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実家の母名義で当選🎯昨日、ヤマトさんが届けてくださいました⬇⬇⬇はくばくさん商品詰め合わせ普段から購入する定番商品ばかりです地元スーパーとのタイアップでした日々のごはん、麺、麦茶に欠かせないはくばくさんの商品好きなものばかりで嬉しいですありがとうございます🙇♀最近、母にもはくばくさんのもち麦を勧めたら、実家もハマったらしく炊飯のときには必ず入れているそうです🍚✨わが家ももち麦入りご飯が人気で、入れていないとちょっとがっかりされますそして小学生ふたりは、もち麦ばかり集めて
ポストインで届きました⬇⬇⬇QUOカード500円こちらは当選というか、ポイントを集めると頂ける全プレですが、5月も当選が少なくさみしい日々なので、当選カウントいたしますはくばくさんのもち麦大好きなわが家🏡美味しく食べてポイントを集めています🍚✨また応募できるように、応募台紙も2枚同封してくださっていましたなんと親切な、、はくばくさんは、私の好きな長野県の会社さん🏕今年も長野県、一度は行きたいなぁ、、日本アルプスはきれいだし、果物も美味しいし、ツルヤさんもあるし、ここ数年は
私のお気に入りの収納グッズ達です。持ち手つきのはガラス製。私の推しはプラスチックメイソンジャーです。セリアとダイソーでそれぞれ購入。右がダイソー、左がセリア。ダイソーは背が高くスリムでセリアは少しぽっちゃり。容量は同じ1000㎖です。持ちやすさはそう変わらない気がします。どちらも持ちやすい。私の好みですが可愛いのは断然セリア!各店舗他の色も置いていましたが私は透明一択です。中が見えて残量が分かりやすく、セリアダイソーどちらで購入しても透明で統一できるからです。他の色だと私は
(リアルタイムのお話です)妊娠後期に入り、血糖値が乱高下するようになりました。どれだけインスリン追加しても血糖値が下がらなくて、お手上げ~って感じだったのです。しかも、お腹が下がってきたのか食欲も出てしまい、妊婦健診の2週間で1キロ増えるという失態。(臨月間近だと週500g増えるのはセーフらしいので、助産師さんに注意されることはなかったけど、私は元々が重いので、、、)しかも、血液検査で中性脂肪の異常を指摘されるというダブルパンチ。食生活をなんとかせねば!と思っていたところ、ブロ友さん
ローソンのもち麦パンシリーズいろいろ食べてきました苦手な餡子モノも食べたさそして今回ご紹介するのはコチラ「もち麦パンチーズクリーム&ダブルベリー2個入り」¥171ナリ栄養成分表示はこちら原材料名表示はこちら山崎製パンが製造しています製造所固有記号がYKなので古河工場(茨城県古河市)の作品ですこんなのが2個入り生焼け感があるねクランベリーとブルーベリーを練りこんだ軽い酸味がある生地でチーズクリームを包んだパンも
いつもブログを読んでくださりありがとうございます私のブログを読んで皆さんの健康に少しでもお役に立てたら幸いです前回のブログでもち麦を紹介しました。私はもち麦大好きなのですが息子はあまり好きではないようです。理由は固いからとか…かといって白米は固めが好きという不思議BOYです。息子には申し訳ないけど私がもち麦好きなのと血糖コントロールが苦手なのでもち麦のお世話になっています。もち麦って本当に素晴らしいと思います。もち麦の魅力・食物
まさにhighbloodglucoseの名にふさわしい。day2は350mg/dLオーバーだったので、リブレのグラフは頭打ちになっていた。あーあ、普段の食事で頭打ちのグラフを見ることになるとは…トホホ各夕食の主食は以下の通り。day1もち麦およそ150gday2玄米およそ150gday3全粒粉100%パンday4もち麦粉入りバゲット(ベーカリーで購入)day5もち麦およそ150g食後3時間くらいまでに運動をして、血糖
