インクライン

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらから大胸筋上部線維を鍛えるインクラインプレス、ダンベルとスミスマシンで行った時の違いとは？？まずダンベルで行った時の特徴でいうと軌道は任意で動かせるので、可動域が大きくできますが…ダンベルを構える時などコントロールが必要なので、難易度は高めです。一方スミスマシンの特徴はバーの軌道が固定されているので、上部線維を狙って安全に動かすことができます。ま

折りたたみできるトレーニングベンチが気になっている。使わないときはコンパクトに収納して、出したいときにすぐ使える——そんな理由でホームジム用のベンチを探している方は多いはずです。でも、「折りたたみ」と一口に言っても、フラットのみのシンプル型からインクライン・デクライン対応の多機能型まで幅が広く、耐荷重や重さ、収納サイズもまちまちです。価格だけで選んで「思ったより大きい」「グラつく」となるのは避けたいですよね。どれが自分のトレーニングスタイルと部屋のスペースに合うのか、結局わからな

ホームジムにフラットベンチを追加したくて、どれにすればいいか調べていませんか。でも商品が多すぎて、「安いものと高いもので何が違うのか」「折りたたみと固定式どっちが正解か」で迷い続けている人も多いはずです。結局、どのベンチを選べば後悔しないのか判断できない。そこで今回は楽天市場を中心にメーカー仕様・ユーザーレビューをもとに、本当に買って満足できるフラットベンチだけを6点に絞りました。先に結論を言うと、イチオシはリーディングエッジフラットベンチLE-B70です。固定式な