アスリート

ガチでやっていらっしゃる方々の全く足元にも及ばないのですが自分なりにトレーニングを思いつく時にするようにしています。projectdeeというチーム内で現役のアスリートの先生整形外科のスポーツ医学専門の先生にエビデンスに基づいてトレーニングを教えていただき自分なりにやっています。そのおかげで人生で一番元気な気がしています😊✨🩷顔トレももちろん一緒に首トレも必須矢印のところを意識あと、サロンでよくある質問。どれくらいで変わりますか？今まで顔の筋トレをしてこな

ご訪問ありがとうございますこの動画すごいですね！https://youtu.be/CSnqHkp8eho?si=EsZX7dXCEeUPGY0XFigureskatersALLSUPERSLAMS.YunaKim,YuzuruHanyu,TessaVirtue,ScottMoirAllSuperSlamperformances,ageandmedalcomparison.YunaKim김연아,MaximTrankov,TessaVirt

今日で「カムカムエヴリバデイ」📻最終回を迎えてしまいましたね〜😹😹AIさんの「アルデバラン」と一緒にハイライトが流れましたが、るいの髪が段々と短くなっていくあたりは、「ローマの休日」のオードリーヘップバーンと重なりました〜✨🤩✨ショートがとてもお似合いですね〜✨それもそのはず・・🤗バブル時代に山下達郎さんが歌うJR🚅クリスマスエクスプレス🎁のCMに登場していたこちらの美女は、深津さんだったんですね〜🤣🤣後から知るなんて。。失礼しました🙇‍♀️さて、今日は昨日の

試合当日の食事って、とても大切です。トレーニングも食事も、この日のために積み重ねてきました。最後の調整。抜かりなく行いたいですよね競技によっても様々ですが、我が家はサッカー小僧がいるので、高校生サッカー選手の、試合当日の食事をご紹介します。朝食と補食についてはこちらをご覧ください高校生サッカー選手試合当日の朝食～補食今回は、試合後の食事です。これも、いろいろなパターンがあると思うのですが、この日は午前中の1試合だけだったので、試合直後に補食を摂り、帰宅して

どうもです。(･ω･)ﾉｵﾊ♪先週は火曜日と金曜日とで２回ブログUPしておりますので、また暇な時にでも見てやって下さい♪作業事例が溜まっておりますので、これからは週２回のブログUPを頑張って行きます。宜しくｄ(ゝ∀･*)ﾈｯ!!『無料同乗走行』←お問い合わせはこちらから♪ダイヤ加茂ホームページリニューアル『https://www.diakamo.com/』しました。『日産R32スカイラインGT-RBNR32』のK

「女子アナってそんなに悪？」元フジ女子アナが大谷妻判明での声に泣「金持ち求めるイメージ」「単なるねたみ」「ほぼ嫉妬」元フジテレビアナウンサーで、現在はフリーの永尾亜子が、１５日にＸ（旧ツイッター）につぶやいた内容が、反響を呼んでいる。「何の話題とは言わないけど最近よく『女子アナに行かず偉い』『相手が女子アナだったら祝福されない』などの投稿を見かける．．．女子アナってそんなに悪なのか泣」ドジャース大谷翔平選手の結婚相手が、元バスケット選手の田中真美子さんと判明した１５日、ＳＮＳで

4月18日木曜日今日はりくりゅうフォトブック発売日です！りくりゅうのお二人、そしてファンの皆さま、おめでとうございます！今週末はプルームオンアイスで、サポーターとして登場する、りくりゅうの姿が観られますね。行かれる方はどうぞ楽しんで来てくださいね！数日にわたっての連載、多くの方々にご覧いただき、本当に嬉しいですそろそろ、皆さまのお手元にも届いている頃でしょうか思わず、微笑んでしまう、そんなそれぞれの瞬間が目に浮かびます一言どのページの写真がお気に入りか？他にも感じたことなど

今夜の高校生ご飯は、、お鍋です🍲✨週に一度は、お鍋の日！いつもいつも、ご飯づくりで何が大変かって何のメニューを作るか考えるのが苦毎日、今日〜な〜んしようかなぁ〜ばっかり言ってる気がするだから鍋って決めた日は、前日から気楽〜そんな大家族にとって、ラッキーデイの今日はスンドゥブチゲっぽい鍋✨手作り豚肉つくねはネギ、えのきのみじん切り（えのきは一瞬でみじん切りできるからよく使う）豚ひき肉片栗粉ごま油塩コショウ醤油砂糖鶏ガラ生姜玉子よく混ぜてつくねを作って納豆以外

亜鉛ー3、亜鉛の効率的な摂り方「若さを保つ栄養メソッド」より、亜鉛は肉類や魚介類に含まれています。牡蠣やレバー、ナッツなどにも豊富です。日本人は魚介類を多く食べるため、欧米人よりも亜鉛不足は深刻ではないと思われますが、食生活が乱れがちな若い世代の味覚障害（亜鉛不足が原因）は問題になっています。当院でも外食ばかりしている人、亜鉛不足を示すALP（アルカリフォスタファーゼ）が低い人、などにはプロマック（亜鉛）を処方します。いずれにせよ、どの世代も意識して摂取する必要があるミネラルです。亜鉛の

アスリートらはワクチンを打たないと試合に出場できなかった。３～４回接種していたら、いまが２年目あたり・・。副作用・発病が出やすい時期だ。京大を辞めさせられた教授。このひとが正しかったのが解るのは、５年後か？１０年後か？その頃は、この国ねぇんじゃね。血液製剤は病気やウイルスまで一緒に移す。大阪市自体も、中止したほうがいいと言っているのに。

ベンフォチアミン（患者用説明書）ベンフォチアミンは、作用持続性のビタミンB1です。通常のB50に含まれているビタミンB1は数時間しか効果が持続しないので、1日2~3回に分けて飲む必要性があります。ベンフォチアミンは、1日1回飲めば24時間以上効果が持続します。ビタミンB1には、乳酸蓄積を防ぐ作用があります。健常人:1日1錠、朝。神経難病（認知症、パーキンソン病、など）：1日2~5錠、朝。がん：1日2~5錠、朝。アスリート:通常は、1日1錠、朝。試合前は、1日2~5錠、朝

あのとっても、とっても、有名な文◯、さっきLINEの画面に、「堂本剛、百田夏菜子結婚の裏事情」ってみえたが、勿論、閲覧しないからどうでもいいんだけど、、その記事が好意的なのか誹謗中傷記事なのかは分からないけど、ただ、惚れ合った芸能人同士が付き合い入籍した、それを事前にスクープする事も出来ず、（何が裏事情だよ！後出しジャンケンやないか！）裏事情も何も、結婚、入籍しただけの事に何の意味を持たせる？今は会見しない芸能人が普通だよね、マスゴミ各社に✉️メール？ファックス📠？一枚で報告完了☑️だもの、！

今日の夕ごはん♡一応長男はアスリートかじりなのでできるだけバランスよく食べさせています(次男も同じだけ食べています)今日は餃子・チーズオムレツチキン入りサラダ・ごはん・お味噌長男は朝が弱くてなかなか食べれないので昼と夜で補うしかありませんあと5センチほしいところですたくさん食べて少しでも背伸びて♡

おかまよ！！みなさんどれくらい手技の練習ってしてますか？？スポーツ選手やアスリートはその本番のために日々の積み重ねや練習を怠りません。毎日何かしらの練習をしてると思います。もちろん休息もとりながら。セラピストの皆さんはいかがですか？習った手技習った技術習った知識きちんと自分のものになるまで練習をしていますか？？おかまの知る限り練習をしている人は少ないのではないでしょうか。特に忙しくもないのに仕事とプライベートの区別もつけずに毎

どもっストイックです〜サクラマスに夢中なアナタ！トレブルフックには向きがあるの知ってますか？純正のルアーはもちろん正しく装着してありますが、フック交換やフックシンカーを取り付ける時は細心の注意をお願いしますよ〜フックシンカーは2セット6個入りです！シンカーをフックに取り付けるときは間違いようがありません。溝が有るので溝に針をハメるとなると必ず正しくハメれます。問題はルアーに取り付けるとき！フロントとミドル（ミノー頭側の針と真ん中の針）は前側が一本になるように付けるテール（1

