ウォークマット

ウォークマットウォークマットは寝る前に踏むことを習慣にしている。1年間の子守で抱っこしたので左腕の可動域が完全ではない。そこで、いつもは踏むだけのウォークマットに直接背中や肩甲骨をのせてほぐした。家では踏むだけなのを、教室と同じようにしたということ。すると左側だけゴリッ、ジョリッと固まった筋の音がする。「ここが固いよ」とウォークマットが教えてくれる。その後は可動域が改善する。自分では見えないけど、背中や肩甲骨周辺の贅肉も落ちているはず。そうなるとヨガのポーズだってしやすくな

こんにちは。髙橋みちこです。昨日は，埼玉も大雨でした。まだ降りそうな空模様ですね。天気が悪く外に出る時間が限られるときこそ，足もみ。【ウォークマット裏板なし3点セット】官足法1,ウォークマット(裏板なし)2,赤棒3,入門書官足法足ツボツボ押しマッサージリンパ足やせ冷え性セルライトむくみ血行促進温活血流健康ダイエット送料無料楽天市場WinterbellKENSHIN官足法足踏健康版ウォークマットIIカラー（グレー

先日、楽しみにしていた映画を観に行きました。ちいかわ可愛い。キャラクターは大好きで、アニメも少し観ていましたが、「大人が観ても良い」「怖い……？」と聞いて、ますます観てみたくなりました。最初の楽しい楽園の様子はとても美しく、ちいかわたちがとても可愛かったです♡残酷なシーンもあり。セイレーンは不思議な圧と怖さがある。そして、かなり考えさせられる映画でした。永遠の命を得ることの怖さ。犯人はいるけれど、誰も悪くはない。正義

こんにちは。髙橋みちこです。今日は大雨の予報だったので，電車も本数が少ないようです。思ったよりも大雨にならずに良かったです。昨日から気圧の変動も激しかったので心配でしたが，特に何事もなく過ごせています。すこぶる体調が悪かったころは，こういう気圧の変動がすごく怖かったです。頭痛，めまい，倦怠感がひどくなるからです。いまは，まあ天気も悪いしねくらいの感じです。具合が悪いころは，いつも家にこもって寝てばかりでした。動くと頭が痛くなったりす

肝臓がんに打ち勝つぞ！！朝から憂鬱で昨晩は全然寝られなかった😥目覚めたらこう君が横にいました入院準備して、あとは今晩使う温熱器を明日入れたら完成。亡き主人が初めて2泊3日の抗がん剤入院を終えた時、歩く事が出来ずもうろうとして看護師さんが車椅子で対面した時の表情が頭から離れない😢そして１ヶ月間お粥とりんごしか食べられなかった主人😭気持ちを切替えて温熱ドームに入る！汗を出したかったので高温で予熱し少しだけ下げて30分でスタート今日は20分経ってやっと汗が出てきたので、30分延長したけ

はやいもので、もう9月。今年の行田は、例年より少し涼しかったような印象です。夜、エアコンを入れなくても眠れる日も多くて、「今年は少し過ごしやすいなぁ」と感じていました。でも、暑い日もやっぱりあり旅行なども行ったり身体はちゃんと疲れているんだなぁ……と感じる日も。とにかく、数日ずっと眠かったんです。私は、眠いときは「血液巡らせて身体が修復してくれてる」と思っているので、眠れるときは、昼でも夜でも、できるだけ眠るようにしています。

人生は、老廃物の集大成！今日は昼御飯にナンカレー食べた。ナン、小麦じゃ、つまり毒じゃ。【送料無料】【6Curry6SelectNan】カレーパンご飯12品セットチーズナンご当地レトルトではない冷凍スパイスカレー粉母の日父の日ギフト詰め合わせ湯煎お弁当楽天市場【1日P5倍】スイートアーモンドオイル1Lマッサージオイルボディオイル業務用大容量1000mL無香料スイートアーモンド

