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手術後7か月が経過しました。漠然と、、、手術後エアロレッスン復帰までは6か月…6か月リハビリ頑張れば思い切りエアロ出来るようになる!と思って頑張ってきましたが…まあ、そんなに物事は甘くない😥まだ、思い切りエアロ出来るまでは至らず…ビギナークラスのエアロは出来るけど、中上級レベルで強度が増すと、まだ手術部に圧がかかり、ぐッと押し込まれる痛さがあるのが実情。ただ、それが神経までくる痛さかというとそこまでではないのが救いでしょうか。それに、元々痛めた膝の痛みはほぼ無くなってる
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊今週土曜はエアロサークルです良かったらぜひお待ちしています5/11土曜16:55受付・エアロビクス・筋コンディショニング18:00完全退館2,600円《場所》町田駅近くのスタジオ(返信メールにて詳細お伝えします。)一緒にがっつり汗を流しましょう💪ご参加心よりお待ちしています(*^ω^*)❣️暑いとついつい😅🍨🩷今週木曜はgg原宿リトモスです❤️🔥エアロサークルの今後の予定です5/196/1(土)夕方6/15・
こんばんは気付けば師走も後半・・・あっという間の1年で、年末まで5秒で終わりそうな雰囲気です。80ハリアーハイブリッドオーナー様大変お待たせ致しましたモデリスタグランブレイズスタイル&ESPRITエアロ対応の4本出しマフラーカッターがようやく適合確認取れましたI様にご協力いただきましてハイブリッド車に4本出しマフラーカッターを装着です消音器までは純正その後のパイプをカット、ジョイントして使用するマフラーカッターです重さに耐えら
希少なパルのエアロFCこのエアロですが自分なりのカットの仕方があってこのエアロの下がり幅がなんとも…俺的にボディー側フェンダーアーチラインで切断してしまうとアウト~あら?エアロでシャコタンなのにアーチ高いじゃん!ってなるわけです。エアロ短縮すればいいのですが…折角の張り出しは残したいんです…なのでアーチは下げてバランス見ろ❗️ってなるわけです🎵左右同じようにカットしてもホイールベースが合わない…みたいな事あるあるですよね?あ、俺だけ?今回頼まれたボディーも
2024Spring&SummerCollection【JF-Neo】【6月発売予定】-modelnumber-JF6812-BERJF6812-WSMJF6812-PKM¥17,380(税込)中~上級者プログラム、ハイインパクト、ステップ対応モデル。TPUプレートにて捻じれを防止し安定性を発揮。踵部分に衝撃吸収材とTPUパーツを搭載し、フィットネス特有の動きをサポート。オフィシャルサイト公開!是非ご確認くださいませ✨URL:jfit.jp#JFIT#jfit
こんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)オフ日だけど今日もコリオ作成しておりますふふぅ〜んって作れる時もあればめっちゃ絞り出す感じで苦戦する時も…(何年やっててもそうなのよぉ)近頃はプレコリオしか担当しなくてもインストラクターと言われコリオを作る必要もないイントラも多いかもエアロも減ってきているが逆にエアロが大好きだけどレッスンが少なくてエアロ難民という方々も多いようですいま担当している2年生の中にはコリオを作るのが好きな学生もいて
GWもあと1日…せっかくのGWだったので、その期間中、以前から受けてみたいと思ってたお初IRのレッスン2本受けました😊4/29に1本、5/2に1本の2本です。1本目4/29(祝)GG行徳ローインパクト60分10:55〜城谷崇仁IR以前よりお名前は存じ上げてましたが、なかなか受ける機会なく…とあるメンバーさんから、おすすめいただき今回伺いました😊午前中のレッスンで行徳だったので早起き…スタジオに入ったら…おそらく常連メンバーさんでないのは自分だけっぽい、なので目立たず手前
こんばんは、UNOです。今回はSENSとお付き合いのあるショップさんでご購入されたグランドチェロキーLサミットリザーブこちらのオーナー様よりBCDエアロを正式リリース前から熱烈なオファーを頂きましたので、車両購入店様と協力して作業を進めることになりました今回は、オーバーフェンダーレスのフロントスポイラーリアスポイラーゲートスポイラーの3点になります👍もちろんオーバーフェンダー無しでも違和感なくデザインしております✨オーナー様、購入店様、SENSでお打ち合わせしながらBCDエ
3月のフィットネス記録。エアロ21本ステップ14本ヨガ4本。店舗のハシゴしないで、ほぼ連枠で出ている割には参加数稼いでいると思います。エアロは今月からもスケジュール変わらず。3月は最終日にお休みしましたが、祝スケもあったので行って来い。ステップは「なんちゃって中級」ばかりで、ちゃんとした中上級は4本のみ。これではレベル差が大きくて、上達が見込めませんでした。今月から、月曜と火曜のステップのレベルが入れ替わり。時間的には中級の方が短くなりますが、イントラさんが会員レベルに
XRAYにヨコモ、Jコン、XRAYエアロとホイールを付けてみました。けっかは5mmくらいヨコモはナローでした。Jコンセプトが1番ワイドなんですがナットとかかりも浅くなり難しいところです。たぶん、レギュレーションぎりぎりなのが一番走ってラクなのかなって思いました。XRAYから黄色いホイール出ないかな、出ないよね(笑)ブログなので好き勝手に書くけどヨコモはナローすぎて走りにくいのかなって思いましたたぶんアソシもワイドです。アダムみたいにしたくて黄色いホイール買ったけど今のところXRA
朝は少しひんやりしていたけど、昼間はかなり暑くなりました。寒暖差がすごいですね。何を着ようか、毎日悩みます午前中はコナミでエアロ。気持よく運動できて爽快それに少しだけど体重が減った。昨日、寿司だのケーキだの食べたのにね。体重ってよくワカラン。スープストック東京@星ヶ丘テラスでランチなんか最近、こちらの店舗の客入りが減った。平日でも以前は席がないこともあったのに、どうしたんだろ?やはり色んなものが値上げされて、
GWの楽しみにしていたエアロイベント4/29祝日GG大森オリジナルエアロ初中級60(有料特別レッスン)越智京子(おっちー)IR前回開催時は、膝の抜釘手術後2週間というとことで断念…😭なので、今回は満を持してリベンジで参加させていただきました🥹おっちー先生ももちろんですが、エアロ大好きな方々が集まったような…最初からそんな雰囲気の一体感のようなものがあり…ワクワクドキドキしながらのスタート🥹それにしても…予想はしていたものの、スタート直後からハイピッチで猛烈にとばします💨💨💨タタン
2月27日(火)の日記です。火曜日の定番レッスンは、ルネ春日の五月先生チャレンジエアロ45のレッスンです。32カウント3ブロック分のエアロのレッスンになります。今日のレッスンは、32カウントが、16×2のブロックがありますので、4ブロックですね。1Bは、斜め前に踏んで入れ替えて、正面にキックボールチェンジからの動き。32C(ヨーロッパ)(途中で頭替えしました)2Bは、ステップタッチ、ロンデからの16C(アメリカ)3Bは、ステップ、ボールチェンジ(グレープバインボ
スポーツクラブスパルネサンス南光台8周年イベント開催中!!!!今までは1人だったので、クラブのイベントなどはパスして、私は通常レッスンをしてきました(ーー;)が、しかし‼︎今回はリトOT仲間が出来たので、レギュラー枠でイベントができるぅ‼︎と、言うことで(≧▽≦)6/10(金)19:45~リトモスジョイント継枝悠、長坂優子2人でやるよ❤️因みにーーーその前、18:45~エアロもやってるよ笑
手術後5ヶ月経過しました。先日、手術を受けた大学病院の定期診察へ行き、レントゲン結果から骨の付き具合も順調😊ということで、先生からは、エアロレッスン参加OKのお言葉をいただきました✨骨挫傷からの骨切り術と半月板断裂からの半月板縫い合わせ術の手術からだから…当初言われてたレッスン復帰できるまで6ヶ月、、、から考えると早い回復か???とりあえず…やっと…本当やっと、ここまできたか…🥹という実感🙌という嬉しい気持ちの反面…エアロレッスン許可出たから、すぐにエアロレッスンに参加
