アキレス腱炎

まだ痛みがひかないので仕事を定時で切り上げて遅くまでやっている整形外科へ。レントゲンは異常なし。触診＆エコー検査の結果「腫れてるね。アキレス腱炎だ」との診断。見た目は全然腫れていないんだけど、エコーだと分かるらしい。映像を見て説明されたけど自分には全く分からなかったけど。昨日自分が勝手に自己診断した「アキレス腱付着部症」とは言われなかったけど、アキレス腱炎の中でも特に踵に特化したものがアキレス腱付着部症というようなので、病名としては「アキレス腱炎」が一般的ってことかな。事

おはようございます┏○))やっと手に入れた縦型の突っ張りポール。1本でもいいし2本使ってもいい。4本あれば大きな本棚を作ってる方を見かけました。わたしは2本…。床から天井までなので、上は届かない。ワイヤーネットでとりあえずは持ち合わせの物で…、(上の星も小さな星の間接照明です)良さげな物があったら、かざる予定です。写ってはないですが、シンクの横にすぐIH。料理する時は、(だいたいIHの1つをまな板置いたりしてました)ガスコンロ買わなくて良かったかも…。作業スペースや一旦の

おはようございます┏○))昨日は寒くて、午前中は雨降りでした。でも前日はクッキー🐶のお風呂日だったので、洗濯は休めず…部屋干ししました。三女が仕事休みだったようで、三女の買い物しながらの電話…。元々の性格もありますが大人になって、離れてからの方が三女の言葉がいちいち突っかかるような…。整形外科で半年ぶりの診察だった話しをして、その後は3ヶ月のリハビリして、再び診察したら、リハビリするか？辞めて自分で自宅でリハビリをするか？の選択…。でも以前、体外衝撃波の他にもう1段階の電波

アキレス腱断裂時の最大の敵、、、それはむくみです💪💪このむくみをいかに軽減するかが早期回復の鍵です🔑🌿😎むくみの正体😎人の体にある血管の９９％は毛細血管であり、毛細血管からは血液が常に染み出しています。染み出た血液によって全ての細胞に栄養が供給され、その後、老廃物を含んだ血液が静脈から吸収されています。全身の血流が悪いと、毛細血管より漏れ出す血液量が増えて、末端の細胞に停滞しやすくなります。末梢の細胞に血液が停滞すると、毛細血管の圧力が上昇しやすくなり、そ

アキレスが断裂して約半年。何の不自由もなくスポーツも楽しめるようになりました。結構、自分のブログを見てくれてる人も多いそうで。。。何か嬉しいですね。アキレス腱断裂は治療方選択で大きく結果が変わるものだと思います。病院の先生のいうことがすべて正しいとは限りません。治療選択まで時間も限られていますが、後悔しないためにしっかりと調べて納得のいく自分に合った治療方法を選択して欲しいと思います。経験者としてのアドバイスとして思うのは大きな総合病院だからといって信頼に足るかということ

現在はアキレス腱断裂から１年経過同じ轍を踏まないための記録ですテーマ：アキレス腱断裂(保存療法)(左足：断裂から78日め～84日め)ギプス６週間＋装具４週間⇒終了断裂から12週め通院は無かった週病院でのリハビリは始まってもいないあの頃は(ハッ！)・松葉杖が無くても歩くことはできるが安全な移動のために使う(片松葉)→登山用ストックに移行し始める・平日は午後から出社させてもらう・その他右足のアキレス腱炎が完治しない…(リハビリが遅れた原因の１つ)ち

おはようございます┏○))先日、整形外科の帰りにマスクを買いに100均へ寄りました。関連商品はあるのに、肝心な物がなくて…やっと入荷されていて昨日は、居てもたってもいられず…買いにでました縦型の突っ張りポールかいました狭いキッチン。シンクの横はすぐにIHで作業台が無いので、いつもIHの半分はまな板置いて作業台になっていたり…物を置くスペースもシンク下などはあるけど、カラーボックス1つしか置けない💦(冷蔵庫も部屋)食器はIカラーボックスへ壁面にワイヤーネットで調味料などは置

こんにちは┏○))ここ数日、昼夜逆転してます。理由は全く分からず…。でも薬が効いているのか？深夜に目覚めても過食は止まっています。一度だけ次女の付き合いでポケカのBOXを買った事がありました。キラキラしてるけど、何が高値で何が安値なのか全く分からず、全部次女にあげちゃいました。そこからは買わないでいたんですが、人気だった151が再販売…買い物先で1人5パックだったので、買って未開封のまま保管してあります。今週発売のも運良く買えたらまた未開封で保管していきます。そのうち、みんなが揃った