ご飯は炊きたてが一番、冷やご飯は苦手です。電子レンジで温めたご飯は美味しくない、食べたくない。冷凍ご飯は、蒸し器を使います。こだわりますね。でも、毎日のことだから美味しいご飯が食べたい!そこで、焼きおにぎりの要領で、冷やご飯を薄く広げて、魚焼きグリルで3~4分温めると、ちょっと焦げ目が付いて、焼きおにぎり感覚の温かいご飯になります。もっとこんがり焼いて、お出汁をかけて薬味を添えれば、立派な一品です。あらかじめ、少量もち米を混ぜて炊くと、冷やご飯が堅くなりませ
昨年からの引き続き、血糖値測定シリーズ。普段食べているごはん(精白米:もち麦:ロウカット玄米=2:1:1)70グラムは、血糖値をかなり上げることが分かった。しかし、もち麦のみだと急激には血糖値を上げないことが分かった。なので、これからはもち麦を主食にしようかと思っているのだが、やはり、ロウカット玄米についても調べなくては片手落ちだろう。一般に、玄米は低GI食品であり、血糖値の上昇が緩やかだと言われている。ロウカット玄米は、玄米の一番外側にある防水性のロウ層を除去したもの
ワンピースレディース大人スカートきれいめチェック楽天市場2,590円おはようございます。暗い話が続いてしまってすみません。りょうくんとの関係も進展しているんですが、そのお話の前に後1日このお話にお付き合い下さい。最後まで書きたいです。続きです。私「そうですか。ありがとうございました。」女「私の方こそ会社に連絡してしまいすみませんでした。もうななこさんにはご迷惑おかけしません。」私「連絡先を消して頂けると有り難いです。私も消しますので。」女「分かりました。」
4月27日のランチ。今年のオープン始まりました(*^^*)やさい直売、旬菜ガーデンさん。ルームベーカリーさんのパンを、販売していると聞きつけ来店です(¯ᵕ¯)ズラりと種類豊富なパンが並んでました🥖オオォォォ(゚ロ゚*)(゚ロ゚*)右は、同僚チョイス👉左は、私チョイスです👈セブンのスープをプラスしてランチ🥙パン屋さんの低糖質パン初めてお目にかかりました(っ’ヮ’c)ワア大きなソーセージが挟まりボリューミーです(*´・∀・)ホォホォ♪低糖質パンの独特の臭みが薄く、甘
ダイエットおにぎりの作り置き。バズーカ岡田さんの紹介してた、サバ缶おにぎりを少しアレンジしてみました♡【材料】(2合分のおにぎり)白米2合もち麦50g醤油大さじ2みりん大さじ2ほんだし1gサバの水煮缶1缶水2合メモリの気持ち上までの量しょうが1かけネギ好きなだけ(今回は細ネギ5本分使用しました)鰹節2つかみ作り方動画はこちら★【手順】①白米を研ぎおわったら、水を全て捨て、もち麦、醤油、みりん、ほんだし、サバの水煮缶を汁ごと入れ、混ぜ合わせる
半月ほど前、ご紹介したするり麦その記事はこちらするりブロガーになったぞ!イエイ!【PR】相棒のマレりんさんも買ったんだって!スゴイ・・・・3回出た人の記事はこちら大根脚を細くする方法とイケメンの作り方?ダイコンさんが細くなっちゃったら残念だけどさするり麦は生産量の少ない貴重な紫もち麦ご飯3合にするり麦半合でこんなツヤツヤ、もちもち、プチプチのご飯が炊けます。するり麦はポリフェノールたっぷり!食物繊維、β―グル
今日から我が子が21w!!妊娠糖尿病はありますが、体調が安定してる今の時期は、時が過ぎるのがあっという間に感じます。今週の後半は飛行機に乗って、産前最後の道外へ…。夫の出張先についていく形なので、出かけ先は選んだわけではないですが、新婚旅行以来の飛行機楽しみ♩食べ物だけは気をつけなきゃ。。さて、昨日のご飯を!↓↓↓朝ごはん。◎炊き込みご飯(100g)◎赤魚の煮付け(コープの宅配の温めるだけのもの)◎茹でウインナー◎ブロッコリー+マヨ◎もずく酢◎味噌汁(玉ねぎ
今朝、庭の小さな畑を見ていてもち麦の様子がおかしい事に気づいたんです。昨日までしっかりと実っていたのに実が、何かに食べられてしまっているではないですかそろそろ収穫時期を迎えていました。今日にでも良さげな穂から収穫しようと思っていたところだったのです。いい感じに実っていた穂ばかり狙われとる近くに何か虫がいるのかな?探してみたけれど見当たらず「鳥が食べたんじゃない?」娘の一言で理解しました。食べたのは鳥だ!鳥たちの食べっぷりは激しいと聞いてはいたけどたった1日でいい感
