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おはようございます٩(*´꒳`*)۶昨日はやたらとクシャミ(>д<).;':ハックション!花粉症の薬を飲むのを辞めたから❓黄砂の影響❓昨夜からまた花粉の薬飲み始めました💊🌼🌼🌼🌼🌼🌼この前TVで人気の麺屋さんやってたのを見ててL👀k久しぶりにラーメン食べたくて🍜幸楽苑へ行ってきた✌️私は背脂ラーメン美味しい😋♥️ダァはスタミナラーメン2人とも味玉をトッピング餃子🥟安定の美味しさだわ😋小ぶりだから1人で5こ位食べれそうだけど😅半分こですダイエットしてるならラ
お元気ですかこんにちは。米こそ大事!えっちゃんです。アメリカに来て困ったことの一つ、米を選ぶ。あるのよね、安くでさ、そこそこのが。来た当初はその安さにびっくりしたくらい。でも肝心の味がどうかなのよ。一位はやはり日本人にメジャーな田牧米なんだけど、これは高い!そこまでこだわる家じゃないから我が家、いーの、もっと安いので。そして試した錦。これは粒が大きすぎて我が家は苦手。ミルキーウェイ。これは我が家には甘すぎ。もみじ。粒ちっちゃい。ぼたん。粒のサイズは良い!味は日本の
今年の夏、自分の写真みて只今、ゆるゆるダイエット中ゆるゆるダイエット中・・・このビールがイチオシダイエットの内容お風呂上がりのストレッチ2日に1回、腹筋50回お菓子を減らすはい、ゆるゆる継続は力なりっていうじゃない?そして、↑ダイエット思い立った日↑本日変化なし。。。そもそも腹筋はあるのか?コツコツゆるゆる頑張ります
こんばんわ去年ダイエットブログ再開宣言して、ソッコー更新せず(笑)実はジムは1年続いていますが、成果が全然出ていないので、ダイエットを見直し。もう食べなくても痩せないしなんなん!?ってところから、ちゃんと食べる系ダイエットを約一ヶ月前から始めてます。お酒も禁酒ー😭基本あすけんの💯を目指した食事!作り置き冷凍弁当🍱を活用してます!とりあえずキリが良いわけではないが、今日から記録の再開を始めますー!!(アメブロのパスワード分からなくて入れなかったのが、やっとログイン出来たwww)体重
こんばんわ✨今日の記録ですー✍朝の体重・56.5キログラム(泣)増えてる〜〜朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・鶏むねソテー・味玉・ブロッコリー・たけのこご飯のおにぎり🍙間食・高カカオチョコ2枚夜・鶏むねそぼろ弁当(玄米、炒り卵、枝豆)・ところてん・なめこ汁ジムで有酸素運動を260キロカロリーぶん
こんばんわー今日の記録ですー✍朝の体重・56.1キログラム朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・カオマンガイ弁当間食・ふかし芋夜・カオマンガイ弁当・若竹煮・味噌汁早く寝ますーーー
やっとBMI20を切りました!!٩(๑•ㅂ•)۶うぇーい昨日のバレエ。1番合ってるブロックを履いたんだけど、なんだか合わない……σ(oдolll)グリシコと交互に履いてたから??と思ったんだけど、なんだかブカブカ感が………これは……もしかしたら、体重減で足も痩せてサイズが合わなくなったとか??ここにきてポワントジプシーはヤバい。ブロックが合わないとなると、グリシコを履きこなすしかないけど、どうする自分……今日もパパがお弁当作ってくれました❤昨夜になって、明日お弁当作ってあ
昨夜、ブログをアップした後に、先生からエスメの動画が送られてきました。ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン下手くそだけど、思ってたよりは大丈夫だった!!ウチのお教室は、大人にはバリエーションなんて踊らせてくれないので、発表会やおさらい会で踊ってる人が羨ましいです。でも、今回はコロナの影響でいつもの規模の発表会が出来ない為、希望者はバリエーション踊れます。モチロン、ビビって希望してませんけどね(笑)でも、1曲を踊り切るって、本当に上手くなると思う!!立川北口店14時45分からマ
こんばんわ今日のダイエット記録です!朝の体重・55.7kg朝・プロテイン系グラノラ(バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、ハチミツ、豆乳)・コーヒー昼・鶏ハム・ブロッコリー・ゆでたまご・プチトマト間食・ふかし芋夜・まい鮭弁当(竹脇まりなさんレシピ)・味噌汁(とうふ、人参、ナス、ほうれん草)・ところてんでしたー!!
