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再びとタイトルに書きましたが、BorntoYogは3回目でした。『爆死したBTY。』本日は徳山先生のバランス力のレベルアップを目指すヨガを予約していた。しかしわざわざ横浜まで行くなら、もう一つくらい予約しとくべ?←横浜弁?と貧乏性が顔を出し…ameblo.jp『心が不健全だと身が入らないって話。』今日はまったり行こうと思っていた日に強度の高いヨガを想定外で行うのは割とキツい昨日も書いたのですが、健康診断に向けて断食断酒準備に入っており、酒を抜くから…ameblo.jp書いた
こんにちは毎日キモノ生活ゆきですLINE公式アカウントありますお気軽に友達登録して各種問い合わせ、疑問質問、ちょっとした気づきや愚痴などぜひこちらからどうぞ5月7日火曜日雨降りの日ようやく連休終わりましたね〜我が家は、連休と言ってもあまり休まないのでさほど普段と変わらないのですが世間が休みで、プチ観光地の我が家周辺も凄い人で終わるとホッとしますよね〜昨日の着物昨日はお墓参りに行きましたよその前日はヨガの日でしたヨガの写真はいつも撮り忘れるので困ったものですたま
ダウンドッグでふくらはぎが突っ張る人向けのアドバイスがインスタで流れてきたホットヨガスタジオLAVA公式onInstagram:"@lavayoga_official←ヨガの情報を詳しく知りたい方はこちらやってみたいという方は「🙌」の絵文字をコメントしてくださいね!【担当インストラクター】LAVAトップインストラクター:窪田真帆@maho_lava.ambassador#lava#ラバ#ホットヨガlava#ヨガ#ホットヨガ#ホットヨガスタジオ#ヨガレ
みなさんに、ゴールデンウィーク中にしてみてほしいこと。瞑想掃除道具を捨てる!家族にプレゼンするクセをつけるこの3つです。自分のアクティブ・メディテーションを知る言葉通り動く瞑想ですが、ご自身のアクティブ・メディテーションは何か知っていますか?瞑想は、頭の中のごみや心のもやもやを沈めて無心になることです。最近は広く知られるようになってきたので、してみたことがある人が多くいると思いますが、意外と難しいモノです。人間は1日に6万回以上も思考していると言
ナマステ😊スタッフのkumikoです。YOGA哲学のススメ5『アシュタンガ・ヨガ(ヨガの八支則)』今回はヤマの4つ目「ブラフマチャリア」=「禁欲」です。古代のヨガ修行者は神との信仰に全てを捧げ、厳しい修行に高いエネルギーを持ち続ける為に禁欲する独身者でした。ブラフマチャリアは欲を正しくコントロールしてエネルギーや時間を無駄に使わず、自分の必要なところへ向けるということです。例えば食欲が止まらないまま食べ続ければ、お腹や胃腸に負担がかかり、思考も思うように
Momoの12月以降の特別クラス一覧です。InstagramなどのSNS情報とレギュラークラスの一覧のリンクはページ最下部にあります〇12/6(水)19:00〜田町&オンライン仏教伝道協会主催『仏教ヨガ』参加費千円残席僅か!!ヨガと仏教法話の90分クラス。月一でアシュタンガヨガを基礎から丁寧に学びます。お申し込みはお早めにhttps://www.bdk.or.jp/bdk/yoga.html〇12/9(日)17:00〜IYC表参道&Zoomやさしく学ぶヨーガ・
いっこ前の記事に記録を残したホットヨガの夏祭り【活力みなぎるヨガ☆日本】『ホットヨガでの夏祭り☆日本』8月1日から10日間ホットヨガのスタジオで特別レッスン【夏祭り】が開催されました毎年いろいろ趣向を凝らしてくれますが今年のテーマは旅行こんな時だからこそヨガを…ameblo.jp太鼓や三味線の音楽に合わせて太陽礼拝からのハイランジ三角のポーズウォーリヤーII3種類のポーズで下半身酷使しましたこの動き以外にも太鼓を叩くところも何回も!二の腕にも効きました日本の夏をヨガで満
お待たせしました!・・・待ってない?笑ポーズの記事を久しぶりに書こうと思います先日ホットヨガスタジオの夏祭りイベント夏祭りという名のバインド祭りと書きましたバインド、ってなんのこと?と思っている方もいるかもですねバインド=結ぶ、繋ぐ要するに手を繋ぐポーズですねスタジオで言われてるバインドポーズは基本これのことです↓↓ちゃんとしたポーズ名はバッダ・パールシュヴァ・コナーサナ背中で手をつかんで体側を伸ばすポーズですある意味これは応用ポーズで元々のポーズはこちら↓
LAVA★アシュタンガヨガハーフプライマリーを受講!ずっとやってみたいと思っていたそして「死ぬまでにやりたいことリスト」の一つでもあったアシュタンガヨガLAVAで受けてきました!楽しかったー渋谷店トップインストラクター松本祐司さん1時間半レッスン!ただでさえ運動量が多く難しいアーサナも多いからハードだと言われるアシュタンガ。しかも1時間半。乗り切れるか不安だったけど松本IRのわかりやすい誘導と時に、笑顔になるよう笑わ
