アカシジア

短時間睡眠→絶不眠と絶望しそうになったが、AIと相談して、昨日、以下の方法で、なんとか、朝まで無理やり寝ることが出来た。1時間ごと覚醒していたが。まず、二度寝、夕方眠気で少し寝落ちしたので、離脱症状ではないと思うが、断腸の想いで念のためドラールを０．７錠まで戻した。さらに、睡眠圧を高めるため、昼寝は禁止。太っていて、夜22時のクエチアピンからのご飯を雑炊にしてたが、白米2杯にして、血糖値をあげ、インシュリンを確実に出して、血糖値を下げて、眠気を誘発を画策。以上の3点で、ベッドに入り、うっすらと浅

昨日は、何度も中途覚醒や半覚醒状態で、朝まで寝たが、今日も出勤して、夕方まで眠かった。眠りの内容が悪かったのだろう。でも睡眠圧を高める為、昼寝もせずに、夜も22時にクエチアピン、茶碗2杯分の白米は食べて、ドラールも0.7錠で、気絶入眠を狙う。でも昨日もそうだが、1時間でも眠れたら良いと考えて、ベッドでも照明つけっぱなし。なんせ、努力して眠れるもんではないし、心理的に追い込むと逆効果。ベッドで眠れなきゃ、ソファに移動し、ブログ書いたり、うすーくテレビ付けたり、ダラダラしたほうが寝落ちする。なので、

先日公開したこの記事が「公開停止中」にされてしまいましたので、もう一度公開します。病院からクレームが入ったのか、アメブロの忖度なのか、わかりません。しかし、この映像自体ネットに公開されていますから、誰でもみられるものです。病院の固有名を出しているのがいけないのか。しかし、映像を見れば病院名もわかります。以下、先日の記事です。2月19日の神奈川県議会（本会議）において、「神奈川県立精神医療センターの医療体制とガバナンスについて」小川久仁子議員より質問がありました。神奈川県立精

アカシジアについて↴↴アカシジアについて月曜日に精神科の薬がシクレストに変わって(飲み始めたのは火曜日朝から)、アカシジアで眠れず、じっと出来ず一晩中寝たり起きたり足をばたつかせたり🦵して過ごしてぐったり。ただ火曜日夜＞水曜朝＞水曜夜＞木曜朝と徐々に落ち着いてきている。薬剤師さん曰くアカシジアが落ち着いてきているのなら様子を見て、来週月曜日まで苦痛なようであれば受診して薬を変えるか副作用止め(ランドセン)の増量などを検討してみては？不安不穏について以前シクレストと抑肝散を内服してい

昨日もいつも通り、夜22時にクエチアピン、雑炊を取った。昔は、その後、なんとなく眠気みたいなものがあったが、最近は、それもこない。でも、ある程度の時間になったら、ベッドに行き、ライトはつけたまま、横になると、いつのまにか寝落ちするというパターンで安定していたが、昨日は、寝落ちして夢を見る浅い眠りを3時間弱。夜中2時前覚醒。以降、再入眠できなかった。ドラールは0.65錠に戻してるが、前日の夜中3時入眠や昨日の短時間睡眠となぜか乱れまくり。しんどい身体を引きずってなんとか出勤。何が原因か分からないか