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15日来月のスケジュール🗓️発表‼️4月と同じ。と思って気にも止めず火曜日のリトモス無くなってメガダンスに変更※発表当初はリトモスが無くなって空き枠某イントラさんに直接交渉してくれたメンバーさんのおかげで?火曜日のメガダンス復活✨…これ喜んで良いのか悪いのか🤫リトモス週に2回受けてたのに週一回になる⤵️代わりにメガダンスが週2回。。。誰かリトモスレッスンやってくれる方居ないですかーーー!!📣全ては有料レッスンのせいです。集客悪いとイントラさん辞めちゃう悪循環交通費0️
28日は、ジムのエアロ&サウナ仲間でお疲れさま飲み会。お家に呼んでいただきました。5人集まりました。年齢もいろいろ、している(していた)運動も様々ですが、皆さまとても個性的、海外やら日本やら介護についてやら世間一般のこと、本当にいろいろなことをご存じで、とても楽しく刺激をいただいています。お庭で作った野菜も使って、手料理を大変おいしくいただきましたとっても忙しいのにありがとうございます5人のうち、膝が痛い人3人(私含めて)。1人の方は、現在もエアロをしており、半月
さぁ4月はじまりましたーGWはイベント満載なんで今月はかなりハードですが頑張っていきますよー^_^4月入ったと言うことはそうです!アレが変わります💦って同業者の人しか気にしてないやろーけど日産純正部品の値段が変わります!ATからMTなど新品のパーツで製作してるウチにしては非常に重要な案件ですさてどーなったかといいますと今年も値段上がりました!しかもえらいことになりました💦昔15000円ぐらいやったのが95000円ぐらいになりました…ほんまかいな😅
2024.04.03(水)水曜日の夜にスタジオオファーを頂き、4月からティップネス大泉学園店でレッスンをさせて頂く事になりました‼️・20:25〜21:10ZUMBA・21:25〜22:15エアロ2ZUMBAは初日から皆んなでドンチャン騒ぎしました♪参加された皆さん、爆汗でした‼️皆さん良い笑顔されていました☺️これから水曜日の夜はZUMBAとエアロ2で爆汗DAYですね💦良い運動です💪1人でも多くの会員様に楽しいフィットネスライフを過ごして頂きたい‼️それが僕の願いです‼️
小松直人です!今日は、朝のエアロからトレーナー🥊少人数でしたが、いっぱいお話して動けました😁お昼ご飯は、カレー🍛美味しかったです😋いつもありがとうございます!いつも応援して下さる小野さんから人生で1回はやってみたかったお菓子の掴み取り🤭スタバチケットも☕️✨凄く楽しかったです!ありがとうございます!😆練習は、技術をもっと上げれるようにイメージして🔥練習もトレーナーも楽しかったです!カッコイイポスターと📸翔大くんの試合楽しみです🤭𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦Login•I
ミニッツをサーキットで走らせる人は、ミニッツカップなどのレースに参加する人ばかりではなく、自分の好きなボディを気持ちよく走らせたいという人が多くいます。そういった方もいる半面、レースに参加している人やレースには参加しないけど、公式のレギュでとりあえず走りたい人など、いろいろな方がいます。そこで今回は、レースに出る出ないは関係なく、ミニッツの公式レース、ミニッツカップの【ナローツーリングクラス】と【GP6】クラスの人気ボディをご紹介します。ナローツーリングくクラスとGP6クラスは
こんばんは(^^)/Garage19MACHIDAです。今日はGR86にMAX★ORIDOのナンバーガーニッシュを取付け😎✨そう!!先日、デザインデカールを取付けたあの子です🍊交換前がこちら。ナンバーと純正のステーを取り外し、MAX★ORIDOナンバーガーニッシュを装着😎ナンバープレートを戻して完成!!デザインデカールとの相性も🙆♀️🙆♀️🙆♀️💗お顔にメリハリがでましたね😊✨オーナーさん、とってもおしゃれ
日曜は午前中ゆっくりでした♪ランチはなか卯で親子丼冷たいうどんも付けて美味しくいただきました🤭ごちそう様でした。さーて、ホームジムへエアロCombo杉山さん45分いつもポジ1ブロは今日で終わりカールターン、キャリオカ、ランジ、ニー、スラ、ツイストターン、マンボ、チャチャ、バックタップ、ピボット、マンボ、かか、ヨコヨコニー、チャチャ、タップ、ニーターン踏んでタップ、ニーボックス、ついてキック、ニー、ビハチャチャ、ツイスト踏んで…前向きは覚えても方向が変わると??
