ゆるめる

自分を緩めるって本当に大事日々生きているとさ無意識に肩に力が入っていたり頭がいらない思考でぐるぐるしたり時間に追われてせわしなかったり中々ホーッてゆるめられていないでも良いことは自分が楽になって緩まったときに向こうから思ってもない方法でやってくるだから安心して自分を思いっきりゆるませよう

基本ナマケモノで朝はゆっくりしたいそんな私maru。です仕事が休みの前日夜はやはり嬉しく目覚ましを切って寝ますそしてなるべくいつもよりストレッチ多めにするそして朝は目が覚めていても特にこれからの季節は布団からでませんただその時間に気がすむまで身体の調整をします至福の時間です今日はエウレカを流しながらボディチューニングしていたんですがしっかり体感しましたよ自分の身体でみえました身体がかたくなっているところにはやはり不要なエネルギー嫌な記憶だったり思考癖だ

いま月一で漢方薬の先生のところへいき、薬をもらっている。ただもらうだけではなく色々とアドバイスもくれる今までハードに働いてきてくれた自分の身体を今度は労わってやってくださいねとかホッとする言葉で大事な言葉をくれる自分の食欲、睡眠欲などの基本的な欲求まずは自分をきちんと満たしてくださいね心を癒して、身体をいたわる毎日をそんな言葉をこの前はいただいた。忙しなくて、他人を気遣うことはあっても、何よりもまずきちんと自分を満たすこと何か大変なことがあるときには、何かその先に楽しみを使っ

はじめまして👉🏻プロフィール👉🏻ヨガとの本当の出会い🔔レッスンご予約🔔Instagram🔔https://lin.ee/twvdrvg2023.11.03再ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/昨日のクラスでのほっこりエピソードをシェアします🎶いきなりの自画自賛なのですがうちのヨガサロンのメ

めぐるからだのお手伝いkoaですホットペッパービューティーに登録して何年かな・・何屋さんかわかるようにとkoaを立ち上げる際アロマボディケアroomとつけ内容が伝わったらいいなと思って副題？めぐるからだのお手伝いとつけていました。openしてから現在アロマテラピーの枠を超えて、「ボディワーク」として自分のしていることを表現できるようになったというかそうしたくなって名刺も「めぐるからだのお手伝いkoa」と作り直しました。先日ホットペッ

いらいらしたり焦ったりは、、、無意識に自分で自分を縛ったり苦しめたりしているから例えば電車が遅れて時間通りいかなくて焦ったり仕事で人と比べてモヤモヤしたり家事育児で子どもにイライラしたり結局ぜんぶ自分で制限して苦しめているだけ本当は自分が自分にいちばん厳しいそれを人にも求めちゃう最強の改善策は・・・全部自分を緩めることから自分の制限や課している「なければならない」を取り除くそしたら本当に楽になる何事も自分からイライラしたり焦ったらまずは

😌😌😌やさしく、楽しく、軽い世界へ❣️🌏「おもしろそう」で動く🌏「抵抗」を感じたら選び直す🌏全部が「必然」『わたしの『覚醒祭』③オープニング〜音が！』💃💃💃『わたしの『覚醒祭』②』💐💐💐『わたしの『覚醒祭』ってね①』全部が必然「おもしろそう」で動くことや「抵抗」を感じたら選び直す丁寧にやれていけばやさしく…ameblo.jp↑前の投稿から、少しさかのぼり3日前「行けない？行ける？」→「行ける❣️」というドタバタ。なんでも選べる、という思いとそうは言っても、がぶつかって

ナース（看護師）が伝える心と身体を緩めて幸せ・キレイになるレッスン✨✨みやびです◆◆◆『あっという間に緩む方法とは〜✨』たった90日で上品ツヤ美人になれる心と身体の美のコンサルタント✨みやびりえです◆◆◆みなさん、ほっと緩む時間は作ってますか?緩むって本当に大切なことなのです!…ameblo.jp私は強く思うことがあるんだけど……女性が心と身体を緩めて、ほっとする時間をもっと持ってほしい！そうすることで、美しくなっていくしほっと緩めることで、仕事や外で凛とした姿でいられる

忘れてたぐらいこんな宣言してたんや。『ALOHAミニお話会』ご無沙汰でしためぐるからだのお手伝いkoaです！2024年7月後半に差し掛かり、また始めれたらと思って投稿しました。やりたい事、実現したい事があります。…ameblo.jpめぐるからだのお手伝いkoa10月14日に温かい方々に囲まれて無事に開催できました！14日に開催すると決めたのは2週間前。そこから資料づくり、構成を考え、出来上がったのは3日前。紙芝居風でしてみたかったので語りと

こんにちは✨心と身体のセラピスト月宮まいかです😊ViewthispostonInstagramApostsharedbyまいか｜未来をひらくじぶん癒し✨自分ダメ→私らしく幸せ催眠療法セラピスト(@maika_cocoro_happy)インスタにも書きましたが、「普通はこうすべきでしょ」「ちゃんとやるべき、やらなきゃ」べき思考が強いと怒りを生みます😡

