

強度４のエナジーヨガと強度３の（アジャスト）ほっそり二の腕ヨガを受講しました。エナジーヨガコサックはもう諦めた数秒（０コンマ何秒の世界）ならいけるんだけど速攻でフラつく。わたし足の甲が硬いんですよね。それが原因だと思うんだけど（違うかもしれないけど）ひとまずチャレンジはするけどスルーしておくワイルドシングスのとき、いまいち手の位置やら手と足の幅やらがうまく決まらない。伸び伸びやりたいんだけどなぁ、なんかいつも窮屈になる。これ今度聞いてみよう（って、なん

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️スタジオの設備工事により、音源がCD出力じゃなくなったのでエナジーの最初の瞑想の音楽が短くなったらしいと聞きました。(つまり瞑想の時間自体も短くなっている)それを聞いたのはレッスン後だったので、何も知らずに音響の不具合かと思って焦る私水の流れる音が終わってからピアノの旋律、その後ほわぁ～って現世に戻ってくる感じの音が最後まで聞けなくなっちゃったのは残念です後半、シークエンス頭で急に出てくる高速ヴィンヤサフローが大好き！

強度４のエナジーヨガを受講しました。なんか久しぶりな気がする。と思ったら２週間ぶりだったそこまで空いてなかった。今日は大好きなIRさんのエナジーヨガ。一番好きなレッスンですコサックは出来ないし、スタンディングスプリットも足が上がらないし、（というか、斜めってる気がするし）もちろんウォーリアⅠも苦手だし、いまだになんやかんや出来ないポーズも満載なんだけど、それでも楽しいただ、楽しいだけはそろそろ卒業しようと思い（いまさら？）出来ないポーズを追求していこ

昨日咲いたハイビスカスです。ホットヨガスタジオLAVA公式onInstagram:"@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちら気になる方はこの絵文字をつけて「🔥」コメントしてね！元気になりたい時にオススメレッスン【エナジーヨガ】を徹底解説✨詳しくは投稿画像をチェックしてくださいね！#lava#ラバ#ホットヨガlava#ヨガ#ホットヨガ#ホットヨガスタジオ#ヨガレッスン#ヨガインストラクター#ヨガ女子#ヨガのある暮らし#ヨガライフ

涼しくなってきたので久しぶりにジーパンを履いたらお腹がめちゃくちゃキツくなっててきれいな下腹シルエットが浮かび衝撃を受けました体重計は勇気が出なくてまだ乗れていない夏の間ほぼワンピースとゴムスカートとジャージで過ごしたので伸びない服を着ていなかったのが反省ですね＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿エナジーヨガ強度4『エナジーヨガ食わず嫌いはいけません』上の娘もLAVAに入ってまして母親が激ハマりしている習い事に入会するなんてもうそれだけで母は嬉しいのです元アスリートなの

今日は強度４のエナジーヨガと、強度３の美尻ヨガを受講しました。エナジーヨガ２日連続。大好きなIRさんのエナジーヨガ。LAVAのレッスンの中で一番好きなレッスン。贅沢な２日間可能なら毎日受けたいんだけどーコサックはね、出来る気はしないけどやってみた。フラフラするんだけど息止めたらなんとかできる。・・・息止めたら意味ないみんなに元気を分けてもらえる（奪ってる？）元気玉を吸収した感じがするアドレナリン出まくりで次レッスンへレッツゴー美尻ヨガ運よくキ

秋分の日☀️お彼岸のお中日。今日は母方の墓参りに行きました〜🚃職場の近くにあるお寺なのです出勤時よりもだいぶ遅い電車で行きましたが、祝日ということもあり、電車も街も混んでいましたお天気が良かったこともあり、お寺もお花屋さんも混雑していました💐…が、いつも営業しているはずのお寺の近くのうなぎ屋さんは閉まっていたお参りを終えて、軽く昼食を取ったあと新宿東口店で骨盤筋整ヨガエナジーヨガを受けました🧘‍♀️骨盤はM沢先生エナジーはM田先生骨盤も長座になって肩の位置を変えずにお尻

強度３のほっそり二の腕ヨガと、強度４のエナジーヨガを受講。今日は大好きなIRさんのレッスン２連発ほっそり二の腕ヨガ以前聞いたドルフィンのポーズのコツ、いざ、実践事前に言われていた通り「めちゃくちゃキツイ」たぶん改善できた・・・けどめちゃくちゃキツイんですけど頑張り続けたらアームバランスも楽々できそうな気がしてる。一石二鳥。いいじゃんがんばろ。意外と下半身もきついよねーって思ってる。エナジーヨガ好きなレッスンは？と聞かれたら必ず「〇IRのエナジー