Takeshiです。2週連続のフルマラソン。懸念しているアキレス腱痛は幸い再発せず。目標としていたサブ板橋もギリギリ達成です。記録:42.195kmグロス:3°08′21″ネット:3°08′02″いちおうサブ板橋なんですが…ネットで1秒負けたくやしいw本日ご一緒頂いた皆様。ありがとうございました！お疲れ様でした。すみません。お先に失礼します次は4/7日立でハーフですが…ちょっと休みます。

準備体操（たいそう）と、準備運動（うんどう）は違います。準備体操とは、運動を行いやすくするために行う体操動作です。（準備体操）準備運動とは、運動機能を高めるための運動です。（準備運動・ドリル）ちょっとのことで、フォームは変わるアキレス腱が痛む男の子。接骨院に行くと“ストレッチしましょう”そう言われることがありますが、そういう時は、だいたい・・・前に突っ込んで走っています。前に突っ込んで走ると、アキレス腱は伸ばされて、

本日は夕方までの仕事で、早い終わりですからちょっと外で夕食をうーんこれを食べることになるとはねToday'sworkoutcontent.・Coreexercise世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと124日

不覚にも、昨日から足首を痛めてしまいました🥲昨日の朝から足首が痛くて、歩くのに支障があるんやけど、そのうち治るだろう🙌、、、そんな淡い期待は大はずれ💦💦一日中痛いし、今日の朝はもっと痛みが増してる気がした！！なんとなく調べて、軽い捻挫なのかな？ってかんじで思ったんだけど、結果、「アキレス腱炎」でした🔥スポーツとかで負荷をかけすぎた時におこる、ひどい場合はアキレス腱断裂だけど、そこまではいかない、アキレス腱炎。明らかに、日頃からなおしゃんを抱っこしながら無理して何かをとったり、座る立

本日は色々とチェックToday'sworkoutcontent.・2×60mH-5steps（H=Mid.,Technicalcheck）・2×30mS.D.@100%①4"17（0-10m:1"70,10-30m:2"47）②4"18（0-10m:1"74,10-30m:2"44）・3×30mS.D.@100%（Technicalcheck）①4"18②4"40③4"25・10×30mS.S.D.@100%（Technicalcheck）世界マスター

皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の久ノです。本日はアキレス腱炎に対するピラティスエクササイズ【ランニング】についてお話いたします。かかと・かかと周囲に痛みや腫れがある方にお勧めなので、是非最後までご覧ください！！アキレス腱炎になる原因は？前回の内容に付け加え、急な運動量の増加不適切なシューズの使用下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)の柔軟性低下上記の事も大きな原因となっています。1.で中高年に多い例は、普段あまり運動しない方が突然運動をした時。

Takeshiです。アキレス腱炎でDNSも考えましたが…強行出走。痛みをゴマかしながらのフルマラソンは無謀でした。とは言えなんとか35kmまではギリギリ？暑さや風の強さや怪我もありましたが、それよりも練習不足を痛感しました。終盤は失速しつつもなんとか完走。応援の皆様。ありがとうございました結果です。字が細かい記録:42.195kmグロス:3°08′54″ネット:3°08′01″とりあえず次走まで養生したいと思います。って…次は来週日曜日w佐倉でフルマラソンです。

受託の業務が終わり、店舗を閉めた後に軽く動きました。Today'sworkoutcontent.【Strengthb2②】〜Bulgariansandback〜・Overheadspin・Skier・Burpees・Lateralarmthrow※3set×10reps@25.0kg世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと125日

今朝の車の雪かきは大変だった夫はテニスでまたアキレス腱炎を再発させたようで雪かきも辛そうようやく車を掘り出して今日の一杯を「ドトール」で「豆乳の宇治抹茶オレ」夫が「ドトール、今、閉店する店舗がけっこうあるらしいよ」と言うので驚いたドトールなくなると困る今日のおやつは「六花亭」の「御容赦どらやき」と「クリームブリュレ」珍しく夫が「こないだのどら焼き、あるかな」とお店へ賞味期限当日限りの水分多めのあんこがかなり気に入っているらしい私は洋菓子の気分だったので、久しぶりに「クリームブ

こんにちは、明日は高校以来の上尾ランなのでウキウキが止まらない青春フィードバック所沢のマラソンマン治療家の原ですという事で最近のそんなテンションに当てられてか職場のサンダルが壊れましたで気になっていたこいつを購入足半（あしなか）という履物です決して貧乏で草履の後ろ部分が買えなかった訳ではありません古くは飛脚が履いてたというこの履物別に飛脚に憧れている訳ではありませんがランニングトレーナーとしてはこれ系の物はとりあえず履いて身体の反応を確認したい欲求にかられますで履いたらこんな感じ