エアロ

​​みなさん、こんにちは！✨​毎日暑かったり、デスクワークに集中したりしていると……「あっという間に水がなくなる！！」ってこと、ありませんか？💦​私も最近、500mlのペットボトル1本じゃ全然足りなくて。​かといって、「じゃあ2Lのペットボトルを持ち歩くか！」と思っても……​……いやいや、2kgは重すぎて無理！！😂（腕持ってかれますよね笑）​持ち運びはもちろん、冷蔵庫から出してコップに注ぐだけでも地味に重くて手首がツラい……。​「重いのはイヤだけど、500mlじゃ物足りない

〜進化したF先生エアロとなかなか進歩しない私の中級ステップの件〜夜、またジムに行きました。F先生の初中級エアロとセンタジーか中級ステップです。まず初中級エアロは2回目です。一ブロ、V、クロスチャチャ、ビハインド、歩く、ビハインドチャチャ、裏バッククロス、ツイスト、横オープンチャチャ、回る、横マンボ。二ブロ、ニー、裏踏む、ロンデチャチャ、ビハインドチャチャ、シャッセターン、ニークロス、回る、タップボックス、タタン、ビハインド。かなかな？なんかF先生は7月31日に代行出してセミナーかなんか

今日のジム活はステップとエアロ水曜の２本は楽し過ぎる〜サウナは雨とお盆？でガラガラ〜だけどいつもの顔はそろってる維持出来るダイエットの高橋真美ですこの日のお昼ご飯ご飯と明太子そして冷たい麦茶シンプル質素簡単手抜き面倒くさい性格出てるおかずはスッキリ片付いてる更地のテ━ブル最高〜〜〜〜ご馳走様でしたで、今日の体重５６．６キロ明日もいい感じの１日になりますように

朝から大移動ATSUSHIです。富山から、新幹線。10:30〜のイベントに間に合う！レイクタウン！めちゃめちゃ長いAEONへ越谷まで間に合うって新幹線凄いねー。ちなみに朝のAEONは中を通過できないので外を歩く。暑くなくてほんとよかったイベントは、FIGHTDO。沢山の方ご参加ありがとうございました。そして、そのあとは亮子ちゃん主催エアロ一本勝負！ゆっくり展開するエアロビ気持ちがいいですねー私の連休は一先ず落ち着きます。さあー明日も。

晴れてました台風はどうなのかな〜体調膝が少し痛いエアロのサークルに行く予定だったけれど駐車場は満車🈵動く気配もない諦めよスポーツセンター卓球の大会？重なったみたい残念です夕飯刺身ありがとうございました

こんにちは、柊です。8月では以下代行を引き受けております。GG中心ですが、セントラル、品川健康センターの代行も受けております。いずれもご参加お待ちしております！8/13木@品川健康センター0915-1000初級ステップ1015-1100ボディケアストレッチ@セントラル長津田1245-1325オリジナルステップ1350-1430オリジナルエアロ※強度は優しめでいきます。8/15土@某所サークルストレッチ→初中級エアロ→ダンスエアロ（ラーニング寄りです）

前回Mastersでハングアウトさんの常連さんの180sxボディがかっこよくちょっと真似してみました前回からエアロとインタークーラーもつけてさり気なくエンジンを黒ヘッドにしてみたり後期仕様今日サクッと終わらせてお盆休みスタートしたい！！

〔ＮＹ株式のポイント〕インテル、アップル安い＝エネルギー大手は堅調（１０日）（時事通信）2026/08/1105:42▼インテル＝４．０６％安の９７．５２ドルに下落。普通株式の発行を通じた公募増資で１５０億ドルを調達する計画を発表した。人工知能（ＡＩ）ブームを背景とした半導体需要の継続を見込んだ戦略で、調達資金は設備投資などに活用する。▼アップル＝１．５３％安の３０８．２６ドル。新デザインのスマートフォン「アイフォーン」の開発打ち切りが見込まれるとして、ジェフリーズのアナリストが投資

〜夜、ステップはなんか特別な件〜再びジムに夜行きました。いつもならプールでMk先生のチャレンジ水泳をやるのですが、プールは年一度の水入れ替えでやはりM先生の初級ステップに行きました。参加者は多分12人くらいでしょうか？前にいた危なかしい中国人もいません。比較的なれた人が（大多数が金曜日の中級エアロメンバーと被る）参加してました。なので先生はこれはアレンジ加えますね。嫌な予感。一ブロ、3タップ左右左を右足、3タップ右左右を左足、リバースターン、ニー、向こう跨いでタタン、シックスマンボ、カ

