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キャパオーバー中で、混沌とした毎日を過ごしています体力より精神的にきてるな〜とは思いつつ、何とか低空飛行でやってます。そんな中、今日は久しぶりに元気に過ごせました食欲も食べる時間もなくて、栄養状態はプロテインとサプリで保ってたので良くないなと。脚がよく攣りそうになってたし。久しぶりに朝昼晩3食食べた。えらいぞ、自分お魚屋さんに併設された定食屋さんのハンバーガー(ややこし笑)ビタミンも補給滋養強壮に鰻(食べたいだけ)ダメ押しの薬膳ジンジャー。ネイルもチェンジ🤍エアリアルヨガ
ナマステ〜🙏おはようございます♪今回のツアーは9名皆、元気に出国〜サンジーブさんのお兄さんラジーブさんが成田空港までお見送りに来てくれました〜長いお付き合いとなり仲良しですサクララウンジでゆっくりしてから搭乗〜機内食はベジタリアン食をリクエストインド🇮🇳映画を観てすでにインド気分になり9時間ものフライトもほとんど寝ていない無事に到着🛬皆元気でーすバンガロール空港はとてもきれいになってたとても素敵💓ホテルに向かうバスがエンストしたりして立ち往生しましたが…通り
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんにちは^_^明日からゴールデンウィークですね〜皆さまは特別なことがありますか私は東京レッスンが1日入るのみで他の日も通常レッスンです🧘♂️🧘♀️🧘♂️ゴールデンウィークはお客様のご予約が少ないな〜と思っていたら昨日、今日と続々ご予約があり結構忙しくなりそうですうれし〜ヨーガ🧘♀️は肉体を通してマインドも整えていきます自分自身の肉体を大切に思うそれだけで純粋意識に近づきます筋肉や骨だけでなく内臓や神経などにも意識
先週の木曜日、とりあえずスイカバイトは一旦終わりました予定だと1週間くらい休み金曜日は、お茶の木の刈り捨て作業を手伝い(親の)昨日からやっと私のGW昨日はダンナとお出かけし、今日は朝5時半から洗濯機を回し、毛布やら、冬物などをわんさか洗い、わをさか干したあーーーーー気持ちがいーーーーーーその後、カインズに行き、収納ケースを4個買い、娘の服の衣替えをしてか、なんで私がやってんの??で、今はリビングの掃除をしてます娘は、夕方から友達と飲みに行っちゃいましたてか、なん
GW特別レッスンで新しい【よくばり4体験レッスン】を開催しました!余談ですが私、洗剤のTV-CM菊池風磨くんの「いいとこどり‼️」が大好きです🥰かわいくてニンマリしちゃいますー笑スタジオでもいいとこどり🩷しちゃおうということで4つのクラスを70分で一気に体験しちゃいました!内容としては①まずはウォームUPと呼吸法練習②ヨガホイール15分胸を開き背中コロコロマッサージ自分の背中じゃないみたいなスッキリ感🩷③顔ヨガ15分表情筋の筋トレ&ストレッチお顔をキュッとリ
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌇ゴールデンウィークが始まりましたね^_^ウキウキワクワクしてる方もいつもと変わらない方もいらっしゃると思います♪私はいつもと変わらない派ですどこかに出かけなきゃ〜なんて思わなくていいですよ〜先日のインド🇮🇳と繋ぐ学びの場でマヘシュ先生が仰った言葉孤独だと思っている人…ただ座って目を閉じて…内側に意識を向けてくださいそこには自分がいます孤独ではありませんよ確かに〜〜〜誰かとの繋がりが上手くいかなくて悩んで
クールスカルプティングを受けながら書いてますはじめの5分くらいは痛寒いけど、慣れたらヘーキ。マッサージは悶絶。1回目で効果があったので引き継ぎ、お腹周り2回目。今度は下腹と上腹。ちなみに1回目の結果は下腹2cm、ブラ下4cm、体重2㎏減。さて、相変わらずの忙しい毎日を過ごしつつ、何とか3月へ突入。新しくできたピラティススタジオで会員になって、本格的にピラティスも開始!(今までもヨガスタジオでマットピラティスやったり、ピラティススタジオのチケット購入して時々行ったりしてたから、そんなに
GW後半スタート今朝は9:00から骨盤調整ヨガのクラスでした足裏は身体を支える土台、骨盤は身体の要です股関節の可動域、腸腰筋の動き、胸の開き、背骨のアーチ、呼吸の深さ、肩甲骨と骨盤の連動性…いろいろと伝えながらレッスンを進めていきます大人になると身体が硬くなる人がとても多いですが、デスクワーク中心のお仕事だったり、立ちっぱなしで働いてられたり、職業柄なかなか生活スタイルを変えられなかったりしますよねだからこそ時々は普段動かせていないところを動かしたり、今の身体の状態やクセ、力みや左右
☆お問い合わせに関するお願いピラティス・ヨガレッスンクラス/プロフィールOnLineレッスンについて/メディカルアロマテラピーについてからだリセット開脚についてレッスン予約サイト/お問い合わせ皆様、こんばんは。遅い時間にすいませんGWはいかがお過ごしですか?今年はお祭りの参加やお出かけされたご家庭が多かったみたいですねお天気も良かったですしね~さて。書こうと思っていたお知らせ。まぁ、HPや他のサイトにも仕事用の電話番号は載せていた
https://www.to-eng.com/yogaeast/relax-hunt-love%e3%80%80%ef%bc%96%e6%9c%88%e8%82%a1%e9%96%a2%e7%af%80%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%80%80%e4%bd%93%e8%b3%aa%e3%81%a8%e3%82%af%e3%82%bb%e3%82%92%e5%a4%89-2/
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏おはようございます♪先日のblogで次回はインド🇮🇳の食を〜と告知していました^_^「期待してますよ〜カレーでしょ」とお客様から言われましたあたり〜インド🇮🇳は毎日毎食カレーは本当の話です^_^エアインディア✈️行きの機内食ベジタリアンミートです^_^スパイシーで美味しいこれはインド人宅でのカレーとチャパティ美味しかったです^_^お野菜料理も全てがカレー味^_^ホテルでの食事はビュッフェなのでカレーもあるけれどパ
ゴールデンウィーク間の平日ですねお休みの方も、お仕事の方もhappyに過ごせます様にゴールデンウィーク情報『ゴールデンウィーク情報2024』明日!4月27日(土)初会場【大谷コネクト】にて開催ドラキュラロックフェスタVol.40下野新聞に載っていたそうですその日はなぜかアイドルグループ…ameblo.jp【他お知らせ】FTP〜能登半島地震に伴う対応についてベリーダンス体験&入門クラス『ベリーダンス体験&入門クラス/初級クラス
タルバンきた〜ジンくんビジュ最高最近髪ちょっと伸びてきてる感じするからこのくらいが個人的ベスト🥹❤️❤️カッコいい(;ω;)♡常に恋(;ω;)♡ヨガの先生、トゥバのToDoヨガ回にもいた先生だった(トゥバで予習してるオタク😂ㅋㅋㅋㅋ)ジンくんがよくやるこのポーズ普通にすごいよね足の裏まで可愛く見える病気🥹❤️ストレッチ中のジンくんってなんか見てはいけないようなものを見ている感じㅋㅋㅋㅋ(叫び声が特にㅋㅋㅋ)これ本当笑ったㅋㅋㅋㅋㅋ우리햄찌가예고편아티스트가
ナマステ〜🙏こんばんは🌆明日は国際ヨガの日2014年の国連🇺🇳総会で制定され2015年6月21日から始まりました🧘♀️世界中の人々がヨガをして心も身体も健やかになりましょうという日です^^私からも動画レッスンを贈りますVideoConferencing,WebConferencing,Webinars,ScreenSharingZoomistheleaderinmodernenterprisevideocommunications,with
18年前にベリーダンスの生徒さんだった方がこの4月からジムのヨガクラスに参加してくれる様になりました。その方は当時私の指導に疑問を持って居た様でした。直接苦言を言われた訳では無いけれどその気持ちは伝わって来ました。彼女はお客さんの気持ちでレッスンに来て居たけれど、私は師匠として時に厳しく指導して居たからだと思います。優しくしてくれない私が嫌になったんでしょうね。その方に見込みがあるから指導に熱が入るんですけどね。長年教える仕事をしていると知らず知らずに沢山の人と関わって来ているものです。
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌆ゴールデンウィーク最初の三連休どのようにお過ごしでしたか私は3日共お休みではなくヨガ🧘♀️ヨガ🧘♂️ヨガ🧘♀️をお伝えし…自身もヨガ🧘♀️三昧でした〜^_^昨日は東京月一レッスン🧘♀️🧘♂️🧘♀️移動中は…読書^_^というか…ヨガ哲学の学びの時間^_^昨日はかなり集中できました〜^_^ヨガ哲学の学びを繰り返し積み重ね実生活に生かしている中で今フォーカスしているのは…自我良い自我と良く
メンテナンスの土曜日がやってきました実は8月にマシンピラティスのスタジオのチケットを購入して通い始めました月2回くらいのペースで通えたらいいな〜と思ってます。そして岩盤浴ヨガ、エアリアルヨガも今まで通りのペースで通うという笑…というわけで、本日はピラティスからの岩盤浴ヨガに行ってきます。さて、Qoo10のメガ割で購入したもの〜。オーソモルのマルチビタミン&ミネラルサプリ。ビタミン界のエルメスと呼ばれてるらしい。中身はこんな感じ。濃いオレンジジュースみたいな味で私は結構好きです
こんばんは😊今日は暑かったですね☀️やっと…やっとですね☀️☀️☀️先日エアリアルヨガに行ってきました❤️楽しかったなぁ😍いつものように逆さまに‼️でもいつもとは違うんです😳一本布で逆さまになってるんです✨高度な技なんです✨少しずつ上達しています‼️からのトレーニング‼️前によちよち進んでいます‼️そしてダウンドック✨そして一本布に足をスルスルぶら下がり‼️楽しい❤️そして可愛いエンジェルのポーズ?最後はコクーン繭のポーズ‼️お疲れ様でした😊笑った笑った😆喋っ
こんにちは!みかんです。なんかすごく久しぶりになってしまいました。この前、アメリカの医療事務の試験を受けたのですがトラブルがあって、なかなかスムーズにいきませんでした。今回の試験が家からできるオンライン受験で2時間を2回に分けて受けます。1回目は何も問題なくスムーズに受けられたのですが2回目では、なぜかシステムエラーが起き受験最中で急にサイトが遮断されてしまいました。うそでしょ!?と思ったのですが、この日は結局受験不可。後日、日を改めたのですが
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
名古屋のエアリアルヨガスタジオY+AERO(ワイプラスエアロ)代表の八重です。八重についてのプロフィールは⇨こちらスタジオホームページは⇨こちらいつも私のブログを見ていただいてる皆さま、ご訪問ありがとうございます。ほんと、大したこと書いてませんが毎日毎日凄いアクセス数…ほんと恐縮です。さて、今日はちょっとスピリチュアル?なお話を。実は私、ほんの少し前までスピリチュアルってこと自体信じない性格だったんですよね。それが最近になってなのか、歳を重ね
声でリラックスチェック美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/11夜ブログ「声の出し方」でストレスは減らせる!~アルファ波が出る声の出し方【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2266日目アルファ波が出ている声?!「先生の声、アルファ波が出てますよね。ピラティスやっているのに、眠たくなって…」時々言われます。動いてもらわないといけないレッスンで、眠くさせてしまうのはどうなのか、とも思いますがリラックスすることも
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰小池田友紀▼プロフィールはこちらから▼プロフィールDMでやり取りをする時画面いっぱいに絵文字が広がるスーパーリアクション!リアクションスタンプをただ押す!だけではなくてちょっとだけアレンジして受けとった方に楽しんもらえたら・・最&高よねっ!『飛び出す絵文字
ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い!では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰小池田友紀▼プロフィールはこちらから▼プロフィールインスタのリールって凝ってないとダメ??↑こんな風に思っていませんか?確かに、つくりあげられた動画はすごーい!!ってなるけどそれが集客に繋がるか?は別もの。そう!ものすごい動画にしなくても大丈夫なんです
オハモーニン今日は仕事。upしてなかったので振り返りupします。(笑)26日の過ごし方朝は10時40分から接骨院でメンテナス家事を済ませてお昼3時から先日のライブで予約しましたチャンソン君CDPARCOタワレコに引き取りに行きました。PARCO行ったのめっちゃ久し振り名古屋に居るのに松坂屋止まりだから。その後松坂屋に入ってるハンズに使ってる韓国シャンプー&コンディショナーレフィル無いんだよね。だからボトルごと買わないとなんだよ。だから今回は日本製のにしまし
8/19夕更新【腹筋強化】ジャンプして布に入るコツと練習|エアリアル(空中)ヨガ【動画】こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。エアリアルヨガで『宙返りをして布に入る』技があるのですが実はジャンプをして前回りをするのにも『腹筋』を使います。どういうことなのか?!動画で紹介しました。布がなくても感覚が分かる練習方法はバランスボールやストレッチポールを使う方法です。バランスボールやストレッチポールに足を乗せて