エアロ

今日は、ひろこ先生のサークルへ始まる前にＫさんが膝に細いベルトを巻いてありましたそれ何ですか？と聞いたら膝が動かないように止めるベルトなんですとえ〜！そんなのあるんですか？さらにその上にサポーターを安心感が違うのだとかエアロのお仲間は、膝を傷めてる方が多いんですよね私も昨年初めて膝を傷めたのですが、今は嘘のように痛みは無くなりましたでもあの頃は、動くのが怖かったひろこ先生や、さつきちゃんが注意されるように、正しい体の使い方をしていれば、痛みとか無くなるんですよね後、エアロ

金曜になりました。ランチはパスタ🍝パンとコーラも付けました。ごちそう様でした。さて、午後イチのエアロへ1.エアロCombo岡田さん45分いつものポジです。チャチャオープン、つまかか、踏んでマンボ、前にチャチャクロス、マンボ、シャッセ下がって、エルビス、ターン、横にンチャチャチャマンボ、ターン、ボックス戻る前スタートで左は右向きスタートでした。チャチャビハ、前踏んでターン、チャチャボックス、戻って、ビハチャチャ、ニーターン、ターン戻る流れが良いですね。夜の部はバーチャ

しびれますね。🌏エアロビック検定まで、あと、４日ですーーーー💦焦ってます。大事なポイント👍笑顔、エアロビックらしい弾み、伸びやかさ、繋ぎや連結、リズム、、イメージを脳に🧠染み込ませております。本日、お天気なので屋外にて練習。その前にイメトレ。YouTube。これは30年くらい前の。この時代のエアロビック、皆さん、スタイルいいですね。レオタードのラインも足が長く見える。皆さん20〜30代ですね。ウ

私にとって難しいエアロから。先週は、今月初回で、何だか分からないうちに、終わったやつ。出来なかった記憶しかないやつ。今回2回目、やっと、やってる事が分かりました。どっちへ飛ぶのか、分からなかった所も、自然に足が出るようになりました。(多分)皆さんから周回遅れで、やっと追いついた、と思ったら、皆さん、もっと出来てるので、レッスンはまた、1歩、進みました。4面回し。(もう？)私にはまだ無理。キョロキョロする場面多数。所々の、パー

今日は、風が強いなぁ🌀しかも明日は、警報級の雨☔が降るとかそんな状況ですが、ホーム川崎に行ってきました🚲吉岡ＩＲ※エアロ２。のみ参加です❗今回のコリオは、先週と一緒。ファイナルは、いつもの様にノーマルで踊りました💃💃💃前後左右にと展開するダイナミックな内容ですが…今日のスタジオは、後方の方がチョット湿度て、何度か足を取られてしまいました😨動きが小さくなってた😓気をつけよう☝そうそう。クールダウン中に『来週、③ブロック目が変わります❗』と言ってたわ。頑張ろうっと✊今

塗装を終えたリップの取り付け偏です。塗り終わり完成しちゃうと着けたくなる・・・（笑）ゴールデンウィークまで待てずに結局取り付けた。独りでの取り付けなので位置決め等考えるとジャッキアップして重力に逆らいながら作業するのは位置決めや取り付け穴の加工など無駄な手間が掛かり無駄に苦労しそうなので、バンパー外して重力を味方につけて行った方が倍以上楽だなと思いバンパー外して作業開始！バンパー外して今までのリップを取り外す。リップもタイラップと専用金具4個のみで取り付けられてたので

どうもこんにちは、カンザキ阪急千里山店です。今日も変わらず、商品紹介いたします！今回は珍しい一台が入荷いたしました。KEMO(ケモ)KE-R4アルテグラR8000完成車サイズ：Sサイズ(165-175cm前後)※あくまで目安です。コンポーネント：SHIMANOULTEGRAR8000※スプロケットのみ105クランクセットサイズ：クランク長170mm/クランク歯数50-34Tスプロケット：SHIMANO105CS-R700011-28Tオープン価格→現金