TATYエアロ今日は間に合ったいつもだったらお休みの第2月曜日だけど夏期休館日が入るので今日は営業🆗その代わり週の途中でお休みがあるので、ご注意を1ブロックキックスライドみたいなヤツカールで回る🌀オプション🈶2ブロックボックスから…ニーで回って、タップから2回逆回りして、Aでまた逆回りしたら…😓足が逆？3ブロック最後は後ろ向きニーその後のシャセーターンが地味にきつく感じるような。。。通し時々、あれ？(・・?ってコリオが消え失せ。。。でも、だいたい何かやりました💮着

今日はジムは全休。昼間相方もお休みを取ってもーちゃんを獣医さんに連れていきました。どんどん悪化していて耳と額の毛が抜けていたのがお腹やお尻までカビが繁殖しています。患部を洗ってもらって血液検査やエコー検査で異常なし。検査したので１５０００円でした。ビンボーな年金暮らしでペットを飼うのは危険ですね。お金に余裕が無い人は飼うべきではありません。もう3週間通っているのにちっともよくなりません。日暮里動物病院ならもっと早く治っていたと思うと引っ越したのが残念で

今日のジム活はエアロとステップエアロ久しぶりに出来た〜１年に１回か２回あるかないかの全部コリオ、アレンジも出来たあ〜丼、大好き５８歳この日は冷凍しておいた豚丼つゆだく丼、は男前にかきこんで食べます維持出来るダイエットの高橋真美ですそろそろやらなきゃなあ〜1年前だもんなあ〜前回シャカシャカ日和だよなあ〜で腹をくくり重い腰を上げこの日やりました玄関前からアプローチそして車庫スペースの水洗いシャカシャカやればやるだけ綺麗になって成果努力結果が

なんとなくリア周りに違和感があるカウンタックです。リアウイングの取り付けも無理がある。フロント周りの写真が無いので断定できませんが私はレプリカだと思います。本物だったらm(__)mそれではまた

今回は。ヴェルファイア20のフロントグリルを交換しました。なんだか、シャキッとしないなぁーって思っていたことと、差別化したいなぁーってことで。。。ついでに洗車もして。まぁ、かなりイメチェンになったんじゃないかや？某メーカーのエンブレムも注文済みなので、届いたら装着します。この車、エンジンめっちゃ熱くなるから、これくらい通気性が良くても良いと思う。あ、そうそう。グリルとボンネットの間が結構隙間が空いちゃうのよね。100均で、隙間埋めのやつ買ってきて施工。ばっちりいきました。

家庭の事情でお休み、からの復帰2回目。1ブロック目、怪しいながらも何とかついていきます。2ブロック目出だしは何とかなったものの、回り出すと、いつもの通り。ダメ。しかし、私のいる左向きで終わる最後のパーツ。ここは出来ます。左の鏡に、皆さんが映ります。立ち位置の関係から、私が先頭でバックに、出来る皆さんをありがとう従えているように見えます。(妄想)ここだけしか、出来てないのに、皆さんと、ここまで、ちゃんとやって来たかのように、見えます。

エアロ2本温冷交代浴5回13242歩猛暑の前はエアロの後は別ジムでヨガレッスンに参加していましたが暑すぎるので今日は移動をやめてエアロ2本に変更しました。日に日に暑くなり34℃前後の毎日例年になく毎日エアコンをつけて27度に設定しています。2026-8-3

今日は若いメンズインストラクターお太2人のレッスンに参加しきました3本真剣勝負っ、まぁ、後ろ向いた途端にメッチャ間違えちゃって、勝手なところで自分で割っちゃったりして、「あ～、1ブロック目ですよ〜」とお声がけいただきました〜基本、ノンバーバルですが、メンバーがワチャワチャしだすとちゃんとキュー出しもしてくれて、体力の限り頑張りました。またどこかのサークルでお邪魔しま～す。帰り着いたらダーリンが冷蔵庫を見に行くと言って待ち構えているので、近くの電気店へ。今朝から全く仕事をしなくなっ

全然予定が決まらず。とりあえず今日も通常通りに体を動かす。16:45-17:30Zumba17:45-18:30上級エアロ今日は神田祭のTシャツを着て。400周年のラブライブ!コラボですけど🤣

今日は平野でステップ、ヨガ、エアロの3本。先週お休みしたのでコリオは一新。２ブロックとも後半裏入り。チャチャがパパパという表現なんですがちょっとタイミングが取りにくくてここで意外に逆足になりそう。なっている人もいます。原形がグレープバインで展開すると台を斜めにグレープバイン。なんかこれもやりにくい。難しくはないけどやりにくい足です。でも最後にはコンプリできます。ヨガは最近では大入。夏休みで人が増えたせいか？エアロは相変わらずのクセ足です

