インクライン

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらから大胸筋上部線維を鍛えるインクラインプレス、ダンベルとスミスマシンで行った時の違いとは？？まずダンベルで行った時の特徴でいうと軌道は任意で動かせるので、可動域が大きくできますが…ダンベルを構える時などコントロールが必要なので、難易度は高めです。一方スミスマシンの特徴はバーの軌道が固定されているので、上部線維を狙って安全に動かすことができます。ま

【26年6月6日探索・9月5日公開】現在地はこの辺山沿いの道を通っていたら、鉱山入口のパブリカバンの所に出てきた。あまり目立った成果が得られていないので、この左側の裏手に行ってみようと思う。管理所か売店の横を抜けると、何かが横に延びているのを見つけた。ワイヤーだった。ただ、幅は１㎝程度だったので、あまり重量物の運搬には関わっていないものと推定した。ワイヤーを追っていったら、この斜面に着いた。ここに何かがあるんだが・・・トロッコの台車

【26年２月21日探索・4月29日公開】奇跡の木の根たち、いや、こんなにあるなら奇跡ではないのだろう。それでも不思議な光景を今一度見た。日の入りまで間もない時間なので撤収しよう。ところで、あの橋脚って・・・こんな橋脚の形状、見た事ないかも。普段は上の穴1つ半くらいまで水があるんだろうから、これもまたレアな光景だ。という事で、こんな事がそう何度も起きないように願いつつ撤収した。帰路の途中、花の苑地駐車場から見た津久井湖の光景だ。