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蹴上インクライン下の「ねじりまんぽ」９cm、５cm名刺よりやや小さい水彩紙に描いた。今回の下書きは４B鉛筆です。
前回の筋トレは、ベトナムでしたATSUSHIです。今日はイベントの後のエニタイム！インクラインベンチ80.70.70kgダンベルベンチ34.34kgマシンインクライン70.70kgペグデッキ62.62kgケーブルフライ23.23.23kg日焼けは痛いが、背中の痛みがなくなったのでベンチに転がれました。エニタイム会員の特典どこでもやれること！初店舗でした。稲毛店。北海道ラーメン食べて帰ってきました。
南禅寺の境内を出て、参道をまっすぐ西へインクライン方面へ向かいましたわ✨ブルーボトルコーヒー！今まで入るチャンスが無かったけど、今日はあるどうしょっかなーホット？アイス？デザート？結局、水出しコーヒーとチーズケーキにしましたコーヒーは水出しなので、あっさりして飲みやすいそしてチーズケーキ！美味‼️めちゃくちゃ冷えていて、ちょっとトロリとしてておいしい〜インクラインを橋の上からみる楽しそう私も観光客になりきって降りて歩いてみました日
昨日のつづき南禅寺方面へ歩きますここらは所謂「南禅寺別荘群」南禅寺界隈が明治のお金持ちの別荘地になったのは色々訳があって、南禅寺の広大な土地を上地令で政府が取り上げて最初は琵琶湖疏水の水力発電を活かし工場地帯となるはずでしたが、その電力を市電に使うことになり、土地が民間に払い下げとなり、このように別荘地となりました「何有荘」って稲畑勝太郎の別荘だよね？！法堂今尾景年の天井龍をのぞいて〜水路閣のへんを探索紅葉がまだだからか人は少なめしかし、着物の中国語しか聞こえ
先日の話今度、南禅寺の仕事があるので下見で久しぶりにそっち方面行きましたバス停「神宮道」から地下鉄「蹴上」まで三条通を歩きました（地下鉄代節約の為）やーん、看板犬？白柴ちゃん佛光寺本廟仏光寺は今、下京区にあるけど元々は山科汁谷だからここ、近い、ちゃー近い芙蓉の花そういえば、ワタシ、この辺って、いつも車で通るだけで歩くの初めてかも～？！お～、ウエスティン都ホテルここ泊まるのは昔からセレブですこの後、蹴上駅の改札の辺を下見して地上へ
いつぶりやねんATSUSHIです。アップデート時期はトレーニング頻度が低くなりますが、、、が、頑張ろっと。今日は夜のレギュラーもお休みなのでトレーニングちゃんと行ってきました。胸のトレーニングインクラインプレス80.70.70.70.kgダンベルプレス36.36.36kgインクラインマシンプレス70.70インクラインフライ35.35kgペグデッキフライ68.68.68kg連休は、台風やらで雨が続きましたね。皆さんは何してましたか？私は特になく
南禅寺新幹線の時間まで余裕があったので自転車でおでかけ🚲南禅寺に行けました良いお天気で暑かった撮影を楽しむ観光客や犬のお散歩してる人などこの辺はのどかよね以前、外国人観光客に破壊された門もちゃんと再建されたね、良かったね
その１からの続き少し逆戻りして、石臼挽手打ちそば蒼souさんに向かい昼食お店はマンションの一階にあります。十割そば大盛を発注写真に写っていませんが、最初岩塩で食べてから蕎麦つゆで。蕎麦つゆは少し甘めのつゆで、しっかりした腰のある麺、大盛はさすが¥400UPでたっぷりあり、普通蕎麦で腹パンになることは無いのてすが、これで満腹でした。また、同じ道を逆戻りして南禅寺に向かいます。この道は白川筋と云われる道で、琵琶湖疎水の水を鴨川へ流す水路に沿っており、柳が植えられ石橋が掛かった風情の
雨が止んだ束の間にインクラインへ、、、作業員さんが草刈をしていた、、、夏の陽の強さで桜の葉は散っている、、、雨と雨の間を急ぎ足で、、、南禅寺に急ぐ、、、こんな日でも、、、観光客は沢山おられる、、、外人さんも、、、沢山、観光に来られていた、、、紅葉前の緑も良いものですね、、、法堂、、、上を琵琶湖疎水が流れる、、、レンガ造りの水路閣、、、よくサスペンスドラマに出て来ます、、、久し振りの水路閣、、、やっぱり良い景色ですね、、、水路閣の上は、、、琵琶湖の水が、、、北に
Lex＆CoWebマーケティング部土曜日16時仕事を終えて烏丸から蹴上へ土曜日の16時。この日はいつも通りに仕事が終わりました。一緒に働いている友人と「お疲れ様」と声を掛け合って職場を出ます。まだ外は明るく帰るには少し早い時間でした。この日は二人で蹴上方面へ出かける予定です。烏丸から地下鉄烏丸線に乗り烏丸御池で地下鉄東西線に乗り換えます。夕方でしたが車内はそれほど混んでいませんでした。電車の中では仕事の話をしていましたが、いつ