ごきげんよう♪りとるみいです。バンガロール空港からマイソールまでの行き方をご紹介したいと思います。方法としては…・バス・鉄道・タクシーとなりますが、事前にネットで調べたところバスは乗り場が複雑で分かりづらかったとかゴキブリがバスの中で産卵していたとか全く想像つかないし不安だったのでバスは諦めました。鉄道は、外国人でもネット予約ができるようになったとの情報を見つけたので登録を試みましたが私の
🎏5月COスケジュール🎏新緑の鮮やかな季節🌳24節気で言うと5/5頃が立夏になりますので、春と言うより夏に突入という所でしょうか☀️5月病という言葉もあり、身体が追いつかず体調崩される方も多く見られます。モヤモヤする時ほど身体を動かすことをおすすめします😌身体に集中し、他の事から離れると気分転換にもなりますね🆕筋膜リリース骨格調整のクラスもおススメです!歪み、たるみ解消に!GWスペシャルレッスンもチェックしてください❗️各クラス少人数制の為、お早目にご予約ください🙏尚、キャンセ
いつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますアーサナヨガの練習はオンラインでアシュタンガヨガ神戸の清水誠也先生の「朝ヨガせーや」にお世話になっていますもともとはコロナの影響で通っていたマイソールのシャラがクローズとなり自分で練習をしていました宅練が続かずにやめてしまったという人も仲間の中にはいて、、、やめられるという事はそれだけの事だったという事かくいう私も一人の練習だとスローになりがちもっとビシッと練習した方が良いなと思い誠也先生のと
前回は、僧帽筋や脊柱起立筋、胸鎖乳突筋など頭、首、肩周り、背中など外側系の筋肉が滞っている場合を元に順立てて書きましたが、その逆の場合もあるので、反対バージョンについて書いていきたいと思います。皆んなそれぞれ骨格や筋肉の質や皮膚の状態も違うように、外側は柔らかいのに内側が固まっている人もいます。自分に触れるとき、いきなり内側の深い所から触って探ろうとする人はあまりいないと思います。まず痛みを感じたら、多くの人はその表面を触ったり、さすったりするのではないでしょうか。ですから、もしその原
マイソールに来ると、色々な方に出会い色々な情報を知ることができます。今日はバンコクの日本人クラスに通われていた愛知県岡崎市辺りに本帰国された方へのご案内です。お昼のランチで必然的にお会いした佐藤麦穂[Mugiho]さんインド、マイソールに来るのは今回が初めてとのこと。シャラート先生のクラスで毎日練習頑張っています!アシュタンガヨガの練習は5年間継続されていて、現在は、アドバンスAの練習もアシュタンガヨガ名古屋の恭平さんの下で堅実に行なっているそうです。とても穏やかです
今日から9月!ヨガウェアのセール情報があるのですが新作ウェアが昨日届いたので本日撮影予定もう少しお待ちくださいませm(__)m間に合わなかった時にも使えるように以前撮っておいた写真がこちら私このアシュタンガヨガの仕上げのポーズ大好きなんですよね〜もちろんきついけど、気持ちいい(変態?)なんて言うんでしょう・・・サウナの後の水風呂みたいな?「整う」感じがたまらないのです♡<アシュタンガヨガ仕上げの連続ポー
ひさびさにアシュタンガ。LAVAの特別クラスAshtangaBasicに参加してきました。人気のクラスらしく常にキャンセル待ちが30人とかになってるんですが、奇跡的に繰り上げされて慌てて退社。絶対繰り上げねーだろと鼻ほじる余裕かましてたら、1時間前ジャストに繰り上がって心の余裕も何も無しに行ったというwハシカンの神楽大好きでした✨午前中雨だったせいか週末で仕事や呑みが入ってしまったせいか参加人数は8割くらい。鏡もない常温。うおーアシュタンガーって人々が参加してお
またnadsadさんのツレさんが強度3にチャレンジされたようです!!!ツレさん、本当に頑張ってる………オバちゃんもヨガを始める前はツレさんみたく、長座が出来なかったそれどころか、股関節が痛くて横座りが無理になってて、お座敷での飲み会や町会会館(※和室)での子ども会の打ち合わせが辛くなっていた和室が無理とか、老人かよ?と思ってヨガを始めたわけだけど………通常の座位に支障があるレベルの人にも優しい先生って、本当にありがたい最近見たこの動画、前腿伸ばすのに足を真っ直ぐ後ろに曲げられない人、
1年の抱負より、きょうの目標設定月10回程度だった、運動タイムを毎日にしてみました。みなさんは、今月、今週の目標はなんですか?年始に、一年の抱負なんて考える必要はないから、今週やること、今日やることを決めてこなすことが大事だとお話ししました。今年こそは、思い通りの人生を送るコツわたしの1月の目標は、毎日ブレインダイブをすることでした。全ての習慣は21日間、つまり3週間さえ続けることができれば、あとは息をするように無意識にできるようになります。
一見スムーズに見えるドロップバック&カムアップアシュタンガヨガで、プライマリーシリーズ(初級編)からアドバンスシリーズ(中級編)に進むためには、マスト!なシークエンスです。この後、足首を手で掴まされます😂人によっては何年もかかるこのシークエンス。私は体カチカチ時代から数えても2年位。実際この練習を始めてから3ヶ月くらいでできるようなってしまったのですが、これがなかなかの落とし穴でした。できるまでに時間がかかった方が、かえって体のためには良かったのかもしれません。↓ドロップバック&