こんにちは。髙橋みちこです。埼玉は急に涼しくなりました。このまま秋になってくれると良いのですが。最近いろいろと変化がありました。それは，10月から正社員として働くことになったこと。体調不良で前職をやめてからは，仕事をせず家にいた時期もありました。しかし，家にいて何も張り合いのない時期を過ごしていたところ体調が悪化。派遣社員として仕事をして今に至ります。やりたいこともないので、どうやって仕事を見つけていけば良いかもわからない。それなら派遣社員と

こんにちは。髙橋みちこです。『体の軸を感じて体にまかせてみる〜IPPONBLADE体験にいってきました〜』こんにちは。髙橋みちこです。急に夏が本気だしてきましたね。まだ梅雨のジメジメ感も残しつつ、気温が上がってきたので汗だくです。今日は、仕事はお休みをもらって、…ameblo.jp7月に体験してきて，注文していたipponbradeが届きました。届いて1週間ほど，毎日家で履いています。まだ，外に履いていくにはふらつくので家で練習中。1週間なので，見

こんにちは。髙橋みちこです。6年前に自律神経失調症と診断を受け，すこぶる体調が悪かったころ。いろいろ病院で検査をしました。が，特にこれといって検査に引っかかることはありませんでした。それまでも，子宮筋腫があったのでひっかかることはありました。が，経過観察で見てもらっていて特に何か困ることはありませんでした。他の項目も，ぎりぎりのラインで【貧血】になるのですが，再検査するとまたぎりぎりのラインで大丈夫になるのです。病院でも，これなら大丈夫と

肝臓がんに打ち勝つぞ！！今日の体調怠くて眠たい口内炎が痛い手の指の股も痒い今日やれたこと紙ゴミ出せた掃除機かけられたリハビリ受けられたご飯を作って食べられた今日やった代替療法温熱療法温熱器ウォークマット乗った簡易的食事療法はちみつレモンも飲んだ毎週月曜日は訪問リハビリの日。今日も解して頂き背中が楽になった🤭肩甲骨を回してケアをしなくちゃ今日も生きてた今日もゴミ出しの時に警護モードなったこう君

こんにちは。髙橋みちこです。最近，職場の人と腰痛の話になりました。職場の人が庭仕事をしていて，腰痛になったしまい仕事で座っているとつらい～～という内容でした。「髙橋さんは，腰痛がなくて，良いですね。」というので，終わったのですが・・・・そういえば，5年くらい腰痛の痛みを経験していないことを思い出しました。すっかり忘れていたけど，中学生からずっと腰痛で悩んでいました。一番ひどかったのは，高校生のとき。運動部にも入っておらず，運動

こんにちは。髙橋みちこです。ダイエット生活継続中。太りすぎて体が重かったため，体重・体脂肪率を落としたいというのがきっかけで始めたダイエット。段々，標準体重になってきたので，今度は見た目も変えていきたいと思うようになってきました。思い返すと，良いことも悪いことも（良し悪しは私の勝手な基準ですが）小さく始めて結果大きくなったことばかりです。太るのも痩せるのもです。過去には，カードの支払いに追われたこともありました。これもそうです。カードって引落自体は購

肝臓がんに打ち勝つぞ！！打ち勝てない😭今日はしんどい。怠い。誰か助けてーって叫んでも何も変わらないから我慢😢昨日のディズニーオンアイスに行く前から、ちょっと何か言葉に出来ない「変」があって…でも会場では存分に楽しんで、終演後の帰宅中に徐々に体が重くなって、自宅に到着して車から降りる時はもうへろへろ。肝臓がんが元気になっているのかな😭それまでは怠さがなかった日が続いたのに😥肝臓がんの抗がん剤治療が始まったら、今より体力が落ちるから、やれることはやっておかないと！！と頭をフル回転させていたけ

こんにちは。髙橋みちこです。ダイエット生活継続中。スタートから−10キロ体脂肪率−8%約5ヶ月経過しました。極端な増減はなく日々変化しています。そして、しっかり食べてます。昔は、ダイエット中だけ我慢する食事をしていました。一気に落ちるけど、リバウンドも早かった。いまは、PFCバランスを記録しつつ、食欲に振り回されない生活をしています。体重が落ちたのも嬉しいけど、食べても戻せるのが嬉しい。強いて言えば、適量を食べているからたくさん食べることはできなくなりました。食後のデザ

