ゆるめる

いま月一で漢方薬の先生のところへいき、薬をもらっている。ただもらうだけではなく色々とアドバイスもくれる今までハードに働いてきてくれた自分の身体を今度は労わってやってくださいねとかホッとする言葉で大事な言葉をくれる自分の食欲、睡眠欲などの基本的な欲求まずは自分をきちんと満たしてくださいね心を癒して、身体をいたわる毎日をそんな言葉をこの前はいただいた。忙しなくて、他人を気遣うことはあっても、何よりもまずきちんと自分を満たすこと何か大変なことがあるときには、何かその先に楽しみを使っ

基本ナマケモノで朝はゆっくりしたいそんな私maru。です仕事が休みの前日夜はやはり嬉しく目覚ましを切って寝ますそしてなるべくいつもよりストレッチ多めにするそして朝は目が覚めていても特にこれからの季節は布団からでませんただその時間に気がすむまで身体の調整をします至福の時間です今日はエウレカを流しながらボディチューニングしていたんですがしっかり体感しましたよ自分の身体でみえました身体がかたくなっているところにはやはり不要なエネルギー嫌な記憶だったり思考癖だ

「いいね！」とセルフケアを日常に！魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロン「クオーレ」の栗原です。「疲れた時真っ先に解決したいことは何ですか？」私は、足のだるさでした。このどよーんとしただるさが何とも言えず足を付け替えたいと思っていました。疲れた足をメンテナンスに出して軽快な足を取り付けて颯爽と歩けたらいいなぁ・・なんて思っていました。そんな私が好きなケアに「足指ワイワイ」というのがあります。何度かお伝えしているので知っている方も多いと思います。親

はじめまして👉🏻プロフィール👉🏻ヨガとの本当の出会い🔔レッスンご予約🔔Instagram🔔https://lin.ee/twvdrvg2023.11.03再ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/昨日のクラスでのほっこりエピソードをシェアします🎶いきなりの自画自賛なのですがうちのヨガサロンのメ

こんにちは今日はリハビリに特化してブログ書きます1.麻痺部位を動かすにはまずは緩めることから！2.片麻痺患者にとっては1人でストレッチをするには限界がある！3.道具に頼ろう！この3つのテーマで書きたいと思います1.麻痺部位を動かすにはまずは緩めることから！これは自覚されている方も多いことと思います。例えば、全身が固くなっていると、手も足も出ない。特に冬場のような気温がとても下がった環境では全身が強張ってしまい、暖かい季節にはらくらく歩けていたのに、足を前に出す動作さえ小さくなってし

🌸ゆるっとふわっとdiary🌸人生楽して楽しみたい〜いい子で頑張り屋の鎧脱いじゃいなよ〜初めまして✨ブログ始めました🎉只今、親子セラピスト®️の資格を取得するためセッション中それにしても怖い😱中学受験に失敗してから…受験というものがガクブル怖すぎる😱😱😱本当は…失敗なんてないのだけれどね…それまでは勉強も楽しくて、テストも別になんてことなかったんだけどね…🙅‍♀️不合格🙅‍♀️を目の当たりにして…ちーん🫥自分の実力とか全然考えずに他人軸で受験したからまぁ、そんな結

めぐるからだのお手伝いkoaです。今回この温かいハーブ水を使ったシロダーラはkoaのコンセプト息がしやすい＝生きやすいゆるめる整えるがギュッと詰まったアイテムだと感じ、取り入れることを決めました。サンスクリット語でsiro=頭dara=流すシロダーラ（脳内マッサージ）アーユルヴェーダではオイルですが使用するのはハーブを煮立たせたお湯。温かいハーブ水にはドライハーブを煮立たせたものを使用。温かいハーブ水に香り

さとう式リンパケアセルフケアマスター&保健師のわきざかひさみです🍀昨日は、高校生スイマーの施術でした🏊️ママから、「猫背がらひどくって💦」との相談です。仰向けで寝てもらったら...なかなかの、肩の巻き具合😅そして、屈筋の緊張がものすごく強い😵こんなこちこち、初めてだわ～😓泳ぐときって、背泳ぎ以外は「前まわし」なんだよね....しかも、めっちゃ速く水をかきまくる！少しでも速くするためには、猫背ぎみになって屈筋を収縮させる必要がある。猫背よくしようと背中側の伸筋を縮め