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さてさてさて。5月になりました。生憎の雨☔スタートですが…ホーム川崎に行ってきました🚲津田IR※エアロ2。のみ参加です今回のコリオは…ボックス・シャッセから始まる①ブロック目。シャッフルシャッフルから始まる②ブロック目。ビハインド・パドブレから始まる③ブロック目。ストンプ・シャッセから始まる④ブロック目。クロスマーチから始まる⑤ブロック目。ステップニーアップから始まる⑥ブロック構成だったと思います。すみません。所々、記憶が曖昧です😓ファイナルは、カッティングハーフで踊
段々と暖かく春めいてきた今日この頃☀️お世話になっている各社全てから、スケジュール発表されました。新たにお伺いさせていただく所や、時間や内容が変更になる所もあるので書かせていただきます🙇(この度ティップネスさんで採用となりました。エアロカテゴリーとZUMBA®が担当可能です。4月からは六本木店にてZUMBA®を担当させていただきます。)2024年4月からのスケジュール月曜日ゴールドジム銀座東京店(新規)13:30~14:30ZUMBA®(第2月曜休館日、祝日の場合は第4月曜休館
GWスタートしましたねあっという間にもう後半⁈今日5/3(金・㊗️)は、ティップネス六本木9:50〜10:30エアロ110:45〜11:45オリジナルダンスSTUDIOHEARTBEATING14:15〜15:45りょーこちゃんとジョイントエアロhttps://ameblo.jp/0709ok/entry-12845188527.html『5/3(金・祝)はりょーこちゃんと(^^)!!』きっとあっという間にGWもやってきそうですね5/3のレッスン予定🗓️午前中都内
アメーバブログの管理画面で、過去3か月のページ別アクセス数ランキングを見る事ができる。月ごとなので、過去全ての累計があるといいのだが、残念ながらない。例えば、月の後半で記載したものが、翌月もアクセスがあると、当月と翌月に分けて集計されるので本当のランキングではないのだが、どんな記事が見られるのか、見られないのか、大体の傾向が見れて、興味深くみていた。基本的に、とりとめなく気の向くままに書いているだけなのだが、意外な内容もビューが多かった。一部コメント付きで、少し記録してみよう
こんにちは、柊です。5/2木曜日(カレンダーでは平日)の夜、GG渋谷の代行引き受けました。エアロを各所で受けていることもあり、今回はステップ1に変更させていただきました!ご参加お待ちしております🙇(初級のステップです)GW各所のレッスン情報等については本記事で纏めております。位置づけとしては単発としてもお楽しみいただくのはもちろんのこと、レギュラーのスキルアップに繋げられたらと思います。西葛西(中級エアロ)と北千住(ラーニングステップ)、渋谷のステップ1がおすすめです。※エアロでもス
RIP広報の原です。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。レクサスRX350FスポーツエアロパーツをRX500hFスポーツ仕様に交換。こちらは、以前に同じオーダーのブログを読んでいただいてご連絡いただきました。『レクサス新型RX350Fスポーツエアロ取付』RIP広報の原です。いつもRIPスタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。今回は、レクサス新型RX350FスポーツをRX500hFスポーツパフォ…ameblo.jpこの件に関しましては、多くの
きっとあっという間にGWもやってきそうですね5/3のレッスン予定🗓️午前中都内のスポーツクラブ午後はりょーこちゃんとエアロジョイントお申込みは、3/23土曜20:00〜【りょーこ・みちこGWエアロ】安全に・効果的に・楽しく❤️一緒にエアロビクスで気持ちよく汗を流しませんか✨💪◇お申し込み開始📩◇3/23土曜20:00〜日時:5/3(金)時間:14:15〜15:45定員:15名費用:3,300円内容:初中級レベル場所:STUDIOHEARTBEATING(ス
世間は今日からGW後半戦でも、僕はフェミナリーズ世界ワインコンクール事務局のお仕事メール対応とフランス🇫🇷への催促メールなどなどさーて、ランチタイムマグロ丼ちょうど良い分量でした。ごちそう様でした。午後イチはいつものエアロへエアロCombo岡田さん45分さすが、GWなので普段、参加されてない方々が参加僕はいつもポジです。後ろ向きチャチャ、ニー、シザーズ、ツイスト、ロンデ、チャチャ膝スイッチ、カールキック、ツイスト、引いて、ターン、ビハインド、ボックス、引
さてさて今日から5月Mayでございます。なのでメーデーですねそんな水曜日朝はエアロのクラス。おかげさまでたくさんの皆様、、ありがとうございました😊今日から振りをかえましたが皆様お上手ですね。パチパチ👏パチパチそして午後はウェーブリングのクラスもご参加の皆様ありがとうございました😊そして夕方までちょっといろんな用事。福井駅🚉に行ってましたがなんだか寒〜い。気温13度付近ですどーなってるの?5月。今日はスマイルバスを拝見さわやかなグリーン🫛。いい感じですわたしゃ乗りません
つつじが満開ですね~。信号待ちしていたら、バックミラーにも後ろのつつじが映りこんで綺麗です。気温が高くなり、エアロは少し動くと汗が噴き出すようになってきた。こんなに滝汗かいてるのワタシだけ?年上のお姉さま方は、テキトーな動きでごまかしている人も多いのでそんなに汗も出ないのかしら。スミマセン、思ってることそのまま書きました手はまっすぐ伸ばす、脚は腰の高さまで上げる、足は大きく踏み出す。エアロはそれだけで心拍数上がるの
フロントハブのグリスとキャップも交換。『AE86復活の呪文23(フロントハブグリスアップ編)』バッテリーも元の位置に戻して、車検・再登録に向けた準備も佳境を迎えています。『AE86復活の呪文21(バッテリー移設&オイルエレメント位置変更編)』バンテージ…ameblo.jp次は古くなったワイパーの交換です。このあたりが錆びてイマイチ・・・・写真で見ると、大したことないですけど、人間の目って凄いもので、全体を見ててもなんとなく疲れて見えるんですよね〜それに、パンタ式のワイパーも何とかしたい
連投すみません🙏港北から遥々来て下さったYさんがサークル会場の近くで一杯🍺やってるとご連絡頂いたのでリハビリの後にお邪魔しちゃいましためちゃめちゃ丁度いいスタンプあった🤣イケメン過ぎる14時からやっている沖縄料理の居酒屋さんでした初めてちゃんとした沖縄料理食べた沖縄行った事ないしクックパッドで見てテキトーに作った自作ゴーヤチャンプルしか食べた事なかったので本場のゴーヤチャンプル美味しかった😋エアロやオアシスやサークルの話など濃い時間を過ごせました🍻ではではこちらはプラ
コールデンウィーク真っただ中ですが、特に予定ないのです。行くところはコナミしかないGWの特別編成でいつもはないシンプリーエアロがあるだけど出たことのないインストラクターが担当。でもいつも出ているエアロは本当に簡単で、シンプリーの初級、みたいなのなんです。(高齢の参加者が多いせいかな~)これは、出るしかないでしょと意気込んで参加。しかもいつもの定位置の1列目。このイントラさんって結構難しい人だけどできるのかなぁ・・・1列目で
さてさて~まげりー107thやりますよ4/7(日)@亀戸スポセンにて~①13:15~14:05(50)2台固定マルチステップ初中級+定員20名くらい¥1,500プラスを付けてみました。少しハードにしても2台だし~そんなにトリッキーな踏み方はないかとどっちかつーと詰め込みな内容になるかな②14:20~15:20(60)3台固定マルチ初中級定員15名¥2,000こちらは台数も3台だし、ちょっとユルで~サークルレベル目指します③15:40~
3/2㈯Kクラブ三田店10:30〜シェイプエアロ11:35〜ヨガ(心)代行します宜しくお願いします本日もマツコCLUBありがとうございました60分エアロは体も頭も使うので終わってからの心地良い疲労感が来月からは西脇クラスでも簡単エアロSTARTします初心者の方、老若男女、シンプルに動きたい方も大歓迎来月も楽しみましょうこの人は今日も元気僕、ついに卒乳したよ〜意外とすんなりで母はちょっと寂しかったり…でもまた1つ成長が見れて嬉しいな無邪気な笑顔が我が家の癒や
いつも訪問ありがとうございます。インパラちょこちょこってイジって完成にしました。なんだか普通にローダウンした車って感じで安心感がでてきます。ドアノブも追加しました。リアバンパー下のエアロは削り落としてスッキリさせました。ケツのボッテリした感じが無くなってよかったです。グリルのメッキは黒艶消しで塗りました。まだ車高低いかなー??比べてみると車高の違いがよく分かるでしょやっぱりこれぐらいでいいですかね実車はサイドの窓枠だけがメ
まずは、この1枚。ティレーノ・アドリアティコ初日の個人タイムトライアルに登場した、ヴィスマ・リースアバイクの専用ヘルメットで、なんとか言う名前があったけど忘れました。今年のジロのタイムトライアルで使うらしく、今回、試験とお披露目を同時にしたというワケ。この角度だと、なんかこう…凄いインパクトですねぇ。何の先入観もなく最初にパッと見たとき、オバさんは「ティラノサウルスみたい」と感じました。ただ、実際このヘルメットで走行するヨナス・ヴィンゲゴーの写真では、多少、衝撃度が薄れたような…。そこで今回は
さてさてさて。今日は、昭和の日。ゴールデンウィーク前半3連休の最終日です鈍より曇り空ですが☁ホーム川崎に行ってきました🚲種市IR※疲れ目調整。エアロ2。この2本に参加です。先ずは、疲れ目調整。首から上を中心とした、ピラティス&ストレッチ系のレッスンでして…とにかく、頭皮・顔・首元をほぐしまくりました😲メッチャ気持ちよかった😆私、事務職なんで、目を使いますからね😅セルフケア出来るようにします😉そしてエアロ。一発勝負のコリオは…ボックス・マンボシャッセから始まる①ブ
こんばんは今日もホイール装着画像のご紹介LEXUSISにTRIBEFORCEM1020inch装着致しましたホワイトボディにブラックホイールが似合います車両は、ダウンスプリングで2cmほどローダウンリアは、20×10.0Jの太いサイズこれによってセンターの落とし込みも深いディープコンケーブですTRIBEFORCEシリーズはリーズナブルな価格設定も魅力なシリーズお客様にも良く驚かれますwカラーは、3色展開ですブラック
おはようございます😊今日からGW後半🎡お天気も良さそうです娘ちゃんの仕事の都合でGWは全く関係ないわが家なので平日にスタバまでメロンを求めていつもの3女で行ってきました🍈あいにくその日は雨降りでしかも肌寒いでも今日を逃したらメロンが終わってしまう…なので予定はなかったけど急きょ行ってきました雨が降ってるのに相変わらず車の窓を開けろアピールが激しいエアロ自分も顔びしょびしょになるのに何がいいのかこれからフラペチーノ飲みに行くのに雨風入ってくるしもう寒くて…😭
皆さまこんにちは!エンタメ系インストラクター集団7generationsとティップネス六本木店とのコラボが実現いたしました。この機会に7generationsレッスンと、ティップネス六本木店の楽しい空間をお楽しみください。🍀詳細・事前にティップネス六本木店にお申込みいただけます。4月26日金曜日12:00よりフロントへお問い合わせくださいhttps://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP008/#shop_infoティップネス六本木|東京都港区六
朝6時20分起床からの。7時からモーニングキックボクシング参加んで帰宅してダッシュで盛って仕事へ。普通に仕事して20時20分退社して21時からダイエットキックボクシング参加やっぱまだまだエアロの癖が抜けなくてついピョンピョン移動の時跳ねちゃうから、先生から何度かご注意されるがキックとフォームは褒められるんです今日の夜のクラスで何人にも『G通われてるんですか』って聞かれた(爆笑)『運動神経良さそうですよね』って生まれて初めて言われたんですけど激悪なんだけどね…キックボクシング始めて3
こんにちは今日はちょっと長編ブログになりそうです画像がメインになりますが、ご紹介させていただきますね~先日の作業ですがK様のハリアー、リアル''PHEV''が入庫となりましたESPRITフルエアロをメインに、カスタムさせていただきました上画像1枚だとどこが変わったのかわかりませんので・・ご入庫時の状態がこちらホイールは変更されていましたがそれ以外はほぼ純正の状態でございましたそして・・完成時にはこうなりました違うハリアーみ
お次はモデリスタのエアロを取り付けますこちらもお客様の持ち込みですめちゃ綺麗な中古品で同じパールホワイトと思いきや惜しくも色が違います取り付けるとよくわかると思いますがエアロの方が白いですね牽引カバーも白いですリアのエアロもフィッティングは問題ありませんがマフラーの位置を見るために仮合わせ純正マフラーにマフラーカッターがつきます位置を合わせて固定フィッティングができたら塗装しますホワイト部分を研ぐのでメッキ部分が傷つかないようにマスキングして研いで牽引カバーも研い
今日は朝からNAS平野でステップ、エアロ、ヨガの3連続です。中上さんのステップは今年初めて。やさしいステップになっているので原形を一通りやります。その後のアレンジバージョンが全く原形と違っていていきなり回るし面が変わるしでしかもカウントも原形より増えている。展開がなくて結構長いのでいきなりでは覚えきれず、原形に戻すのが早くて誰も覚えてない。エアロはあべのとだいたい同じで向きが少し変わって3ブロックのカッティングハーフ。あべのより平野のメンバーさんのほうがお
さて、ボディの本塗装ですが、ソアラの特徴的なツートンカラーの下側を塗装します。いつものように半ミイラです。で、塗装完了‼️ちょっとはみ出しだけど、後で修正。まあいい感じ。あ、ここポジション球埋め込む予定なので穴開けないと…エアロは別パーツです。色は問題なくボディ側と合ってます❗️(当たり前か…)ボディ本体の方はエアロが付く部分は塗装しないつもりでしたが、結果的に塗りました。取り外し可能とする選択肢もあるかなと。お次はクリア塗装ですね。と、その前に、LED電飾の穴を開けてお
オッパから飛行機チケット見てたら飛行機が急に増えたみたいでめっちゃ安かったから、すぐ7月後半の分を買ったけどeチケットが届かない…やらなんやら結局ちゃんと買えてました。ん急に増えるそして、オッパから写真送ってもらってみたら、私が見たことない航空会社エアロケイAeroK에어로케이知らないなぁと思って調べてびっくりエアロケイ/AeroK、2023年7月6日に大阪/関西~清州/チョンジュ線に就航することを正式発表し片道500円から販売開始成田線は8月開設見込み|sky-budg
最近のマイブームは、帰宅したらインセンスを焚きながらBlogを書くことですさてザッと御礼がてらBlogにコメントします。ヒロ兄さん、ありがとうございます。そうなんですよ〜正にそれなんですよ何年前だろ某インストラクターがお客様と私的交流で飲みに行ったり、レッスン前にご飯をお客様と食べていて〜まー他にも色々あってクビになった時に、〇〇インストラクターもしていますとかクビになったインストラクターのファンから密告みたいなのが立て続けに起きて、会社も厳しくなった時から1番お客様を傷付けるのは、レッス
こんにちは昨日のサッカー日本代表戦盛り上がりましたね~ドイツが優勢の前情報通り前半の試合展開はドイツの流れでしたが後半の選手交代から日本のペース夜にも関わらず大声を上げて、子供たちが起きないか心配しながらの観戦でした日本代表おめでとうございます次回のコスタリカ戦も頑張ってほしいですね先日の作業ですがM様のレクサスUXご入庫レクサス純正のディーラーオプション品アンダーランセットを装着させていただきました樹脂部分に装着
こんにちは、ぞのちです\(´ω`)/レギュラーレッスンスケジュールの更新です。エスフォルタとの契約が3月末で終了になります。よって木曜夜のエスフォルタ渋谷でのエアロウォーク初中級の担当を終了させていただきます。5年半、ご参加ありがとうございました😊2024年4月~のレッスンスケジュールは以下の通りです火曜日ジョイフィット春日部20:00~20:45ZUMBA®21:00~21:45初中級エアロ←レッスン変更水曜日イオンスポーツレイクタウン店19