バイクのカウルとか、車のエアロなんかの傷補修がDIYで出来ると男の格が上がるって昔思っていましたw若い頃はヘルメットを塗ったり色々やったわ。ボブルビーシェルの塗装も経験がある。傷は結構あるけど割れて無いので問題無いレベルです。若い人ならこのまま使ってもワイルド感があって良いですけど、、、全体的に汚いオヤジが傷だらけのリュックって乞食かよってなるハーネスをカスタム化したのでオヤジ仕様ピカピカにしたいと思います。まずは、塗装がのる下地が重要。曲面部分にしっ
法人でベネフィットステーションのサービスがない場合…個人でベネフィットステーションの会員となり、フィットネスクラブの特典を受けることが出来るのかどうか…出来るとしたら、どのような方法で出来るのかどうかこれって、わかってる人はわかってるのかもしれないけど、なかなか明確な情報が無く、何となくの情報はあるものの、これまで調べては途絶えで進みませんでした。でも、ようやく解決参考情報として、下記へ記載しておきます。〜参考〜*但し、その時々で変更はあるかもしれないので、あくまで参考です‼︎●
当店のSNS登録するとこちらの在庫のモデル1台限りですがお得に販売させて頂きます。ちなみにエアロ効果はほぼ同じです。そして一言いうなら「間違いないホイール」当店のSNS登録していただくとSALEPRICEになります。InstagramフォローLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeen
あるイントラさんのブログで、リトモスライセンスの契約更新についての記載がありました。その中で、「安くない更新料」という趣旨の言葉がありましたので、ちょっとリトモスインストラクターにかかる費用について調べてみました。まず、リトモスインストラクターになるためには、講習を受講する必要があります。これが3日間で、登録料まで含めて50,000円(税別)。これが初期費用になります。次に維持費用。毎年10月が更新月のようで、アップデート料と題して年間40,000円(税別)。これには年4回アッ
段々と暖かく春めいてきた今日この頃☀️お世話になっている各社全てから、スケジュール発表されました。新たにお伺いさせていただく所や、時間や内容が変更になる所もあるので書かせていただきます🙇(この度ティップネスさんで採用となりました。エアロカテゴリーとZUMBA®が担当可能です。4月からは六本木店にてZUMBA®を担当させていただきます。)2024年4月からのスケジュール月曜日ゴールドジム銀座東京店(新規)13:30~14:30ZUMBA®(第2月曜休館日、祝日の場合は第4月曜休館
皆さん、どんなこと書いているんだろ…。私はとりあえず書きたい事を書きます。ちなみに今はお休み中。理由は筋トレの為。(笑)20日までお休みです。理由はあるスポーツメーカーさん主催の筋肉イベントに参加中。趣味⇒筋トレ。日課⇒エアロビクスとヨガ。最近、肩から二の腕の筋肉が発達中!!今日は内股が筋肉痛。でも夜はエアロビクスに行く。(笑)ちなみにエアロビクスって訳すときって【エアロ】?【エアロビ】?どちらがいいのか教えてもらいたいです。お待ちしております。_(_^_)_で
こんちはーGWのお知らせですー5/3(金)オアシス武蔵小杉13:10〜エアロコンボ4514:10〜ステップコンボ45祝日プログラムにて休講5/6(月)オアシス港北10:15〜エアロコンボ45AKKO→杉山由香利IRオアシス横須賀14:35〜エアロシンプル3015:25〜エアロコンボ45AKKO→大貫IR以上です。その他はいつも通りございます。さて、肩のその後ですが最初に感じた印象通り病院🏥との相性が良いみたいでリハビリも順調です。結局大きな病院で撮ってもらえ