肝臓がんに打ち勝つぞ！！今日も温熱ドームに入った！温熱ドームの温度設定は組み合わせ豊富なので、これを機に追求しよう😁厳密な食事療法ではなく、緩くやっていますが、それでもゲップが出なくなったり胃の重さも感じなくなりました✨今日の体調夜中に手のひらや指の股が痒くなった眠くてなかなか起きられなかった朝食後、眠くて爆睡2時間今日やれたことゴミ出し掃除機がけ晩ごはんと作り置き今日やった代替療法温熱療法温熱器/温熱ドーム官足法ウォークマット乗ったはちみつレモン🍋簡単食事

肝臓がんに打ち勝つぞ！！今日の体調目やにが出る口の中に苦さを感じる怠さなし👍今日やれたこと紙ゴミ出せた！断捨離した布ゴミ４袋など部屋の掃除機がけ訪問看護師さん達に電話連絡ケアマネさんとの面談訪問リハビリ日みーちゃんの動物病院の準備して歩行器に乗せ娘が来るのを外で待てた朝のゴミ出しでこう君の警護開始🤭リハビリの先生の荷物に興味津々のこう君でした

こんにちは。髙橋みちこです。先日、治りませんという言葉は呪いでしかないという話を書きました。私がとある病院でお医者さんに言われた印象的な話があります。自律神経失調症と診断されて良かったですね。ということ。6年前にすこぶる体調が悪くて、意味不明な症状に悩んでいた頃。首の違和感→急激な痛み？凝り？→過呼吸→夜間救急となりました。その後、がん検査をしたり、いろんな検査をした結果、自律神経失調症と診断を受けました。なんとかしたくて調べてみたけれど、はっきりした治療法はわか

肝臓がんに打ち勝つぞ！！今日は哀しくなって泣いちゃった。でもさっ泣いても何も変わらないから、肝臓がんとどう闘うか…我が家にはがん系の本が山のようにあるし、道具もあるぞ！やはり毎日の食事が大事か…肺がんで抗がん剤の副作用で食べる事が大変脱から、今は食べたい物を食べてる。肝臓がんに勝つためにやりますか😢今日の体調今日も怠さなし！温熱療法を続けよう口の中に苦さを感じる朝は目やにが出たけど、それ以降はなし背中の右側が痛い今日やれたことＴシャツのお洗濯断捨離の中から娘が着たいＴシャツへ

こんにちは。髙橋みちこです。相変わらず足もみ。WinterbellKENSHIN官足法足踏健康版ウォークマットIIカラー（グレー）Amazon（アマゾン）【ウォークマット裏板なし3点セット】官足法1,ウォークマット(裏板なし)2,赤棒3,入門書官足法足ツボツボ押しマッサージリンパ足やせ冷え性セルライトむくみ血行促進温活血流健康ダイエット送料無料楽天市場IPPONBRADEが届くの待ち中。足元から体を変えていくのが楽しみです。すこぶる体調

【官足法とは？】足の裏から下肢全体をまんべんなく揉みほぐし血液循環を促す健康法です。脚全体を揉むことで、足にある「反射区」も自然と刺激することができます。つまり…💡足と脚全体をしっかり揉みほぐす💡反射区を適切に刺激するこの両方の良さをあわせ持っているのが、官足法の大きな魅力です✨しかも誰でも自分でできる😊---先日のセミナーでもとても興味深いご報告がありました！目の検査を控えていた方が、眼圧と関係のある反射区を前日から一生懸命揉んだそうです。すると検査当日

官足法セルフ足もみの実践で誰でもできます。みんなでやれば痛さも半減⁉︎（のハズ）足もみ初めての方じっくり足もみしたい方。体調改善したい方。足もみのやり方を知りたい方。足もみのモチベーション上げたい方お気軽にご参加くださいね。・8月20日（木）10：30～12：00【場所】jazzcafeスペース1497（ランチ付）熊谷市詳細→→☆☆・8月25日（火）13：00～14：45託児あり【場所】北本コーププラ