紀伊國屋で見つけたトリュフ味のミックスナッツトリュフ味やトリュフ塩が大好きそして原材料が安心これは試してみるしかないトリュフの風味がたまらない塩分は結構控えめ普段は素焼きのミックスナッツを食べるのですがこういう風味がついたものたまに食べるの新鮮で嬉しい〜お酒のおつまみにもよさそう
身長163センチのあほみですが、20代の一番細くて締まってた頃は体重が45キロでした(今や大昔の話)20代の時までは、お腹が出る人の意味が分からないってくらい(←今思えば嫌なやつ)、夜中に焼き肉食べようがスイーツ食べようが、何食べても全然太らなくて私は太らない体質なんだ~なんて思っていましたが、、、30代中盤からは食べたら食べた分、肉が付き始めました全然太らない体質なんかじゃなかったで、ここ数年はもう諦めて、中年になったら細すぎるより肉がある方が若く見えるしいいのよ~なんて開き
ゆるゆるダイエット9日目(2日目めずらしくお腹が痛い。)久しぶりの生理痛のせいか食欲があまりない。と思いきや、昼旅行先でお昼ごはんにお寿司を食べたら全然食べられたお昼ごはんと夕飯の間隔が短かったので少し苦しかったけどしっかり食べました前日寝不足もあり早めに就寝できたこと◎YouTube背中トレーニング◎よく噛む◎自分を褒める足湯中いい感じに撮ってもらった
2月27日朝:コーヒーのみ弟から「Mayがコロナに感染して、病院から帰って部屋で寝てる。マルツどうしよう?」とラインが入ったどうしようと言ったって、弟もマルツも感染している可能性大だから今更、マルツを連れてくるわけにもゆかず、1〜2日は三人とも自室でそれぞれ過ごし様子を見ることにした。その間の食事に困らないように、仕事帰りにデパ地下に寄ってすぐに食べられるものを3人分見繕って届けた。昼:現場に行く前に腹ごしらえ肉まん(パルシステム)2個コーヒー夕:オリ
ゆるゆるダイエット13日目仕事でちょっぴり精神的に疲れたからか食欲が夕飯をしっかり食べた後まだ食べたーーいうーん。明日の朝おいしくご飯をたべたいしなぁ。ちょっと運動してみようYouTubeで軽ーい筋トレ♪食欲落ち着いたー暴走モードだと難しいかもしれないけどちょっと冷静になれたり気持ちに余裕がある時はこれから運動してみようできたこと◎まだ食べたい時に運動◎YouTubeで筋トレ◎よく噛む◎自分を褒める今日も1日楽しみましょう
コンニチハ。奏音のカナです。台風が来てたんだっけ?と思い出せなくなるほどいいお天気です。一昨日はものすごい雨風でシャッターを一度も開けずに過ごしました。昨日はお昼前には雨が止み午後は晴れ間が広がり暑くなりました。そして今日は快晴。気温がぐんぐん上がっております。湿度もだいぶ高くなってきました。熱中症に注意して水分補給をしっかりと忘れずに今日をお過ごしくださいませ。さて。水分補給といえば…先日、痩せる努力(ダイエット)をすると書きましたが本日で4日目に突入いたしま
朝から出かけて双眼鏡買い知り合いと話昼ご飯早めに食べて色々情報仕入れw帰宅途中買いもん😂ヤクルト焼きそば買い帰宅🏠んで早速洗濯をば🧺🧼んで今日も我慢の旅😣牛乳🐮🥛我慢したごろグラ我慢した✋よくやったあたす🙌💕我慢したのはしんどいけど病気になっちゃ元も子もない💦痩せないと病気になっちうw帰宅後ヤクルト水ガムで凌ぐw今日も無駄遣いせずに節約アンドダイエットになてるかな❓とりまやっぱ食べもんでダイエットやけど運動したくない(ง°Θ