お疲れ様です～今日のご紹介は～去年新車カスタムコンプリートを弊社フォルテで購入頂いたＴ様の愛車、ヴェルファイア☆納車してすぐに事故に合われてしまいすぐにレスキューで引き取りに行かせて頂き修理させて頂きました♪今回、ドア2枚とホイール、バンパーと大変むごい事故でしたが、綺麗に修理させて頂きました☆前と少し違う仕様で修理し、サイドスポイラーをブラックパールからエイムゲインに変更しました☆かなりスタイリッシュな仕上がりになりきっとＴ様喜ぶと思います♪納車間

本日は朝一に予約頂いてましたNDロードスターにマツダスピードエアロ装着作業です。当日作業なのでスタッフも頑張ります意外と少ない気がする同色のリップスポイラーですが一体感があり車高も低く見えてカッコいいですねこれからよろしくお願いしまーす村上モータースS耐参戦インスタグラムも見てくださいねフォロー頂けたら更に嬉しいです。https://www.instagram.com/murakami_motors_roadster/現在、たくさんの方

チャチャもエントリーさせていただいてますFitness4チャンネルコンテストなんだか面白いことが起こってます^_^というのもこの動画の空夢さんインストラクターではなく一般のエアロ愛好家との事です今回は指導歴関係なく・・・以前に指導者出なくてもOKという事もありましたが実際の一般参加はこの空夢さんのみなんでもOK🙆‍♂️だからこそ空夢さんみたいな方にどんどん参加して盛り上げて頂きたいイベントですね^_^あとちなみに空夢さんのブログですがhttps://a

ミニッツをサーキットで走らせる人は、ミニッツカップなどのレースに参加する人ばかりではなく、自分の好きなボディを気持ちよく走らせたいという人が多くいます。そういった方もいる半面、レースに参加している人やレースには参加しないけど、公式のレギュでとりあえず走りたい人など、いろいろな方がいます。そこで今回は、レースに出る出ないは関係なく、ミニッツの公式レース、ミニッツカップの【ナローツーリングクラス】と【GP6】クラスの人気ボディをご紹介します。ナローツーリングくクラスとGP６クラスは

こんばんは♪チーフです。明日10月24日日曜日は、イベント参加の為臨時休業となります。ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。本日は、ザビートルエアコンフィルター交換！エアークリーナーは空気中のゴミやホコリを取り除くためのパーツで、吸気効率を左右する重要なものです。吸気効率の良いエアクリーナーは確実にエンジンのパワーアップをしてくれます。作業のご予約は、ペイトンまで👍ハルトデザインキッチンカーキッチンカー|HALTkitchencar|Minooキッチン

OGKkabutoAERO-R2Mips限定モデル¥29,150-トラック競技の世界で培った空力性能と、過酷なロードレースでもレースに集中できる快適性を兼ね備えたAERO-R2に、Mips(多方向衝撃保護システム)を搭載したエアロロードヘルメットグラフィックはオートバイ世界最高峰のロードレースMotoGP™に参戦しているKabutoサポートライダーでMipsアンバサダーも務めるアレイシ・エスパルガロ選手が使用する、ブラックベースにダズル迷彩をヘルメット全面に施したデザインを採用

段々と暖かく春めいてきた今日この頃☀️お世話になっている各社全てから、スケジュール発表されました。新たにお伺いさせていただく所や、時間や内容が変更になる所もあるので書かせていただきます🙇(この度ティップネスさんで採用となりました。エアロカテゴリーとZUMBA®が担当可能です。4月からは六本木店にてZUMBA®を担当させていただきます。)2024年4月からのスケジュール月曜日ゴールドジム銀座東京店(新規)13:30～14:30ZUMBA®(第2月曜休館日、祝日の場合は第4月曜休館

