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本日の歩行の様子。先週より装具なしで立つ練習を始めてから、ほどなくして装具なしでも歩けるようになった。しかしながら、ご覧のとおり足首が曲がらずビッコの状態、本格復帰にはまだ程遠い。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆、アキレス腱を断裂してから2ヶ月近く(手術からは約6週間後)。漸く、昼間の職場に顔を出した…が、リハビリの先生と協議して決めた出勤の条件は、制約だらけだった。・自宅から最寄駅までは、車で送り迎え・駅構内では必ずエレベーター使用・念のため、片松葉杖にすること・オフピーク通勤
『わたしにぴったり過ぎる言葉→#おつかれさまと言いたい人其の弐』それはある日の夜だった。LINEの通話着信が3つ並ぶなんの用だよ…と思いながらかけ直す。生き物『あ、あのさ…やっちゃったぽいんだわ』わたし「なにを??」生き…ameblo.jp続きです玄関で生き物が通話してる間にわたしは夕飯を用意した。生き物『10分くらいでくるって』わたし「ご飯食べとき~」生き物『あ…ありがとう』救急車の音が近づいてきた。わたしは外に出て招いた。わたし「玄関にいますお願いします」救
本当はもう少し経ってから載せようとしたのですが。。。メネシット100.50.100から150.100.150に増量して数日。前回のブログにも書きましたが、必死に良くなったかな?と言うところを探してます🤣今の所、やはりオンオフはっきりするような効果はなく、ただ何となくすくみ足、硬さがマシかな?という感じです。副作用としては吐き気、新しい副作用?としてはピリピリする痺れ、あとはよく眠れません。4時くらいには起きてしまいます。その他の症状悪化を感じるのは、足の力の入らない感じ、初めて右手の震えも
遂に爪先立ちデビュー。遠くから患部を見ると、手術痕の周りがまだ赤く(写真左側)痛々しい。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆兎に角、濃ゆかった9/18(金)のリハビリ指導その2。思い切った新機軸、入浴中のマッサージ・運動の他に、新機軸の運動指令が加わった。1.両足で爪先立ち最大の新機軸の一つであり、まだまだ先だと思っていたこの運動指示が、遂に下った。リハビリの先生は、毎回毎回、新しい運動療法を次々と投入してくれる。先生「ベッドから立って」筆者「はい(ベッドから立つ)」先
【装具装着】整形外科へ初診以来初めての通院で2週間ぶりに外に出た!久々の晴れ間で☀️太陽も久しぶりに見た気がする。アプリで呼んだ🚕タクシーで、午前中の診療予約に向け病院へ。今回は奥さんの付き添いがあるので道中心強い。病院に到着し、👩🦽車椅子で移動。健保への提出書類など諸々手続きもし、予約時間前に外来受付を済ませてしばし待機していたら、先に療養士さんから呼ばれて処置室へ。「もう届いていましたので、先に装具の説明しますねー」と。えっ😅先生に診てもらう前に?と思ったけど、モノの説明だけでもか
寝る前や、朝起きる前に、布団の中で出来るストレッチ、お勧めです。足指を天井に向けて、踵を突き出すだけ。アキレス腱から腓腹筋が、しっかり伸びます。合わせて、膝を伸ばしたまま、グイグイグイっと、踏み込むと、股関節も動いて、尚いいですよ。「ふくらはぎが、つらなくなりました」運動嫌いなOさんも、これならできると、続けられているようです。記事とは関係ないですが、私の生まれ育った田舎です。緑がキレイです。活法整体(もみほぐしも取り入れています)60分・・3500円90分・・5
今月は学校行事のため、4/7は練習なしの予定。4/710~14時柿ノ木台小学校体育館4/1410~14時柿ノ木台小学校体育館4/2110~14時柿ノ木台小学校体育館4/2810~14時柿ノ木台小学校体育館
今月は一応4回の予定ですが、5/19は不確定。5/510~14時柿ノ木台小学校体育館5/1210~14時柿ノ木台小学校体育館5/1910~14時柿ノ木台小学校体育館(要確認)5/2610~14時柿ノ木台小学校体育館
◼︎5年ぶりの右足トレーニング*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・治療過程一覧表は>こちらから・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから・通院リハビリ初日は>こちらから目次や自主リハビリ、松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------断裂から5年後の足首捻挫治療、続き。12月に入って、毎週1回40分
【2週目に突入】今朝早く自宅にAmazonで注文していた浴室用の少し背の高い椅子が届いた。実際にこれを使ってシャワーを浴びられるのはまだ先かと思うが、早いところ風呂に入りたい。
【追撃!】昨日に続き、回復に向けてカロリー抑えて栄養を充填すべく、注文していた「コラーゲン」が到着!早速コーヒーに混ぜて飲み、夜のリモートワークを乗り切る。また、売っているところにも吸える場所にもいけなくなって、期せずして禁煙状態となり、そろそろ寂しくなってきたので、キシリトールガムを補給。日ごとに装備を増やしてきたが、まだまだ道のりは長い。焦らず気長に前向きにやっていきまーす。
【初めて買うサプリ】そして今日、夜半になって宅配ボックスに新たな弾が到着。グルコサミンコンドロイチンヒアルロン酸CMではよく、膝関節のためとか、元気な歩行のためとか言っているサプリメント。腱にも良いとのことで初めて買ったけど、どうでしょうか。と言いつつ、少し気になことがあり。。アキレス腱切る前からなんとなく感じていた歯に冷たいものが沁みる感じが、このところいつもじんわり痛いのでは?に変わっているような。。。そしてなんとなく腫れている感じもして。アキレス腱の方はさほど痛くないのに、
夜になって風が強くなりました明日は雨予報憂うつ今日は、朝から帰るまでメディキュットを履いておりましたタビオは、身体の一部。足の調子が格段に良かったタビオ&メディキュット足が軽い痛い所がない歩きやすいと私は感じたの筋力落ちた足、身体。メディキュットがリンパや血行を助けてくれているのかはたまた逆効果なのか。たまたま調子が良かっただけなのか足裏マッサージ、リハビリ、アキレス腱伸ばしやる事多くて大変だけど明日の足の動きが左右されるから頑張ってます今夜の足&傷跡
【2週目の週末】アキレス腱を切ってから2週目。今週は先週に比べて週末までが早かった気がする。夕方「ビタミンC」が到着し、一通り整えていたサプリメント類が揃った。また、ハーフパンツも一つ追加で買ったのが届いていたので早速履いてギブスとともに📷。どうせなら、ポジティブに過ごしていこう✨✊と思っております。
2号は中学校の大会で3号4号は日野市の大会!被りました!あたしはチビどもの担当ダンナが兄さんこういう時はちょっと、寂しくなります(T^T)兄さんの応援もしたかった…さてさて4:00起き!3人分の弁当とみんなの朝飯作って6:00に出発!集合1時間半前に到着!あたし、一番!やっぱり、一番って最高(^∇^)薄いシャツでは、ちょっと肌寒い朝です!大会はチビはあっという間に終わりました3号も頑張ったけど…3回戦で終わったのかな?見てなくて、わからな
おっは〜っ花粉ビュンビュンな快晴夜中の地震。長く揺れていて嫌だったな今朝の毎日黒レギンス朝、目が覚めたら足が痛いのよね先週までは、夜中も痛かったのだけどね、それは無くなって。布団から出て立って歩き始めると痛みはなくなるのよね〜。目覚めの痛さか痛くて目が覚めるのかは、分からない早くタビオ履きたいな〜。タビオは、抜糸後からなのは分かっているんだけどね。足裏が疲れるぅリハビリする時に足裏もグッグッと押しているけれど、、、アキレス腱をグィーっと伸ばしたい親指に体重かけずに
手術痕観察記と化していて恐縮だが、それでも前回通院からの手術痕変遷。上部2/3はほぼ治ったものの下部1/3が問題で、瘡蓋→体液の塊りに劣化している。それと2ヶ所浅く狭く切れたせいか、チクッと痛いときがある。傷口の周りが赤くなり凸凹してきたのも、気になるところだ。従って、寝るときに思わず絆創膏を貼ってしまうのだが、HPを軽くググると、現代医学では何もやらないのが一番治りが早いらしい。更にほぼ治った上部2/3も含めて…手術痕あたりの皮膚が硬くなった。3カ月もすると他の部位と同様、柔らかく
こんにちは久しぶりの快晴ポカポカ。今日の少し浮腫み気味アキレス腱のストレッチをして〜の親指グイ朝、目が覚めるとベッドの中で足首回し&エアーアキレス腱伸ばしをしないと立ち上がるとふくらはぎが攣りそーになるかかと重心の歩き方、ペンギン歩きのせいでふくらはぎ、腰、背中に負担かかってるな〜昼前に脳外科で偏頭痛予防の注射エムガルティの予約をしていたのでお出かけしていました。春休みだから若い人たちがいっぱい1ヶ月に1度お腹に注射しています私はとても効果があり日常生活
昨日より気温も上がり昼間は暖かかった今夜の傷口苦手な方は飛ばしてね順調なのかなリハビリは、1日3回。ふくらはぎが攣りそうになるからアキレス腱伸ばしも結構してるいよいよ明日は、抜糸私は痛いのかな痛くないのかな心配や不安が入り混じるインソール入れたスニーカー履きたいけど、途中で痛くなったら困るから・・・・・どーしよっかな。サボサンダルかサンダルか、、悩む明日の降水量50%。傘は少しは使うかな。心配ごとばっかり梅干もらった〜開けちゃったけど中身は手付かず。娘
アキレス腱断裂時の最大の敵、、、それはむくみです💪💪このむくみをいかに軽減するかが早期回復の鍵です🔑🌿😎むくみの正体😎人の体にある血管の99%は毛細血管であり、毛細血管からは血液が常に染み出しています。染み出た血液によって全ての細胞に栄養が供給され、その後、老廃物を含んだ血液が静脈から吸収されています。全身の血流が悪いと、毛細血管より漏れ出す血液量が増えて、末端の細胞に停滞しやすくなります。末梢の細胞に血液が停滞すると、毛細血管の圧力が上昇しやすくなり、そ
御茶ノ水のESPギターワークショップにギターの状態診てもらいに行ってきたよ。Fenderストラトキャスター60sリイシューモデル。今のYUMEKAMABOROSHIKAでの活動ではメインで使ってないけど、後に使いたいとはずっと思ってて。家ではしょっちゅう弾いてるけどね。前回このギターをメンテにもっていったのは3年くらい前。だから3年ぶりにもっていったことになる。わかったこと。まだ弾けるけど、ギターフレットの寿命が近づいているということ。ギターフレットとは、ギターの弦を押さえるポイントを
自分の中では60歳迄と、60歳以降でタイムを比べるのをやめようと思う。それは年齢によるものではなくてアキレス腱を故障していないかと、故障したかによるものだ。アキレス腱の故障により今もフルマラソンでタイム狙う走りはしていない。【ランナーの名刺】とも言えるフルマラソンのタイムを言えないのはちょっと寂しい気はするが、それ以外は特に何も感じない。サブ3、サブ3.5にも・・・ごめんなさい、もう魅力を感じなくなってしまった。それよりも色々な距離で色々な走りを楽しく愉しむことができれ
おはようございます😊皆様にご報告です。8月26日(土)にアキレス腱を断裂して8月29日(火)に断裂したアキレス腱の縫合手術を行い手術から2週間で抜糸も完了しました。アキレス腱の場合は最断裂の可能性が高いらしくここからが正念場の様です。現在はゴッツイ(笑)装具(¥58,000😭保険が効くそうですが😁)を付けてリハビリを行い我慢の日々ですが、ときどき車椅子にてミットを受けたりしてたまにスタッフと選手に怒られていますが😅元気です😊信頼するスタッフに逞しく育ってくれている選手達。そして何より
バレエは足の芸術と言われるように、ポアントワークやつま先の美しさに憧れる方も多いと思います(^O^)/つま先の美しさはもちろん重要で、バレリーナはつま先で語るように踊ります私たちは、ついつい『伸ばす』ほうへ重要性を感じてしまいますが(←もちろん、伸ばすことは重要ですが😅)フレックスの硬さに悩まれている方も、案外多いです☆フレックスが硬い...わかりやすい例でいうと、『しゃがめない』という方ですバレエ的には、ドゥミ・プリエが苦手だったり、Rayの5番ポジションのコツで出てくる「プリエで5
コレステロールが溜まる病気は数種類あります。例えば家族性高コレステロール血症ネフローゼ症候群甲状腺機能低下症など高コレステロールの状態が持続すると「黄色腫」として身体にも異変が現れます。部位は1.アキレス腱(腱黄色腫はアキレス腱肥厚として現れます)2.肘関節3.膝関節の伸側4.手の関節などに脂肪の固まりのようなものが現れます。もし、それがある方はコレステロールが高い可能性がありますのでご注意ください著作権の都合で写真はこちらに載せることができない為、確認したい方は
カナダ在住者が遭遇した出来事や文化の違いを綴っています。Anyresemblancetoactualeventsorlocalsorpersons,livingordead,isentirelycoincidental.©m2011-2020Allrightsreserved.ブログ記事の転載、複製は禁止しております。転載やコピーをしないよう、お願いいたします。リンクやリブログはご自由にどうぞ。100回チャレンジ(スクワット、腹筋、背筋、腕
アキレス腱延長術の術後1週間が経ちました。リハビリも1週間となりますが、OTさんは優しく、痛みもそんなないまま今日を迎えました。しかし、今日オペを担当したくださったお医者様が見回りに来られて衝撃の一言!「もっと痛いくらいに伸ばさないとまた元の足に戻ってしまうよ!」「OTさんで優しい先生は痛がるとかわいそうと思って力を控えるかもしれないけどそれだと戻ってしまう。」「お母さん、痛がるくらいまで伸ばしてあげてください。じわーっとね、いじめるわけぢゃなく治すためにね。」えーーーー!!!!!!
こんにちは。昨日はアキレス腱手術から8週目診察の日でした。先生からはしっかり回復してるから次はいつでもいいよ!と言われました。とりあえず、1ヶ月後に診察の予約をしました。リハビリは引き続き週1回、行けたらいいなと思います。昨日のリハビリでは手すりを使ってですが立って左足つまさきに体重を乗せることができました。マッサージが効いて歩くのも楽になりました。PTさん、さすがです***春のリビングエアコンを使わなくなったので観葉植物をエアコンの下に移動。
足首は【引き締めておきたいパーツ】の1つです。足首が引き締まっていると脚全体の印象が変わってきます。足首にはそれくらいの威力があります!「キレイにヒールを履きたい!」と努力するおしゃれなY様。もともと細身ですが、施術後はさらにスッキリ。アキレス腱がギュッと出て、ふくらはぎにメリハリがつきました。膝下も長く見えますね←大事!!これでヒールを履いたら・・・絶対いいふくらはぎの形は理想に向けて引き続きケアしていきます。ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー