インクライン

インクラインスミスベンチプレス長いですね！日本語にすると角度がある長椅子に座ってスミスマシンを使って押すと言う意味ですねその意味を体現した画像がこちら画像で見るとわかりやすいですよね！インクラインベンチプレスは大胸筋上部を狙うトレーニングです！ではなぜインクラインスミスベンチプレスがオススメなのか？それはスミスマシンを使うことでブレずに安定して筋肉に刺激を入れられるから！僕は一種目目にバーベルベンチプレスを行うのですがその時にフリーウエイトを扱うの

〝いやもう、凄いのなんのって。こういうことって、ホントに起こるのだなぁ〟と、ちょっとビックリしてしまった。これは昨日の夕方遅く、スマホのLINEにある「トーク」に流れてきた、京都市の広報の記事を読んだ時の、私の感想だった。そこには、「琵琶湖疏水国宝・重要文化財指定」というタイトルと概要が書かれていた。そして詳細を知ることができるように、広報の詳細ページへ移れるようになっていた。その広報のページへ移ると、上下水道局が発信した記事になっていた。そして、大略で次のような内容の説

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらから大胸筋上部線維を鍛えるインクラインプレス、ダンベルとスミスマシンで行った時の違いとは？？まずダンベルで行った時の特徴でいうと軌道は任意で動かせるので、可動域が大きくできますが…ダンベルを構える時などコントロールが必要なので、難易度は高めです。一方スミスマシンの特徴はバーの軌道が固定されているので、上部線維を狙って安全に動かすことができます。ま

ホームジムにベンチを導入したい。ダンベルプレスやインクラインプレスをもっと本格的にやりたい——そう思って「トレーニングベンチ最強」を調べている方は多いはずです。でも、フラット・折りたたみ・アジャスタブルと形式が異なれば使い心地も変わります。値段だけで選んで後悔したくない、という不安はもっともです。種類が多すぎて結局どれがいいのかわからない。そんな状態で検索を繰り返していませんか。先に結論を言うと、目的と予算で選ぶべき1台は明確に絞れます。楽天市場で実際に購入できる商品