らくちんソックス

4分カットペースの壁10月6日体重がもう少し軽い頃は、3分40秒ペースに壁がありました。このペースよりも速くなると急に苦しくなるのです。閾値とかってやつなのでしょうか。しかし、体重が増えたからは4分カットペースに壁を感じます。CandyTuneの倍倍FIGHT!を聴きながら走ってもペースは上がりません。というわけで、今宵も元気なので4分カットペースまで上げて走ることにしました。いつもの11㎞コースで11㎞ジョグの延長ランポイント練習的に走るのではなく、ジョグの延長的には

疲労抜きジョグ10月7日ここ最近は元気でしたが、この日は疲れていました。そして、なによりも眠いのであります。でも、体重が気になる今日この頃でもあります。というわけで、いつもの11㎞コースで疲労抜きジョグランニングを本格的にやっている人は、疲労抜きジョグをして疲労を抜いていると聞いたことがあります。私も疲労を抜こうとして疲労抜きジョグを行ったことが何回かありますが、そのほとんどはさらに疲労が溜まって終わります。だって疲れているときに走ったらもっと疲れるはずじゃん。しかし、も

元気なレース明け10月5日この日は東日本ハーフマラソン明けでしたが、なぜか元気がありました。筋肉痛が無いわけではないのですが、活力がある感じでした。しかし、活力って何だかわからないのですが、そんな感じでした。というわけで、今宵も元気に走ることにしました。いつもの11㎞コースで11㎞ジョグ涼しくて走りやすいから元気なのかもしれません。装備ポンポン系エースジョグシューズノヴァブラスト5withラクちんソックスリザルトジョグのつもりでしたが、気持ちよくてポン

マルシンハンバーグ＆丸大ハンバーグ4月28日この日もほとんど残業せずに帰れました。今年は調子がいいです。さて、夕飯もコロッケとカット野菜を並べてサクッと済ませて走ろうとしましたが、お腹が満たされていなかったので冷蔵庫を漁りました。マルシンハンバーグ＆丸大ハンバーグ幼稚園の頃から愛してやまないコスパ最強コンビです。ハイリハイリフレハイリホー大きくなれよさてさてお腹が満たされたところで・・・いつもの11㎞コースジョグ軽井沢ハーフマラソン2026のTシャツで走りました。夜

東日本ハーフマラソン202610月4日東日本ハーフマラソン参加に際して昨年の東日本ハーフマラソンは過去2回ほど年代別で入賞させていただき、副賞はないのですが、本格的に表彰までしてくださるありがたい大会です。だんだん50代が近づいてきたので40代の入賞が厳しい今日この頃ですが、穴場のレースなのでちょっと期待して臨みました。当日の朝東横インの朝食バイキングは混雑がデフォルトなので回避しました。相模原駅ビルのスーパーライフで買った白米とインスタント味噌汁と昨日のディナーの残り