めぐるからだのお手伝いkoaまた突然とブログに向かう。いつからだろう・・振り返らないぞ。2024年もあと少し。特別メニューなど考える時期ですが・・・。特別って決めるのはお客様だって気づく出来事があったので何にもしないことを決めました。先日オイルトリートメントにHerbリンスtsukiダーラと海泥発熱パックのオプションを追加されたお客様が「こんな全部する人いる？」「私のスペシャルコースねー」ってそっかーお客様が決めたのがその人にと

りきんだり、緊張したりすると、無意識にギュッと拳を握ってしまいます。手に力が入っているんです。身体はりきみや緊張があると、眠れません。眠れない人は、手に力が入っていませんか？別の視点からも考えてみましょう。手の指を動かすと、認知症の予防になるとか脳の活性化になると聞いたことはあると思います。つまり、手の指を動かすと、脳が活発になり、覚醒度が上がるのです。覚醒と睡眠は真反対です。手の指を動かすと、眠れなくなってしまいます。手や指も、睡眠に影響を与えていることが分か

今回は、先月の(朗報)わかってるつもりになってない？に引き続き、ストレスクリアの11月のマスターコーチの研鑽クラスでのお話。今回のテーマは「呼吸のペーシングで、ゆるめる」です。森代表が、最近の受講生の観察をしていて左脳優位思考になっている方が多く、疲れ気味とのことそんな時は、ゆるめましょう、とのことで以下、「ゆるめる」に関しての前回のマスター研鑽クラス─エリクソン催眠でゆるめるの記事に続くお話今回は、「呼吸のペー

今回は、先月の(朗報)わかってるつもりになってない？に引き続き、ストレスクリアの11月のマスターコーチの研鑽クラスでのお話。今回のテーマは「エリクソン催眠でゆるめる」です。森代表が、最近の受講生の観察をしていて左脳優位思考になっている方が多く、疲れ気味とのことそんな時は、ゆるめましょう、とのことで以下、「ゆるめる」に関しての前々々回のマスター研鑽クラス─「現代人は問題を解決しようとし過ぎ」の記事に続くお話今回

息抜きに書道を。墨の香りにつつまれて筆でゆっくり文字を書く。心がゆるむ。杉本健爾の書道教室https://sugimotokenji.jimdo.com/美文字トレーナー／書道家杉本健爾ホームページ美文字トレーナー／書道家杉本健爾。ふたばの丘書道教室主宰。自分の字の個性を活かしたまま美しい字を書けるようになる、美文字メソッドをワークショップ等で紹介しています。ふたば書道会師範、武田双雲に師事。sugimotokenji.jimdo.com#息抜き#文房具#書道教室#

こんにちは、Sachiです。自分なりにスピリチュアルな学びを続けてもう30年ぐらい経つけどそれでも自分の価値観や思いこみをゆるめていくのってなかなか手ごわい。気がつくと自分やまわりの人たちを監視したりジャッジしたりしてる気がする。広い視野で物事を見たいし愛に包まれていたいけど自分の中でどこかシビアな冷たい視線を保ち続けているようなところがある。

今回は、先月の(朗報)わかってるつもりになってない？に引き続き、ストレスクリアの11月のマスターコーチの研鑽クラスでのお話。今回のテーマは「現代人は問題を解決しようとし過ぎ」です。森代表が、最近の受講生の観察をしていて左脳優位思考になっている方が多く、疲れ気味とのことそんな時は、ゆるめましょう、とのことで以下、「ゆるめる」に関しての前々回マスター研鑽クラス─盲点を突くSC流”ゆるめる”の記事に続くお話「現代人

最近自分を癒す・ゆるめるを意識して整体やマッサージが増えたけどしかし五十肩になったり全身がガチガチを実感して自分で出来ることを行動しよう！と決めて最近変化したのはお風呂＆温泉なんちゃってヨガ&瞑想🧘最近お風呂は心地よくて朝、夜2回に🛁近くの温泉への行く回数も増えたりちょっと遠出してドライブ＆温泉も計画したり♨️あとはやろうと思っても全く…出来なかったヨガ＆瞑想🧘長くても10分短いのは１分ヨガも瞑想もYouTubeなどが多いけどなんち

通訳の仕事を通じて30年間タイと関わりながらも未だに毎日悶絶のカルチャーショックの日々。良い物、楽しい物、美味しい物を自分の偏見&好みで勝手に投稿。タイに興味のある方、フォローしてね。🇹🇭👇プロフィールはこちら🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭セルフケアを始めて毎日顔のケアを10分欠かさずして3週間たった頃の私。なんかまだまだゆるんどらんな、この顔🤣いつもと変わらない水分補給なのにとにかくトイレに行く💦「えー、またー⁉︎」と、とにかくトイレに行く回

自分を責める言葉毎日.,.すぐ疲れる...体が言うこと聞かない元から強いわけではないけど自分が無理したからこうなったの体も責めるし原因は自分とさらに責めてたなぁなので！ゆるめます^-^すごくつらくてしんどい時が多いよね〜すごぉくつかれたぁ〜体と心の声優しくしてね❤️行動体をあたためる生姜紅茶を再スタート✨緑茶黒豆茶甘酒継続中✨言葉(力まずに)ゆったり✨なんとかなる平気って✨ほんわり自分の感覚での幸せ大切に💖