★【ADDICTION】FAIRLADY-Z《PANDEM》＆【SpeedWayPal】エアロFC★“月曜ラジ昆布“にご来店頂きました“03さん"のボディ達です❗️★こちらがNEWボディ❗️《PANDEM》Z〜“FailCrew"★イロハ“FailCrew"をリスペクトしてくれております"03さん"は…旧イロハのハチマキを使用です❗️★星の色はレインボーカラーで…見る角度によって色が変化❗️★リア

折角AIの時代なので、ChatGPT（※）さんにも聞いてみた。※ChatGPTは米新興OpenAI社が公開した自然な文章を生成する人工知能（AI）です。無料で使えます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝Q:エアロビクスが上手になる方法を教えてください。（簡潔版）A:エアロビクスを上手になるためには、以下の方法を試してみることが役立つでしょう。レッスンに参加し、プロの指導を受ける。毎日30分以上練習する。体力と筋力を向上させるために運動を取り入れる。音楽に合わせてリズムを取

今日は、中古車のご紹介ですねぇ。YAMAHAマグザムならぬ、ロイヤルマグザム（＾ω＾）なんか、後ろがデカイでしょ！？エアロみたいなのが付いてる！！これって実はhttps://www.ysgear.co.jp/news/2007/0002/01月29日発表資料ワイズギアの公式発表資料です。www.ysgear.co.jpワイズギアから発売されていたオプションだったのです（＾ω＾）その価格、当時50万円w傷が多いので、大特価でご提供予定ですので宜しくお願い致します♪昨日、今日

大手のスポーツクラブではWEB予約となりクラブでの滞在時間が大幅に改善されたことはいいが、クラブによって様々ですが予約枠の制限がありこれも入店率を下げクラブ側の経費削減の意図もあるのかな？と思う。そんな中、１会員＝１アカウントで管理しているシステムなので第三者（家族・ジム友）でスタジオレッスンを利用しないアカウントで予約させておいて自分の予約枠が空いたら後でキャンセルさせ即時に予約する者がいる。だからキャンセル待ちしている会員に「空き発生」メールが配信されてすぐに確認しても満席なのだ！

どこかの自動車メーカーさんがエアロスタなんちゃらというものを完成車のOPやテールレンズ周辺に装着して有名？になった感があるTurbulator。後付け部品メーカーさんにおいても静音なんちゃらというKITの中に入っていたりしています。以前に何回か書いたんですが、どうも勘違い知識が蔓延しているように感じたので再度書きます元々は航空機の翼面における反転流の発生による揚力生成の効率の低下を小さな渦を故意に造り無くそうとするために装着されているものなのです。風切り

みなさん、こんにちは♪今回ご紹介するのはハイエースのニューアイテム「フロントグリルＦａｃｅ３」！！大変おお待たせしました開発時点から多くご注目頂いていたパーツがようやく量産にて販売開始出来る様になりました！ハイエースでは今までになかった挑戦的でかなりインパクトのあるデザインを採用しました。製品はABS製でフィッティングも良い事に加え、薄く仕上げる事が出来た為、「ToyotaSafetySenseP」の機能を損なうことなく個性的なフロントフェイスとなりました。さらにオプション設定のイン

日曜はゆっくり過ごすランチはホットモットの100円クーポンがあったのでポイントと合算して110円引きお腹いっぱいです。午後はホームジムへ1.エアロシンプル吉岡さん45分1番後ろのポジをゲット2回目です。ついてニー前クロス、シャッセ、シャッフル、ついてニー、ビハインド、ターン、踏んでニー、ニー、チャチャ踏んで後ろ向きビハインド、ターン…シンプルだと他の事を考えて間違えてしまった（;;）（笑）2.エアロCombo杉山さん45分スタジオ外に、ゆうこりん

今日は会社でお仕事です。ビューンとワープランチはカフェテリアでゆっくり中華弁当でした。ごちそう様でした(^^)夜は先週お休みした、ステップとエアロへ1.ステップComboやまたつさん45分ギリギリでのスタジオイン💦先週休んだので、今日は新コリストンプオーバー、グネ、チャチャ、ビハチャチャ、サイドタップのって、かかスラ、かかつま、足うち外、スラ、タップまたいでタップ、のってタップ、ついてニーシャッフル、ビハインド、おりて、タップ、チャチャストラドル…のってチャチャ

