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どうもです！仕事疲れた！（笑）なんでがむしゃらにやらないといけないのかしら……あぁやらかしてそう……さて、今日で歩行装具ラスト！明日病院行ったら歩行装具とおさらば！（とは言っても買取だから家に持って帰らないと……）いやー楽しみ喜び半分不安恐怖半分（笑）明日からこの歩行装具、通称ガンダムがなくなるのか………（家族・知人の間でガンダムと呼ばれてます。）ガンダムとれたら何で戦うの？と家族に聞かれたので覇気と答えたらないない！と即答されました……いやきっとあるに違いない←そんな
こんにちは。今日は、、、バスケットの試合調子が良く、シュートも入りそうと、いい感じでスタートしてで、、、ついにやってしまいました！「ダンッ」って足を蹴られた？？と思って振り返ったら誰もいないあ、、、これかなー「アキレス腱が切れるってやつ」音したよねー痛くはないけど、、、とりあえず、、、ベンチへ。靴下脱いだらアキレス腱のところが凹んでる無いね私のアキレス腱。夫と息子たち、実母にお迎えに来てもらいました。かかりつけの病院が診てくださってとりあえず
こんにちは！今日は時間があったので早めの投稿！本日は手術後からリハビリ開始までお話します！昨日書き忘れてたところから…術後に手術をしていただいた先生(医者)から、「筋肉の退縮があって繋げる時に引っ張ってくるのに少し抵抗がありました。怪我してから結構動いたかな？」とお話がありました😅今回の場合で言う退縮は、「アキレス腱とくっついている腓腹筋、ヒラメ筋(合わせて下腿三頭筋)に力が入って縮んでいる」というイメージだと思います。まず、アキレス腱は・腓腹筋・ヒラメ筋という二つの筋
毎日少しずつですができること増え、動きの質が良くなってきた実感があります！昨日よりも片脚立ちの安定感もでてきて真っ直ぐ立った状態であれば耐えられるようになってきました！今までは片脚立ちの時に踵重心で前足部に体重がかからないようにしていましたか、指にも力が入り同時にふくらはぎの収縮を入れても怖さが減ってきました！そして、今日からエアロバイクも開始！ペダルの踏み方などはアキレス腱へ負担がかからないように意識してましたが、思っていたらよりもスムーズに漕ぐことができました🚲これでダイエットもよ
3日目ホテルからバスで出勤。職場に行きみんなやはり驚く。私の部署の人には全員に連絡済みだから驚きはそこまでないけど、営業さんは全員びっくりwそして朝から東京出張について電話して……ほいで今日は病院に行くために午後半にさせてもらうことに。つーまーりー定時まで（14:00）に全部の仕事を終わらせないといけない！無理wとりあえずマッハで色々とやる。事務なのでそこまで動かないかなと思いきや……営業に渡しに行くものはたくさんあるわ、コピーとりやらファイル取りに行かなきゃやら……動く
どうもどうもです。本日リハビリ。土曜よりもなんとなく動きが良い気がする！って事を伝えるとそんな気がするとのこと！うぇい！プニプニも少し出てきましたし、動きが悪かった小指薬指中指らへんも少し動きやすくなってきたし、なにより片足立ちのバランスが最高によかった！（まさかの健康な右足の方が片足立ちするの下手という珍事件←）状態良いとお褒めの言葉♡いえーい！！！ということで新しい筋トレが。スクワット。………私スクワット嫌い←そもそもまだスクワットができないので、バスケのディフェ
今日から仕事復帰しました！！まずは1週間仕事をして足状態を確認してみたいと思います！立っていると痛みはないですが、ふくらはぎから下のむくみ感、歩きが増えるとギプスが当たるすねの上と荷重がかかる踵部が少し痛くなってきます😅上手く休ませながら様子見ですね😌装具、ギプス固定期間中にできる幹部外トレーニングをご紹介します！今日も股関節編です！股関節の外転(脚を外側に上げる、広げる動き)で主に中殿筋を鍛えるトレーニングです！この中殿筋は片脚で立つ時に股関節を安定させ、歩行時のバランスなど