ゴールデンウィークのレッスンのお知らせです!ご都合がつきます方は是非お越しください♪4月29日(祝月)@レアレア市川(旧ルキナ市川)⚫︎12:45〜13:30エアロ初級⚫︎13:45〜14:45ピラティス5月4日(祝土)@ゴールドジム南船橋⚫︎16:10〜16:40エアロ入門⚫︎16:50〜17:40エアロ505月5日(日)@SDフィットネス銚子⚫︎11:30〜12:45美尻&シェイプエアロ(有料)⚫︎14:20〜14:50アクアビクス5月6日(祝月)@
朝6時20分起床からの。7時からモーニングキックボクシング参加んで帰宅してダッシュで盛って仕事へ。普通に仕事して20時20分退社して21時からダイエットキックボクシング参加やっぱまだまだエアロの癖が抜けなくてついピョンピョン移動の時跳ねちゃうから、先生から何度かご注意されるがキックとフォームは褒められるんです今日の夜のクラスで何人にも『G通われてるんですか』って聞かれた(爆笑)『運動神経良さそうですよね』って生まれて初めて言われたんですけど激悪なんだけどね…キックボクシング始めて3
インスタグラムはステマの温床だと思っていて,あんまり見ないんですけど,そういえば,ルイスレザーズジャパンは,江頭2:50さんがルイスレザーズジャパンの店で撮影したいと提案したときに,断ったらしいです。自分のブランドのイメージに合わないから。という理由だったらしいですが,例えば,野性爆弾の川島さんや東野幸治さんのYoutubeでは,店での購入の様子の許可を出している。つまり,川島さんや東野さんは,ルイスレザーズジャパンから,一般では受けられないサービスを受けている。ということだと思うので
まずは、(苦手な)ステップ中級から。2ブロック押し出し方式。んー、やはり、今週の新作が出来ない、分からない。私の出来が悪いのは分かっでますが、やはり、最近、難しくなってない?先週のやつも、最後の最後に何とか出来たか?のレベル(泣)。今回も、危うくステップが嫌いになる所でした。続けて、同先生のエアロ中級。これも、2ブロック押し出し方式。(いつもの)後ろの真ん中に入れてもらいます。新しいやつから。やや、あれ?な所が、あるも、大体分かりまし
今日は空力関係ダウンホースと空気抵抗を考えるのはもちろんですが、エンジンパワーバランスを考えて、空気抵抗は最低限に抑えて自社エアロは製作しています。フロントアンダーパネルとルーフスポイラー+の組み合わせは一般道ではバランスを重視しているので安定感はかなりいいです。高速道路や、雨の日は違いがはっきり分かるほどです。サーキットではフロントのダウンホースがもっと欲しいので、今回の筑波スーパーバトルではボンネットダクトを追加してさらにフロントダウンホースと空気抵抗の低減をしまし
こんばんは!まだ花粉の影響があるのかなかなか目がかゆいです😂まだまだ花粉の薬に頼っていかなくてはいけませんね😅今日は現行ハスラーのグリルを交換したのでご紹介します!今回交換させていただいたハスラーはJスタイルです😄YouTubeで紹介していただいている当店のグリルの動画をご覧になられてご注文を頂き当店にて交換することになりました😁動画はこちら![新型ハスラー]まさかのジムニー顔!?細かい品質から値段まで徹底チェック!パーツの詳細につきましてはリアルスピード様へお問い
全クラブ来期のスケジュールが発表となりました2024年4月スケジュール月曜日鵜の木老人憩いの家11:00-12:00いきいき体操(中強度)ティップネス鶴見店13:40-14:25MOVEBODYDANCE14:40-15:30ステップ2(中級〜中上級)アトリオライトエトモ池上19:30-20:15リラックスヨガ20:30-21:15美ボディヨガ火曜日アトリオドゥーエnext二子玉川店14:40-15:25カーディオビート(初中級〜中級)15:40
ランチはカツ丼小さい方を買ったのでちょうど良いくらいの分量ごちそう様でした。午後イチのレッスンへ1.エアロCombo岡田さん45分今日は自転車🚲で来たのでいつもより早めに到着始まる前に先生から難しーよオーラ前横、スラ、ツイスト、チャチャ、キック、チャチャマンボ、シャッセ後ろ向き、ついてニー、ジャック、反転、リフトチャチャエルビス、引いて、チャチャクロス、ビハチャチャビハチャチャ、ニー、引いてシザーズ、ロンデ、戻ってマンボ…一旦、帰宅して時差を考えてフランス🇫🇷
ななみさんのエアロ金曜原宿とってもエモーショナルなコリオでしたね土曜四ツ谷ナイスレッスンでしたね(ラストで測定不良してたらしい
だいぶ気温が高くなって、さすがに寒がりのげんも寒いと言わなくなりました😁しかも、今年初の半袖👕で仕事しました😵‼️が、しかし‼️風邪を引いたようです2〜3週間前ぶーさんが風邪引きました。毎日ものすごい咳⁉️しばらくなんともなかったので平気だと思っていたら…4日前の夕飯後、それは突然やってきました。アレなんかノドが変⁉️あっという間に、ノドが痛くてたまらない😩薬買って、トローチとノド飴なめまくってます。頭も痛くなっちゃうし😭でも、休んでいられないので働いてます。具合悪く
LMの塗装をアップするの忘れてました。かなり綺麗に仕上がってます!リムのポリッシュもピカピカです。LMって実はフチが塗装なんですよね。そこもバッチリ。あとはピアスボルトを付ける作業。S様号FC外装仕上げほかはもうちょっと。オーダー頂いたフォグの取り付け。メーカーさんのHPでは、『●車両に応じた取り付けブラケット、ランプベゼル等を製作する必要があります。』って書いてある、簡単にいうなよ、、。だけど、漫画書いただけで1日で作ってくれる業者さんは最高!最強!しかもSUSで!
スラムダンク映画観てから、Netflixで昔のスラムダンクアニメ見始めました再放送世代だけどやはり主題歌聴くと懐かしさが😘そしてエンディング曲が大黒摩季さんの「あなただけ見つめてる」これほんま懐かしい✨改めて聞くと歌詞が…心配になっちゃうレベルですがあと、当時話題になった3分過ぎから幽霊の声👻が聞こえるしかも、「○ん○んモミモミ」って言ってるって騒いでたクラスの男子たち…アオハルやなぁ♡あなただけ見つめてるProvidedtoYouTubebyBeing
MOB(NPC)のデバフ成功率は100%になったみたいですハンズやパージの仕様も変わってハンズやPTパージのデバフ無効時間が無くなりましたこれによってハンズは狩りとしての機能がなくなった気もしないでもないですが気にしたら負けです、ヤラれる前にヤレの精神ですね^0^パージに関してはデバフにかかる→パージで解除って流れになるのかな?なのでクロフィン等の地形から来るデバフの場合はそこに棒立ちしてないで自分から動いてデバフを避ける必要が出てきましたまぁ他のゲームなら普通なんですが、、
どうも、もりたんです(*・ω・)ノ先日のカスジャさんでのユーザーさんとの交流の中でもりたん駐車禁止シールを頂きましたんクールさん、ありがとうございます♪使うのがもったいないので大切に保管しておきます(*´꒳`*)🫶🏻さてさて、話は変わりますが入荷パーツのお知らせです!MAZDARX-7FC3Sボディセットが入荷しました♪エアロはコチラ♪よろしくお願いしますm(__)m
【月曜日】オアシス十条1110-1140ステップシンプル30(初心者)1200-1245エアロcombo45アスリエ鷺沼(第二、第四月曜)1520-1610やまたつステップオリジナル1625-1715オリジナルエアロ【火曜日】ルネサンス北戸田1000-1040レギュラーステップ401100-1130レギュラーエアロ301150-1220ボディシェイプ30(→Aスタジオへ)オアシス浦和1405-1435ステップシンプル
今日は昼からNAS平野でヨガ、エアロ2本とステップの4本です。ヨガの前にステップもあったのですがさすがに5本はしんどい。相方は朝からズンバで夕方サークルなので1日全く別行動でした。ヨガの時間にクセスゴエアロのベーシックもあってエアロ3本とステップの4本コースの人もいました。1本目のエアロは武市さんのクセスゴレギュラー。何となく記憶にあった動きなので経験値があるとクセスゴ足もなんとかなります。だいたい8カウントごとに面が変わる感じですが繰り返しが多いのでどっち向
秋が永遠に続けば、秋とは呼ばなくなるのでしょうか。四季じゃなくなって一季になったらなんて言うんでしょうねそんな感じで車体紹介です2023FUJIMADCAPクロームカラーが綺麗なアルミフレーム溶接面がきれいでうっとり。フレーム内装のケーブルやチェーンステーが左右非対称になっていたり、フレームの設計は完全にロードバイクフロントフォークはカーボン製車体の軽量化にも貢献していて、さらにスポーティーな車体に搭載されているコンポーネントはシマノクラリス、ロードバイク
いい天気でした暑いです体調まあまあかな〜この頃食欲がすごい超難エアロ行って来ました1週目うーん最強の難しさ来週はお休みなので2週間覚えられているか疑問ですありがとうございました
フロントワイパーを交換しました。リアワイパー同様、超簡単ですネットで調達したボッシュ製オールシーズン対応のエアロツインJフィットAJ65TLとAJ50TLです。BOSCH(ボッシュ)ワイパーブレードエアロツインJ-フィット650mmAJ65TLトップロックオールシーズン対応国産車用(※要ワイパーアーム確認)Amazon(アマゾン)2,520〜4,950円箱裏面記載の通り、四角い爪部分を押し込み、上にスライドさせるだけで外れます。取り付ける時は逆に溝に沿って差し込
みなさん、こんにちは。眠い🥱💤です。(笑)先程まで、エアロとバーベルに行って来ました‼️クタクタです。笑ですので今日は休みました。(笑)help出勤なので、別にご予約がなかったので影響もないかと思いまして。(笑)たぶん🤔もうこれからの時期は土曜日トレーニング🏋️♀️のあとはいけないと思います。(笑)なぜって?汗が滝汗💦💦無理無理〜シャワー浴びてゴシゴシしてからでないと行けないので(๑˃̵ᴗ˂̵)و(笑)もう土曜日出勤はしばらくしないと思います。ちょっと難しいですね。先程ち
1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット
先日、三連勝のクロモリロードフレームでシングルスピード車の組み立てをご依頼いただいた際に持ち込まれたブレーキがこれでした。シマノ600AX1980年頃のエアロブームのきっかけになった部品です。しかし、このブレーキのアーチサイズはロングで、47.5~59.5mmです。三連勝のロードフレームがロングサイズ対応のはずが無く、案の定取り付けできませんでした。代替ブレーキを手配して取り付けてから、このブレーキは当店で買取させていただきました。お客様はこのブレーキに特に思い入れが有った訳では無く、