最近は自分の中で好きな筋トレが出てき始めてる碧ですそう、このトレーニングはすき、このトレーニングは苦手ってのが最近出てきてます。例えば好きなトレーニングで言うと。。。。・ベンチプレス・ラットプルダウン・ケーブルカールなどなど。上半身系のトレーニングが本当好きです。この日のトレーニングが1.ベンチプレス2.インクライン・バーベル・プレス3.ラットプルダウン4.ローケーブルフライ5.ケーブルフライ6.ハイケーブルフライ7.ハンマーカール
軽く筋トレはしてるけどATSUSHIです。ようやく、ちゃんとやった9月に入って初。🥲🥲🥲私の近くにあるエニタイムは3店舗1番広い店舗に行く。終わったらお決まりの蕎麦屋でカツ丼食べる。一応ランチ紹介とセットの踊るあつしのブログ昨日のエアロのレッスンでふくらはぎが筋肉痛。片足じゃなく両方だからちゃんとシンメで動いてる。よしよしと思いながらのトレーニング。足の踏ん張りは効かないかもな？そんなメニューは、胸を。インクラインプレス80.80.80kg
【26年6月6日探索・9月6日公開】ワイヤーが最後の平場になる場所で姿を消していた。ここで現在地を見ておこう。キョロキョロしていた所、レールらしきものが見つかった。レールがあるという事はインクラインもあったのでは？という疑念が大きくなる。レールから少し視線をずらすと、こんな石垣があった。レールの大きさを測定した。高さ5㎝、たぶん6㎏レールだな。レールを反対側から見た。この平場が鉱山施設である事は間違いないと思うが、一体ど
【26年6月6日探索・9月5日公開】現在地はこの辺山沿いの道を通っていたら、鉱山入口のパブリカバンの所に出てきた。あまり目立った成果が得られていないので、この左側の裏手に行ってみようと思う。管理所か売店の横を抜けると、何かが横に延びているのを見つけた。ワイヤーだった。ただ、幅は１㎝程度だったので、あまり重量物の運搬には関わっていないものと推定した。ワイヤーを追っていったら、この斜面に着いた。ここに何かがあるんだが・・・トロッコの台車
蹴上インクライン。夏の終わりに歩くと、なんだかノスタルジックな気分になる場所。真夏のギラギラした暑さが少し落ち着いて、風が軽くなるタイミングでここを歩くと、季節の変わり目を体で感じるんですよね。線路の上をゆっくり歩きながら、和風スタンドバイミーなんて思ったりして。観光というより、散歩。それくらいのゆるさがちょうどいい。インクラインって、春の桜のイメージが強いけど、夏の終わりの静けさもすごく良い。人が少なくて、景色がゆっくり見えて、ちょっとだけ時間が止まったみたいな感覚になる。京都
中津川の流れをせき止めた重力式コンクリートダム。首都圏最大級の規模を誇る。放流開始をダムの真下、吐口に近いところで待ち構えた。実施日が決められていて、１１時と１４時に観光放流が行われる。堤高１５６ｍ、堤頂長３７５ｍ。1回の放流は6分間で１秒間に３０㎥。圧倒的な水量で水煙をあげて下り落ちる。ダムの上にはインクライン（有料）かエレベーター（無料）で行くことができる。上からの風景。ダムの水が流れていく先にはもう一つの石小屋ダムがあり、画像では白いアーチがかかっている橋（
弱筋肉痛ATSUSHIです。午前中からのひきこもりうちにいても捗らないから。外に出て、しごと！そして、筋トレももちろんやる。今日は胸インクラインベンチ80.80.70.70kgインクラインマシン70.70.70kgケーブルフライ23.23kg夜にもエニタイム行ったけどストレッチのみ。リフレッシュ。
今日のトレーニング。朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。上体ひねり５０往復。夕刻にクラブで筋刺激、上半身。スッキリした。インクライン系の動きを取り入れ始めたが、マシンがなく、ベンチも混みがちゆえ遠慮して、ケーブル系マシンを使う。ケーブル系はファンクショナルブームで市民権を得るものの、キッチリ感や達成感が相対的に得難いからか、人気がない。
有名な観光スポットでもある南禅寺に隣接する水路閣の撮影を堪能した後、蹴上船溜までは疏水に沿って散策出来ます。ここ結構マイナーなので多くの観光客は水路閣だけで後戻り、私の結構好きな場所です。南禅寺境内にある琵琶湖疏水の水路橋。境内の景観に配慮し、田邉朔郎が設計・デザインを行いました。レンガ、花崗岩造りのアーチ型の橋脚です。レンガのアーチを間近に見ることができるほか、上部の水路に水が流れる様子も見ることができます。水路橋上部の水路、こっちまで来る人は少ないが蹴
今日のトレーニング。朝イチでホバー３分、うつ伏せキープのみ。上体ひねり５０往復。夕刻にクラブで筋刺激、上半身。スッキリした。インクライン気味にプッシュ動作を行う。いつもはディクライン寄りなので、今日は相当なプルプル具合。
今日はこんな日ATSUSHIです。トレーニングトレーニング！そして、撮影などなど胸トレしたよインクラインベンチ80.80.70.70kgインクラインマシン90.90.90kgペグデッキフライ68.68kgケーブルフライ23.23.23kg明日はバリ筋肉痛。
みなさん、こんにちは！旅行大好きこどもと旅ノート編集部です🌸🍡✨春の訪れとともにやってくる待望のシーズン！「今年の春休みや週末は、家族や大切な人と京都の桜観光を楽しみたい！🏯🌸」と計画を立てている方も多いのではないでしょうか？満開の桜に包まれる古都・京都はまさに絶景！…ですが、春の京都といえば全国・世界中から観光客が集まる「超・激混みシーズン」でもあります💦「道が混みすぎて目的地に着かない…」「どこに行っても人だかりで疲れてしまった…」「夜桜ライトアップを見たあとの移動が大変…」な
淀川の上流、宇治川に設けられている『天ケ瀬ダム』。受付でのダムカード大盤振る舞いを受け、ウホウホ浮かれるワタクシ。カード類をバッグに収め、ダム筐体上を歩いていきます。筐体上からの眺めダム筐体上を歩くんだけど、訪問したのは夏真っ盛りの7月20日。判っちゃいるけど、筐体上は日差し避けられる影がありません。ただこの日は雲が多く出ていて、幸いにも強い日差しを避けることができました。（上）でも画像紹介していましたが、下流側の眺め。発電所群や白蛇橋が見えています。そ
「蹴上発電所取水口はどこにあるの？」「インクラインと一緒に見学できる？」と、現地で迷いそうになっていませんか。蹴上周辺には取水口、発電所、インクライン、船溜、水路閣など、琵琶湖疏水に関係する施設が集まっています。名前が似ているうえ、取水口と発電所は同じ場所ではないため、位置関係を知らずに歩くと見落としやすい場所です。この記事では、蹴上発電所取水口の役割や見どころ、アクセス、効率的な散策コース、周辺で泊まりやすいホテルまで分かりやすく紹介します。蹴上発電所取水口とは蹴上発電所取水口は、琵琶
やれる時にATSUSHIですね。昨日のトレーニング。そして今日。インクラインベンチ80.80.70.70kgインクラインマシン90.90kgダンベルプレス34.34kgケーブルフライ23.23.23kgこのままでは、やびゃいATSUSHIです。
先日、実家へ行った時に、母親の実家の八百屋で買ってきた小玉スイカ。ひとりじめBonBonリッチ。1500円熊本県の萩原農場で作っているスイカだそうな。ブランドスイカって感じでしょうか。ポンポンと良い音。皮は黒に近くて、硬い感じ。甘さはほどほど。とにかくシャリシャリして食感が良いです。食べやすく切ってタッパー。小玉なのでー２日で完食。カットスイカとは違うな・・・。それはそれで美味しいけどさー。やっぱり切り立てのスイカは美味いぜ。まあ、夜に食べると案の定・・
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。↓ショート動画はこちらから三角筋後部線維を鍛えるリアレイズベンチで片手ずつ行うのと…立った状態で両手で行うのではどちらが良いのか。。。まずベンチのやり方では角度を45度くらいにして横向きに座って構えますこの時、手をベンチの脇に入れて抱えると安定します。そこからダンベルを垂直の位置まで持ち上げて、コントロールしながら降ろしていきます。このやり方では、垂直の位置から水平より少し下げ
マイントピア別子東平エリアその3インクライン跡大正5年（1916）頃、東平・端出場索道の物資運搬の接続施設として、東平工場中心地・電車ホームと索道基地との間に、斜長95m、仰角21度でインクラインが設置された。動力は電気巻上げであった。複線の斜路は連動していて、片方が上がれば片方が下がる仕組みになっており、必要な物資や生活品などが引き上げられ、坑木などが引き下ろされていた。今は220段の階段に索道基地跡明治26年（1893）から
パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️【大胸筋上部を狙うインクライン・ケーブル・フライ】本日は会員様のトレーニング風景をご紹介します💪取り組んでいただいているのは、胸の上部をターゲットにした「インクライン・ケーブル・フライ」です❗️傾斜をつけたベンチに座り、ケーブルを使って胸の開閉動作を行うことで、特にデコルテライン（胸の上部）を効果的に刺激することができます❗️💡このトレーニングで期待できる効果・女性：バストラインの引き上げや、すっきりとした美しいデコルテ作り・男性