ご飯は太らないという伝説??去年後半からりんさんなどのブログで気になっていた雑穀米3食雑穀米を食べても太らないというお話なんて魅力的なんでしょうそして去年時々食べていたローソンのもち麦おにぎりもち麦には他の食材にはあまりないβグルカンという水溶性の食物繊維がたっぷり含まれているようです腸内環境の改善や抗酸化作用生活習慣病の予防など魅力的な効果がたくさんあるようです今年になってからのマイブームは雑穀米ですもち麦と十六穀ご飯買いました二合のご飯にいつもの水をセットし
糖尿病内科&消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇その1の続きである。『糖尿病内科&消化器内科に行ってきた糖尿病内科篇その1』糖尿病内科と消化器内科を受診してきた。また、栄養指導(2回目)も受けてきた。1回目の栄養指導は急遽受けたので、栄養士に見せたいデータを用意できずに終わった。今…ameblo.jp採血したのは、朝食後1時間半。いつもこれくらいの時間になる。これまでと違うのは、糖質摂取量が多いこと。今回は、プロテイン(規定量は添付のスプーン3杯のところを1杯のみ)+純コ
先々週のキャンプでチャアさんにご馳走になった芋煮がおいしくて、山形で買ってきたという丸十大家の味マルジュウを使って作ってたので、我が家もツーリングから帰宅後速攻ポチッ。山形で醤油といえば味マルジュウというくらいメジャーな存在らしいのです。正式にはしょうゆ風調味料です。これほんとに万能でかなり美味しい。もう何でもこれがあればいいんじゃないかっていうくらい。蕎麦を作ってみたけど、まるじゅうだけでバッチリ味が決まるのに、味は手抜き
糖尿病内科と消化器内科を受診してきた。また、栄養指導(2回目)も受けてきた。1回目の栄養指導は急遽受けたので、栄養士に見せたいデータを用意できずに終わった。今回は時間があるので、できるだけ食事データや過去の血糖値実験データ、食事療法に関する情報などをまとめようと思っていた。だーけーどーわたしは、夏休みの宿題はギリギリになってから慌てて取り組むタイプ。それは大人になっても変わらない。結局、最後は大慌てでまとめたので、想定していたよりも雑な資料しか作れなかった。まあ、栄養指導の時
仕事終わって外出たら、近くの施設でイルミネーション始まってた~冬ねー!カナパンにカラフルコーデはおしゃれなイメージって云ってもらったのに、きょうのワシはママ上をして「部活いくの?」っていう運動部スタイルでした🏐(黄色のパーカーにボーダーマフラー、スエットそしてリュック。今日も部活頑張るぞ!!)米粉入りもっちりブレッド☆タカキベーカリー129円122kcal×6枚切りタカキさん2種目!タカキベーカリーの食パンまたまたお値下げGET米粉入り
おはようございます。寝坊したー5時半に起きる予定が息子の基礎英語が始まる合図で慌てておきました息子のお弁当焦りすぎて焼き野菜は無しにしましたもち麦雑穀米手作りコロコロハンバーグ明太子厚焼き卵きゅうりちくわトマト🍅そうそう今日は息子の尿検査の提出がありました。一人でできないと思い明日の朝パパに手伝ってもらいんさいと伝えるとオレ1人でできるけえ!と息子!今朝バタバタした中でチャーんと一人で尿検査ができていました。成長じゃー!すごい!The糖尿病改
昨日の夜ごはんが少なかったから、寝る頃にはもうそれはそれは空腹で、水を飲んでしのいだ。本にも「1~2日目は根性で乗り切れ!」みたいなことが書いてあったから、想定の範囲内ってことで、なんとか我慢できました。はい。で。早くも約1kg減、水分の抜けがすごいのっけからアレな話で恐縮ですが、お手洗いにいくと、なんだかいつもの倍くらい水分が抜けていく感じがします。塩分控えめな生活ってすごいんだな…。体重計に乗ってみたら、53kg台から、お久しぶり!な52kg台へ、ほぼ1kg減っていまし