*****中2の秋から不登校の中3娘。中高一貫の高校への内進を諦め自分のペースにあった通信制高校でリスタートすることを決めました。*****※アメンバー申請についてはこちら→★をクリック!いつもありがとうございます♪今回は、私のゆる〜いダイエットの続編。前回のお話→「継続は力なり・・・となるか?」ダイエットを決意した話→「ダダダダイエット・・・」あれから3ヶ月半。まだ腹筋やってますYO!一日最低5回と言いながら、今の
ゆるゆるダイエット14日目食欲暴走『もっと食べたいー』の時運動したけどそれでも食べたいが出てきたから潔く食べた1日眠気あり雨の日は眠くなる時が多い☔️心なしかやる気も出ない気圧も低いそうなので天気と気圧のせいにしました話しながら食べてたら"よく噛む"ことがあまりできなかったけど会話が楽しかったからOKとする笑できたこと◎まだ食べたいの時に運動◎YouTubeでトランポリンと背中トレ◎自分を褒める今日はお友達と夜食事久しぶりにお酒飲むかも今日も1日楽しみま
この前、友人宅で貰ったみかんを食べた。(多分コストコ品)テーブルの上に置いてある時は遠目で見たら子供のおままごと用のみかんかと・・そのくらい表面がつやっつや。皮が硬いかと思ったら意外と柔らかくみかんみたいに剥ける。味は・・さえない甘さって感じ。特別に美味しくもなく不味くもなく。ただこのテカリはおそらく農薬の類だろうから、やはり普通の日本のみかんがいいな。★昨日と今日の体重・・・62.3、62.4せっかく4/9に久しぶりに62.1になったのに週末は引きこも
体重83,8kgBMI34,0体脂肪率43,1%(肥満3)内臓脂肪レベ11,0(やや過剰1)基礎代謝1570kcalはいwまぁ増えてないだけましやなだらだらして食べなかったら良いだけw運動なんてカンケーねーw食べもんやわなw間食ないだけででかそうw
3月3日朝:コーヒー日向夏、キウイ肉まん(パルシステム)3個昼:ほうじ茶ラテかき玉うどん天ぷら(エビ、いか、さつまいも)ごま団子2個夕:レタスとエビの炒飯きゅうりとクラゲの中華和え2080Kcal、21点3月4日朝:コーヒー、トマトジュースオートミール30㌘雑炊大根、椎茸、パクチー、もずく酢、ガラスープ、胡椒昼:納豆とたらこのパスタパルシステムの海鮮丼セット(サーモン、マグロ、甘エビ)、大葉、みょうが、オマール海老ソース、オ
おはようございます😃昨日の記録です!✍56.1キログラムまさかの💯でした!!朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・蒸し鶏(ポン酢)・ブロッコリー・ゆでたまご・玄米鮭枝豆しそおにぎり🍙間食・ふかし芋・高カカオチョコ2枚夜・こんにゃく麺のラーメンジムで有酸素運動を260キロカロリー消費して、サウナ入って帰りましたー!
2月21日朝:玄米パフ30㌘+低脂肪ヨーグルト100㌘+ジンジャーシロップバナナコーヒー昼:マグロのごま醤油漬け丼白米200㌘、大葉、海苔玉ねぎスープ(インスタント)間:カカオ75%チョコ+フリーズドライのいちごチョコ夕:かき玉うどん天ぷら(さつまいも、いか)焼き鳥6本1990Kcal、10点2月22日朝:コーヒー昼:キンパ弁当キンパの他にもチャプチェやチヂミ、他にもおかずも入っていてボリューム満点のお弁当だった夕:書道お稽古帰
ゆるゆるダイエット12日目やっと体力回復今日は雨だったので1日家でのんびりしました腹7分目、8分目の感覚ってむずかしい〜ちょっと食べすぎた感できたこと◎YouTubeで有酸素と筋トレ◎よく噛む◎湯船に浸かる◎自分を褒める今日も素敵な1日を過ごしてください
いつもと同じく🙋♀️30秒と1分のトレインスタの動画より