どうもです。本当に更新できなくてすみません。体調を若干崩した&バタバタで更新できず……さてさてアキレス腱。昨日までは絶好調（むしろ松葉杖2つ邪魔…←）職場内では松葉杖1つで動いてました（笑）そして本日、病院行った結果………お医者さん「おっいいね👍一段取ろう」いぇーいということで一段とれましたヒールウェッジヒールウェッジとれてうへうへしてたら理学療法士さんに……「あっそれ持って帰ってくださいね。」あっそっか、これ買取だ（笑）えーいらn……ごほんごほん。そして1段と
◼︎おうちでできること＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・治療過程一覧表は＞こちらから・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから・通院リハビリ初日は＞こちらから目次や自主リハビリ、松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2020年4月14日まさか世界がこんな状況になるとは...。いろいろ思
2日目。ふて寝した結果11:00に起床←ひどいw母からLINE。思ってたより早い新幹線に乗った模様で20〜30分後に到着の可能性あり！やべ！！！慌てるも動けないのであきらめるwそして母来てとりあえずご飯を食べ、今後の作戦会議。とりあえず明日（月曜）は会社に行かないといけないため、今日会社近くの安いホテルに泊まり明日はそこから出勤。そのあとです。火〜金は私そもそもいないことになっていたので（東京出張+旅行のため休みを取っていたのだ（笑））行かなくてもいいんじゃないかってことと、
どうも。昨日更新したかと思ってたらできてなかったー！！ぎゃびーーーん昨日はですね恐怖体験というか今一番やってはいけないことをやってしまいました。それは油断！油断してたのか、職場内で転びそうになるわ、電車乗る時松葉杖の位置ミスって片方電車とホームの隙間にスタンバイしてしまい危うく転びそうだったし………よくない！危なかった！！ここで切れたらまた0スタート！危険や！気をつけなければと猛反省しました。そして今日は反省を生かして………慎重に動きました！でも職場内は松葉杖片方o
どうも。街はクリスマスムード🎄しがないアキレス腱断裂者にとっては関係ない。しかしケーキは食べたい🍰ということですんごーーーく食べたいHARBSのケーキは完治したら買うとしてとりあえずコンビニのケーキで我慢。絶対治ったらHARBS食べてやる！！←さてさてアキレス腱、今日は職場内片松葉だったり松葉杖なしだったりだりで歩いてみました！！平気！行き帰りは流石に両松葉杖ですが、安全&知ってる人がたくさんの場所は無しor片松葉で頑張ろうと思います！いんやー両松葉杖より歩くの楽！物もてる！
どうもです。本日はリハビリ＆診察日。リハビリは……まぁいつも通り。痛みのことは伝えました。（朝晩なぜか痛かったんです）そしたらまぁむくみが原因の可能性ありとのこと。またむくみかよ！ちっくしょーまだまだかかとのすぐ上ら辺が硬いのでそれも影響しているとのこと。そこら辺を柔らかくせねば……ストレッチを教えていただいたのでやります。（ストレッチにスクワット、かかとあげに筋トレ……やることたくさんやな）そしてリハビリの後診察。痛むー？と聞かれてアキレス腱じゃないところがと言っ
どうもです。KH3に夢中になってしまった………面白すぎる！（笑）なんか新機能満載で最高だ！早く進めたいが一社会人。完徹してまでやったら次の日に支障をきたすというかアキレス腱にも良くないのでなくなく我慢（笑）早く進めたい。そしてアクセルがかっこええ←でも私は王様推し←さてさて、アキレス腱ですが硬いと言われているところを集中的にもみもみマッサージを昨日の夜しました。なかなか状態はいいですね。なんせ今日の朝かたさというか歩きにくさが先週と大違い！歩きやすかった！まだまだ先
本日から仕事始め&診察始め！ということで病院行ってきました！結果……また1段取れました！あともう一段取って、0度で過ごしてそのあと歩行装具外れます！歩行装具期間が半分過ぎました！伸び感も以前に比べて減りました！今日受付に7月から12月までアキレス腱治療を受けていた方が診断書もらいにきていたのですが普通に歩いてました！すごい！私も早くああなりたい！！11月からだから………4月！？わぉ！まだまだ先は長いや（笑）でも頑張らないとですね！歩行に関しては……松葉杖いらねんじゃね
