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自分が理想とするキレイなママになれる!バランスボールビューティーアドバイザー小田早矢香です♡1月のレッスンもわいわいおしゃべりしながらたくさんの方と一緒に体を動かす時間が幸せでした♪2022年1月、2月のレッスンの募集を開始しました!もちろん!お子さま連れ歓迎です♪レッスンのお申込みはこちら子どもたちは慣れてくるとお部屋に入ってすぐにおもちゃで遊び出したり小さなボールに座ってポンポンしてみたりかわいい姿がたくさん
こんにちはリトリーブサイコセラピー心理セラピストヒギンズ純子です本日もお立ち寄りくださりありがとうございますアメリカの友人から先日のエクリプスの写真が届きましたワタクシお月様大好きなんです🌖神秘的!さて、本日のテーマついつい口から出るその言葉はいつ身につけたの?職場で上司が部下に「ばかやろう!」と叱責したそうで本日社内はザワザワしています※ワタクシ派遣社員とセラピストしています!昭和ならよくある場面でしたが今の時代はパワハラですこのようなつい口か
こんにちは✨りんどう薬膳アドバイザーの岡井久美子です3月10日から14日は七十二候(季節の変化を短い言葉で表現したもの)では「桃始笑‐ももはじめてさく‐」といいます。桃の花の蕾が膨らみ、花が開き始める頃という意味です春は環境の変化もあり気持ちが揺れ動き、ココロとカラダは緊張状態から交感神経が優位になり消化力が落ちやすくなります。体調を整える根本は胃腸の調子を良くすること胃腸は食べた物を消化し、細胞やエネルギー代謝の原料となる栄養素を吸収して、便は体
季節の変わり目や花粉、黄砂で敏感になった肌にぴったりのお助けスキンケア紹介この春は花粉や黄砂で結構肌が敏感になってしまいお風呂上がりにスキンケアがピリついてしまうってことが頻繁にあったので敏感肌でも使えるスキンケアにシフトしていました!そのおかげで肌荒れすること肌がピリつくこともなく春を過ごせたのでそのスキンケアを紹介します敏感になった肌に!まずはSANAのワセリズム保湿化粧水です。ワセリズム保湿化粧水200mL高精製ワセリン(保湿成分
ご訪問ありがとうございます。あなたの笑顔で大切な人を笑顔に♡☆子育てを通してより大好きな自分へと導く勇気づけカウンセラー・公認心理師☆三宅美絵子です勇気づけ講座のご案内/受講者の声(アドラー心理学勇気づけ)/受講生の声(ベビーサイン)/お申込み、お問い合わせ勇気づけって難しい😓というお声を聞きます。私がやる気にさせないと!私が勇気づけてあげないと!と、思っていませんか?勇気づけとは、困難を克服する活力を与えること✨本来持っている、その人の中の力を引き出す関
CoCoすまいる校30・31人目のマインドブロックバスターが誕生いたしました。心のブロック解除を自分でするようになって3週間。ブロック解除はもちろん日常で役立つワークもフル活用してくださったそうですよ。「地球の基本情報」を入れるようになったらオドオドしなくなった!不安が少なくなって前向きな気持ちでいられる!仕事で周りの人が助けてくれるようになった!職場で苦手な人と普通に話が出来ていてビックリ!イライラして
◎このブログの目次はこちら昨夜やっと梅干しを漬けました~毎年子どもに「梅のヘソ取り」をしてもらいます。ヘソとは梅のヘタね(写真左下)今年は高1の娘がダルそうにやってました小さい頃は「梅のヘソクリ大好き!」って喜んで手伝ってくれてたのにな(ヘソクリちゃうけどな)梅干しを漬ける過程で、副産物として梅酢ができるのですが、サイクリングとジョギングを始めてから、梅酢の消費量が増えています。というのも、疲労回復に効く!即効性がすごい!!本日のブログ記事は、梅酢(梅干し)の効果
今年もあと2か月を切っているんだと思うと、捨てるコトに拍車がかかります。1日5捨しているわたしは、すでに来月分までノルマ達成するくらい捨ててます。今日は手放しやすくなるためにすべきことをお伝えします。自分のモノだけをよく見るから捨てられない保有効果や授かり効果と言いますが、自分のモノには高い価値があると考えてしまい、手放すコトに抵抗を感じてしまう現象がありますね。捨て慣れていない人が捨てられない理由は、ほとんどがこれです。例えば、あなたが推しのライ
イライラが止まらない30代女性症例;30代後半、女性。夫、10歳の娘の3人暮らし。R2頃から、些細なことでイライラして感情的になる。夫、娘に言い過ぎてしまう。仕事のストレスで動悸、息苦しさがある。頭痛がある。落ち込んで泣くことが多く、消えてなくなりたい。本を読み、R3.6当院受診。PMSでヤーズを飲んでいる。頭痛がある。肉が苦手。→高タンパク/低糖質食+プロテイン*2。Nowアイアン36、ナイアシンアミド、C1000開始。1週後再診、初診時のBUN10.9、フェリチ
最近、何事も上手くいかず、いつもの優雅な時間がほとんどありません。仕事はさておき、ジモティでもメルカリでも対応したのちに連絡不通になり事務局とやり取りする羽目になったり、買ったPCは不具合を起こしてショップとやり取りする羽目になったり…。毎日ルーティーン通りに生活することに慣れきってしまっているので、イレギュラーが立て続けに起きて、イライラします。ルーティーン通りに生活していない人は、わたしが今感じているこのイライラを常に感じているということです。イライラが常で気づい
楽天1位8冠獲得!パウダーファンデーションミネラル【D-ミネラルクリアファンデーション12g】カバー力韓国ファンデパウダー送料無料キープ力崩れないテカリ乾燥よれ毛穴30代40代50代韓国コスメケース化粧崩れSPF/D-RAY楽天市場1,100円2200円が1100円!こんばんは。ちょっと前の話なんですが私「洗濯しておいたよ。」彼「ありがとう。でもごめん。靴下裏返しのままだったでしょ?」私「えーっと…。」そんなの見てませんでし
龍体文字🐉コンサルタントの野中幸枝です。龍体文字🐉の「を」は、自律神経を整えると言われている文字です。自律神経が乱れると、、めまい便秘イライラだるさ不安不眠集中力が落ちるお腹が張るなどの症状がでたりします。そんな時は、この文字🐉を書くといいですね!😄また、自律神経を整える方法としては腸内環境が大
長くブログを読んでくださっている方だとわかってもらえると思いますが、わたしは日々、常に死を意識して生活しています。終わりを意識することで…ソファの上にほっぽり置かれたブラを寝る前に片づけられたり、出かける前に、もし自分が死んで他人が家に入るかも!と部屋を整えられたり、あり得ないようであり得る最期を意識すると、今ちょっとめんどくさいことに動力を使えるからです。きょうが最期の1日だとしたら、何をする?アメ友の1人に声優さんがいるのですが、彼女が面白い記事を書い
過去、ムスメの『(部屋)でひとり寝トレーニング』の途中経過を何回か書いてそのままにしていましたが…、母子分離不安で不可能だとわかり、だいぶ前にトレーニングは終了しました。寝つくまでの添い寝は変わらないですが、「ムスメ用ベッド」で1人で朝まで寝れるようになりました。【私用】IKEAソファーベッド寝心地は良いです。でも夜中に目覚めてトイレ、私が横で寝ているか確認のため呼ぶ、寝相、寝言…など毎晩何かで起こされます。さらに寝つくのに時間がかかったり、数時間に1回の間隔で目が覚め
昨日、高圧洗浄機で水浸しになってるのをよそに相手が知らん顔でいる事に怒りを覚えましたが自分なら困ってる相手を見ればすぐさま手伝うんですがその思考がない相手にそれを要求するには言わないとわからないものなんですね。。。ってことを解釈しそれでも怒りは消えなかったのでしばらく自分なりに考えました。手伝ってくれなかったとしても私が確認しなかったことに原因があって言わなくても手伝ってくれるだろう・・はこちらの思いだけなんです。でも、元を辿れば相手はわざわざ重い高圧洗浄機を運んで