おはようございます😊今日からGW後半🎡お天気も良さそうです娘ちゃんの仕事の都合でGWは全く関係ないわが家なので平日にスタバまでメロンを求めていつもの3女で行ってきました🍈あいにくその日は雨降りでしかも肌寒いでも今日を逃したらメロンが終わってしまう…なので予定はなかったけど急きょ行ってきました雨が降ってるのに相変わらず車の窓を開けろアピールが激しいエアロ自分も顔びしょびしょになるのに何がいいのかこれからフラペチーノ飲みに行くのに雨風入ってくるしもう寒くて…😭
(ー́∀ー̀)ヘイヘイやっぱりいい事は真似しなきゃまあベルコンのモーターマウントの4mmカラーは入れにくいでっこの前の技を俺も殺りますZe‼️左純正4mm右TOPLINEの六角6mmステンレスブラックまあココ👀3箇所をこの六角6mmにするとネジが付いてるから落ちないし作業性が上がるねしかもモーターもセンターに来る感じだね(๑¯ω¯๑)次いでにスパギヤインプットシャフトは純正3mmなんでココも5mmカラーになるね(*'ᵕ')☆モーターマウントが4-6なんで2mm追
おばんです。急遽行ってきましたトラックショー。昨日開催を知って、家族も楽しめそうだったので家族みんなでレッツゴー。トラックに関係する様々な企業が出展してて仕事で行っていないから報告を気にせず、いろんな物を好きに見れて楽しかった。トラックにもエアロってあるんだね。デコトラだけだと思ってたから新たな発見。結構カッコイイ。トラックって社会インフラの一部だけど運用する環境にマッチしていればこういう遊び心もいいよね。今日が最終日だったからか、ブースの方々から子どもたちに声がよくかかる
さぁ4月はじまりましたーGWはイベント満載なんで今月はかなりハードですが頑張っていきますよー^_^4月入ったと言うことはそうです!アレが変わります💦って同業者の人しか気にしてないやろーけど日産純正部品の値段が変わります!ATからMTなど新品のパーツで製作してるウチにしては非常に重要な案件ですさてどーなったかといいますと今年も値段上がりました!しかもえらいことになりました💦昔15000円ぐらいやったのが95000円ぐらいになりました…ほんまかいな😅
さて楽しかったGWも終わり現実に戻ってたまった作業を…😅まずは納車に向けて整備中古のローレル最近ブレイク!笑笑のNAローレルのドリフト仕様ですがお馴染みタペットカバーからのオイル漏れ😅修理しときました^_^さぁ納車まで後少しですよ〜こちらもNAローレルのドリフト仕様注文製作車両ですエアロの塗装から帰ってきたんでAT→MTの作業にかかりますさっそく室内な作業からサイドブレーキ取り付けてシフトはまだATですが笑笑クラッチペダルまで完了ちなみに
昨年2月の手術から11ヶ月経過しました過ぎてみればあっという間…けど、振り返れば、本当に良くなるかどうか不安のなかでの長いリハビリでした…先日、ステップレッスンも、大好きな「TATYさん」「ゴリポンさん」のレッスン参加させていただき、出来はともかくとして、ステップの動き自体は、膝の不安なく問題なくやり切ることが出来ました😊また、一歩前進「高位脛骨骨切り術」の手術をした場合の復帰目安、こんな感じかと思います。更新!松葉杖はずれる:1.5~2ヶ月ジム筋トレ復帰:2.5ヶ月
日曜は割とゆっくり過ごしてます。ランチは🍛かれーサラダを付けて美味しくいただきました。午後は初めてのエアロからスタート1.エアロシンプル吉岡さん45分初めて参加で1番後ろポジをゲット初めての人?って先生が言われたのではーい、って手をあげました。先生、苦笑😅シンプルだけど楽しめました。2.エアロCombo杉山さん45分いつもポジ先週と同じコリオのはずか、今日は、何だか難しく思ってしまった。タップ、ニーボックス、キックカール、ターン、チャチャ、ビハ、
さっ、教務終了後…京浜東北線&東海道線に揺られて、久しぶりの藤沢に移動です。藤井IR*アドバンスエアロ。(MAX)2018年の裕子姐さん、踊り納めに行って来ました。コリオは…月曜日に踊った、ヤナギシマのコリオと一緒です大丈夫だろうと、高をくくってました。が…仕事疲れが溜まってたようで、ターンをかなり間違えちまった。華麗に舞える筈が、やっちゃったよまっ、爆汗は掻いたので良しとしますか。来年も、ちょくちょく遊びに行こうと思います