明日は、母校が箱根駅伝に出るので、テレビに集中して、イケメンを探すわーゲイパパです。今年アタシの目に止まった、イケメンを紹介しまーすまずは、バスケの『河村勇輝』。高校在学中から、Bリーグに加入した、逸材。身長は大きくないけど、イケメンで若いポジション:PG背番号:5身長:172cm体重:63kg血液型:B型足のサイズ:26cmラテン文字:YukiKawamura誕生日:2001年5月2日（19歳）若いので、これからの活躍が楽しみだわー

今年は大忙しでもう4月に💦最近ブログの更新があまりなくすみません！パーティー会場のロビーにいたドラえもんと廣島エモンアリエモンおかげさまで毎週末大変忙しく日本中を飛び回っております。来年も色んな方に私達のダンスでパワーや感動を与えられるように今週はタンゴの新デモの最終調整。ワルツも一つ新しいの創りたいな！では今から競技の練習へ行ってきます！追記:心情的に気軽にブログを書きにくくなってしまって、でもやはりまたもっと書きたいな！

お願い、結弦君、サラの墓掘って！「自分で掘れば！」Please,Yuzu,digagraveforSarah！"Doyourself！"MassimilianoAmbesi@max_ambesiThefactthatHanyuYuzuruisthelasttoskateafterallthereigningworldchampionsontheStarsonIceTouris…https://t.co/WlG0

教員時代、子どもたちと一緒に給食を食べていて、とても気になることがありました。それは「ばっかり食べ」。特に、おかずを先に食べきってしまい、ごはんだけが残るという子が多くいたように思います。困った子どもたちは「ごはんを生で食べられないから、ふりかけが欲しい」と言うのです。え？ごはんは生ではないよ。火を通してあります。ちなみにソフト麺でソースの量が足りないときや、パンでつけるもの（ジャムなど）が出ないとき「生では食べられない」と言います・・・。「生」の意味が

プロテイン飲料で約8割もの国内シェアをもつ明治「ザバスミルクプロテイン」の勢いが止まらないのですとまだまだ伸びる「プロテイン飲料」、絶好調のザバス、あのオイコスも参入（東洋経済オンライン）-Yahoo!ニュースプロテイン飲料で約8割もの国内シェアをもつ明治「ザバスミルクプロテイン」の勢いが止まらない。2022年度の販売金額は前期比9％、2023年度は同17％伸長(インテージSRI+調べ)した。原材news.yahoo.co.jpザバスって味が付いている物もあるので

朝は釣友は、サーフへ私は初めて入る磯へokt二手に分かれた3本くらい釣るつもりで↑結構マジでした😆4時に空爆開始5時頃別の方が隣に入って話を聞くと〜先週ここで、30分で1人で五本上げた！😵‍💫全部で20本以上釣れたよ〜先々週は、3本！ワォ！！！そして、30分で帰っていった男前な方だ………6時まで、振ったが何も無しTKさんから、サーフもだめ！磯替え移動BBRここでは、水色もよく生命反応ありチビフォッケフォッケ！フォッケ！！フォッケ！！！最後がデカく

本日のパーソナルトレーニング。細かな所までレクチャー出来ました。一気に良くなりましたが、直ぐに癖が出て来てしまいます。今日言われた事はしっかり意識して、これからの練習で試して下さい。家でも反復して下さいね。そして夕方からイス軸法の考案者の西山先生と、西山先生自身のYouTubeの撮影に参加させて頂きました。目から鱗状態。凄く良い練習法を教えて頂きました。足の裏と体幹ではなく重心。勉強になりました。とても良い出会いがあり、良い勉強が出来ま

5月14日AM4時遠別サーフ着、天気曇り時々雨、風無し、気温12℃、波無し、濁り無し。ほぼベストコンディションの海に狙うのは家族から食べさせろコールが入ったサクラマス。サクラポイントは込み込み人混みは嫌なんで何時もの不人気サーフに入ろうとするが前日釣れたのか凄い台数が止まっていて断念。さらなる不人気ポイントへ。でも彼処サクラ釣れんのかねさすが不人気、何の特徴もない、取り敢えず右岸遠くにチョットした変化が有りそうなんでそこ目安にランガン開始！変化までは何もなかったがやっとアスリートジ

とーちゃんはあるスポーツにハマっている。そして自宅では熱心にトレーニングに励んでいる。ひとりで楽しめるスポーツだけどこのアツい想いを共有したくてインターネットを通じて友の会を立ち上げたところどんどん人が集まりついにチームとして大会にまで出場し表彰台にのぼるほどの成果をあげている。そんなとーちゃん(とその仲間たち)は非常にストイックである。エアロバイクは１日に100キロ超こぐ。仕事の繁忙期で日付が変わった頃にヘトヘトになって帰宅した時もというかそんな時こそ

保有エネルギー＊「気力と体力＊Aエリア」この「気力と体力」とは、アスリートのために開発された応用占技です。縦軸は「気力と感性」、横軸は「精神性とスタミナ」を配置し、自己の保有するエネルギーがどのエリアに属しているかを判定し、自己に合ったスポーツを選択する一助になればと開発された占技法です。気力（心の強弱）＝強（勝ち気）、弱（感性鋭い）体力＝強（スタミナあり）、弱（精神性が強い）＊気力軸について人間には生誕と同時に与えられている「気力の強弱」があり、エネルギー数値

対談・分子栄養療法が“60歳うつ”を救う、藤川徳美×秋田巌～その８＊100本の論文を書いていた時代秋田勤務医時代に100本もの論文を書いておられますね。しかも英文も多いです。藤川論文は趣味のようにたくさん書いていましたね。ファーストオーサー100本ですから。外来も病棟も仕事が済んだら暇ですから「午後から論文でも書くか」という感じでしたよ。後輩にも書くように促しましたが、なかなか書かないですね。秋田私は20～30本程度ですが、それでも心理の分野では多いほうなのです。さすがのエネルギー

突然ですがみなさんは、手のひら冷却という言葉を耳にしたことはありますか？数年前からこの言葉が聞かれるようになって学校、部活、スポーツクラブ、アスリートの方々も取り入れているようです。ただ、まだまだ知らない方も多いので(私自身も子供達に伝えてはなかったです…💦)少しお話させてくださいなぜ急にこの話をするのか…💦実は先日娘が熱中症になりまして(若干の低血糖も混在)そばにいたのでバタッと倒れることはなく支えることが出来たのですがⅠ度を通り越してⅡ度に片足突っ込んだ状態

2024年５月１日おはようございます４月ありがとうございます５月もよろしくお願いします氏神さまにもお参り。今日から👶ベビの保育園へ、我が子だけ、おやつ持参なるべく、給食と同じおやつを選んで持って行きました。周りの子供さんと同じもの食べさせてあげたいけど。。。時々だったら良いのだけど毎日の白砂糖と添加物は🙅成長期の細胞形成されてる子供には私的にNGです５月も、我が家のファミリーも、会員の生徒さんもみんな健康で幸せに、過ごせますようにサポートさせて頂きます。

バレリーナが通う整骨院✨やまぐちスポーツ整骨院です✨💁‍♀️私が山口先生と知り合う前から、結構生徒さんが通われていました🙇‍♀️お知り合いになってからは、取り扱いの機械なども説明してもらい、GGGプロジェクトや、シェリバレエの祭典で、当日の舞台裏で治療をして下さり、めちゃくちゃ効果が出るのが早いので、感謝しています🙇‍♀️✨🩷私がオススメは、ハイチャージ✨🫶寝不足の方や、忙しい方にもオススメで、その電気をあててもらうと、一日寝たんじゃないかな？くらいのスッキリ回

2024/5月ここに来て気力不足です今年は、身体も動くようになり少しは走れそうだと思ってましたが、シーズン初戦のUPでハム太郎の故障4/20日の事なんでまだ最近ですが、GWに入り、続く4/29日の京都も怖くて走れなくてDNSそのままGW後半は、不調もありましたが時間が取れずにまったく運動してない状況です。身体の故障は付き物ですし、時間も早朝や夜の時間を使えばなんとかカバーできたはず要は、気力が無い体力は急