タスカジで失敗されて嫌な思いされたのですね。以外の行為は、タスカジで禁止事項に当てはまります。慣れてきて友達だと錯覚され別れた旦那の話を聞かされる貯金の相談をされるわたしの結婚観へ口出ししてくる掃除のレクチャーをしてくる喋るのに必死で手がとまる掃除ではなく料理を頼んでほしいと依頼されるお客様とは、個人的な付き合いもダメなんです。色々な、タスカジさんも居ますが、今度、その様な行為が見られた場合は、タスカジさんの名前とIDを伝えて、タスカジ事務局にメールしてください。(^^
●ド短気の私のイライラ解消方法もう〜ねうちの旦那様・・・・。本当に・・・夫婦関係の修行には、もってこいの題材ですよ、、全く。あ、でも、旦那様もそう思っているかもしれませんが(笑)。要はお互い様なのですけどね〜。不倫解決カウンセラーの河村です。でも、今日の朝はイライラしてしまいました。朝起きてお弁当の用意をしていた時に、愛猫がいないことに気がつきました。「おっかしいな〜昨日の夜までは、私のベッドに寝てたのにな〜」と、思っていました。もしかして、旦那様がタバコを外に吸いに行
体がだるくて全く体が動かないそんな日が続く今日この頃こんなに体がだるいのは私だけ??家事も仕事も私、本当に怠け者になっちやったんだわ。ダメな人間だな。もっと頑張らないと、、、と落ちそうなときこの本に救われた。『自分を休ませる練習』「人は慌ただしい生活の中で、どこか自分をぎゅっと抑制し本当の自分をひた隠しにしながら生きています。周囲の評価も気にしがちです。そんな状態が続くと、自分が疲れていることにも気づかなくなります。無理を続けると病気になります。だから、
八潮市0,1,2,3歳の赤ちゃんの発達を促す広場べびまま☆すまいる私のMissionはママを笑顔にすること♡子育ての時期ってうまくいかなかったり、悩んだりすることってあると思う。それは一生懸命【ママ】をしてるから。【ママ】を頑張っているから。そんな【ママ】が楽しみながら子育てできる環境を作りたい。ママが気軽にリフレッシュしたり、悩みを解消したり、不安をなくしたり、これってどうするの?をいつでも聞けたり、初
何に対してもすぐイライラする…職場でも…家でも…旦那に対して…妻に対して…子供に対して…上司に対して…イライラ💢する!……私もイライラする時ありますよ。ですが、昔から比べれば全然少ない。なぜ?一つは、誰しもですが年齢と共にガツガツがなくなって落ち着いた。というのはありますよね。ですがそれだけではね…私は基本、いろんな方がいる中の自分もその中の一人だということを思っているんです。わかります?人間一人一人得意分野は違います。苦手分野も違います。考えも違います。
生活している中でイライラしてしまって、自己嫌悪に陥った、そんなご相談を受けます。イライラするのは、多少は仕方のないことですが、ある程度は自分でコントロールできるようになってきます。自己決定事項より他者決定事項にイライラは募るまず最初に言いたいのは、イライラしている自覚があるなら、判断を人にゆだねることをやめることです。例えば、きょうは雨予報だけど子どもを最近遊びに連れて行ってあげていないし、遊園地に連れて行ってあげようかなと思いついたとします。本当は
当ブログ「私の大事な宝物」にはPR商品及びアフィリエイト広告も含まれております。昨日は娘(次女さん)のちょっぴりほっこり心温まる言葉に目頭ジーン優しい娘に育ってくれて母は嬉しい。⁂さて!3月のお買い物マラソン始まりますね昨日は北欧、暮らしの道具店さんで運命的な出会いをして今夜からのお買い物も楽しめそうですまだ選びきれてはいないけれど・・・前回のセールで紹介していたこの☟ナイトブラ楽天
こんばんはマイホームと全然関係ないですが、主人へのイライラが溜まったのでここで吐き出させてください私は現在、育休中で年子の男の子2人の面倒を見ています。育児は想像以上に大変で、毎日右手に2歳半の長男、左手に11ヶ月の次男を抱えながら毎日奮闘しています。肩はゴリゴリに凝り、慢性的な腰痛があり膝はポキポキ音がします。でも毎日なんとか過ごしています。そして今日、日頃の疲れがどっと出たのか、突然腰に激痛が。これはいつもの腰痛のレベルじゃないと思い、子どもを実家に預けて近所の整体に行ったところ「