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.comゴールデンウィークいかがお過ごしですか?あっという間に月末。
アシュタンガヨガ自由が丘は、4月から新たに水曜マイソールクラスを加え、週4日から週5日の開催に変わります。伝統的に週5,6日の練習が推奨されるアシュタンガヨガなので、それに準ずる形で開催できることを嬉しく思います。そしていつも練習に来てくださる皆さま、クリニックの皆さまにも、心から感謝を申し上げます。週5日、同じ所で同じ時間に同じ練習をくり返すことは簡単ではありません。しかしながら続けていくと、徐々に出来た出来ない/良い悪いといったジャッジは薄れ、状況への依存は弱まり、自分の運命を信じる力(
昨日は帯状疱疹ワクチンの副反応で38.9度まで熱が上がり、頭痛と吐き気で1日中死んでいたそんな意識朦朧とする中、アシュタンガヨガのフルバージョンの動画を2倍速で見て恐怖で震えた後半ありえねぇポーズの連発コレを行く前にうっかり見ていたら、多分入門編でも行かなかったと思う…とはいえ、上手い具合にヤバイポーズは端折られて、強度3.5にまとめてたな…というか……この動画オカシイ後半、膝ねじ曲がってるし…そして、「90分バージョンにも出てね!」とかる~く言ったM本先生もオカシイと思う…膝
最近、腰が痛い。カポタやキャッチをしない日でも痛いことがあるので、原因は別のところにありそうだ。何が問題か探りながら練習していると、アップドッグに原因があるように思えた。アップドッグのときに、バンダが抜けていることに気がついた。3年くらい練習しているが、正直、アップドッグはまだよく分からない。そのため、体のいろんな部位を「こうかな?それとも、こっちかな?」などと実験しながら動かしている。パーツをあれこれと意識していたため、バンダが抜けていた。バンダがOFFの状態で
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、3月末より2か月間、スタジオを休業しました。5月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、
ドラマ好きのわたし、最近はめっきり韓ドラばかり見ていますが、面白いモノは日本のモノでも見ます。ここ最近、TBS系日曜劇場が毎回ヒットで、今シーズンのVIVANTも面白く観賞しています。半沢直樹にはそこまでハマらなかったけど、VIVANTは面白い!番宣もあり堺雅人さんをやたらとテレビで観かけることが多くなり、思い出しました。堺雅人さんも結構なミニマリストだってこと。自分の好き以外、こだわりがない堺雅人さん多分昔にも記事にしたことがあると思いますが、楽
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com5月6日は往復バスの弾丸日程で恵子先生のワークショップに参加し
お疲れ様です!3月末で某オンラインフィットネスの会社のレッスン発注停止を受けて4月から自分でレッスンしてます。1ヶ月を振り返ってみると予想と違う事が多くて(笑)今、定期的に参加してくれる方は…某会社Sの方や新しい方です。某会社Sを辞めた時に〜「参加します!」って方は皆無または1回くらい出てくれました。(笑)逆に…某会社Sレッスンの時に(機会があれば確りと指導したいなー)(コレでお別れねー💧)…みたいな方が参加してくれました。人はそんなもんですから(笑)今、来てくれる(受
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★アシュタンガヨガ強度3.5ホームページよりアシュタンガヨガとは、ヨガの基本・指針となる八支則に基づき、決められたポーズを決まった順番で連続して取っていくヨガの流派の一つです。比較的運動量が多く、「動く瞑想」とも言われているアシュタンガヨガの基本的なポーズのポイントを掴む事を第一にクラスを構成しております。
5月のスケジュールをアップしました。5月は通常レッスンに加えて、スタジオアリスのマタニティセミナーや五島町の龍衆とのヨガ初めてのアシュタンガヨガと、いろんなレッスンしますので、自分に合うヨガを見つけてみませんか?初心者向けヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、上級者ヨガいろいろあります💕詳しくはホームページご確認くださいね。ホームページはこちら春は、身体を動かうには、良い季節ですね。私も気温が上がってきて、首の調子も良くなってきています。痛みが
本日は遠くの街まで遠征してきました■アシュタンガヨガ入門編(♥3.5)オバちゃんちの駅からは乗り換え1回で快速もいるし、思ったより行きやすかったかも店舗はヨーカドーが入っているショッピングモールで、開始前後にショッピングも出来るし、便利でいいなぁ…と思った受付にリアルM本先生がいたオバちゃんはライトフルなので追加料金(500円)を払わなきゃなんだけど、「会員番号のバーコードを…」って言われてるのにPayPayのバーコードを2回もM本先生に差し出して機械をピーピー鳴らしてしまった