はじめまして！理学療法士をしている菅原と申します！普段はサッカーチームの帯同トレーナーやスタジオでトレーニング指導などをしております。自分自身もサッカーやフットサルを時間があればやっていたのですが、2024/1/20(土)にフットサル中にアキレス腱を断裂しました…これまでは理学療法士としてリハビリをサポートする立場ではありましたが、今回は自分がリハビリを受ける立場になりました…なかなかできない経験だと思うので、現役の理学療法士、チーム帯同のスポーツトレーナーとして今回の経験を記録に残
アキレス腱断裂から1か月とちょっと。振り返って書いてます。総合病院の整形外科へ松葉杖で入り口から1番遠い道のりーー初めて泣けてきたかも…大怪我だわ。足さえ着かなければ痛みがびっくりするくらいない。すっかり手術する方向で診察室に向かうと固定して治していくのも今は予後変わらずだよーと爽やかDr.…先生なら？って聞いたら僕なら保存療法かなって。ん？手術混んでるって言ってたから？とも思ったけど信じるしかないか。夕方友達が差し入れとか夕飯のおかずを持ってきてくれたり感謝家族も家事に大活躍。続く
アキレス腱断裂から７ヶ月もう完全に普通なので動画アップもいらないかもまずは明けましておめでとうございます。冬の寒さで後遺症とか覚悟してたんですけど。。。全然ないっす(^з^)-☆絶好調です。ただ運動は気をつけた方がいいと思います。寒いとケガしやすいので。。。だけど体をあたためり、柔軟運動をしたからといってアキレス腱断裂予防には多分なりません。断裂した時のことを思い出すと、６月の比較的暖かい日、1時間30分程度、動いた後のことでしたから(泣)やはり原因の大半は年齢かと。。
どうもです！今日は久しぶりの平日休み！というかゴールデンウィーク出勤したので代わりの休みです。さてさて、昨日ですが信号が変わる瞬間走りましたらなんとスムーズに走れました！自分でも走りながらびっくり！（笑）でも今日リハビリ行ったらまだまだかかとが上がっていない………とのこと。ぬーん。辛いな………頑張らねば…
◼︎動かすことの重要性＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・治療過程一覧表は＞こちらから・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから・通院リハビリ初日は＞こちらから目次や自主リハビリ、松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------2020年10月13日withコロナの生活も着々と日々を重ね、自分のアキレ
どうも！さてさてアキレス腱ですが、安定の足首が硬い（笑）なのでピップエレキバン投入。めちゃめちゃ良い！今ものすごく松葉杖が邪魔で……なかなか辛い（笑）なんなら今背屈しても突っ張る感がない！！！よっしゃー！！！うぇーい順調に良くなっているのと3連休ということもあり、今日はずーっと前から楽しみにしてたcityhunterを見に行ってきました！！！よかった。良すぎた。冴羽さんがイケメンすぎた。やばい。きゅんとしまくり！（笑）松葉杖まだ2本あるけど行って正解だった
おつかれさま！先日の日曜日は、ホームのスクラッチ競技予選に参加しました。気温は23℃で、暑いくらい。半袖ポロシャツで良かった。東コース、イエローグリーン(ベント)9.5ft.練習グリーンで転がしたが、最近では感じたことが無い速さだった。東コーススーパーバックティ:7,087Yコースレート:73.4スロープレート:135左の背中と、右足アキレス腱は、張りはあるものの、痛みはほぼ感じなくなった。普通に歩くには問題なかった。とは言え、今回も全くゴルフと言える