今回紹介する曲に関して、歌手テイラー・スイフトのプライベートになるべく関連させず訳しております。歌詞の訳や解釈に正解はありませんので、楽しく聴くための参考程度にお読みいただければです訳してみたら、全然歌詞の英語わかってなかったですTitle:ShakeItOffシェキオッ(ㇷ)→まずこのタイトル、訳せませんshakeは振るわす、上下左右にパパっと素早くと動く感じで、映像にもタイトルの動きを表現したダンスがたくさん出てきます。offはくっついてるものから離す、離れる。それが
怒りが制御できない60代男性。症例;60代前半、男性。3年前から怒りがこみ上げてきて制御できない。不満、不平、ネガティブ思考になる。自分の思い通りにならないことは理解しているが、理屈に合わないことは特に頭にくる。R3.5、同居の娘と共に当院受診。171cm、74kg。元々甘いものが大好きで、カップ麺、チョコが多い。不整脈あり。→高タンパク/低糖質食+プロテイン20g*2。ナイアシンアミド、C1000開始。Ⅰ週後再診、初診時BUN15.5、フェリチン263、ALP37、Hg
お薬に頼らない生活へ☆青森市浪岡でピアノ講師をしていますいしむらあきこです●~音風~ピアノ教室のblogは☆〜音風〜Piano教室☆子育て真っ最中のママ達!!こんな感じになっていませんか??私も多々ありました。可愛い寝顔をみてその度自己嫌悪になったり…大好きな大切な我が子なのについつい、感情的に怒ってしまうんですよね…そんな時ドテラには感情アロマがあります!!勿論これに限らず、柑橘系のオレンジやレモン、グレープフルーツラベンダーも心を落ち着かせてくれます。寝付けない時には
子育てにイライラ、つい怒ってしまって自己嫌悪・・・そんな悪循環に困っているお母さんも多いのではないでしょうか。4月もよろしくお願いします!フラクタル心理学講師の澤さなえです。私も子どもに対して感情的になる自分がイヤでたまりませんでした。それも、フラクタル心理学に出会う前のことなので当時は、子どもがまだ幼稚園の年中さん。まだこんなに小さな子を怒るなんて酷い母親だ、と自分で思っていました。当時の私は怒ることは悪いことだと信じていたからです。でも、実際には怒らずに子ども
こんにちは。心理コンサルタントの飯田です。昨日は、引っ越しでした。埼玉から東京へと25年振りに戻りました。それにしても、引っ越し業者さんの手際の良さは素晴らしいです!何事にも、コツ、慣れが必要だと再認識しました。「反抗期」や「不登校」の子どもへも、接し方のコツを身に付けて、習慣とすると効果的です。さて、「リビングで寝てしまう子どもに対して、どう対応したら良いのか?」と問い合わせを頂きました。………………………………もう何十回と「布団に行きなさい!」と言っているのに全く動か
先日セリアで見つけたポリ袋オープナーこれがもの凄く便利!!スーパーに行くとあのイライラを解消してくれるそうビニール袋開けにくい問題!!これを解決してくれる!!なんてありがたい表は黒猫ちゃんしっぽが可愛い裏はすべり止めが使い方はこうやって書いてるけど私はやりにくかったのでやりやすかった方法を紹介
仕事や日常生活のなかでストレスによりイライラしたり疲れを感じる日々が続くと体調が悪くなりますよね。そんなときにとても効果的な方法があります。その方法は1:2呼吸法(自律神経の名医小林弘幸氏考案)鼻から「すーっ」と3〜4秒くらいでゆっくり息を吸い次に口をすぼめて「ふーっ」と6〜8秒かけてできるだけゆっくり長く息を吐き出します。これを1日1回3分間行うと健康に密接な関係のある自律神経のバランスが整います。自律神経のバランスが整うと質のよいきれいな血液が細胞