イライラ解消

心を解放するワーク、「感情解放ワーク」。明日、締め切りです！溜まった感情を爆発させよう❗️気になる方は、こちらを見てね⬇️

実は私、先週あたりからイライラしたりモヤモヤすることが続いていました。ちょっと、色々タイミングが合わなかったり思いが伝わらないことがあったり…そんな時は、気持ちを受容して自分に寄り添ったり、俯瞰して眺めるという事をするんですけどね…それでも、よく言う「腹の虫がおさまらない」ことや「モヤモヤした感覚が消えない」そんなことってあると思うんです。私も、まさにそんな感じでオマケに、気温や天気の変化や高い湿度で身体が疲れ気味…誰かに聞いてもらう時間も今は充分取れない…こ

千葉県松戸市子育ての悩みに終止符をうつ♡ヨダアヤです習い事感覚でイライラから卒業したいママへ今日はこのブログを読んでくださってる皆さんへとってもワクワクするお知らせです＾＾2026年も残り4か月。なりたい自分に近づけていますか♡2026年が始まった9か月前と同じことでなやんでいませんか＾＾高額な講座は難しいけど、習い事感覚で自分を整えてみたい、イライラから卒業したい。そんな方におすすめな今日のニュース＝＝＝＝＝わたし整うプログラム限

隠れ骨粗しょう症の方が増えているそうです。骨粗しょう症のケアをしている方は、1割程度とも。日常生活の中で、突然、骨折してから気づくことも多いようです。ブルーローズでは、これまで、ティッシュソルトだけによるケアを積極的に行っていたわけではありませんが、慢性のクライアントさまの診療をさせていただく中で、レメディによるケア以外に、必要な方には、ティッシュソルトによるさまざまなケアも行ってまいりました。高齢の方をはじめとする、ティッシュソルトによる「骨粗しょう症」のケアも

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ただいま新テキスト、「60代から若返る健康ダイエットの方法」の予約販売をしています。9月6日が予約価格1,000円の〆切になります。以前から説明した通り、このテキストは中高年の健康と美容に効果があります。「若返り」「美肌」「寿命を延ばす」「骨粗しょう症対策」に効きます。そしてさらに言えば、メンタルの安定に絶大な効果があるのです。もともと健康ダイエットには、メンタルを安定させる効果があります。

こんにちは😊心と身体を栄養と香りで整えるMomokaですなんだかやる気が出ない朝から疲れている頭がぼんやりするそんなとき、心だけではなく「鉄が足りているかな？」という視点も持ってみませんか？🌿鉄は、血液中で酸素を運ぶために欠かせない栄養素酸素を全身や脳へ届けることやエネルギーをつくる働きにも関わっています鉄が不足すると・疲れやすい・集中しにくい・気力が出ない・息切れや動悸がする・冷えやすいなどの症状がみられることがあります特に女性は、月経によって鉄を失いやす

6,000人以上のママが選んだ「観察と声かけ」の育児メソッド親勉チビーズインストラクターこのやゆきです。元ワーママで小４娘、小１息子の母。「早くしなさい！」が口癖で連日連夜、怒鳴るせっかちイライラままでしたが、「これ以上イライラしたくない！！」「心にゆとりをもって子どもを見守る」そんなママに変わりたくて親勉チビーズを学びました。こちらは、体験会や講座に関するリンク集です。体験会詳細https://

こんばんは、うさうさです！今日のテーマは、どんどんごきげんになっちゃう〜♡です！毎日時間に追われて目の前のことをこなすので精一杯！既にキャパオーバーだから予定外のことが起こると、「何なの⁈」ってイライラ…でも、とにかくやるしかない！って思って自分の感情をとにかく封印！無の境地で淡々とこなす…ハイ、これ過去の私です笑仕事でも、家でも、何度無の境地に旅立ったかわかりません笑常に余裕がないから、例えばまだまだ暑いこの時期は少し歩くだけで、汗が止まらない…

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。怒りかたコンサルタント、矢野です。初めましての方、ようこそ。私の自己紹介はこちらです。■矢野はインボイス非対応です。あらかじめご了承ください。今回はオンライン講座のご案内ですが、ちょいちょい日常のことを書いていきます。今回はこちら。またお値引きパンの話題かよ！と思ったそこのあなた！これをこうすれば…！ね！ただのコンビニ新商品レビューに早変わり！ん？なんでそんな憐れみに満ちたまなざしで矢野を見るんです

こんにちはandyou？です忙しい毎日に、ほっと安らぐ一杯を！テレワークの合間、朝の目覚め、ほっと一息つきたい瞬間に✨「おだし茶寮」は、本格的な和風だしがポットのお湯を注ぐだけで楽しめるティーバッグタイプのだしです厳選した素材の香りと旨味で、心も体もリラックスしてみませんか？🌞朝の一杯で元気スタート！自律神経を整え、血流を促進。疲れた身体をリセットして、一日を元気に😌イライラ解消、心の安定に。だしの香りでほっこり。ス

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softcreamです。昨日の記事には沢山のメッセージをいただきましてご家族にイライラすること、なおして欲しいことがよくわかりました。(公式LINEにて1対1のやり取りをしています)ウンウン頷くことも多かったのでやはり男性と女性で違うのでしょうね。イライラ解消法についてのご質問も頂きました。以前は買い物で散財していましたがミニマリストになってからイライラしなくなりました。まぁそうなのかと受けとめる心の余裕があります。効果的なのは無心で掃除をすること家も心もスッキ

こんにちは、サエ（彩愛）です。車の運転中。「急いでいるのに、前の車が信じられないくらい遅い！」「制限速度以下でノロノロ走るなんて、一体どういうつもり！?」そんな風に、目の前のドライバーに対して怒りが湧いてきたら…。実は、このように「周りの人や環境」に対して強いイライラを感じるとき、私たちの思考のスクリーンでは、こんなことが起きています。今回は、目の前の現実から「自分の本音」を読み解いていきます。♡

6,000名以上のママが選んだ【天才性を引き出す】「観察と声かけ」の育児メソッド親勉チビーズインストラクターこのやゆきです。元ワーママで小４娘、小１息子の母。「早くしなさい！！」が口癖で連日連夜怒鳴るせっかちイライラままでしたが、「これ以上イライラしたくない！！」「心にゆとりをもって子どもを見守る」そんなママに変わりたくて親勉チビーズを学びました。👇初・中級講座の詳細・お申込みはこちらからhttps:

８月が終わる。今日はいい天気で猛暑日だと聞いていたのに・・。当たっているのは＜猛暑日＞ってとこだけだ。いい天気というほどのいい天気でもなく。やたらとジットリしていて、シーツを洗濯するのは早々にあきらめた。いや、まあ・・いい天気っちゃいい天気なんだけどねえ・・・。・・・朝・・起きた。で、トイレに行ってまた寝た。８時前にごそごそ起き出して、昨晩洗った洗濯物を見ると。イマイチ乾いてない。湿度計を見たら軽く６０％を超えている。朝っぱらからエアコンレベルの案件

久しぶりの杏露酒🍷キリン杏露酒14度500ml楽天市場702円${EVENT_LABEL_01_TEXT}夫よ、なんでもかんでも私にこれどうする？と振ってくるのやめてくれー！もう還暦なんだから自分で考えて👐こちらに全部聞いてくるのイライラする🤗⚡⚡全部委ねてくれるからいいじゃんって言われたことあるのですが【楽天ブックス限定先着特典】【3月15日(日)堂島リバーフォーラム来場者限定】【クレジットカード決済限定】爆裂愛してる/好きすぎて滅！(通常盤)【

以前読んだ「禅的生活」という僧侶で作家の玄侑宗久さんの本からいい知恵を授かりました。それはある状態を、うすらぼんやり見る、という方法。なにか一点に焦点を合わさずに、全体をぼんやり見ている身体状態では、腹を立てたり不安を感じることはできないらしい。ほんとうかな？ためしにやってみた。すると、あらほんとだそのような身体状態を作り上げてみると、怒りや不安といった感情はすーっと消えてしまう。これはすごい発見！このうすらぼんやり状態だと、感情に伴なった身体状況

「あー、また続かなかった…」「やろうと思ったのに、今日もできなかった」そんなふうに、できなかったことばっかりに目がいって、落ち込むことってありませんか？夕方から夜にかけてドッと疲れが出て、ご飯の後に子どもにイライラしちゃって。「あぁ、また怒っちゃった」って自分を責めたり。あと、人付き合いでも、本当はもっと仲良くなりたいのに、嫌われるのが怖くて気を使いすぎて、どっと疲れちゃう、みたいな…。昨日は8月のライブ講

久々に自分の中の黒い声が聴こえてきたので書いてみる。笑自分が目の前の人にイライラするときって目の前の人が悪い、わけでもなくイライラする自分が悪い、わけでもなくてただただ目の前の人が自分が大切にしているルールを侵してきたときなんだよね。昨日長男にめちゃくちゃイラついてイラつきながらも話をしていて私の身体の奥から聞こえてきた言葉がごちゃごちゃ言わんと、言うこと聞けよ

こんばんは😃🌃美容カイロ輪来の古田千賀子でございます🍀更年期の症状、ホッとフラッシュやイライラ、肩こりや不眠など、どうして私だけが？と思っている人はいませんか？そんな方々に向けて更年期講座でお話したいと思います😀美容カイロプラクターならではのお話もあります。きっとあなたらしく更年期を過ごせるようになりますよ💞みんなでおしゃべりしましょう～☺️どうぞお越しください。日にち:9月10日(木)時間:10:30～11:30場所:じゅうろくプラザ4階

学校が始まったところもありますが私が住んでいるところでは、来週の月曜日から。まだ夏休み中の我が家の子ども達です。そして、今日は次女が保育園を休んだのでみんな勢ぞろい(笑)次女は元気ですよ。行きたくないだけ。子どもがいると、本当に予定通りにはいきませんよね。「今日はこれをしよう」と思っていても子どもの予定や体調であっという間に変わることもあります。以前の私は、予定通りにいかないとイライラすることもありました(笑)でも、【暦

ピーマン年中見かけるこの野菜。香辛料の一種でナス科トウガラシ属に属していて英語表記はグリーンペッパー。スーパーで見かけない日がないのは日本各地で作られていて旬の時期が生産地ごとに分かれているからです。関東地方〜春と秋３〜５、９〜10月東北・北海道〜夏７〜9月九州地方〜冬12月〜2月旬というのはその食材の栄養価が一番ある時。旬の末期は栄養価も下がり、実が固くなって風味が落

夏の繁忙期が山を超えました。今年も大変なこといっぱいあった。楽しいことも山盛りあった。素敵な出会い嬉しかった。佐渡の子供の夏休みはたったひと月。あっという間に溶けた。ごめんね子供達、海あんまり行けなかったね。でも家で一緒に過ごせた時間は楽しかった。娘ちゃん大きくなって大人の会話になってきて、一緒にお話しするのが楽しくなってきました。息子くん毎日学童へ通ってくれて、しかもこのひと月で随分落ち着きと知性の煌めきを見せてくれました。毎日子供たちは着実に成長しています

みなさん、こんにちは！りえしゃんです♡いつもブログを見に来てくださりありがとうございます今日は……ちょっとだけ子育てのイライラ＆愚痴を吐き出させてください（全国のママさん、聞いて〜〜！）実は最近、2歳の息子のイヤイヤ期＆夜まったく寝てくれない問題に、かなり参っています……。「何がいけないの？」寝かしつけ1時間越えの地獄毎晩、布団に入ってから寝るまでに1時間以上かかる息子。最初は優しくトントンしたり、絵本を読んだり、やれることは全部やって努力している

焦っている時ほど、丁寧に。ALOHA🌈ロミロミセラピストの松坂梨花です。一昨日の大磯海岸先日、私が学んでいる講座のZoom相談会を見ていた時のこと。その相談会では、選ばれた方が校長先生に直接相談できるのですが、一番最初に当てられた方が、「では、○○さんお願いします」と突然振られて、ものすごく慌ててしまったんです。何かをこぼす。マイクが入らない。さらに焦る。見ているこちらにも「あ〜、焦ってる〜！」と伝わってくるくらいすると校長先

今やスマホでLINEの時代手紙ってホント書かなくなったし年1の年賀状も極わずかの人のみになった。楽になったことも沢山あるし時代の流れには抗えないよね。そんな今朝小4娘が学校に行ったあとダイニングテーブルにこんなお手紙が。9月の連休で我が家にお友達を4人ほど呼んでお泊り会がしたいけどダメ？いい？と書いてある。もしいいならもう一個頼みたいことがあると（笑）友達の一人が

疲れてイライラする……実はこれ、産後の私がずーっと悩んでいたことでした。（※2023年の記事の再アップです）少しでも改善したくて、当時は本当にいろんな本や情報を読みあさったんです。・アンガーマネジメント（6秒数える！）・部屋を整えて心を落ち着かせる・栄養バランスの取れた食事をする……でもね。6秒数えようが、深呼吸しようが、部屋をピカピカに掃除しようが、体にいいご飯を作ろうが、やっぱり疲れたらイライラしたんです※もちろん、これらが無意味ってこ

毎日の料理で「食材がフライパンに焦げ付いてストレス...」「深さが足りなくて炒め物がコンロに飛び散る！」と悩んだことはありませんか？😊私はあります💦以前から使っている深型フライパンが、最近は焦げ付きがひどくて困ってたんです。だけど、深型でしかも大容量となるとお値段も高め。なので、よーく吟味して買わないと、となかなか購入に踏み切れなかったんですよね。結果、たくさんの口コミや評判を吟味した上で購入したのが、コレ！Ballariniバッラリーニ「パヴィア深

こんばんは、うさうさです！今日のテーマは、嫌な気持ちを一瞬で切り替えるです！家で毎日バタバタ…どれだけ自分がテンテコ舞いでも、言わないと手伝ってくれない家族を見てはイライラ…職場の雰囲気もギスギス…あの人、いっつも嫌味な言い方するよな…毎日、家でも職場でもずっと戦闘体制…あれ？何で私、こんなに毎日闘ってるの⁈私は、気分良く過ごしたいだけなのにぃぃぃ！！ってなってませんか？過去の私は、なってました笑当時私が1番困っていたのが一度イライラしたら、どんどんイ

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