今回は、先月の(朗報)わかってるつもりになってない？に引き続き、ストレスクリアの11月のマスターコーチの研鑽クラスでのお話。今回のテーマは「”左脳優位でお疲れモード”をゆるめる」です。森代表が、最近の受講生の観察をしていて左脳優位思考になっている方が多く、疲れ気味とのことそんな時は、ゆるめましょう、とのことで以下、「ゆるめる」に関しての今回の講義冒頭の内容「力を抜きましょう」「リラックスしましょう」とは言っても、

通訳の仕事を通じて30年間タイと関わりながらも未だに毎日悶絶のカルチャーショックの日々。良い物、楽しい物、美味しい物を自分の偏見&好みで勝手に投稿。タイに興味のある方、フォローしてね。🇹🇭👇プロフィールはこちら🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭ちょっと遅いけど仕事の山を無視して楽しんだよ🎃パンプキンクリームと紅芋+カシスのクリームでラフなショートケーキ作った🍰さて、11月に入って今年もあと2ヶ月だー。綺麗な2025年にしたいからお手入れもゆるゆる

こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッドLab.】Officialblogホームページはこちら↓東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室【レッスンのお問い合わせ】*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:ご訪問ありがとうございます心とからだの総合トレーニングメソッド【バルーンメソッド®】トレーナーの荒井みな子です*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,

こころと身体はもっと自由になる！【バルーンメソッドLab.】Officialblogホームページはこちら↓東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室【レッスンのお問い合わせ】*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:ご訪問ありがとうございます「バルーンメソッド」インストラクターの荒井みな子です*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:

通訳の仕事を通じて30年間タイと関わりながらも未だに毎日悶絶のカルチャーショックの日々。良い物、楽しい物、美味しい物を自分の偏見&好みで勝手に投稿。タイに興味のある方、フォローしてね。🇹🇭👇プロフィールはこちら🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭ふと朝鏡を見てビックリ‼️「ファンデーションの色、合ってない💦」3ヶ月前に買ったばっかりなのに〜そう、ちゃんとお手入れしてたらお肌のトーンが上がってしまった✨そもそも顔付きも変わっとるが🤣色々とこれまでの人生波

💃💃💃『わたしの『覚醒祭』②』💐💐💐『わたしの『覚醒祭』ってね①』全部が必然「おもしろそう」で動くことや「抵抗」を感じたら選び直す丁寧にやれていけばやさしく、楽しく、かるい世界🌎へね・そ…ameblo.jp続きの話✨・『音が小さいやーん』のお話✨✨✨当日まで、5名のスタッフはオンラインでも一度も一緒に集まってなくてリアルで会うの初めての人もいた🤣さらに、会場の関係で開始前の準備は30分❣️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️当日、会場入りした瞬間からそれぞれが自分のやることにダッシュ

どうか、いつでもこころ安らかにありますように…争いごとの早期解決と災害からの復興をせつに祈りつつ…突然ですが、動物の大半は４足歩行ですよね。１部の動物たちはちょっとの間立ったりもできるけどほとんどの時間は4足歩行でなんとか立つにも長〜い尻尾で身体を支えてやっとこさです。ヒトに近いと思われる立ち方なのは、ゴリラやチンパンジー、あとはオランウータンとか？それでもやっぱり腕が長くて立つ時のサポートに地面に手を置いたり腕の力で木にぶら下がったりと、基本が２

たった90日で上品ツヤ美人になれる心と身体の美の覚醒コンサルタント✨みやびりえです◆◆◆ほっ✨とする時間って取れてますか？心がゆる〜むような時はありますか?日常生活でも、ビジネスする上でも大切ですよね☺️私は大学生の時、養護教諭のセンセのいる保健室にたまに行ってました。ひとり暮らししてたし、勉強大変だったし何か話を聞いて欲しかったんだろうな……みなさんは、そんなときありませんか?お茶でも飲んで、ちょっとほっとして欲しいんですよね✨◆◆◆

☆初めての方にサイキックカウンセラーのきょうべえです。サイキックカウンセラー・元イベンターとしてこれまでの経験やこれから体験したことなどからみなさまの生き方に参考になるようなお話を書いていこうと思います。カウセリングのお申込やお問い合わせは後のほうにありますので、最後まで読んでね🎵秋山眞人さんのオススメ超人メッセージ本📖こちらで紹介されているというより、秋山さんが実践されているお話で、寝る前に体に「力を抜いて～」と言うとホントに力が抜けるとあったんです。子供のころから、人

はい！力を抜いて～・・・。いやいや抜いて～(^_^;)開けて頂きありがとうございますキックボクシング大好きゆっくり走る…チャレンジ中フィットネスインストラクター小寺美恵です小寺美恵…自己紹介よぉ～し、頑張るぞっって良く言ってませんか？いや、確かに頑張る時は頑張りましょうただ、何もかもを頑張り過ぎてませんか？レッスンでのお客様方々…脱力やゆるい事って苦手っぽいストレッチポールで緩めようと『