今日の日曜日、他店舗が休館日という事で〜いらして下さいました方々本当にサプライズでしたメチャメチャ嬉しかったです♪♪♪こんな遠くまでいらして頂き、感謝・感謝の思いでいっぱいです勿論、、、毎週、遠くからのご参加の皆様にも感謝しか有りません🙇🏻🙇🏻🙇🏻皆様に感謝です♪♪♪ありがとうございました「今日は、お祭りやねぇ〜」と私、、、ステップは、マルチが出来なくなったのて、、、一台て同じコリオで仕上げましたぁ〜大勢の皆様だったので丁度良かったですね、、、エアロも大勢の

🍫カナダのお土産♪イギリス生まれのAEROいただきました🇨🇦🇬🇧カナダのお土産の品🍫ネスレのエアインチョコレートブランド、**「AERO（エアロ）」**です😊今回いただいたのは、「AEROTruffleAssortedMiniBars」ソルテッド・キャラメル・ファッジと、チョコレート・ムースの2種類が入ったアソートタイプ♪119g入りで、ミニバーが14個入っています。さっそく、いただきました😋AEROといえば、チョコレートの中に細かな気泡が入った、ふわっと軽い食感が特徴で

今朝は朝から定期券で尾張一宮駅前の歯科に行きました。これが尾張一宮駅です。大学を卒業して初めて赴任した富山から特急しらさぎに乗って三重県四日市に出張していた時、岐阜駅はまだ地上駅で駅前にはストリップなどの風俗店や飲み屋があり、なんだ、これは！！と思いましたが、尾張一宮駅は高架になってすぐだったので、ビルは建設途中で、駅前は古い建物を解体していました。当時、まさか、こちらに住むことを考えていなかつたので一生の思い出に目に焼き付けておこう程度でした。尾張地区では名古屋、

残暑お見舞い申し上げますですねさて、今朝は、作業まだちょっと寝ぼけてるか画像いまいちピラーを交換してみたいいもんだねカンパのてかてかのヤツなかなか手に入りづらいけど不思議なのは、名称がいつのまにか、変わったことシートピラーっていってたはずいまは、シートポストなのねあ、もうひとつアクセス数が表示されているけれど、寝る前は、236だったなんでこんなに多いのかなあと思いつつ寝て今朝は、6になってるま、いいんだけどね

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晴れてました少し曇ってきました体調まあまあですねエアロ遠征してきました8月いっぱいで閉店楽しいエアロもあと2回寂しいです夕飯さわら刺身こんにゃくありがとうございました

土曜日は、エアロとステップを楽しむ日です。今日は、ボディパンプヘビィがお休みなので、JOYFIT阪急伊丹には行かず、コナミ神戸でスタジオレッスンを2本受けました。ボディバランス60（112番計54回、タイチー37回、ヨガ25回、インストラクター計15人）このクラスは、ずっと新曲を3ヶ月続けます。もう新曲は1ヶ月が過ぎているんですが、いつもどおり、5分前にテックの時間があって、解説と練習があります。さて、前回参加した時に、めちゃくちゃ汗をかいたので、今日は最

朝イチのヨガを予約していなかったので昨夜予約するとキャンセル待ち11番目。朝起きるとどんどん繰り上がって取れました。ヨガの後は一度帰宅してチャーハンを食べて午後はエアロから。今日はゲストも来てエアロはさながらルネの西田さんレッスンの同窓会的なメンバーさん。前回より後ろ向きが増えましたがこれしきではルネの皆さんは崩壊しません。来週3ブロック目を追加との事。後ろ向きになってもルネの守護神がいるので大丈夫。こんな形の外部要因でレベルが上がるのは意外でした。

って今から代行で勝山に行きプールサイドのヨガに行きます。今は福井市内すっごい雨降りです。豪雨豪雨🌩️。なぜこんなに降るんだよおーさて本日は土曜日のクラス。おかげさまで無事終了。皆様ご参加ありがとうございました😊😊ヨガはそれなりにエアロもそれなりに。ご参加いただけました。エアロはワンブロック目が今日から新しくです。来週はお盆休みにはいるますから次は再来週8/22です。皆様宜しくお願いいたします。午後からはヨガのクラスでした。いろいろおもしろかったわん。さてもう少ししたら激雨の

Yahoo!オークション-kat********さんの出品リスト福岡からこんにちは★質問は終了日前日までに(ＡＭ９時半～１8時)。終了当日の質問には返答不可です★古物商許可証：909990036299号（福岡県公安委員会）★バイク配送はBasになります、直接引き取りも対応できます。auctions.yahoo.co.jp

ジーストＳＴＸのカスタムカラーで上品に仕上がっておりますＭさん４０アルファード！！！が！！！！！まさかのこのアングル～～～～♪２０インチジーストＳＴＸのビフォーから！！！早くもホイールチェンジのアフターで～～～す！！！！２０インチから２１インチへインチアップなタイヤホイールチェンジさせていただきましたよ～！！ホイールはＢＢＳＬＭ！！！サイズは２１イ