こんにちは。髙橋みちこです。昨日は大雨でした。雨が降ったかと思えば急にカンカン照りになる。そして、またゲリラ豪雨のような土砂降りがくる。そんなのを何回も繰り返していました。体調がすこぶる悪かった頃。気圧の変化ですぐ具合が悪くなりました。だるいとかはまだなんとかなるけど、めまいや肩凝りは本当に辛くて泣いて暮らしていました。メンタルも不安定で、本当に泣いてしまうのです。普段そんなことがなかったから、不安で泣いてしまうことから自分が何か変だなと気づきました。昨日は、不愉快な天気だ

こんにちは。髙橋みちこです。台風の影響なのか？天気が不安定ですね。湿気がすごいですね。こういう天気の悪い日は家で足もみ。【ウォークマット裏板なし3点セット】官足法1,ウォークマット(裏板なし)2,赤棒3,入門書官足法足ツボツボ押しマッサージリンパ足やせ冷え性セルライトむくみ血行促進温活血流健康ダイエット送料無料楽天市場WinterbellKENSHIN官足法足踏健康版ウォークマットIIカラー（グレー）Amaz

官足法は足の裏から下肢全体をまんべんなく揉みほぐす血液循環を促す健康法です。足全体をまんべんなく揉むことで、脚にある「反射区」といわれる箇所も自然と刺激することができます。つまり足全体を揉むことと反射区を刺激すること。その両方の良さを兼ね備えているのが官足法の魅力だと思っています。そして、覚えておくと便利な反射区もあるんですよね。先日のこんな事がありました。小学生の息子さんが、朝、歯が痛くて泣いていたそうです。

熊谷のJAZZCafeSPACE1497さんでの官足法ワークショップ7月はとても暑い日でしたがご参加いただきありがとうございました。便利なグッズを使い楽に継続しやすい足もみをと思っています。お尻もゴリゴリと。坐骨神経痛や冷え婦人科系の疾患のあった私は今もなるべくしっかり揉むようにしています。マットも乗り方次第。深く強く。遠方からご参加くださる方もいましてありがたいことです。美味しいママさ

こんにちは。髙橋みちこです。お盆休みの人もいて、電車が空いています。会社も出社の人が少ないです。体調がすこぶる悪かった頃、なんでこんなことになったのかと原因ばかり考えていました。原因がわかれば、その対処ができる。そしたら、すぐに良くなるはずと思っていたからです。ところが、当時原因となるものはわからず。なんとなくこれか？と思って色々やって今に至ります。今はフルタイムで働けるくらいまで元気になりました。今になって分かるのは、原因は複数あって特定はできない。ただ、負の連鎖に落ちて

こんにちは。髙橋みちこです。日中の暑い時は，家の中で足もみ。【ウォークマット2裏板セット】官足法正規品足つぼマット足ツボグッズつぼ押しマッサージ足裏マッサージ冷え性温活むくみ血行促進日本製正規品裏板はお客様で取付ていただきます楽天市場【ウォークマット裏板なし3点セット】官足法1,ウォークマット(裏板なし)2,赤棒3,入門書官足法足ツボツボ押しマッサージリンパ足やせ冷え性セルライトむくみ血行促進温活血流健康ダイエ

今日は何もしたくないモード。晩ごはんを作って気持ち復活🤭ウォークマットに乗って使ったままにしていたら、なんと😱茶色🐱こう君も乗ってたー黒猫みーちゃんはいつもの床コロンウォークマットに乗ると少しスッキリしたかも🤭早く寝て明日も頑張ろう😊にゃんずの新しい首輪、光らない物だったので買い換えないとなぁ

こんにちは。髙橋みちこです。埼玉は昨年より涼しいです。暑いとそれを理由に外にでるのを避けていました。涼しいとそうもいかないのがなんとも言えないですね。最近、ちょっと良い？意味で色々と変わることが起きていました。まだ、どうなるか分からないけど、そんなことあるんだなぁという感じです。ダイエット生活は継続中なのですが、体が軽くなってきたらなんだか流れも変わってきました。これは、今回が初めてじゃないです。大体、なんかうまくいかないことが続くと、いじけて食に走る→太る→焦るの繰り