ブログ記事2,790件
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中
花咲カニにウニ・イクラ・ボタンエビ大好きな数の子サーモンに見えるのは桜マス超豪華なお寿司ニシンなんていつもの私なら見た目だけで絶対に食べない食材だけど油がのってて味も濃厚最高でしたトロも美味しかったぁ阪急うめだ本店の北海道物産大会のイートインのお寿司屋さんふじ鮨さんカウンター内には5人も板前さんがいました私は大きな荷物持ってるので
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)ピラティスがきっかけで、楽しい人生に変わる。きっかけづくりピラティスマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。ある日のひとこま。みんなかわいいでしょ。こういうの楽しいね!ちょっと一枚写真を撮るだけで、うわ〜っとpilates-stu
人間のカラダの構造上に基づいたヨガ・アーサナのためのピラティス理学療法士ヨガインストラクターピラティスインストラクター中村尚人考案のフォームローラーを用いたロジカルなピラティスメゾットファンクショナルローラーピラティス®︎FRPその中でyogaに特化したのがヨガFRPですヨガFRP指導者養成コース大阪開催しましたヨガFRP養成にはFRP認定インストラクターではないヨガインストラクターさんや一般のヨガ好きの方達が多く参加するのでヨガ・アーサ
美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/5昼ブログヨガを練習中「筋を痛めた」人の原因と防止法【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2262日目ヨガでケガをする原因ヨガの練習をしていて、筋を痛める人がいます。そういう場合の共通点は根本のフォーム・姿勢が崩れたまま、末端を無理やり動かそうとする例えば、猫背のまま腕を上げる骨盤が倒れたまま開脚する骨格的に無理がある、関節が動きづらい姿勢のまま、腕や足を動かそうとするので関節や筋肉が悲鳴をあげてしま
岡田香奈のスタジオstudioSukhaFRPAllLv.クラスフォームローラーを用いたわかりやすいピラティスファンクショナルローラーピラティス®︎FRPのクラスです私のウエアの背中からタグがペロンと出てるのはいつもの事この日はいつものFRP大好き女子達に混じり身長何cmあるんだろう?私、いつも見上げてる超デッカイイケメンが参戦
辰年です昨日1月2日は朝6時半に起き朝から電車に乗りウキウキと大阪へそうです初売り福袋を買いに行ってきましたココが一番人気の大行列白い恋人の会社のカフェや彩りラングドシャ「サク」など作るISHIYA石屋製菓関西では大丸心斎橋店のみでしか取り扱いしていませんアイガトー見た目は
書くことで、無意識がはっきり意識化されるのが好きです美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス美宅玲子です。4/5昼ブログ長座や片足上げで、ももがプルプルしてしまう人へ。原因とヒント!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1869日目長座するともものつけ根が痛いのはなぜ?「長座で座ったり、仰向けで片脚を伸ばして持ち上げたりするとももがプルプルしたり、もものつけ根が痛くて辛いんですけど、なぜですか?」質問、これよくありますが思い当たることはありませんか?ももの裏側や、お尻(股関節周り)
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)雨上がりの森。森の香りがしました。気持ちよかった~けど、ドロドロの道で靴は汚れましたw道はずーっと伸びています。ピラティスの道もずーっと伸びています。一歩ずつ進めば大丈夫。「1度に2個しかできません」マンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNN
椎間板ヘルニアの時に有効なストレッチは美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。12/28朝ブログ【椎間板ヘルニア】痛みを軽減するストレッチは?他の腰痛との違いは?【動画】同じ腰痛でも椎間板ヘルニアは、前傾すると悪化し脊柱間狭窄症は、反ると痛みが増します。しかし腰痛の8割は、上記のような骨や椎間板、神経の問題ではなく筋肉の炎症が原因とのデータもあります。筋肉の炎症の場合筋肉を縮めると痛みが増し筋肉をゆるめ伸ばすと心地よく感じます(体に
鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス!バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)脳の血流UP!!たまにはこうもりポジションもいいですよ♪小さな動きで調子が整うマンツーマンのプライベートピラティスで贅沢な時間を。ピラティススタジオSUNNYのまっきーです。ゴールデンウィーク。楽しんでいますか?ゴールデンウィークを楽しんだ方からおみやげpilates-stu
10/20朝更新【姿勢美人への道〜イメージエクササイズ】第2642話【肩甲骨はがし】天使の羽を自分で出す方法こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ·ピラティス·オンラインインストラクターの美宅玲子です。【天使の羽は永遠の憧れ?】「肩甲骨を出したいんです。天使の羽は、私の永遠の憧れです!!どうやってストレッチしたらいいですか?」質問を受けました。皆さんは、肩甲骨浮きますか?肩甲骨を出したいですか?【肩甲骨はどのくらい浮くもの?】肩甲骨は通常、どの程度浮き出るものでし
こんにちは。ブログを久しくサボっておりました。ピラティスサロン&スクールReedGreen代表の川本枇路美です。いまさらーの記事なんですが、3月17日から4月10日まで営業をお休みさせて頂き、前々から考えておりました店舗改装することになりまして、4月11日に無事にリニューアルオープンすることができました🥹🙏もう、いろいろ語りたいポイントがあり過ぎまして、紹介するのが大変ですが、壁紙やインテリアもひとつずつこだわって、考えて完成させました。※いろいろトラブルもありましたが😂完成したら
こんにちは。ピラティススタジオエッセンス名古屋の今池で主宰していますTomomiです。ピラティスリングとは?使い方の前にどのようなものか?確認しておきましょう。どこかで見たり、ピラティスのレッスンで使ったことがある方も多いと思います。今ではフィットネス用品の売り場でもお安く手に入れることができますね。NintendoSwitchのリングフィットアドベンチャーで使うリングみたいな・・・(ウチにもあります)それとは違
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら鉄人になった隆代ちゃんがオアシス新宿・アクアダンスのレッスンに参加!もう長〜〜〜いお付き合いになるスポーツオアシス主催のアクアエクササイズインストラクター養成コースの受講生で出会ったのが最初(ブログをたどってみると2014年でした。一番したより)小金井店でアクアのレッスン・パーソナルセッション・スタッ
声でリラックスチェック美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティス・オンラインレッスン美宅玲子です。9/11夜ブログ「声の出し方」でストレスは減らせる!~アルファ波が出る声の出し方【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】2266日目アルファ波が出ている声?!「先生の声、アルファ波が出てますよね。ピラティスやっているのに、眠たくなって…」時々言われます。動いてもらわないといけないレッスンで、眠くさせてしまうのはどうなのか、とも思いますがリラックスすることも
こんにちは救急外来看護師のみいこです今年最初のブログに、今月の中頃までちょっとお勉強で忙しいんです的なこと書いてたと思うんですが、実は、先日JPTECインストラクターコースに進むための確認試験&テスト参加を受けてきました確認試験の結果は、無事に合格することができました(※確認試験についての詳細については、下記をご参照ください)※JPTEC(JapanPrehospitalTraumaEvaluationandCare)とは、外傷病院前救護ガイドラインの略で、救急医学会公認のプ
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY~本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中、こ