先日3回目のリハビリに行ってきました！前回よりもふくらはぎに力が入っているとのことです！カーフレイズも少しずつあげやすくなってきた気がします笑まだ、上げ始めのタイミングでアキレス腱周囲に負荷がかかって痛みが出る感じがします。何度か動いてふくらはぎにも力が入ってくると痛みが減ってきます。まー、概ね順調です！まずは、・カーフレイズによってふくらはぎの筋力向上・術創の硬さの緩和・股関節、大腿部の筋力向上この3点を中心に進めていけば自ずと状態は良くなっていくのではないかなと思っており
仕事が忙しくてアップできてなかったんでちょうど断裂後、２ヶ月くらいの動画をこの時期、なんとなく少しビッコだったんです両足ならつま先立ちも出来る稼働域も広がった痛みやつっぱり感もあまりないなのになんでびっこ？で考えた結果わかりました。歩き方をわ。す。れ。て。たということに癖がついちゃったんですね歩幅を同じにしないと普通に歩けないでそこを注意してリハビリコツは患足を遠くに踏み出すイメージ今週は千葉の海で空手回し蹴りも出来るようになりました。アキレス腱断裂経験者か
『連れさらわれた生き物②』『連れさらわれた生き物』『救急車に乗った生き物』『わたしにぴったり過ぎる言葉→#おつかれさまと言いたい人其の弐』それはある日の夜だった。LINEの通…ameblo.jp救急車に乗った生き物(配偶者)がどこかへ行った話の続き2つ目の病院に到着すると救急車が止まっていた。近くから中を覗くと救急隊員と楽しそうに会話をしていた生き物を発見。受付で話すと、救急車の人はまだ処置できてないから廊下のベンチで待つように言われる。仮払い現金1万円を納入。
どうもです。安定の月初地獄w仕事やばやばですwさて、アキレス腱。昨日はなんか刺すような痛みが足にありましたが今日はなんとかないです！よかばいよかばい！←突然の博多弁今週末のリハビリが楽しみや！来週からついに片足つま先上げが始まるし！あー怖い！！（笑）うーんやっぱり健康な足と比べるとまだまだですなー頑張るぞ！
アキレス腱かも？2/末、バレーボールの試合中、左足踵に大きな衝撃があり、その後立ち上がる事が出来なくなった。車椅子移動からの救急車、救急外来受診。そこでの診断はアキレス腱断裂でした。翌日、通常診察した結果はアキレス腱ではなく、左踵骨の裂離骨折と診断された。どちらにしても急ぎの手術が必要で、二日後入院することに決まった。実際に手術する段階になったら、アキレス腱も完全断裂していた事がわかり、骨折の手術とアキレス腱縫合手術両方になりました。入院は９日間、オペ後７日で退院しま
久しぶりの更新です！現在の職場を3月いっぱいで退職して、4月から千歳に引っ越すことになりした！ありがたいことに色々な繋がりで送別会を何回もしていただき嬉しいです！それに伴い、翌日は左足パンパンでした🤣足がある程度動いてきているので街に飲みに行っても動ける状態で良かったです笑これが退院後であれば動き回れないですし、飲んだら足がパンパンで痛みが強かったことでしょう😅我慢していた分、めっちゃ楽しかったです！さて、今日のリハビリでは前回教えていただいたトレーニングを継続しつつ、術創周囲のケ
どうも！メリークリスマス🎄世間はクリスマスムードですが……関係のないアキレス腱断裂者←さて、今日は一人で買い物！スーパーやら100均とか本屋とか行きました！！（ケーキ買おうかな？って思ったけどやめた（笑））総歩行数4201歩！歩いた！！しかし！歩いたが欲しかった本が買えなかった！！！！ちくっしょう！！私のおっとり旦那(ガンガンコミックスpixiv)https://www.amazon.co.jp/dp/4757559526/ref=cm_sw_r_cp_api_0mmiCb
アキレス腱断裂から4週間経過ムクミもなく調子良い気がします。最近、慣れた歩行中につまずきそうになってヒヤッとしました。4週から8週にかけては再断裂率のたかいデンジャラス期間だそうです。気をつけなければ。。。で歩き方なんですが、慣れてくると足元を見なくなります。そうすると、マンホールやちょっとした傾斜程度でも『つまずき』そうになるんです。『つまずく』＝再断裂の危機ですなので、この時期は少し、足をあげながら歩くことを意識的にしたほうが良い気がします。膝間接を緩く使えば簡単です