私は片付けは苦手である程度散らかっていても平気な性格なのですが夏の暑さにやられて生活力が落ちていたことで9月になったころに"ある程度"のラインを超えました家の片付けand掃除スイッチが入って週末のたびに少しずつ整えていますすると何が良いって自分を褒めたくなるところwwwシャウチャの実践といったらかなりおこがましいですが心を整えることに繋がり気持ちが良いですあとは私の推し活コーナー....推しが増えてどうにも片付けが難しくなってきた＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿エナジ

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

強度４のエナジーヨガを受講。なんだか最近モヤモヤすることがあって、今日は発散してきました～元気いっぱいなIRさんで大好きエナジーヨガ選手権があったら（なにそれ？）絶対にトップ５には入ると思ってる。チャレンジポーズも「がんばっちゃおうかな」と思えるそんなIRさんです。ワイルドシングもスタンディングスプリットものびのび～コサックもチャレンジしたけど、案の定こちらはフラフラでもいいのー今日も楽しかった。わたし、金曜日はエナジーヨガを受講したいんです

先日InstagramのオススメにトップインストラクターのM本先生個人のアカウントが流れてきましたヨガ哲学とポーズ解説シンプルでわかりやすくて好きな雰囲気だったのでフォローしましたInstagramで身体系ヨガ系をあれこれフォローしているのですが共通しているのは自分で実践して経験を噛み砕いて伝えてくれている人です経験値と言語化どちらもあるから伝わるんだろうなじゃあ私は？刺激を受け取ってわかった気になっているだけじゃないかもっと手足を動かせとふと思いました....

ここんとこは、仕事の合間にヨガ。またバタバタしています。昨日は奇跡的に予約無くても受講者に空きのあったホイールヨガベーシックを受けました超ラッキー！！それはともかく、偶然LAVA友さんも参加されていて、少し話をしたのだが彼女はものすごくエナジーヨガが好きで、何週間か先のトップイントラさんのエナジーを早めに予約していたら、レッスンが変更になったという。それがコレ。エナジーフローヨガ…………？I先生の強度5とかすげえキツそうSPって書いてあるから、この先生の特別レッスンなのかと思った

今朝のハイビスカスです。旅行中は部屋にいました。行く前にたっぷりと水をあげておきました。相方が次の日に来ていたので水を上げてもらいました。今日までお休みでしたので、カーブスへ行き、その後にホットヨガへ。カーブスでも汗をかいていたから、ヨガでは滝汗エナジーヨガは4全身を使いめちゃ目まぐるしく動きます。https://ameblo.jp/nadsattasdan/entry-12876290538.htmlこちらを参考にしていただけたらと思います。ポーズとかを覚えていないです。動

強度４のエナジーヨガを受講しました。出来る気が全くしないコサック、今日も今日とて「出来ません」が楽しかったですただ、なんか兆しが見えてきた（気がする）スタンディングスプリットも、以前より深まってる（気がする）ポジティブシンキングです今日は新作ウェアでのレッスン。受講したりアンケート回答したり物品購入したり、なんだかんだでLAVAポイントが溜まります。（誕生日ポイントやイベントのポイントもありましたね）わたしはこれまで、ウェア、ラグ、リポソームなどなど、ポイ

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️おいおい…四つん這い片足上げチャトランガ、キープがまた一段と長くなってるじゃねえか…！1回目は「まあ普通かな」という長さなんですが、2回目は3、4呼吸くらいキープ。危うく顔から床にダイブするところでした危ねえ2回目のプッシュアップで体を支えきれず潰れてしまうので、一旦うつ伏せを挟んでからダウンドッグへ移行するようにしてみましたがこのうつ伏せに入る過程でも腕ガックガクこれまた危ねえこのインストラクターさんのエナジ

今日は強度４のエナジーヨガを受講。コサックポーズ（？）まじで出来ん右脚上げたら左側によろけ、左脚上げたら右側によろけ・・・結局、しっかり腿を寄せきれてないということ？体幹？またIRさんに聞いてみよう（しつこいくらい聞いててごめんなさい）スタンディングスプリットは左右差あるんだけど、徐々に足が上がるようになってる気がする気がするだけだけどそれにしてもエナジーヨガが好きすぎる件何度受けても楽しすぎる今日も楽しかった。