今回は自家用車の話です、トヨタのディーラーから連絡が有りました♪私の購入したプリウスPHEV♪納車の予定が少し早まりそうなんたそうです、実はこの連絡貰った時「あっ、そうなんですね」ってあまりテンション上がらなかったんです😁何故か？待ちすぎて時間掛かり過ぎてもう、テンションがあんまり上がらなっす（笑※と言っても正式販売から考えればめちゃくちゃ早い時期の納車なんですけどね私も、もしかしたら順番次第では納車は来年になってたかもです。因みに私は待つのが嫌いですはい、話は戻って

あるイントラさんのブログで、リトモスライセンスの契約更新についての記載がありました。その中で、「安くない更新料」という趣旨の言葉がありましたので、ちょっとリトモスインストラクターにかかる費用について調べてみました。まず、リトモスインストラクターになるためには、講習を受講する必要があります。これが3日間で、登録料まで含めて50,000円（税別）。これが初期費用になります。次に維持費用。毎年10月が更新月のようで、アップデート料と題して年間40,000円（税別）。これには年4回アッ

MOVEのヒデです。リトモス56は、エアロダンスがやたらと面白い！ジャズダンスっぽいですね。曲の雰囲気を全身で表現するコリオになっています。「運動」よいうより「ダンス」。ふだんエアロビクスが退屈だと思っている人も、十分に楽しめるのではないでしょうか。曲は、去年大ヒットした「FeelItStill」。実力派オルタナロック系バンド、ポルトガル・ザ・マンの作品です。https://www.youtube.com/watch?v=pBkHHoOIIn8何度聞い

今日はお天気最高☀Kさんのコルベットエアロ補強の骨組みも、バッチリと組み込み＆装着出来ました✌️お昼に納車となりました帰路途中のKさんより連絡を頂きフロントアンダーのバタ付きもなくなり、安定感が増したそうです…ダウンフォースがしっかり効いてそうです！遠路ありがとうございます😊ロードスターも納車でした…納車前の試乗へ足廻りの気になるポイントも改善出来ました✌️32GTRはオイル交換です先日、クラブRH9の会議へ参加今回は九州の博多開催、全国よりメンバーが集まって…新幹線

おはようございます、こんにちは、こんばんは。さて、冬もすっかり終わりつつ春の訪れの季節がやってきましたね。先月バタバタやっていたFD3Sリフレッシュオールペン、完成フォトをあげていませんでしたね。オーナーさんは当時新古車でFD3Sを購入して、早数十年ｗここ数年リフレッシュオールペンを検討していましてでのご依頼でした。元々はシルバーの車体。ガレージ保管と言う事もありまして、モールを含め程度は悪くはありませんでしたけど、FRP経年劣化など

お疲れ様です～土日は天気よくなかったですがたくさんのご来店、お問い合わせやご契約誠にありがとうございます☆北海道もコンプリート契約2台あり～九州もあり～のありがとうございます♪今日のご紹介はロードスター!!初めてのロケットバニー製作でかなり時間と手間がかかってしまい遅れてしまいましたがこだわりの一台が出来上がりました☆カスタム詳細ロードスター6速MTロケットバニーフルエアロHKS車高調WORKマイスターS118AWGTウイングビーフリーマフラーその他

いつものエアロ中級から。2ブロック押し出し方式。別の支店で同じレッスンを受けたお友達によると、今週の新作は難しいとか。さらに1221になってスタジオが大混乱したとか。(あー、先週からのやつも覚えてないのに)今回は、いつも後ろの真ん中にいるお姉さんが、最前列に入られたので、後ろに入れて頂きました。(が、難しいって言われてるのに、後ろも向くよ、って言われてるのに、大丈夫なのか？)1ブロック目。先週のやつから。あーそういえばこんな感じでした。

1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット