ウォークマット

こんにちは。髙橋みちこです。昨日は，埼玉も大雨でした。まだ降りそうな空模様ですね。天気が悪く外に出る時間が限られるときこそ，足もみ。【ウォークマット裏板なし3点セット】官足法1,ウォークマット(裏板なし)2,赤棒3,入門書官足法足ツボツボ押しマッサージリンパ足やせ冷え性セルライトむくみ血行促進温活血流健康ダイエット送料無料楽天市場WinterbellKENSHIN官足法足踏健康版ウォークマットIIカラー（グレー

ウォークマットウォークマットは寝る前に踏むことを習慣にしている。1年間の子守で抱っこしたので左腕の可動域が完全ではない。そこで、いつもは踏むだけのウォークマットに直接背中や肩甲骨をのせてほぐした。家では踏むだけなのを、教室と同じようにしたということ。すると左側だけゴリッ、ジョリッと固まった筋の音がする。「ここが固いよ」とウォークマットが教えてくれる。その後は可動域が改善する。自分では見えないけど、背中や肩甲骨周辺の贅肉も落ちているはず。そうなるとヨガのポーズだってしやすくな